Affirmatie over loslaten

Affirmatie over loslaten

Affirmaties zijn zinnen die je bemoedigen en je onderbewuste als het ware herprogrammeren. Vaak gebruiken we een affirmatie al uit ons zelf. Zoals wanneer we bijvoorbeeld iets belangrijks moeten presteren fluisteren we onszelf vaak zinnen toe als ‘Ik kan het’.

Voor mensen die moeilijk spullen kunnen loslaten heb ik de volgende affirmatie geschreven. Print de tekst uit en hang hem ergens op. Je kunt de affirmatie zo vaak je wilt hard op zeggen.

Affirmatie over loslaten

Ik begrijp en accepteer dat de situatie, zoals het nu is, ik zelf heb gecreëerd. Het is het resultaat van mijn eigen overtuigingen.

Vanaf nu laat ik alle angstige gedachten die me aansporen me aan spullen vast te klampen los. 

Ik vertrouw er op dat, ook al laat ik spullen los, er altijd zal zijn, wat ik nodig zal hebben. Ik besef dat spullen in principe niets zijn. Ze betekenen niets. Het is slechts materiaal. Ik besef dat ik het zelf ben die er betekenis aan geeft.

Ik verrijk mijn leven door het te versimpelen. Ik bezit slechts de materialen die ik nodig heb of waar ik gelukkig van wordt. Mijn leven verrijkt zich doordat ik spullen loslaat. Ik creëer ruimte, rust en overzicht doordat ik nu eindelijk kan loslaten. 

Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb en ik ben dankbaar voor dat wat ik nodig heb altijd moeiteloos op mijn pad komt. Ik ben dankbaar voor de rust en ruimte die ik zelf door het loslaten heb gecreëerd. 

Lees ook: 10 tips die je helpen om spullen los te laten

Spullen zijn niets

Spullen zijn in principe niets. Ze betekenen niets. Het is slechts materiaal. Het zijn wij mensen die er een betekenis aan geven.

Een stoel is om op te zitten, maar wie zegt dat je er niet op kan staan? Of als nachtkastje kan gebruiken?

Het zijn ook wij mensen die er emotionele waarde aan toekennen.

Stel je krijgt een beeldje van je moeder vlak voor ze sterft. Je zet het in de kast en koestert het. Dan krijg je op een dag precies zo’n zelfde beeldje van een willekeurig iemand. Je zet het beeldje naast het beeldje van je moeder in de kast. Op een dag valt één beeldje stuk. Maar je hebt geen idee of het het beeldje van je moeder was, of het beeldje die je van de willekeurige persoon hebt gekregen. Want ze waren immers identiek. Zou je nu moeten huilen of niet? Zou het de herinneringen aan je moeder beïnvloeden?

Het zijn slechts jouw gedachten

Een object kan voor de één de wereld betekenen terwijl het voor de ander slechts een stuk afval is. Iedere persoon hangt weer andere waarden aan spullen. Maar het zijn slechts jouw gedachten, het zijn meningen. Dus je spullen zijn eigenlijk niets.

Ze zijn slechts een hulp middel om je leven te veraangenamen. Daarom zou je bij veel spullen jezelf kunnen afvragen of het je daadwerkelijk helpt.

Maar het is en blijft slechts materiaal.

Vind het antwoord in de stilte

Ken je dat? Dat je ergens mee zit en er maar over blijft piekeren? Je kunt het maar moeilijk loslaten want je wilt graag een antwoord of een oplossing. Dus je blijft er maar mee rond lopen in je hoofd. Je piekert en je piekert maar.

Maar heb je er wel eens bij stil gestaan dat we oplossingen bijna niet de kans geven om bij ons binnen te komen? Ze zijn er wel, maar we luisteren zo slecht. Antwoorden hebben stilte nodig, anders kun je ze onmogelijk horen. 

Vind het antwoord in de stilte. 

Stel een vraag

Stel jezelf, God, het universum, je vriendin of wat of wie dan ook je vraag en laat het vervolgens los. Je vraag op papier schrijven helpt ook. Vertrouw er op dat je een antwoord zult krijgen.

Zoek de stilte

Hoe vind je dan stilte? Dat kan op verschillende manieren. Doe iets waar je rustig van wordt. Iets meditatiefs. Voor de een is dat handwerken, de ander gaat graag fietsen of hardlopen, sommigen gaan echt mediteren en sommigen, zoals ik, pakken pen en papier en schrijven wat er maar in ze op komt.

Maar dwing je antwoord nooit af. Komt het vandaag niet, vertrouw er dan op dat het later komt. Heb geduld. Maar ook vertrouwen.

Zo heb ik een vriendin die vertelde dat ze eens drie sollicitanten had. Ze vond ze alle drie even goed en had geen idee wie ze nu moest kiezen. Ze besloot het even los te laten en even lekker te gaan hardlopen door het park. Toen ineens, als donderslag bij heldere hemel, wat het glashelder voor haar. Ze wist ineens wie ze moest kiezen. Alsof het haar was ingefluisterd. Nog altijd is ze blij met haar keuze.

Je hebt het vast zelf ook wel eens meegemaakt. Dat je bijvoorbeeld midden in de nacht wakker wordt en je ineens weet hoe je iets aan moet pakken. Of dat je misschien onder de douche staat en er ineens een helder antwoord in je op komt. 

Prachtig toch? 

Soms komt het antwoord naar je toe in de vorm van een artikel, een boek of een liedje. Het zijn prachtige signalen, waarvoor we onze ogen moeten leren openen. 

Boeken minimaliseren

boeken-minimaliseren

 

Boeken, voor de één iets om nooit in te kijken en voor de ander zijn ze hartstikke heilig. Er zijn mensen die hebben hun woonkamer vol met boekenkasten en anderen hebben een aantal boeken in een doos staan op zolder. Als jij iemand bent die leeft voor boeken en ze vooral allemaal in je huis wilt bewaren, omdat je ze gespaard hebt, van een speciaal iemand hebt gekregen of omdat je het zo mooi vind staan, prima. Maar aangezien je op deze site terecht bent gekomen, schat ik die kans niet hoog in. Tijd dus om je boeken eens te gaan minimaliseren!

Want wat heb je eigenlijk aan een boek als hij niet gelezen wordt? Of wat heb je er aan als hij wel gelezen is en doelloos in de kast staat? Een boek wil gelezen worden. Door zoveel mogelijk mensen. Daarom maakt een schrijver een boek. Om zijn verhaal te vertellen, om zijn verhaal te delen. Waarom zou je dan zijn boodschap in de kast laten staan? Of in een doos op zolder? Boeken willen gelezen worden en doorgegeven worden. Hoeveel boeken heb jij thuis in de kast staan? Ongelezen? En gelezen? Waarom houd jij je zo aan jouw boeken vast als je ze nooit meer in kijkt? Welke waarde geef jij aan je boeken? Wat zou er gebeuren als je ze door zou geven? Zou jij je hopeloos verloren voelen omdat jij je genadeloos vasthoudt aan boeken? Zou je ze missen? Zou je veel ruimte overhouden? Of zou je blij zijn dat je boeken zouden kunnen uitvliegen?

In 5 stappen je boeken minimaliseren

Stap 1: verzamel al je boeken uit het hele huis

Je hebt vaak meer boeken in huis dan je denkt. Vergeet niet dat oude studieboeken en kookboeken óók boeken zijn. Tijdschriften zou je ook nog mee kunnen rekenen. Verzamel alle boeken in huis en leg ze eens op tafel. Hoeveel heb je er? Heb je ontzettend veel boeken? Dan raad ik je aan om het minimaliseren in gedeelten te doen. Pak zo nu en dan een stapel en volg de volgende stappen.

Stap 2: maak een stapel ‘te bewaren boeken’

Hoewel bijna alles wel op het internet is te vinden, heb je soms van die boeken die je nog regelmatig in wilt kijken. Over gezondheid bijvoorbeeld, of een boek met droomsymbolen, een kookboek of een mooi bundel met gedichten of citaten. Maak in ieder geval een stapel van boeken die je wilt bewaren omdat je deze écht regelmatig nog even inkijkt. Zoek vervolgens een plek in huis waar je deze te bewaren boeken bewaard. Handig is om ze ergens te bewaren waar je gemakkelijk bij kunt.

Tip: Wil je de boeken wel in het zicht bewaren, maar vind je het altijd zo rommelig staan? Draai dan de boeken om, net zoals Vanessa Barendregt dat doet! Zo zie je alleen het witte gedeelte en dat staat een stuk rustiger. Het nadeel is natuurlijk dat je niet ziet welk boek het is. Maar aangezien je nu vast niet zoveel boeken meer op de plank hebt staan, moet dat geen probleem zijn.

Stap 3: maak een stapel ‘nog te lezen boeken’

Maak een stapel van alle boeken die je écht nog wilt lezen. Spreekt het boek je niet aan, leg je het boek op de stapel ‘gelezen boeken’. (zie volgende stap) Wil je het boek echt nog lezen, dan moet je het ook doen! Neem een boek mee in de trein, of ga ‘s avonds eerder naar bed om nog even te lezen. Bewaar de boeken niet alleen voor als je op vakantie gaat, want ook daar kom je er toch bijna niet aan toe als je kinderen hebt. 😉 Zoek een speciaal plekje voor de boeken die je nog wilt gaan lezen. Dit hoeft niet een plek in het zicht te zijn, omdat je zo nu en dan alleen er een boek wegpakt die je gaat lezen en daarna gaat wegdoen.

Stap 4: maak een stapel ‘gelezen boeken’

De derde stapel wordt de stapel met alle gelezen boeken. Wat moet je er nog mee als je ze toch al een keer gelezen hebt? Nog een keer lezen? Vast niet. Weggeven dus! Of verkopen. Wat je wilt. Maar in ieder geval niet bewaren, want al die boeken nemen alleen maar heel veel ruimte in. Je kunt er toch veel beter een ander blij mee maken? Een vrij boek is een blij boek, dus hup hup, laat ze uitvliegen! Geef ze door aan je vriendinnen, verkoop ze via bol.com, laat ze achter in bus met een briefje erin dat de vinder het boek mag meenemen of breng ze bij de plaatselijke boekenmarkt of naar de kringloopwinkel.

Foto: Vanessa Barendregt
Foto: Vanessa Barendregt

Stap 5: schaf een e-reader aan

Oke, niet alle boeken worden tegenwoordig al digitaal uitgegeven, maar wel heel veel! En echt! Het scheelt zoveel ruimte en het is zo handig meenemen, zo’n e-reader! Ben je bijna jarig? Dan weet je nu vast wel wat je moet vragen. 🙂 Wil je wel een papieren boek aanschaffen, maak er dan een gewoonte van om het boek na het lezen weer te verkopen of door te geven.  Je kunt natuurlijk ook gewoon lid worden van de bibliotheek.

Tip: Vraag ook eens een e-book cadeau, in plaats van een papieren boek. Zie ook: cadeaus voor de minimalist.

Slaapkamergeluk-challenge opdracht 7

slaapkamergeluk-challengeDe zevende en laatste opdracht alweer!

Vandaag mogen jullie de slaapkamer even heerlijk schoonmaken én een na foto maken.
En ik zou het natuurlijk superleuk vinden als jullie deze foto een met mij willen delen.

Voor wie het interessant vindt, ik heb eerder een artikel geschreven over schoonmaakmiddelen minimaliseren en hoe je je eigen natuurlijke schoonmaakmiddelen maakt. Kun je dat misschien ook nog even meepakken. 😉

Bedankt dat je meedeed en houd me vooral op de hoogte over jouw #slaapkamergeluk challenge!!

Bekijk hier mijn pinterestpagina met minimalistische slaapkamerinspiratie.

 

Bekijk hier opdracht 1 van de #slaapkamergeluk -challenge
Bekijk hier opdracht 2 van de #slaapkamergeluk -challenge
Bekijk hier opdracht 3 van de #slaapkamergeluk -challenge
Bekijk hier opdracht 4 van de #slaapkamergeluk -challenge
Bekijk hier opdracht 5 van de #slaapkamergeluk -challenge
Bekijk hier opdracht 6 van de #slaapkamergeluk -challenge

 

9a93f71ec9aaf93bea8ec5323c11fb0e