Haar wassen met een zeepje

 

 

Je hoeft maar een drogist binnen te lopen en je ziet rekken en rekken vol met plastic flessen met shampoo. Wat een reclame wordt er ook voor gemaakt. Maar waar betalen we nu eigenlijk voor? Wat zit er eigenlijk in die shampoos? En voor hoeveel afval zorgen we eigenlijk met zijn allen door al die producten te gebruiken? 

Toen ik in verwachting was van mijn dochter kocht ik uiteraard een heel babyverzorgingspakket, inclusief babyshampoo. Toen ze nog maar net op aarde was heb ik inderdaad die twee plukjes haar dat ze had gewassen met shampoo. Totdat ik de boeken van Julia Kang las. (aanrader!) Ze schreef dat shampoo helemaal niet nodig is. Shampoo zou de hoofdhuid beschadigen waardoor het haar alleen maar vetter werd. En ze schreef dat alleen wassen met water ook prima gaat. Ik besloot het erop te wagen en te stoppen met shampoo. Nu is ze zes jaar en heeft ze nog steeds prachtig en schoon haar. Julia Kang had gelijk. Shampoo is commercie en doet niet veel goeds.

Maar zelf durf ik nog niet helemaal zonder shampoo door het leven, net als de nopoo-beweging. In plaats van plasticflessen met commerciële shampoo gebruik ik nu een haarzeepje. En dat bevalt hartstikke goed! Zo’n zeepje gaat zo’n 80 wasbeurten mee. Het is (meestal) natuurlijk, afvalvrij en in verhouding stukken goedkoper. Gelukkig zijn haarzepen steeds vaker verkrijgbaar. Hieronder een aantal voorbeelden.

 

haarzeep

Savion

Dit haarzeepje van Savion is voor € 5,95 verkrijgbaar bij Waschbaer. 
Het zeepje bestaat volledig uit natuurlijke ingrediënten en is verkrijgbaar in verschillende samenstellingen en geuren.
Ik heb dit zeepje zelf ook geprobeerd en hij bevalt heel goed. Het enige nadeel vind ik is dat je haar er wel iets stugger van wordt en ik met mijn dikke haar er redelijk snel klitten door krijg.

 

haarzeep

 

Lamazuna Shampoo Blok – Sinaasappel (normaal haar)

Deze haarzeep van Lamazuna is voor € 12,50 verkrijgbaar bij Big Green Smile.
De zeep gaat even lang mee als 2 flessen vloeibare shampoo (volgens de website.) Momenteel gebruik ik dit haarzeepje ook. Het wassen moet even wennen (schuimt wat minder) maar het resultaat vind ik wel super.

 

 

Lush

Lush heeft een grote variantie aan ‘shampoobars’. Voor ieder wat wils.
Ik heb die van Lush ook geprobeerd en ze zijn mij altijd heel goed bevallen.

 

 

 

 

Ook kan je je haar heel simpel wassen met alleen wat zuiveringszout en appelazijn. Lees ook dit. Maar daar heb ik persoonlijk geen ervaring mee. In de reacties onder dit artikel staat nog wat meer informatie over ingrediënten als SLS en SLES.

Onderstaand filmpje gaat over de shampoo-generatie, zou je echt eventjes moeten zien.

 

 

Lees ook: 10 producten voor een afvalvrije badkamer

Paasfeest zonder prul

paasfeestzonderprulHet paasfeest. De één viert het omdat Jezus op de derde dag na zijn kruisiging is opgestaan, de ander viert het als het Joodse lentefeest en weer een ander houdt gewoon van de kleur geel. 😉 Of je nu gelovig bent of niet, Pasen is voor velen een feest van een nieuw begin, een nieuw leven en een nieuw voorjaar. Dat is bijzonder en daar mag bij stil gestaan worden, maar moeten we dat echt altijd weer zo met spullen overdrijven?

Je hoeft maar een winkel binnen te stappen of je ziet een stelling vol gele paastierlantijntjes. “Maar het is zo schattig en zo leuk en zo fleurig na zo’n lange donkere winter.” Ja ik weet het. En natuurlijk mogen ook je kinderen weten dat het Pasen is, maar daarvoor hoeven we echt niet ons huis weer vol te stouwen met ‘troep’.

Marketeers maken altijd dankbaar gebruik van ons vrouwen, die het huis met Pasen gezellig willen aankleden. Maar al die gezelligheid staat maar een paar weken per jaar bij ons op tafel en dan verdwijnt het weer voor de rest van het jaar in de kast. Daarnaast is het vaak niet fair geproduceerd en slecht voor het milieu. Zijn we dan echt allemaal onze eigen creativiteit verloren?

Waarom kiezen we niet voor iets wat je kunt recyclen en niet het hele jaar door hoeven te bergen? Scheelt ook weer lekker veel opbergruimte. Hieronder een aantal tips voor gezellige paasfeestaankleding zonder de plastic prullaria.

5 tips voor een paasfeest zonder prul

Paastak1) Paastak

Zoek een kronkelwilg bij je in de buurt (of een anders soort boom met mooie takken) en knip er een paar takken vanaf. Vaak kun je ze ook wel kopen bij de bloemist of supermarkt. Na het gebruik kan hij in de groene container. Het kost niets en je hoeft ook niets het hele jaar door in je kasten te stallen.

Haak nog snel wat eitjes voor in je paastak of voor op de brunchtafel! | gratis haakpatroon op www.madebykras.nl2) Paastakversiering

Maak zelf je paastakversiering, eventueel samen met je kinderen. Kijk op mijn pinterestpagina voor leuke gehaakte exemplaren, versiering van papier en ga zo maar door. Ben je niet zo creatief ingesteld? Je kunt ook heel goed natuurlijke materialen als versiering gebruiken, zoals veertjes en bloemen.

3) Versierde eieren

Ook gekleurde eieren hoef je ook echt niet te kopen. Koop een paar eieren en pimp ze samen met je kinderen op met stiften, glittergel, verf, touwtjes of wat dan ook. Kijk naar wat je al in huis hebt.

Voorjaar..4) Deurkrans

Je kunt een mooie krans kopen of zelf maken van natuurlijke materialen voor aan je voordeur of in je woonkamer. Wanneer de bloemen uitgebloeid of de takken verdord zijn kun je de krans in de groene container doen om hem te laten recyclen en zo hoef jij lekker niets het hele jaar te stallen.

For Easter/spring: use silk flowers and place on front entry hallway table.5) Voorjaarsbloemen

Ze mogen gewoon niet ontbreken in je huis tijdens het paasfeest: bloemen! Tulpjes, blauwe druifjes, narcissen… het maakt niet uit. Pluk ze uit de tuin of koop ze bij de (biologische) bloemist. En denk erom, koop alléén de bloemen en niet de schattige potjes inclusief eitjes en haasjes. Gebruik de vaas of pot die je thuis al hebt staan.

 

 

#knutselen met kinderen tijdens #pasen #DIY Een haan van je handZie je wel? Je kunt de paasafdeling gewoon overslaan! Met bovenstaande tips én nog wat mooie paasknutselwerkjes van je kinderen die deze keer natuurlijk een ereplaatsje krijgen, heb je een supergezellig paassfeertje in huis gecreëerd, zónder extra spullen. Meer tips? Hoe versier jij je huis? Laat het me weten! Kijk ook op mijn pinterestpagina voor meer paas-ideeën!

Weekblog week 9

Deze week in de weekblog over de eerste verjaardag van zoon Jilles, fairtrade sokken, afvalvrij theedrinken, natuurlijke make-up en meer!

Zondag 24 februari: ‘Wandel je fit!’

Oh man o man, wat is het heerlijk weer! Vandaag heb ik lekker gewandeld met mijn vriendin. Zij heeft ook onlangs een baby gekregen, dus samen liepen we o zo trots achter onze kinderwagens. Wist je dat wandelen hartstikke gezond is? En je hebt er lekker niets voor nodig! Alhoewel, een paar goede loopschoenen zouden geen overbodige luxe zijn. Uit onderzoek blijkt zelfs dat wanneer je 10.000 stappen per dag zet je zo’n 7 jaren aan je leven toevoegt. Het blijkt zelfs nog effectiever dan 3 keer in de week naar de sportschool gaan! Ik schreef er hier een artikel over.

Maandag 25 februari: ‘Oproep: Minimalistische moeder van de maand’

Het valt niet mee om naast mijn baan en een baby deze website up to date te houden. Maar ik doe mijn best! Ik weet dat jullie de rubriek ‘Minimalistische moeder van de maand‘ heel leuk vinden. Ik heb deze rubriek al een poosje niet meer geplaatst. Dus het wordt weer hoog tijd. Wie wil mee doen? Ik stuur je via de mail een aantal vragen toe en die mag je via de mail ook weer beantwoorden. Niets ingewikkelds. En je hoeft er echt geen topminimalist voor te zijn. Dus hup hup, stuur me maar even een mailtje! -> dieuwke@moedersminimalisme.nl.

Dinsdag 26 februari: ‘Nieuwe fairtrade sokken’

Jippy! Vandaag kwam het pakketje met mijn nieuwe sokken binnen van Qnoop. En wat zijn ze weer leuk! Voorheen had ik altijd zwarte effene sokken. Maar ik ben helemaal om. Al is het alleen al omdat dit veel gemakkelijker is in de was! Ook omdat je ze aan elkaar kunt knopen natuurlijk. Zo ben ik nooit meer een sok kwijt! De roze met glitters heeft mijn dochter ook. Dus nu kunnen we lekker twinnen met onze sokken. 😉 Ik schreef hier eerder een blog over Qnoop. (nee, niet gesponsord…)

Woensdag 27 februari: ‘Jilles jarig!’

Morgen is onze Jilles officieel jarig, maar vandaag vierden we het alvast. Het is toch wonderbaarlijk dat een baby in één jaar tijd zo kan volgroeien tot zo’n compleet mensje. En wat hadden we een fijne dag met heerlijk weer! De pakes en beppes kwamen op visite en namen minimalistische cadeautjes zoals cadeaubonnen en geld voor nieuwe kleertjes mee. Ook waren er ooms en tantes die kleertjes mee brachten en zelfs een leuk voedingspakketje van ‘Ella’s kitchen’! Dat vond ik echt een leuk en origineel cadeautje. Wat hebben we genoten!

Donderdag 28 februari: ‘Afvalvrij theedrinken’

Jep! Vanaf vandaag is onze baby officieel geen baby meer. *snif* Het jaar is werkelijk omgevlogen! Vandaag heb ik weer even nieuwe losse thee gehaald. Waarom losse thee? Omdat de meeste theezakjes niet recyclebaar zijn en kunnen dus ook niet in de groene container. Daarnaast is de smaak vaak ook veel fijner. Ik schreef er hier eerder een blog over.

 

Vrijdag 1 maart: ‘Natuurlijke make-up’

Vandaag kreeg ik mijn nieuwe natuurlijke make-up binnen. Veel mensen vragen naar welke ik gebruik. Laat me weten of je het leuk vindt om hier een blogje over te lezen. Ik probeer altijd multifunctionele en natuurlijke make-up uit te zoeken. Zodat je niet een lade vol make-up spullen hebt, maar toch een mooie volledige make-up aan kunt brengen.

 

Zaterdag 2 maart: ‘Hooikoorts’

Poeh, ik voel me de laatste dagen echt niet goed. Ik heb behoorlijk last van hooikoorts en dat ontneemt me al mijn energie. Medicijnen die echt goed werken lukt ook even niet omdat ik zoon Jilles nog steeds borstvoeding geef. Maar eventjes overleven dus…

 

Tot volgende week!

 

Wandel je fit!

Wist je dat wandelen hartstikke gezond is? En je hebt er lekker niets voor nodig! Alhoewel, een paar goede loopschoenen zouden geen overbodige luxe zijn.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je 10.000 stappen per dag zet je zo’n 7 jaren aan je leven toevoegt. Het blijkt zelfs nog effectiever dan 3 keer in de week naar de sportschool gaan. Waarom?

Omdat je met fitness vooral koolhydraten verbrandt maar weinig vet. Je gaat pas vet verbranden bij middelmatige inspanning op zo’n 60 tot 70% van je maximale hartslag. Met wandelen verbrand je zo’n 520 calorieën per uur. De verbranding start na zo’n 2.200 stappen. Dit komt neer op ongeveer 20 minuten lopen. Terwijl je met fitnessen slechts 250 calorieën per uur verbrandt.

De voordelen van wandelen

Maar naast het feit dat je er lekker calorieën mee verbrandt (en je er van afvalt mits je ook je voeding aanpast) heb je met 10.000 stappen per dag ook minder kans op ziektes, krijg je sterkere botten, word je beter geaard, meer ontspannen, word je immuunsysteem verbetert, verbetert het je bloedsuikerspiegel en je conditie, het is goed voor je spieren, het verbetert je creativiteit, het verlaagt je bloeddruk én wordt je er heerlijk vrolijk door. Er zijn teveel voordelen om op te noemen.

Hoelang doe je over 10.000 stappen?

De gemiddelde persoon loopt trouwens al 6.000 stappen per dag. Om die 4000 stappen extra er bij te krijgen zou je een half uur per dag extra moeten wandelen. 10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7 tot 8 kilometer lopen. Ga je uit van een gemiddelde wandelsnelheid van 5 kilometer per uur (stevig doorstappen), dan betekent het dat je ruim een uur bezig bent om 10.000 stappen te halen.

Check ook: www.10000stappen.nl

 

5 tips om meer te gaan wandelen

  1. Neem vriendinnen mee

    Ik heb een aantal vriendinnen in de buurt wonen. Met iedere vriendin heb ik een vaste loopavond en zo kunnen we gelijk even bijkletsen. Het scheelt dat we in de buurt prachtig kunnen wandelen door de natuur.

  2. Wandel na je lunch

    Ik heb naar mijn werk meestal geen geschikte schoenen aan om te gaan wandelen. Maar ik vond dat dat geen excuus meer mocht zijn. Ik heb dus speciaal voor op kantoor wandelschoenen gekocht. In de pauze gaan ze aan en loop ik een flink stuk door het park.

  3. Loop wanneer je kunt

    Loop tijdens het telefoneren, wanneer je naar de winkel gaat, ga tijdens een afspraak met diegene wandelen, neem de trap in plaats van de lift en als je baby een dutje moet toen, neem hem/of haar mee in de kinderwagen naar buiten.

  4. Meten is weten

    Gebruik een stappenteller. Vaak zit die wel op je smartphone. Maar persoonlijk heb ik mijn telefoon niet altijd op zak, dus werkt het niet. Je kunt ook een losse stappenteller gebruiken of een sporthorloge. Houd je aantal stappen bij in bijvoorbeeld je agenda of notitieboekje. Lees meer over dit onderwerp in het boek ‘Fit met apps‘.

  5. Gebruik een stappenplan

    Denk je het niet vol te kunnen houden of heb je behoefte aan meer informatie of een stappenplan? Dan is het boek ‘Wandel je fit‘ zeker iets voor jou. (ook als e-book) Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma’s en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt.

 

 

Geïnspireerd geraakt? Heel veel succes!

 

 

Weekblog week 8 2019

Deze week in de weekblog over bordspellen minimaliseren, een leuk eco-kinderkledingmerk, over het minimaliseren van de spullen op zolder, over de verjaardagcadeautjes van Jilles en meer!

Zondag 17 februari: ‘Bordspellen minimaliseren’

Als we niets iets anders hebben, dan is het vaste prik om op zondagmiddag samen met mijn dochter aan tafel een bordspelletje te doen. Momenteel zijn Rummicub, Uno en Katan favoriet. Veel spellen worden met veel plezier gespeeld en daarna weer doorgegeven aan vrienden of familie. Ook is Maaike (6) lid van de spelotheek via school. Dit is echt een hele leuke manier om kennis te maken met veel verschillende spelletjes. Naast dat het heel leuk is om te doen, is het vaak nog leerzaam ook. Er wordt na schooltijd geregeld met vriendinnetjes een spelletje aan tafel gespeeld. Wil je je bordspellen minimaliseren? Reserveer er een beperkte ruimte voor. Zo hebben wij een gedeelte van de kast. Als het er niet meer in past wordt er weer een keuze gemaakt. Waar de afgelopen half jaar niet mee is gespeeld kun je met een gerust hart doorgeven aan een ander. Oh ja, tip: bewaar de spellen verticaal. Erg handig!

Maandag 18 februari: ‘Kidential’

Een buurvrouw trof op de huishoudbeurs het kinderkledingmerk ‘Kidential’ en tipte mij dit merk. Effen kleding in vele kleurtjes dat je aan twee kanten kunt dragen. Superleuk, én natuurlijk helemaal eco en eerlijk gemaakt. Dus voor wie het leuk vindt: www.kidential.com 

Dinsdag 19 februari: ‘De zolder minimaliseren’

De plek die de grootste metamorfose heeft doorstaan de afgelopen jaren is toch wel de zolder. En nog steeds moet er het een en ander gebeuren, maar het einde is in zicht. Op de zolder hebben we een mooie zolderkamer, met daarin een logeerbed, een bureau, een smal boekenkastje en mijn man zijn gitaren. Een fijne plek voor mijn man om met zijn muziek bezig te zijn. Achter de rechterkant van het schut staan onze koffers, tent, slaapmatjes en slaapzakken. Aan de linkerkant staat onze memoryboxen, een bak voor het sinterklaas en kerstspul en wat archief. That’s it! Dat was voorheen wel anders. Kleding, babyspul, boeken, schoenen, knutselspul, lampjes, je kunt het zo gek niet bedenken of het lag er wel. Het was soms zo vol dat je er niet eens kon lopen. Wat is het dan nu heerlijk om ruimte en rust te hebben in onze bovenkamer. Zowel letterlijk als figuurlijk. 😉 Lees ook: de zolder minimaliseren.

Woensdag 20 februari: ‘Nieuwe trui!’

Jippy! Vandaag won ik een coltrui van Armedangels via Wolf and Storm!! (Op de foto draagt Marlieke de trui zelf) Wist je dat dit één van mijn favoriete webwinkels is? Ik kocht er ooit dit tasje.  Verder verkoopt Wolf and Storm ook prachtige sieraden. En alles vegan én fairtrade natuurlijk! Check it out!

Donderdag 21 februari: ‘Zwangerschapsverlof’

Mijn collega gaat vandaag met zwangerschapsverlof. Het is bij ons op het werk traditie om dan de zwangere een verwenpakketje mee te geven. Deze keer mocht ik het pakketje samenstellen. En wat gaat er dan in zodat je de zwangere niet met nog meer spullen opzadelt? Douchegel van Weleda, Moederthee, chocolade en een tijdschrift! Alles kan lekker op!

Vrijdag 22 februari: ‘Cadeaus voor Jilles’

Jilles is 28 februari jarig en de voorbereidingen zijn in volle gang. Zijn grote zus Maaike vindt het fantastisch om mee te helpen. Vandaag versierden we Jilles zijn verjaardagscadeaus. Een bakfietsje van de rommelmarkt en een ander tweedehands fietsje. Ik kan me zo voorstellen dat Jilles daar de komende zomer zich prima mee gaat vermaken. Ik had nog wat ballonnen in huis, die we gebruikten om mee te versieren, maar ik ga zelf niet meer nieuwe ballonnen kopen. Wel heb ik deze papieren ballen gekocht van de Hema, om ieder jaar weer te gebruiken.

Zaterdag 23 februari:

Vandaag bestelde ik nieuwe sokken voor mezelf bij Qnoop. Ik schreef er hier al eerder over. Ze bevallen zo goed dat ik vandaag besloot om er nog een paar voor mezelf te bestellen. Als ze binnen zijn laat ik ze even zien natuurlijk in de volgende weekblog.

 

Tot volgende week!