Welkom op Moeders Minimalisme!

Wat leuk dat je hier bent. Voor de mensen die hier nieuw zijn, je kunt me volgen via Twitter, Facebook,  Pinterest en Instagram. Wil jij ook graag beginnen met minimaliseren? Dan raad ik je dit e-book aan. Wanneer je gratis mijn nieuwe blogartikelen vol met tips in je mailbox wilt ontvangen kun je je hiernaast abonneren op mijn website. (vergeet niet je aanmelding te bevestigen in je mail)

Ik ben deze website begonnen omdat ik van mening ben dat het ook anders kan. Ik zal je uitleggen waarom.

Meer lezen

poetslijst badkamer

De poetslijst voor de badkamer

Het MM-huishoudsysteem werkt met een poetsplanning. Ieder huisdeel koppel je aan een dag. Iedere week doe je de standaard poetstaken. Heb je tijd en energie over, dan doe je er nog één of meer extra taken bij die je op onderstaande lijst vind. Heb je die dag geen tijd en energie, dan doe je het 10-minutenlijstje.

poetslijst badkamer

Het 10-minutenlijstje en de standaard poetstaken die hieronder staan, zijn slechts een voorstel. Pas het aan op jouw ruimte en jouw wensen. Zet de lijst in je huishoudboek of je kunt onderstaande lijst hier downloaden en uitprinten. Zet altijd een datum achter de extra taken, zodat je weet wanneer je wat voor het laatst hebt gedaan. De lijst zou je ook op kunnen hangen in je badkamer.

Het 10-minutenlijstje badkamer

  • Spiegel en wasbak
  • Toilet
  • Vloer dweilen

De standaard poetstaken voor je badkamer

  • Spiegel reinigen
  • Douchegebied poetsen (inclusief deur, tegels, kraan en eventueel bad)
  • Wasbak en wastafel reinigen
  • Buitenkant badkamermeubels reinigen
  • Toilet schoonmaken (pot, wc verkleiner, opstapje)
  • Badmat in de was
  • Prullenbakje legen
  • Vloer dweilen
  • Wc papier bijvullen

De extra schoonmaaktaken voor je badkamer

Als je de wekelijkse taken hebt gedaan en je hebt nog zin, tijd en energie, (is hoogst uitzonderlijk, ik weet het) doe dan nog één of meerdere van de extra taken. You can do this!!! 

  • Bad schrobben
  • Antislipmat reinigen (of in wasmachine)
  • Verlichting
  • Lichtknopjes of touwtjes schoonmaken
  • Kammen en haarborstels schoonmaken
  • Make up kwasten reinigen
  • Opstapje
  • Waterflosser reinigen en ontkalken
  • Badkamerspullen minimaliseren
  • Douchekop ontkalken
  • De afvoerpijp van de wasbak
  • Toiletpapierhouder reinigen
  • Radiator
  • Afvoerputje schoonmaken en ontkalken
  • Voegen reinigen
  • Toiletborstelhouder reinigen
  • Ramen badkamer
  • Prullenbakje schoonmaken
  • Badspeelgoed (azijnbadje)
  • Douchegordijn wassen
  • Badkamerdeur
  • Onder en/achter meubels en machines
  • Ventilatierooster
  • Plafond
  • Stopcontacten
  • De binnenkant van de kastjes
  • Nepbloemen of andere decoratie grondig reinigen
  • Buitenkant afvoer
  • Onderkant wasbak
  • Tandenborstels vervangen
  • Badjassen uitwassen
  • Badkussen schoonmaken
  • Douchemuts uitwassen
  • Weegschaal schoonmaken

Mist er nog iets op de lijst? Laat het me weten!

Lees ook:
– Een minimalistische badkamer in 10 stappen
– Haar wassen met een zeepje
– Make up minimaliseren in 4 stappen
– Afval minimaliseren in de badkamer
– 10 dingen om nu weg te gooien uit je badkamer
– Met natuurlijke producten in bad
– Alternatieven voor maandverband en tampons
– Alternatieven voor wattenschijfjes
– 10 producten voor een afvalvrije badkamer
– Sieraden minimaliseren in 5 stappen
– De 5 meest fijne natuurlijke deodorants
– De badkamer-reset (van het MM-huishoudsysteem)

Bekijk onderstaand filmpje met handige schoonmaaktips voor je badkamer.

poetslijst wasruimte

De poetslijst voor de wasruimte

Poetslijst wasruimte

Het MM-huishoudsysteem werkt met een poetsplanning. Ieder huisdeel koppel je aan een dag. Iedere week doe je de standaard poetstaken. Heb je tijd en energie over, dan doe je er nog één of meer extra taken bij die je op onderstaande lijst vind. Heb je die dag geen tijd en energie, dan doe je het 10-minutenlijstje.

Het 10-minutenlijstje en de standaard poetstaken die hieronder staan, zijn slechts een voorstel. Pas het aan op jouw ruimte en jouw wensen. Zet de lijst in je huishoudboek of je kunt onderstaande lijst hier downloaden en uitprinten. Zet altijd een datum achter de extra taken, zodat je weet wanneer je wat voor het laatst hebt gedaan. De lijst zou je ook op kunnen hangen in je wasruimte.

Het 10-minutenlijstje wasruimte

  • Oppervlakten afnemen met een doekje
  • Pluizenfilter droger afspoelen
  • Vloer stofzuigen en/of dweilen

De standaard poetstaken voor je wasruimte

  • Rubber en binnenkant deur van de wasmachine schoonmaken
  • Pluizenfilter droger afspoelen
  • Vloer stofzuigen en/of dweilen
  • Voorraad wasmiddel checken
  • Doekje over kastjes en eventuele andere oppervlakten
  • Afval wegbrengen

De extra schoonmaaktaken voor je wasruimte

  • Rubbers wasmachine schoonmaken
  • Filter van je wasmachine schoonmaken
  • Zeepbakje eruit halen en schoonmaken
  • De wasmachine van binnen schoonmaken (ca. 1 x per maand) zie filmpjes hieronder)
  • De buitenkant van je wasmachine schoonmaken
  • De buitenkant van je droger schoonmaken
  • Plafond en muren schoon
  • Verlichting schoon
  • Knopjes en schakelaars schoon
  • Plinten schoon
  • Verwarming schoon
  • Droogrek schoon
  • Achter en onder de droger schoonmaken
  • Achter en onder de wasmachine schoonmaken
  • Lekbak schoonmaken
  • Wasmanden opfrissen
  • Ramen schoonmaken
  • Doekje over de strijkbout en strijkplank
  • Eventuele potten en manden schoonmaken

Extra tips:

  • Laat je wasmachine-deurtje én je wasmiddelbakje altijd open staan na gebruik, dit voorkomt nare geurtjes en schimmel.
  • Als je een plank of kastje schoon wilt maken, maak dan eerst alles leeg, maak het schoon en zet alleen terug wat je daadwerkelijk gebruikt.
  • Bewaar een paar schoonmaakdoekjes en wat schoonmaakazijn in je wasruimte, zodat je gemakkelijk ook tussendoor kunt schoonmaken.
  • Haal je was altijd zodra het klaar is uit je wasmachine.
  • Gebruik een oude tandenborstel om kleine naadjes en hoekjes schoon te maken.

Lees ook:

– Minimaliseren in de wasruimte
– Zo houd jij je was bij
– De 5 fijnste eco-wasmiddelen

Heb jij nog een tip? Laat het me weten!

Zo begin je met het MM-huishoudsysteem.

Een heel nieuw huishoudsysteem beginnen doe je niet op de één op andere dag. Dat doe je rustig in stapjes, zodat jij je niet overweldigd voelt en niet het gevoel krijgt dat het je allemaal niet lukt. Want ook jij kan het. Echt. Volg onderstaande 5 stappen voor optimaal succes.

Stap 1: Minimaliseer je slaapkamer

Waarom eerst je slaapkamer? Omdat daar je dag begint! En we willen toch zeker wel onze dag goed beginnen? Als je straks met de dagstart begint, begin je als eerste met het opmaken (of openslaan) van je bed. Zo lijkt je slaapkamer al een stuk netter. Maar zou het niet fijn zijn dat je de slaapkamer ook iedere ochtend netjes kunt achterlaten? Dat je eventueel alleen nog de vieze sokken van je man van de vloer moet rapen, het speelgoedautootje van je zoontje moet opruimen en het boek van je nachtkastje in de lade hoeft te doen? En dat je dan helemaal klaar bent? In je slaapkamer heb je niets meer nodig dan een bed, eventueel een nachtkastje en een lampje. De andere spullen kunnen, misschien op een paar uitzonderingen na, echt je slaapkamer wel uit! Neem de tijd voor deze opdracht. Neem als eerste een foto van je slaapkamer en bekijk deze eens rustig. Hoe wil jij eigenlijk dat je slaapkamer er uit ziet? En hoe is het nu? Succes! Lees ook -> Vijf tips op je slaapkamer in balans te brengen.

Stap 2: Minimaliseer je kledingkast

De tweede stap van de dagstart is om jezelf klaar te maken voor de dag. En om daar een beetje tempo in te houden, leg je daarom iedere avond je kleding voor in de ochtend al klaar. Maar hoe fijn is het dat ook het kleding uitzoeken in een no-time gaat. Dat kan, als je een minimale garderobe hebt. Een garderobe met alleen je favoriete kleding. Kleding waarvan je zeker weet dat jij je er goed in voelt. Kleding dat gemakkelijk met al je andere kleding combineert. Daarom adviseer ik je, voordat je met het MM-huishoudsysteem begint om eerst je kledingkast op orde te brengen. Hang (of leg) 10 tot 15 kledingstukken voor de komende weken in je kast en doe de rest eens op proef weg. Hoe bevalt het? Lees ook: de minimale garderobe, de 10 grootste voordelen.

Stap 3: Minimaliseer je badkamer

De dagstart begint dus met het opmaken van je bed, vervolgens maak jij jezelf klaar voor de dag. Douchen, kleding aan en eventueel wat make up op. Daarna zorg je er voor dat je de badkamer schoon en netjes achterlaat. Om dit simpel en snel te kunnen doen, is het een must dat er geen overbodige spullen in je badkamer liggen. Hoog tijd dus om je badkamer even in alle rust onder handen te nemen. Lees hier hoe je dit in 10 simpele stappen kunt doen.

Stap 4: Maak een huishoudboek aan

Je huishoudboek is je basis voor het hele huishoudsysteem. Daar zet je alles omtrent je huishouden in, alles op 1 plek, ideaal! Je huishoudboek kan een schrift zijn, maar ik raad je aan om iets te nemen dat je gemakkelijk kunt aanpassen. Zoals een map, waarin je de printables kunt doen, een uitwisbaar schrift of natuurlijk digitaal. Lees hier hoe je het huishoudboek kunt indelen. Maar het echte invullen van het huishoudboek komt straks met de volgende stappen.

Stap 5: Implementeer de dagstart en dagafsluiting

dagstart

Dit is een moment dat je de dagstart en de dagafsluiting gaat implementeren. Het duurt even voordat je al deze nieuwe gewoonten jezelf eigen maakt. Wil je wat hulp? Dan kun je gebruik maken van dit stappenplan. Hiermee implementeer je rustig binnen 3 weken de dagstart en de dagafsluiting. Print hier het stappenplan uit. Over elke stap in het stappenplan is een uitgebreide blog op deze website geschreven voor handige tips.

Stap 6: Implementeer de dagtaken

Wanneer je stap 5 ook eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je huishouden er al stukken beter op geworden is. We gaan nu een stapje verder door de dagtaken aan je dagen toe te voegen. Hoe je dat doet lees je hier in deze blog over de dagtaken. Neem ook hier je tijd voor.

Stap 7: Implementeer de poetsplanning

Wanneer je alle eerder genoemde stappen hebt gedaan is het tijd voor ‘deepcleaning’! Oftewel, de poetsplanning. Je leest er hier alles over. Want niets is heerlijker dan een opgeruimd en schoon huis. Succes!

p.s. Word ook lid van de besloten Facebookgroep van het MM-huishoudsysteem.

oudjaarsavond

Oudejaarsdagplanning voor in je huishoudboek

Omdat we houden van plannen en afvinklijstjes hier ook een planning die je in je huishoudboek kunt zetten voor oudejaarsdag en nieuwjaarsdag.

Doordat je onderstaande planning in je huishoudboek zet kun je bijv. de boodschappenlijst waarschijnlijk volgend jaar zo weer overnemen.

  • Waar en met wie ga je oudejaarsavond vieren?
  • Wat ga je deze avond doen? (een spelletje misschien?)
  • Wat ga je met de kinderen afspreken? (eerst op de avond slapen of niet?)
  • Wat komt er op tv en hoe laat?
  • Wat wil je drinken? Zet het op het boodschappenlijstje! Alcoholvrije bubbels voor de kinderen misschien?
  • Als je champagne gaat drinken kun je deze vast in de koelkast zetten.
  • Heb je champagneglazen in huis? Zet deze dan vast klaar. Maar een ander soort glas werkt uiteraard ook prima!
  • Welke hapjes wil je in huis? Zet het op het boodschappenlijstje!
  • Wat ga je oudjaarsdag voor warme maaltijd eten? En nieuwjaarsdag?
  • Wil je oliebollen? Wil je ze zelf bakken? Zet de ingrediënten dan op de boodschappenlijst! Of misschien wil je ze in het vooruit bestellen?
  • Wil je sterretjes of iets anders in huis? Vergeet ook niet een aansteker bij de hand te hebben, zodat je die niet om 12 uur ‘s nachts nog hoeft te zoeken.
  • Heb je veiligheidsbrillen? Handig is om dit bij de kerstspullen te bewaren!
  • Wat wil je oudejaarsavond dragen? Is het uitgewassen/gestreken? Leg het alvast klaar!
  • Wat zijn de plannen voor nieuwjaarsdag?
  • Wat ga je nieuwjaarsdag eten?
  • Plan ook alvast in wanneer je de kerstspullen weer op wilt gaan ruimen.
  • Wordt je kerstboom opgehaald? Wanneer?

Vergeet niet de to-do’s in te plannen in je weekplanning! Dan weet je zeker dat je alles op tijd voor elkaar hebt!

Mist er nog iets op het lijstje? Laat het me weten, dan zet ik het er snel bij!

Ennuhh… een gelukkig nieuwjaar!!!!

Lees ook:

Het huishoudboek

———–

En hoe gaat het eigenlijk echt met je?

De ochtendroutine van het MM-huishoudsysteem bestaat uit onder andere een dagplanning. En voordat je die dagplanning maakt adviseer ik je om jezelf eerst af te vragen hoe het met jezelf gaat en op basis daarvan je dagplanning te maken. Want maar al te vaak denderen we aan onze gevoelens en de signalen van ons lichaam voorbij. Met alle gevolgen van dien.

Want hoe gaat het nou eigenlijk echt met je? Met je gezondheid? Beweeg je voldoende? Hoe ziet je voedingspatroon eruit? En je rust? Slaap je goed? Krijg je voldoende ontspanning? En heb je plezier in het leven? Heb je een doel in het leven? En wat vind je eigenlijk van jezelf en je relatie?

Welk cijfer geef jij op alle aspecten van je leven?

Soms is het fijn om met een professional even stil te staan bij hoe het eigenlijk met je gaat. Dat deed ik onlangs met Leefstijl- & Vitaliteitscoach Joanna den Houdijker. Het was een hele fijne online sessie! Joanna is geduldig en duidelijk. Alle aspecten van het leven werden even gecheckt en waar wat knelpuntjes waren, werd uitgebreid besproken. Ze heeft me heel fijn fijne tips gegeven die ik allemaal uiteraard voor mezelf heb opgeschreven. Zo fijn is dit! Ik heb weer even helemaal helder waar ik o.a. de komende tijd aan wil gaan werken.

Joanna: “Je kunt gezond eten, supplementen gebruiken, elke dag sporten, maar als je niet kunt omgaan met wat er gebeurt in je hart en je hoofd, dan ben je nog steeds niet in balans.”

En eigenlijk doen we dit veel te weinig. Auto’s en e-bikes brengen we weg om ze weer helemaal te laten opknappen, maar we vergeten ons zelf. ‘Ach, die pijn gaat wel weer over’ of ‘het is nou eenkeer zo’ zeggen we maar al te vaak. Niets is er zonder reden. We hebben maar 1 lichaam en geest en daar mogen we best zuinig op zijn en tijd en energie in steken om er goed op te passen. Het is geen schande om een prioriteit van jezelf te maken.

Joanna: “Je kunt je hele leven verliezen om te wachten op het juiste moment. Meestal komt zo’n moment niet. Het moet je eigen beslissing zijn.”

Joanna is een gecertificeerde Leefstijl- & Vitaliteitscoach. Ze kan je leren hoe je meer energie kunt krijgen, hoe je beter je eigen grenzen kunt bewaren, meer me-time kunt creëren, hoe je meer rust in je hoofd krijgen, hoe je gezonder kunt eten en hoe je veranderingen in je leven kunt doorvoeren.

Want als je iets in je leven wilt veranderen, zal jij moeten veranderen. En een beetje hulp is nooit verkeerd.

Op welk gebied van je leven zou jij graag wat verandering zien? En nog belangrijker, hoe ga je dat doen?

Volg ook Joanna op Instagram.