Ik heb in de loop van de jaren heel wat geleerd over goede mondverzorging. Ik zou willen dat ik vroeger al die dingen al wist. Ook de holistische kijk op je mond, je gebit en je tong is erg interessant. Want de gezondheid van je gebit hangt in deze visie niet alleen af van hoe goed jij je mond verzorgt, maar ook van wie je bent en hoe je in het leven staat.
Dit laatste is een heel ander verhaal, maar over de verzorging van je gebit heb alleen jij de controle. Daarvoor zijn een aantal (natuurlijke) producten erg handig. Welke gebruik jij?
1. Tandenborstel
Een goede tandenborstel is een must. Een bamboe tandenborstel is een ecologisch alternatief voor de traditionele plastic tandenborstel. Het is biologisch afbreekbaar en duurzaam.
Poets tweemaal daags minstens 2 minuten en verwissel op tijd je tandenborstel. Twijfel je over je poetstechniek? Vraag je tandarts om advies!
2. Tandpasta
Gebruik een tandpasta die jij fijn vindt, jij moet het tenslotte twee keer per dag in je mond doen. Je kunt kiezen voor een natuurlijke tandpasta die vrij is van fluoride, parabenen en andere synthetische stoffen. Je kunt tandpasta zelf maken (zie deze blog) of kiezen voor tandpasta-tabletten.
3. Tongschraper
Een tongschraper (van metaal of bamboe) kan helpen bacteriën en afvalstoffen van je tong te verwijderen, wat bijdraagt aan een frisse adem en een betere mondgezondheid.
4. Mondwater
Gebruik een fijne (natuurlijke) mondwater. Mondspoelingen zijn een goede manier om net even iets intensiever voor je gebit en mond te zorgen dan door alleen maar je tanden poetsen. Door na het tandenpoetsen even goed met een vloeistof door je mond te spoelen, kun je plekjes in je gebit reinigen waar de tandenborstel niet bijkomt.
3. Kokosolie
Kokosolie kan worden gebruikt voor oil pulling, een oude ayurvedische techniek. Spoel dagelijks je mond gedurende 15-20 minuten met een eetlepel kokosolie om bacteriën te verminderen en je tandvlees te verzorgen.
4. Floss
Gebruik natuurlijke floss, zoals zijdefloss of floss van biologisch katoen, om tussen je tanden schoon te maken. Deze zijn biologisch afbreekbaar en milieuvriendelijk. Je kunt ook gebruik maken van een elektrische waterfloss.
Heb je een taalfout of een niet werkende link gezien in deze blog? Meld het me! Zoek je me ook gezellig op Instagram op voor handige tips over minimaliseren en huishouden? -> dieuwke_moedersminimalisme Het kan zijn dat deze blog affiliatelinks of betaalde links bevat.