Wat leuk dat je hier bent. Voor de mensen die hier nieuw zijn, je kunt me volgen via Twitter, Facebook, Pinterest en Instagram. Wil jij ook graag beginnen met minimaliseren? Dan raad ik je dit e-book aan. Wanneer je mijn nieuwe blogartikelen in je mailbox wilt ontvangen kun je je hiernaast abonneren op mijn website. (vergeet niet je aanmelding te bevestigen in je mail)
Ik ben deze website begonnen omdat ik van mening ben dat het ook anders kan. Ik zal je uitleggen waarom.
Badolie: Je kunt prima een half theelepeltje kokosolie en wat zeezout in je bad doen voor een heerlijk zachte en gezonde huid. Lees ook dit artikel. Zelf doe ik altijd wat zeezout in mijn badwater. Dit is goed voor de huid, bloedcirulatie en werkt rustgevend. Je kunt voor de geur altijd nog een paar druppen etherische olie toevoegen.
Dagcreme: Op het internet staan verschillende recepten om dagcremes en bodylotions te maken. Eigenlijk is het simpel, zolang je het kunt eten is het geschikt om op je huid te smeren. Ik heb zelf altijd standaard een pot kokosolie in de badkamer staan. Ik gebruik het als dagcrème, voor in bad en soms als bodylotion. Ik citeer vanaf Jesse van der Velde zijn website: “Kokosolie is een perfecte dagcrème en natuurlijke bodyolie, omdat het degeneratie tegengaat zorgt het voor een jonge en gezonde huid. Het heeft een antibacteriële (Intahphuak S, Khonsung P, et al. 2010), verzorgende én anti-verouderende werking. Het is een hypoallergeen product. Je kunt het ook op je lippen doen of kleine hoeveelheid in je haren als je last hebt van droog haar. Het is waarschijnlijk de meest natuurlijke gezichtscrème die te krijgen is, en waarschijnlijk ook de goedkoopste.”
Deodorant: Ook deodorant kun je vervangen door een beetje kokosolie. Ik heb het nog niet geprobeerd maar het bevalt Rachel van Voedzo.nl prima. Er is ook een stuk ‘zeep’ van Lush wat je als deodorant kunt gebruiken. Je kunt natuurlijk ook heel simpel zelf deodorant maken. Lees hier hoe.
Douchegel: In plaats van flessen douchegels kun je een natuurlijk stuk zeep gebruiken. Geen afval en het gaat veel langer mee dan een fles douchegel. Tip: probeer eens een stuk aleppozeep, deze is multifunctioneel!
Facescrub: Facescrub kun je heel simpel zelf maken door bijvoorbeeld wat zeezout met wat olie (kokos- olijf- of amandelolie) te mengen. Daar heb je geen tube voor nodig!
Flosdraad: Flosdraad kun je vervangen door een waterflosser. In mijn ogen ook nog stukken gemakkelijker in gebruik en effectiever.
Gezichtsreiniger: Make up verwijderen kan natuurlijk ook met kokosolie! Een pot kokosolie in de badkamer is dus niet overbodig. 🙂 Multifunctioneel!
Haarzeep: Flessen shampoo zijn echt niet nodig. Je kunt je haar ook heerlijk schoonmaken met een zeepje. Geen afval en je kunt er veel langer mee. Haarzeepjes zijn o.a. verkrijgbaar bij Lush of bij Waschbaer.nl.
Maandverband: Een vrouw gebruikt gemiddeld 800 kilo aan maandverband en tampons in haar leven. Wanneer je wasbaar maandverband gebruikt kun je dat terugbrengen tot 0 kilo.
Nagelvijl: In plaats van kartonnen wegwerpnagelvijltjes kun je een glazen nagelvijl gebruiken.
Scheergel: Scheergel heb je eigenlijk ook niet nodig. Scheren kan prima met olijf- of kokosolie.
Tampons: Tampons kun je prima vervangen door de herbruikbare menstruatiecup. Herbruikbaar, dus minder afval en je hoeft geen tampons meer te kopen of op voorraad te hebben. Het is even wennen, maar eenmaal gewend wil je niet meer anders.
Tandenborstel: Je plastic tandenborstel kun je vervangen door bijvoorbeeld een exemplaar van bamboe die deels recyclebaar en deels biologisch afbreekbaar is.
Wist je dat je nagels en haar gewoon kunt composteren en/of in de groene container kunt doen?
Ik raad aan om make-up biologisch te kopen bij bijvoorbeeld Greenjump. Alle make-up bij Greenjump is natuurlijk, milieuvriendelijk en niet op dieren getest. Ook heb je o.a. biocostmetica.nl, daar heb je iets meer keus. Klik hier voor tips om je make-up te minimaliseren.
Tip: Wil je graag meer verzorgingsproducten zelf maken? Misschien is dan dit e-book iets voor jou.
p.s. Nog niet overtuigd van natuurlijke producten in je badkamer? Bekijk dan onderstaand filmpje.
Mandy woont samen met haar vrouw in Haarlem. Haar vrouw is een paar weken geleden bevallen van een zoon. Mandy is minimalistische moeder van de maand.
“Met name documentaires hebben ons geïnspireerd o.a. “Allemaal spullen” en “Minimalism”.
Veel moeders zijn gek op leuke notitieboekjes. Handig voor to-dolijstjes, boodschappenlijstjes, gedachtenkronkels en habbittrackers. En bullet journals zijn al helemaal leuk, vooral als je een beetje kunt handletteren of tekenen. Maar hoe handig zou het nu zijn voor een minimalist als je slechts één schrift zou hebben dat je altijd maar weer zou kunnen gebruiken?
Een schrift waarin je kunt schrijven en je jouw krabbels ook weer kunt uitgummen. Altijd herbruikbaar dus. Bedenk eens hoeveel papier dit scheelt! Ideaal voor een minimalist die geen extra schrijfpapier in huis wil halen en geen extra afval wil gaan produceren.
Greenbook is zo’n schrift. De pagina’s zijn van whiteboardpapier. Ideaal voor in huis voor je boodschappenlijstjes, je todo-lijstjes of voor de tekeningen van je kind. Kladblokken en schriften hoeven we niet meer in huis te halen, want de Greenbook kun je steeds maar weer opnieuw gebruiken. Natuurlijk is de Greenbook ook heel handig voor op je werk, voor je notities tijdens vergaderingen of op dingen op te schrijven tijdens brainstormsessies. Pen strepen zijn niet zomaar uit te vegen met de hand, maar wel met de gum op de markers of met een doekje.
Ik gebruik zo’n schrift nu al een jaar of drie en ik vind het echt ideaal. Ik heb er eentje voor op mijn werk, ééntje voor thuis en ja ook mijn dochter heeft er ééntje zonder lijntjes. Ze maakt er prachtige tekeningen in. En nu ze leert schrijven is het schrift ook reuze handig omdat ze foutjes altijd weer uit kan gummen.
Op mijn werk houd ik cijfers er in bij, schrijf ik mijn wachtwoorden er in, ik heb er allerhande schema’s in en met vergaderingen gaat hij ook altijd mee en heb ik altijd alle informatie bij de hand.
Thuis staat mijn schoonmaakschema er in, mijn affirmaties, mijn todo-lijstjes, boeken die ik nog wil lezen, gedichten die ik graag schrijf en alles waar ik op dat moment mee bezig ben en op wil schrijven. Als ik iets écht wil bewaren (wat niet zo vaak voorkomt), of ik heb mijn boodschappen opgeschreven, dan maak ik er een fotootje van. Je kunt de pagina’s ook scannen met de iPhone app Notities of met de gratis app Camscanner.
1) To do lijstOurgreenstory heeft verschillende klikbare pagina’s van todo-lijstjes. Reuzehandig! Bekijk ze hier allemaal.
Doelen stellen vind ik belangrijk, zoals je ook in dit artikel kunt lezen waarin ik schrijf over mijn visionboard. Wat wil je in je leven? Wie wil je zijn? Wat wil je bereiken? Ik schrijf het allemaal in mijn Greenbook.
Of het nu om een weekplanning, een maandplanning of een jaarplanning gaat, bij OurGreenStory kun je verschillende klikbare pagina’s krijgen met een planningsoverzicht.
Nog, 1,5 zwangerschapskilo’s en dan zit ik weer op mijn oude gewicht. 😉 Mijn gewichtstracker motiveert me enorm om bijvoorbeeld dat ene lekkere gebakje te laten staan.
Ik heb alle vertrekken in mijn schoonmaakschema staan. Mijn doel is iedere twee weken het hele huis door. (opruimen, afstoffen, stofzuigen en dweilen). Als ik iets heb gedaan zet ik een kruisje. Werkt (met een beetje hulp van een schoonmaakster en een minimalistisch huishouden) uitstekend!
Ik schreef eens hier over het perfecte avondritueel. Het is en blijft een heerlijk moment van de dag.
Via ourgreenstory kun je ook een ‘nutritionplanner‘ bestellen. Reuze handig om een weekplanning te maken voor je eten, zodat je precies weet welke boodschappen je moet halen.
Inpaklijstjes werken fantastisch goed als je op reis gaat. De inpaklijst in je Greenbook schrijven is nóg idealer. Je kunt het per keer een beetje aanpassen. Wil je tips voor minimalistisch inpakken? Lees dan deze blog.
Een stufflist is simpelweg Engels voor spullenlijst, oftewel een lijst met spullen die je in je huis hebt. Hoe je die maakt, lees je hier.
Een poortwachterslijst is een lijst waarop je bijvoorbeeld een maand lang bij houdt wat er binnen komt aan spullen in je huis en wat er weer uit gaat. Dit helpt je enorm in je bewustwording en kan van grote invloed zijn op je gedrachtsverandering. Lees dit voor meer informatie.
Wil je meer Greenbook-inspiratie? Google dan eens op #bujo. (of zoek op Instagram) Erg leuk!!
Bekijk het filmpje onder aan de pagina waarin je kunt zien hoe de Greenbook precies werkt!
Lijkt het jou ook wel wat, zo’n Greenbook? Je kunt ze hier samenstellen en bestellen.
Wat was het een heerlijke warme week. Af en toe net een beetje té warm, maar ik houd er wel van. Deze week een weekblog met een podcast-tip en over hoe ik begin met het opruimen/minimaliseren van mijn kledingkast. Zoals afgesproken maak ik als eerste de winnaar bekend van het boek ‘Verlangen naar Minder‘ van Jelle Derckx. Wat waren er veel reacties! Ik heb ze echt alle 155 gelezen!
Veel mensen opperden het idee om het boek alsmaar te blijven doorgeven. Een heel goed idee. (dat zou natuurlijk ook bij andere boeken moeten). Ennn de winnaar isssss… Debora Westerholt! Gefeliciteerd! Geef je me je adres door?
Zondag 22 juli ‘Sybrandy’s speelpark’Toen onze buurmeisjes jarig waren, gaven we ze voor hun verjaardag een bon voor een uitje naar Sybrandys-speelpark in Rijs. Vandaag was het zover. En wat was het genieten en gezellig! Uitjes op verjaardagen zijn echt zó veel leuker dan materialistische cadeautjes!
Ik heb de podcast van Thijs Lindhout -> de 100% Thijs-show ontdekt. Hij interviewt allemaal leuke mensen over voornamelijk persoonlijke ontwikkeling. Super interessant en leuk om naar te luisteren. Hij heeft inmiddels al meer dan 100 afleveringen gemaakt maar ik ben ze keurig vanaf nummer 1 allemaal aan het beluisteren. Ben benieuwd of ik nog wat over minimalisme tegenkom. Heerlijk om te beluisteren onder het fietsen naar mijn werk, tijdens het koken of het kolven.
Vanmorgen heb ik samen met mijn dochter (6) haar kamertje opgeruimd en schoongemaakt. En iedere keer vinden we wel weer spulletjes die weg kunnen. Deze zetten we dan in een groepsapp om gratis weg te geven en kunnen er zo andere kindjes weer blij mee maken. Lees hier het artikel over de 10 dingen die je vandaag nog weg kunt gooien uit de slaapkamer van je kind.
Vandaag besluit ik onze inloopkast nog eens stapje voor stapje door te spitten. Met een baby heb je niet veel tijd dus doe ik zo nu en dan een stukje. Ik begin in de onderste lade van het ladenkastje. Aan de linkerkant heb ik mijn rokken. Op mijn minimale kledinglijst staan twee rokken en ik heb er ook twee. Een lange met blauw witte strepen van Miss Green, een héérlijke rok van biologisch katoen. En een grijze rok net onder de knie van biologisch katoen van de Hema. (let op: Hema verkoopt wel biologische kleding maar is nog géén duurzaam bedrijf) Beide heb ik al jaren en ze bevallen prima. Voor de winter heb ik ook twee, maar die liggen op dit moment in de ‘winterbak’.
Jemineee wat is het warm vandaag! Gelukkig moet ik werken en zit ik lekker op een gekoeld kantoor. ‘s Avonds ga ik verder in onze kast. Naast de rokken liggen de leggings en panty’s. Oef, die hoef ik met dit weer gelukkig niet aan. Op de minimale kledinglijst staat 1 legging en/of panty. Ik zie dat ik er iets meer heb en de meeste niet eens draag. Ik houd één panty en één panty op reserve. Ook ligt er een driekwart legging die ik nooit meer draag. Ik doe de panty’s en de legging in de kledingcontainer. Onderin het bakje liggen nog twee dikkere panty’s, maar die zijn uiteraard voor de winter.
Alweer zo’n heerlijke warme dag! Vanmorgen spreek ik af met een vriendin en gaan we samen met onze kinderen er op uit. Heerlijk genieten! Ik word volgende week geïnterviewd voor een boek over online community’s over mijn Facebookgroep ‘minimaliseren kun je leren’. Wat leuk dacht ik! Hier kan ik vandaag ook wel even een blogje over schrijven. Wil je het verhaal weten achter deze succesvolle community? Je kunt het hier lezen.
Mijn dochter mag vandaag afzwemmen voor haar A diploma! Als beloning krijgt ze binnenkort van ons gaatjes én oorbelletjes in haar oortjes. Iets wat ze al heel lang wil. Ook ga ik even verder in de kast. Naast de panty’s ligt een bak voor de broeken. Op de minimale kledinglijst staan twee nette broeken en twee spijkerbroeken. Toen ik dit jaar net een baby kreeg had ik slechts twee broeken die me ook nog te strak zaten. En aangezien ik even geen jurkjes aan kan omdat ik dan half bloot zit bij het voeden heb ik dit jaar er twee broeken bijgekocht. Ik heb ze met veel plezier aan. En dat brengt het totaal weer op vier broeken. Lees hier tips over hoe jij je broeken kunt minimaliseren. Oh ja, achter in de lade ligt een klein bakje met naaispulletjes én natuurlijk mijn tasje die van gerecyclede petflessen gemaakt is. Wat ik daar in heb? Dat kun je hier lezen.
Tot volgende week!
Het was op 3 mei 2014 toen ik op Facebook zocht naar een groep over minimaliseren. Ik zat er op dat moment helemaal vol van. Ik was hyperdepieper! Ik wilde al mijn spullen het liefst door het keukenraam gooien. Maar waarschijnlijk zouden de buren dat niet erg op prijs stellen. Ik zat dus met veel vragen. Ik had behoefte om met andere gelijkgestemden hierover te praten, maar met wie?? Toen ik op Facebook geen groep vond over ontspullen of minimaliseren, besloot ik zelf een groep op te richten. En zo ontstond de besloten online community ‘Minimaliseren kun je leren’.
Wat ik toen nooit kon bedenken is dat de groep in twee jaar zou uitgroeien tot 10.000 leden! Op het moment van schrijven, 4 jaar na oprichting, heeft de groep 27.185 leden!!! Waaronder, het zal je wellicht niet verbazen, het merendeel (97%) vrouw is.
Je begrijpt dat ik hier een dagtaak aan zou hebben, als ik dit allemaal zelf zou beheren. Mensen toelaten, spammers eruit vissen, berichten controleren, ruzies sussen, berichten en vragen beantwoorden, ach ja, het houdt je bezig.
Mijn lieve tante Frieda en Christiane de Neve en Suzanna Anne zijn zo geweldig om ‘moderator’ te willen zijn van de groep. Ze houden samen met mij de groep in de gaten. Want hoewel het altijd heel gezellig is in de groep, vervelende situaties komen zo nu en dan wel voor. Gelukkig bestaat er de mogelijkheid voor alle leden om berichten te melden aan het beheer, mocht het uit de hand lopen.
Een poosje terug hebben we besloten om de berichten eerst goed te keuren, voor ze geplaatst worden. Te vaak werden er berichten geplaatst die over geld gingen, reclame bevatten of gewoon niet relevant waren. Je kunt je voorstellen dat we onze handen vol hadden aan al het commentaar dat onder deze berichten geplaatst werd. Het is voor ons minder werk om berichten die geplaatst worden eerst goed te keuren.
Samen met de leden heb ik al een paar keer een ‘minimaliseer-challenge’ georganiseerd. Zoals de slaapkamergeluk-challenge, de februari-minimaliseermaand of de speelgoed-minimaliseerweek. Elke keer een leuke uitdaging en fantastisch om te zien hoe iedereen elkaar inspireert. Ook vraag ik de leden regelmatig om feedback over een bepaald onderwerp, dat ik weer gebruik in bijvoorbeeld mijn e-book ‘Minimaliseren kun je leren‘ of in een blog.
Zo vroeg ik de leden ook wat de eigenlijk van deze community vinden. Hierbij een aantal reacties:
Loran: “Heel fijn om wat herkenning te zien, dat andere dezelfde problemen ervaren en hoe iedereen daar mee om gaat. Ik heb hier al veel steun aan gehad! Top groep!”
Liesbeth: “Deze Facebookgroep geeft me iedere keer weer nieuwe inspiratie om door te gaan, je ziet foto’s voorbij komen en word zo weer gemotiveerd. Dat is voor mij het belangrijkste doel. Ook merk ik dat het een proces is. Dingen die ik eerst nog niet weg kon doen, toen ik net begon, die kunnen nu wel weg. Zo ga ik lekker op mijn eigen tempo door en kom ik waar ik uiteindelijk wezen wil.”
Ann: “Hallo, ik had al eens opgeruimd met Mari Kondo methode. Ongeveer 3 jaar geleden en merkte dat ik weer veel rommel had. Dus wil ik opnieuw aanpakken maar er dagelijks bewust bezig mee zijn. Ook om minder te kopen. Deze groep helpt te motiveren, herinneren, uitdagen en tips. Bedankt hiervoor.
Riet: “Ik ontdekte bij toeval deze groep en uit nieuwsgierigheid heb ik me aangemeld. De topics zijn vaak inspirerend en ze dwingen me tot nadenken. Tot hoever ga ik met minimaliseren? Het voegt voor mij zeker iets toe!”
En natuurlijk zaten er minimalisten tussen die een fase verder waren dan het gemiddelde groepslid. Die hadden al hun spullen al geminimaliseerd en zochten wat verdieping. Voor deze groep mensen richtte ik een jaar later op 23 maart 2015 de Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderden‘ op. In deze groep gaat het niet over opruimen of over welke spulletjes wel of niet te bewaren. Maar over bijvoorbeeld het gebruiken van duurzame producten die met respect voor mens en dier gemaakt zijn, persoonlijke ontwikkeling, afval vermindering en het verzorgen van jezelf met de juiste voeding en verzorgingsproducten. Deze groep heeft momenteel ongeveer 5000 leden.
Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren’.
Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderen’.
Klik hier voor de Facebookpagina van MoedersMinimalisme.
Lieve mensen, lieve volgers, lieve leden, geniet van jouw persoonlijke minimaliseer-reis en vergeet niet onderweg een beetje lief voor elkaar te zijn. Minimaliseer en inspireer!
Veel liefs,
Dieuwke.