Welkom op Moeders Minimalisme!

Wat leuk dat je hier bent. Voor de mensen die hier nieuw zijn, jullie zijn ook welkom op mijn Facebook,  Pinterest en Instagram. Wil jij ook graag beginnen met minimaliseren? Dan raad ik je dit e-book aan. Of misschien wil je het MM-huishoudsysteem gaan volgen? Neem ook eens een kijkje in mijn printable webshop, vol met leuke printables voor het huishouden, de planning en mooie gedichten.

Ik ben deze website begonnen omdat ik van mening ben dat het ook anders kan. Ik zal je uitleggen waarom.

Lees meer

Update juni 2024: Beekse bergen en poëzieposters

Hoi allemaal!

Even een persoonlijk berichtje van mij. Ik schrijf geen weekblogs meer, maar in plaats daarvan kan ik zo nu en dan wel even een update-blog schrijven.

Het is een drukke periode, zo voor de zomervakantie. Veel feestjes, veel geregel. Maar ook wel weer heel gezellig. Al mag van mij de temperatuur wel iets omhoog. 😉

Beekse Bergen

We zijn een weekend naar Beekse Bergen geweest. Onze zoon (6) is gek op dieren en voor hem was het een dikke aanrader. We zaten in het hotel en hadden uitzicht op de dieren. Zo leuk! Ook de bootsafari en de autosafari was een dikke aanrader. We zijn de laatste dag naar het ‘Speelland’ geweest. Dat is alleen aan te raden met een beetje mooi weer. Anders is het bijna niet de moeite waard. Al helemaal niet met oudere kinderen. Maar verder wat het een top weekend!

Poëzieposters

Ik heb sindskort een kleine printable-webshop, waar ik ook poëzieposters verkoop. Gedichten schrijven is altijd al een grote passie voor mij geweest. En er komen uiteraard nog veel meer bij en ook maak ik gedichten én posters in opdracht. Bekijk ze hier allemaal.

MM-huishoudsysteem

Steeds meer mensen volgen het MM-huishoudsysteem. In dat systeem staat het minimaliseren centraal. Want wat je niet hebt, hoef je ook niet op te ruimen. 😉 Er is ook een besloten facebookgroep van.

Capsule Garderobe

Ik heb mijn capsule garderobe voor de zomer alweer compleet. Nu het mooie weer nog. Ik heb de capsule garderobe planner gebruikt. Ideaal! Wil je weten welke items ik in mijn capsule heb? Laat het me weten… misschien blog ik er volgende keer even over.

Zo komt ook een drukke moeder toe aan meditatie

Dat meditatie goed voor je is, horen we overal. Maar waarom dan? En hoe begin je dan? We hebben het al zo druk! Maar mensen doen het al eeuwen- en eeuwenlang. In allerlei culturen wordt meditatie gebruikt om onze drukke hoofdjes te kalmeren en om innerlijke rust te vinden.

Ik vergelijk meditatie altijd met een (geestelijke) douche. Je wast en verzorgt je lichaam iedere dag, waarom dan niet je geest? Zou het niet logisch zijn dat je zo nu en dan je hoofd eventjes leeg maakt? Zelfs, nee, JUIST omdat je moeder bent en je dat nou net zo nodig hebt.

Als je nog nooit hebt gemediteerd, zijn hier een paar tips om te beginnen:

  • Kies een Vast Tijdstip: Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te mediteren om een routine op te bouwen.
  • Vind een Rustige Plek: Zoek een rustige plek waar je niet gestoord zult worden.
  • Begin met Korte Sessies: Begin met 5-10 minuten en bouw dit geleidelijk op.
  • Gebruik Gidsen of Apps: Er zijn veel apps en online gidsen beschikbaar die je kunnen helpen om te beginnen.

Meditatie met Meditation Moments

meditatie

Ik heb verschillende meditatie-apps geprobeerd, maar de app ‘Meditation Moments‘ is toch wel mijn favoriet. Ik gebruik de app eigenlijk de hele dag door. Niet dat ik de hele dag mediteer. (whehe, ben nog net geen monnik) Maar er staat meer op dan alleen meditaties. Zo doe ik in de ochtend graag een yogasessie van zo’n 10 minuten. Er staan verschillende yoga-filmpjes op. Tijdens het werken luister ik graag naar focusmuziek of binaural geluiden. En in de avond wandel ik vaak na het eten. Als ik dan alleen loop, luister ik zo nu en dan naar een wandelmeditatie. Voor mijn zoontje zet ik een slaapmuziekje op (Lullabies) Je kunt zelf trouwens altijd de lengte van je luisterfragment bepalen. Onze zoon vindt deze muziek heerlijk, hij valt er zo mee in slaap! Zo nu en dan luisteren we ook naar een meditatie speciaal voor kinderen. En zelf luister ik ’s avonds vaak naar een slaapverhaal of doe ik een slaapmeditatie. De mogelijkheden bij deze app zijn echt eindeloos, zelfs voor zwangeren hebben ze speciale zwangerschapscollectie aan mediaties. Voor meer info stuur ik je graag door naar de website van meditation moments. Oh ja, en had ik al gezegd dat de meeste meditaties zijn ingesproken door Mr. Michael Pilarczyk himself? Heerlijke stem! 🙂

Voor wie nog niet overtuigd is om te gaan mediteren, geef ik je graag nog 5 voordelen van meditatie.

1. Stressvermindering

Meditatie helpt bij het verminderen van stress door de afgifte van stresshormonen zoals cortisol te verlagen. Regelmatig mediteren kan je helpen om beter om te gaan met dagelijkse stressfactoren zoals huilende baby’s, drukke kinderen, luie pubers, zeurende partners en veeleisende collega’s. 😉

2. Verbeterde Concentratie

De beoefening van meditatie kan je vermogen om je te concentreren en te focussen verbeteren. Dit komt doordat meditatie de geest traint om zich te richten op één ding tegelijk, wat kan helpen bij het weerstaan van afleidingen zoals bijvoorbeeld je telefoon en sociale media! Meditatie is daarom ook erg goed voor studerende jongeren!

3. Betere Emotionele Gezondheid

Meditatie kan bijdragen aan een positievere mindset en emotionele balans. Het bevordert het bewustzijn van negatieve gedachten en helpt je om deze gedachten los te laten. Erg belangrijk! (Want je bent wat je denkt!)

4. Verhoogd Zelfbewustzijn

Door te mediteren kun je een dieper inzicht in jezelf krijgen. Dit vergroot je zelfbewustzijn en kan je helpen om persoonlijke doelen te stellen en te bereiken.

5. Fysieke Gezondheidsvoordelen

Meditatie kan ook enkele fysieke gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het versterken van het immuunsysteem.

Meditatie is een krachtige tool die je leven op veel manieren kan verrijken. Of je nu op zoek bent naar stressverlichting, verbeterde concentratie, of een betere emotionele balans, meditatie kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Ik kan alleen nog maar zeggen, gewoon doen!

Lees ook:

ondergoed minimaliseren

Minimaliseer in je ondergoed in 5 stappen

Onderbroeken, sokken en bh’s. Ik durf te wedden dat je er meer dan genoeg van hebt, maar altijd dezelfden er uit pikt, omdat die nou juist zo lekker zitten. Over ondergoed, daar praten we niet dagelijks, terwijl we het elke dag dragen. Een beetje een ondergeschoven kindje dus, maar ook je ondergoedlade mag er netjes en geminimaliseerd uit zien, dus tijd voor wat actie!

Minimaliseer je ondergoed in 5 stappen

ondergoed-slip-maxi-zwartStap 1: Verwijder ondergoed dat niet lekker zit of stuk is

Leeg je hele ondergoedlade, -mand of waar je het ook maar in hebt zitten. Kijk eens kritisch naar al je onderbroeken, sokken en bh’s. Welke zijn stuk? Welke zijn uitgerekt en zitten echt niet meer lekker? Verwijder deze. De sokkenmand was één van de eerste dingen die ik minimaliseerde. Er lagen sokken in die er letterlijk al jáááren lagen, maar ik om onduidelijke redenen zelden had aangehad. En omdat ze ook bijna nooit waren gedragen, waren ze nog als nieuw. En dat is zonde om weg te gooien toch? Fout! Het is zonde om ze te laten liggen! Breng ze naar de kledingcontainer, zodat je er een ander blij mee kan maken.

250f4d042a0da2de0dba2dba2b89eb40Stap 2: Bepaal het aantal dat je wilt bewaren

Er van uitgaande dat je elke dag wat schoons aan trekt en minstens 1 keer per week je kleding uitwast, zou je aan tien onderbroeken en sokken meer dan genoeg moeten hebben. Aan hoeveel ondergoed je echt genoeg hebt, weet je natuurlijk zelf het beste.

Stap 3: Zoek het ondergoed uit dat je wilt bewaren

Is het niet zo dat je eigenlijk altijd hetzelfde ondergoed uit je kast pakt? Juist omdat deze zo lekker zitten? Misschien heb je wel 15 bh’s maar draag je er maar 5 van. Waarom zou je de rest dan nog bewaren? Kijk er eens kritisch naar. Zoek 10 (of een ander door jou uitgekozen aantal) onderbroeken en sokken uit en doe de rest (eventueel eerst op proef) weg.

Sokken van bamboeStap 4: Vul eventueel aan met duurzaam ondergoed

Is je ondergoed niet veel goeds meer en wil je het graag vervangen met wat nieuws? Kies dan eens voor duurzaam zoals Beeren Bodywear. De producten blijven jaren goed, zitten uitstekend en blijven ook na vele malen wassen hun kwaliteit en draagcomfort behouden. Alles is van katoen, dat vind ik zelf altijd wel een must. Dat zit toch het lekkerst?

Mijn dochter heeft nu ook de boxershorts van Beeren Bodywear. Die zitten volgens haar het allerlekkerst. 😉

Tip: Heb je geen zin om ’s ochtends keuzes te moeten maken? Houd het simpel! Zoek een onderbroek en een paar sokken uit die je écht goed zit en koop daar meerdere van. Er is niets mis mee om 10 dezelfde sokken en onderbroeken in je kast te hebben.

Stap 5: Leg je ondergoed georganiseerd in de kast

Wanneer je je ondergoed los in een lade of kast legt, blijft het eigenlijk zelden netjes liggen. Op zich geen probleem zolang het voor jou geen probleem is. Wil je je ondergoed wel graag georganiseerd in je kast of lade hebben? Gebruik dan mandjes of ladeverdelers. Of nog simpeler zelf te maken, door een schoenendoos doormidden te knippen.

Leestip: ‘Minimaliseren kun je leren‘.

Voor bh’s, hemden, sokken en onderbroeken werkt het goed om ze in mandjes te bewaren.

Bekijk hieronder een filmpje van hoe je nou eigenlijk die sokken en onderbroeken altijd zo netjes opgevouwen in de kast krijgt.

moederdag

Bezorg jouw moeder een heerlijke Moederdag!

Moederdag staat weer voor de deur! Dé dag om jouw moeder, zus of oma extra in het zonnetje te zetten. Maar hoe zorg je ervoor dat deze dag onvergetelijk wordt? In dit artikel vind je inspirerende ideeën en tips die je kunt gebruiken om jouw moeder de liefde en waardering te geven die ze verdient. Zo kunnen jullie er samen een geweldige dag van maken! 

Ontbijt op bed

Begin Moederdag met een liefdevolle verrassing: een ontbijt op bed. Stel een dienblad samen met haar favoriete ontbijtitems. Of het nu gaat om zelfgemaakte croissantjes, een versgeperste smoothie, of een perfect gekookt eitje, het belangrijkste is dat je het met liefde maakt. Een vers kopje koffie of thee maakt het ontbijt compleet en zorgt voor een perfect begin van de dag. Geen zin om zelf vroeg uit de veren te komen? Neem je moeder dan mee uit brunchen of lunchen bij een lokaal restaurantje. De opties zijn eindeloos.

Taken uit handen nemen

Veel moeders besteden een groot deel van hun tijd aan het huishouden. Moederdag is de perfecte gelegenheid om deze taken even van haar over te nemen. Ruim het huis op, doe de was, of zet een heerlijke maaltijd op tafel. Een kleine geste zoals een verse bos bloemen op tafel bijvoorbeeld kan al een grote glimlach op haar gezicht toveren. Vergeet niet dat het echt even haar dag moet zijn!

Wellness pakket

Stel een wellness pakket samen met items die haar een ontspannen dag in de zon bieden. Een zachte badjas, een lichtgewicht hamamdoek in haar favoriete kleur, en zomerse verzorgingsproducten zijn perfect voor een dagje zelfzorg. Super origineel en hartstikke leuk! Schrijf er een leuk kaartje bij waar op staat dat ze het verdient om extra te genieten van de momenten voor haarzelf en dat je van haar houdt. Voeg een persoonlijk kaartje toe met een lief bericht en je hebt een hartverwarmend cadeau.

Luxe diner thuis

Je kunt haar natuurlijk ook mee uiteten nemen, maar hoe leuk is het als je zelf voor een 5-sterren diner zorgt? Transformeer je eetkamer in een chic restaurant en verras je moeder met een driegangendiner. Zoek haar favoriete gerechten op, dek de tafel feestelijk en serveer met flair. Vergeet niet om alles op te ruimen na het diner, zodat je moeder volledig kan ontspannen en genieten van de avond. Een echte dining experience, gewoon thuis.

Spa-dag in eigen huis

Tijdens Moederdag is het natuurlijk belangrijk dat je moeder haar hoofd leeg kan maken en even kan relaxen. Maak van haar badkamer een spa met luxe badproducten zoals bruisballen, haar favoriete shampoo, en een voedend gezichtsmasker. Verras haar verder met een set zachte nieuwe handdoeken om de spa-ervaring compleet te maken. Toch liever de deur uit gaan? Dan kun je ook samen naar een spa of sauna gaan. 

Persoonlijk cadeau

Overweeg een fotoboek met herinneringen of een sieraad met jullie initialen. Of wat dacht je van persoonlijke Moederdag chocolade? Een lekker cadeau mét een persoonlijke boodschap. Persoonlijke cadeaus tonen je liefde en aandacht voor detail en zijn vaak het meest betekenisvol. En dat is wat op Moederdag toch echt telt. 

Filmavond

Misschien iets wat je normaal niet zo snel zou doen, een film of serie kijken samen met je moeder. Daarom juist extra leuk op Moederdag! Kies samen een film of serie uit en maak het gezellig met sierkussens, plaids, en haar favoriete snacks. Dit is een eenvoudige, maar fijne manier om samen tijd door te brengen en te genieten van elkaars gezelschap. Ook hoeft dit cadeau helemaal niet duur te zijn!

Plan een picknick 

Bereid een mand voor met heerlijke zelfgemaakte lekkernijen zoals in chocolade gedoopte aardbeien, wraps en smoothies. Pak alles mooi in in een mand en neem een gezellig picknick kleed mee. Dit is niet alleen leuk om te geven, maar ook supergaaf om te ontvangen.

natuurlijke shampoo

Je haar verzorgen met natuurlijke shampoo (plus winactie!)

Of ik de natuurlijke shampoo van ZENZ wil proberen? Zeker wel! Als het op natuurlijke producten aankomt, sta ik wel open voor zo’n aanbod. Ik vertel je in deze blog hoe de producten mij bevallen en het leuke is, jij kan een cadeaubon ter waarde van € 150 winnen!

ZENZ komt uit Kopenhagen, bestaat al 25 jaar en ze zijn momenteel aan het uitbreiden naar de Nederlandse markt. De natuurlijke producten zijn door kappers ontwikkeld en worden al door zo’n 60 professionele haarsalons in Nederland verkocht. De producten zijn allergie gecertificeerd en bevatten geen schadelijke of hormoon-verstorende ingrediënten, hierdoor kunnen ze ook worden gebruikt voor baby’s en kinderen.

Eigen ervaring Zenz shampoo

Ik probeerde de shampoo, de conditioner en de ’treatment’ (haarmasker). En mijn puberdochter met vet haar probeerde de menthol-shampoo. Mijn shampoos waren zonder parfum, maar ze hebben ook producten met geur in de webshop staan. Ik ben allergisch voor parfum, dus zonder geur vind ik niet erg, maar het is wel apart omdat in de meeste haar producten altijd iets van parfum zit en je dat zo gewend bent. Maar het product werkte er zeker niet minder om. Het schuimde fijn, het haar was goed te wassen en goed uit te spoelen. De crèmespoeling maakte het haar heerlijk zacht. En was het masker betreft, dat is echt een aanrader. Ik had nog nooit eerder haarmaskers gebruikt. Maar nu ik 40+ ben, merk ik dat mijn haar droog wordt. Een masker is dan zeker geen overbodige luxe. Vandaag zei mijn collega nog dat mijn haar zo vol volume zat. Ik moest stiekem wel lachen. Zou ik het een beetje te danken hebben aan de Zens-producten?

Mijn dochter vond haar shampoo heerlijk ruiken en ook haar haar werd heerlijk fris en zacht. We hebben haar shampoo gekozen naar aanleiding van de haaranalyse die je op de website kunt doen.

Ik gebruik altijd al graag natuurlijke producten, maar wat maakt de producten van Zenz zo natuurlijk en speciaal? Ik zocht het even voor je op.

Voordelen van Zenz Natuurlijke Shampoo

  • Geen Harde Chemicaliën: Zenz shampoos bevatten geen parabenen, kunstmatige kleurstoffen, of andere agressieve chemicaliën die je haar kunnen beschadigen.
  • Veel producten van ZENZ Organic bevatten gezuiverde biologische aloë vera en koudgeperste biologische avocado-olie. Kijk hier voor alle ingrediënten.
  • Milieuvriendelijk: Gemaakt met respect voor het milieu, waardoor je een bewuste keuze maakt die goed is voor de aarde.
  • Geschikt voor Alle Haartypes: Of je nu droog, beschadigd of gekleurd haar hebt, er is een Zenz shampoo die bij jouw specifieke behoeften past.
  • De verpakkingen van producten die het Ocean Waste Plastic keurmerk dragen zijn gemaakt van gerecycled plastic afkomstig van consumptie en industrie afval dat uit het Westen komt.

Winactie

Een shampoo van Zenz is een stukje duurder dan de reguliere shampoo uit de drogist. Het is dus een bewuste keuze die je maakt voor de verzorging van je haar én voor onze aarde.

Wil jij wel eens de shampoo van Zenz proberen? Voor welk product zou jij gaan? (tip: doe de haaranalyse!) Laat hieronder of op mijn Facebook of Instagram een reactie achter en maak kans om een cadeaubon ter waarde van € 150 winnen! Ik maak dinsdag 30 mei de winnaar bekend!