MM-huishoudsysteemtip: je bed opmaken

Eén van de dingen om in je dagstart op te nemen is volgens mijn MM-huishoudsysteem direct je bed op te maken zodra je opstaat.

Het zou kunnen dat je liever netjes je bed open slaat om het te laten luchten, dat is eigenlijk nog beter. Zo kan het vocht dat je ‘s nachts verliest verdampen. Zet natuurlijk in de ochtend wel even je ramen open, mochten die nog niet open staan. Een half tot een heel uur ventileren is al voldoende. De lucht in de kamer is dan ververst.

Maar weet ook dat de slaapkamer eigenlijk continu (ook ‘s nachts) toevoer van frisse lucht nodig heeft. Huisstofmijt en schimmels gedijen in droge lucht namelijk minder goed. Maar ook voor je slaap is het beter. Want tijdens onze slaap ademen we koolstofdioxide uit. Uit onderzoek blijkt dat je dieper slaapt en minder vaak wakker wordt als de koolstofdioxidewaarden in de lucht laag zijn. Ook heb je overdag een beter concentratievermogen. Te weinig zuurstof in je slaapkamer kan bovendien hoofdpijn veroorzaken. Laat dat raam dus zoveel mogelijk op een klein kiertje open staan. 😄

Wil je ‘s avonds wel in een heerlijk opgemaakt bed stappen, dan kun je natuurlijk wat later op de dag je bed opmaken, bijvoorbeeld gelijk na je ontbijt.

Het opmaken van je bed hoeft echt niet perfect en het hoeft hooguit maar 1 minuut te duren. Maak het jezelf niet te moeilijk met tig kussens en kleedjes!! Keep it simple en just get it done! En het allerbelangrijkste, doe het mindful en met een big smile! 😉 (Want wie er lacht in de vroege morgen, lacht de hele dag!)

Maar waarom zou je eigenlijk je bed op moeten maken als je er ‘s avonds toch weer induikt?

Omdat je ‘s morgens vroeg al de eerste taak van de dag hebt gedaan. Je kweekt discipline. Het geeft je een beetje een trots gevoel en het zal je aanmoedigen om nog een taak te doen, en nog één en nog één… Zodat je aan het einde van de dag terug kunt kijken op een succesvolle dag. En ‘s avonds kun je in een heerlijk opgemaakt fris bed stappen dat JIJ hebt opgemaakt. Het gaat over het halen van kleine doelen. Jezelf gewoonten aanleren. Jezelf leren dat door kleine dingen te doen je grootste dingen kunt behalen.

En vergeet niet: ook je kinderen kun je deze gewoonte aanleren! (het hoeft niet perfect!)

En ja, ook geeft het een gevoel van rust in de ruimte. (probeer het eens!)

Ik was benieuwd of jullie altijd al jullie bed opmaken in de ochtend, dus ik vroeg het de leden op mijn Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren‘… Hierbij een aantal reacties.

———-

Ulrieke: “Wij slaan ons bed open bij opstaan. (Wel mooi) Als ik die dag thuis ben, dan ga ik na de middag de bedjes opmaken. Ook van de kindjes. Als ik die dag moet werken, dan heb ik daar geen tijd voor. Dan blijven ze mooi open liggen.”

Iris: “De bedden van de kinderen maak ik op en sla dan wel half open om te luchten mijn eigen bed maak ik ook iedere dag op. Kleine moeite. Ik vind het nogal rommelig ogen anders en wordt daar onrustig van.”

Fleur: “Dit is het eerste wat ik doe als ik uit bed stap. Geeft op de een of andere manier rust als het strak ligt 😅 en een frisse start van de dag!”

Shannon: “Hoe mooi een opgemaakt bed er ook uit ziet, ik sla het altijd netjes open zodat het kan luchten.” 👍

Maartje: “Ik maak ons bed op en dat van onze dochter. Opdracht gekregen tijdens depressie. Verplicht elke dag. Dan doe je in ieder geval iets en kom je uit bed. Beste advies ever. Dus wat er ook gebeurt…. Dat bed MOET opgemaakt.”

Anita: “Nee, doe ik nooit, waarom zou ik? Vanavond lig ik er terug in!”

Lilian: “Heeeel soms…maar meestal ligt het er ‘s avonds nog net zo als we het ‘s morgens hebben achtergelaten. Zou wel willen dat ik het anders wilde 😎”

Hiske: “Ja! Kussens overeind zetten om te luchten en dekbed half open. Mijn man en ik doen dat tegelijk dus helemaal geen werk en het ziet er gelijk weer netjes uit.”

————

Persoonlijk probeer ik niet alleen mijn bed op te maken, maar óók mijn slaapkamer netjes achter te laten. Gelukkig is dat met een minimalistische slaapkamer niet zo lastig. Lees hier meer over hoe je rust creëert in je slaapkamer en hier hoe jij handig je beddengoed minimaliseert.

Lees hier meer over het MM-huishoudsysteem! 

MoedersMinimalisme’s dagstart

mijn dagstart

poetslijst slaapkamer

De poetslijst voor de slaapkamer

Het MM-huishoudsysteem werkt met een poetsplanning. Ieder huisdeel koppel je aan een dag. Iedere week doe je de standaard poetstaken. Heb je tijd en energie over, dan doe je er nog één of meer extra taken bij die je op onderstaande lijst vind. Heb je die dag geen tijd en energie, dan doe je het 10-minutenlijstje.

Het 10-minutenlijstje en de standaard poetstaken die hieronder staan, zijn slechts een voorstel. Pas het aan op jouw ruimte en jouw wensen. Zet de lijst in je huishoudboek of je kunt onderstaande lijst hier downloaden en uitprinten. Zet altijd een datum achter de extra taken, zodat je weet wanneer je wat voor het laatst hebt gedaan. De lijst zou je kunnen bewaren in je slaapkamer.

Het 10-minutenlijstje voor je slaapkamer

  • Afstoffen
  • Stofzuigen

De standaard poetstaken voor je slaapkamer

  • Afstoffen
  • Stofzuigen
  • Dweilen
  • (Vul eventueel aan naar je eigen inzicht)

De extra schoonmaaktaken voor je slaapkamer

Als je de wekelijkse taken hebt gedaan en je hebt nog zin, tijd en energie, (is hoogst uitzonderlijk, ik weet het) doe dan nog één of meerdere van de extra taken. You can do this!!! 

  • De binnenkant van je kasten
  • Horren / ventilatieroosters
  • Verlichting
  • Knopjes en schakelaars
  • Verwarming
  • Bedframe
  • Matras (omdraaien en baking soda overheen strooien, in laten werken en opzuigen)
  • Achter het bed schoonmaken
  • Ramen wassen
  • Gordijnen of andere raamdecoratie schoonmaken
  • Stopcontacten
  • Deur
  • Spiegel
  • Muren / plafond
  • Kussentjes en/of bedsprei wassen
  • Kledingkast schoon
  • Wastafel schoonmaken

Het bed verschonen is een dagtaak in het MM-huishoudsysteem. Maar als je wilt zou je deze ook op de poetslijst kunnen zetten.

Mist er nog iets? Laat het me weten!

Lees ook:

– Minimalisme in de slaapkamer
– De slaapkamergeluk-challenge (7 opdrachten)
– Beddengoed minimaliseren
– Het perfecte avondritueel voor moeders
– Vijf tips om je slaapkamer in balans te brengen

Zo houd jij je vaat bij

De vijfde stap van de dagstart van het MM-huishoudsysteem is het legen van de vaatwasser. Waarom is het zo handig om dat in de ochtend te doen? Omdat, als je het nu niet doet er weer vuile vaat zal opstapelen op je aanrecht die je dan niet kwijt kunt in je vaatwasser. Als jij je vaatwasser in de ochtend leegt kun je de hele dag heerlijk genieten van een leeg aanrecht.

Timer

De meeste vaatwassers hebben een timer. Gebruik deze na het inruimen ‘s avonds om in te stellen voor de nacht. Vergeet niet een brandmelder in de keuken te plaatsen!

Uitbesteden

Het uitruimen ‘s ochtends van je vaatwasser is een taakje wat je natuurlijk ook prima kunt uitbesteden aan je partner of één van je kinderen. Mijn man leegt iedere ochtend de vaatwasser voordat hij naar zijn werk gaat. Heerlijk. 🙂

Geen vaatwasser?

Heb je niet zo’n handige huishoudhulp? Doe je afwas dan in een afwasteiltje, die je in een keukenkastje zet. Om de afwas te beperken zou ik je aanraden om zoveel mogelijk je servies te hergebruiken. Je theekop of ontbijtbordje van vanmorgen kun je prima even omspoelen en weer gebruiken, in plaats van weer een nieuwe te pakken. Met deze manier heb je ook erg weinig servies nodig en dat scheelt je ook weer ruimte in de keukenkastjes.

Je spullen op het aanrecht minimaliseren

Heb jij thuis standaard een overvol aanrecht? Lees dan deze blog eens over het aanrecht minimaliseren.

Vaatwasser schoonmaken

‘Een vaatwasser schoonmaken? Die houdt toch zichzelf schoon?’ hoor ik je denken. Helaas vergt ook een vaatwasser wel wat onderhoud. Als je hem ‘s morgens geleegd hebt en je hebt die dag wat tijd en energie, dan kun je onderstaande stappen oppakken. Doe dit ongeveer 1 x in de twee maanden. (een reminder in je telefoon zetten kan handig zijn)

Stap 1: Koppel de sproeiarmen en filter af en laat het een uurtje in een sopje met wat schoonmaakazijn weken, dit breekt het vuil en kalk af. Je kunt daarna de onderdelen met wat afwasmiddel en een borstel schoonpoetsen, om ze vervolgens weer terug te zetten. Maak je deze onderdelen nooit schoon dan heb je kans dat er onderdelen in vast gaan zitten, je machine gaat stinken en door de verstopping niet meer goed gaat werken. Wel effe doen dus!

Stap 2: Pak een oude tandenborstel en poets de randjes waar snel vuil tussen komt met wat zuiveringszout. Vergeet ook alle randen om de deur niet om even met een doekje af te nemen.

Stap 3: Giet vervolgens een scheut azijn op bodem van je vaatwasser of doe het in een kop dat je op het bovenste rek zet. Dit ontkalkt en reinigt je machine. Je kunt ook baking soda (zuiveringszout) op de bodem van je machine strooien. En wat dacht je van een gesneden citroen in je machine doen? Het zuur van een citroen ontvet je machine. Laat de vaatwasser op de heetste stand draaien en hij zal weer blinken van binnen!

Bekijk het filmpje hieronder voor meer handige tips!

Sinterklaasfeest-planning voor in je huishoudboek

Loop jij ook wel eens achter de feiten aan wat het sinterklaasfeest betreft? Dat je op de dag van de sinterklaas-intocht nog bedenkt dat je nog ergens verkleedkleren had liggen, of dat je de dag voor pakjes-avond je bedenkt dat je misschien toch wat eerder had moeten beginnen met inpakken. Daarom deze sinterklaas-planner. Want checklijsten zijn ideaal! Zet de checklijst in je huishoudboek en je hebt alles op tijd moeiteloos geregeld!

Zo half november komt die beste man meestal aan. Maar wil je geen stress dan zou je al veel eerder kunnen beginnen met voorbereiden. Met een goede planning heb je de helft van het werk al gedaan!

Te doen in oktober

1) Hoe en wanneer?

Dit is een goeie tijd om met je partner of familie te bespreken hoe jullie het feest gaan vieren en wanneer. Vieren jullie het alleen met het gezin? Of gezellig met opa en oma erbij? Laat je Sinterklaas zelf alle cadeautjes regelen of gaan jullie lootjes trekken? Worden er ook gedichten gemaakt? Bespreek het en schrijf het in je huishoudboek.

2) Wat wordt het budget?

Hoeveel wil je gaan besteden per persoon?

3) Hoeveel cadeautjes en welke cadeautjes?

Indien je zelf alle cadeautjes koopt:
Schrijf op je sinterklaasfeestpagina in je huishoudboek alle namen van je gezin en bepaal hoeveel cadeautjes ieder krijgt. (vergeet ook eventueel de schoencadeautjes niet) Zie ook het voorbeeld hieronder. En overdrijf het niet. Een overvloed aan cadeautjes is voor de kinderen vaak te veel en heeft als gevolg dat ze alleen maar bezig zijn met het uitpakken. Het gaat om het feest en de belevenis. Check ook deze blog over minimalistisch sinterklaasfeest vieren.

Pakjesavond Papa
1) Gereedschapskist
2) Boek
3) Nieuwe trui

Schoencadeautjes Papa
1) Nieuwe sokken
2) Chocoladeletter
3) Tijdschrift

Nu heb je tot december de tijd om de cadeau-ideeën erachter te zetten. Je hoeft ze nog niet te kopen, maar als je de ideeën hebt, ben je al een heel eind. Misschien maken de kinderen wel een verlanglijstje en brengt je dat op ideeën. Sommige mensen zoeken iets uit om te lezen, iets om te dragen, iets wat ze willen en iets wat ze nodig hebben. Dit kan een mooie leidraad zijn voor het uitkiezen van de cadeau’s.

4) Wanneer zijn de evenementen?

Altijd handig om te weten! Wanneer is de intocht? Wanneer is het feest op school? Of op je werk? Wanneer komt hij op tv? Wanneer komt het sinterklaasjournaal? Wanneer mogen de kinderen hun schoentje zetten? Zet alle informatie in je huishoudboek en ook in je agenda!

Te doen in november

1) Sinterklaasspullen tevoorschijn halen

Yep, het mag van zolder! Sinterklaasboeken, films, muziek, spelletjes, verkleedkleren en eventuele decoratie.

2) Boodschappen

Wat wil je halen voor het sinterklaasfeest? Als je op 5 december nog eens bedenkt dat je pepernoten wilt halen, dan zijn ze vaak al op. Misschien heb je wel een traditie om altijd pannenkoeken te eten of samen pepernoten te bakken. Of wat dacht je van op tijd inpakpapier halen? Maak een lijstje van wat je in huis wilt halen en wanneer.

3) Cadeautjes in huis halen

Mocht je het nog niet hebben gedaan, het is tijd om de cadeautjes in huis te halen. Pak ze ook gelijk in en berg ze goed op! Probeer niet méér te halen dan wat je hebt opgeschreven. Regel eventueel op tijd oppas voor je kinderen als je de stad even in wilt. Moeten er nog gedichten geschreven worden? Doe dat ook gelijk, zodat je het gedicht met het cadeautje kan opbergen. En trouwens, cadeautjes kunnen ook prima tweedehands zijn he? 😉

4 Feestbenodigdheden

Schrijf ook in je huishoudboek wat je allemaal nodig hebt voor het sinterklaasfeest en check op tijd of je ze in huis hebt. Denk daarbij aan jutezakken, dobbelstenen, een sinterklaasspel of een kartonnen doos voor het oudpapier.

Te doen in december

NIETS!! Want je hebt alles ruim op tijd geregeld! Heerlijk he?
Nu kun je genieten van je kinderen en het feest zonder stress.

Heb jij nog tips? Laat het me weten!


Zo, heb je nu alles in je huishoudboek? Bewaar het goed, dan kun je het volgend jaar met enige aanpassing zo weer gebruiken! Heerlijk gemakkelijk!

Ook kan het zijn dat jij je tijdens de sinterklaasdagen dingen bedenkt die je volgend jaar anders zou willen doen. Schrijf dat ook op in je huishoudboek, zodat je het voor volgend jaar niet vergeet.

Tip: Esther las deze blog en heeft toen een handige printable gemaakt voor de sinterklaasplanning. Deze kun je hier downloaden. Bedankt Esther!

Lees ook:

Minimalistisch sinterklaasfeest vieren
De GreenBook als huishoudboek

Herfst-checklijst voor in en om je huis
Kerstplanning voor in je huishoudboek

Het reset-kwartiertje

Het MM-huishoudsysteem werkt onder andere met een dagstart en een dagafsluiting. In beide routines komt het reset-kwartiertje terug. Dé manier om je huis in korte tijd netjes te krijgen én te houden.

Wat is een resetkwartiertje?

Dit is een kwartier waarin jij je hele huis doorgaat en alles terug op zijn plek legt. Dus niets schoonmaken of grote klussen doen (zoals was opvouwen of vaatwasser legen), maar gewoon in een rap tempo je huis even opruimen en resetten. Handig is om daarbij een timer op 15 minuten te zetten zodat je niet te lang ergens blijft hangen en je daarna lekker klaar bent en jij je kunt focussen op wat echt belangrijk is in het leven.

Met wie doe je het resetkwartiertje?

Met je huisgenoten natuurlijk! ‘s Ochtends doe ik het vaak alleen, maar ‘s avonds bespreken we onder het avondeten wie wat doet, de muziek gaat aan en opruimen maar! Onze jongste van twee kan prima zijn blokjes terug in de bak doen en onze dochter ruimt bijvoorbeeld de tafel af. Even snel de stofzuiger over de vloer en zo is de kamer weer in no-time netjes.

Wat doe je in het resetkwartier?

Als je minimalistisch leeft moet het je lukken, afhankelijk van je leefsituatie natuurlijk, om binnen een korte tijd je hele huis op te ruimen. Ik noem een paar voorbeelden:

Slaapkamers: bed opmaken (of netjes openslaan) gordijnen open, ramen open, vieze kleding in wasmand, spullen die er niet horen weghalen, vloer leeg.
Badkamer: was in wasmand, was naar wasruimte brengen, spullen op hun plek terug leggen.
Woonkamer: alle oppervlakten leeg (kasten en tafels), vloer leeg en spullen terug op hun plek. Snel een stofzuiger of dweil over de vloer halen.
Keuken: aanrecht leeg, wasbak schoon.

Wanneer doe je het resetkwartiertje?

Je doet het resetkwartiertje in de ochtend en in de avond. Maar misschien vind je het fijner om het tussen de middag te doen. Maar net wat jij fijn vindt of wanneer jij de tijd hebt.

Wat als me dit (nog) niet lukt in een kwartier?

Het kan zijn dat je veel kamers of kinderen hebt of nog te veel spullen en je het daarom niet lukt om in een kwartier te resetten. Vraag dan ook je partner en kinderen mee te helpen of doe alleen de boven- of de benedenverdieping.

Waarom een resetkwartier?

Het geeft een heerlijk gevoel wanneer de dag nog praktisch moet beginnen en je huis lekker opgeruimd is. Je kunt nu met lege vloeren gemakkelijk stofzuigen of dweilen of met een gerust hart visite ontvangen of iets leuks doen natuurlijk zonder dat jij je zorgen moet maken over wat je thuis nog allemaal zou moeten opruimen. En in de avond laat je de kamer, nog voor dat de kinderen naar bed gaan lekker opgeruimd achter. Zo kom je ‘s morgens ook weer fijn beneden.

Vlogster en minimalist ‘minimom’ doet iedere ochtend en iedere avond een ‘reset’. Bekijk daarvoor onderstaande filmpjes.

P.s. Vergeet niet er een lekker muziekje bij aan te zetten! Succes!