Zelfverzorging tijdens je dagafsluiting

De dagafsluiting van het MM-huishoudsysteem kent 9 handelingen. Eén daarvan is zelfverzorging. Het zorgt ervoor dat je na een drukke dag met het zorgen voor anderen even een momentje hebt, dat je voor jezelf mag zorgen voordat je naar bed gaat. Een ‘mindful-me-momentje’.

Want voor een ander zorgen kunnen we vaak als de beste, maar als het op onszelf aankomt kunnen we nogal gemakkelijk zijn. En nu hoeft dit momentje echt niets uitgebreids te zijn of lang te duren. Als je het maar bewust en mindful doet.

De één heeft een heel ritueel en de ander kleed zich uit en gaat zo in bed liggen. En je moet vooral doen waar jij blij van wordt. Maar om je wat te inspireren wat jij zou kunnen doen om de dag fijn voor jezelf af te sluiten heb ik, samen met mijn volgers, het volgende lijstje gemaakt.

zelfverzorging

Tips voor zelfverzorging in de avond

  1. Douchen
  2. Een bad nemen
  3. Jezelf insmeren met bodylotion
  4. Jezelf een gezichtsmassage geven
  5. Make up zorgvuldig verwijderen
  6. Haren borstelen
  7. Tanden poetsen
  8. Een voetenbadje nemen
  9. Een paar yoga-oefeningen doen
  10. Een meditatie
  11. Een gezichtsmasker op doen
  12. Handen of voeten masseren en/of insmeren

Tip: Bewaar al je producten voor je zelfverzorging in de avond bij elkaar in bijvoorbeeld een bakje. Zoals bijvoorbeeld je wasbare wattenschijfjes, lotion om je make-up te verwijderen en je nachtcréme. Maar let op! Bewaar alleen wat je ook daadwerkelijk gebruikt, geef de rest aan een andere liefhebber. Ben je op zoek naar goede natuurlijke en niet al te dure verzorgingsmiddelen? Bewust Puur.nl heeft hele fijne producten.

Boukje: “Een kop thee, wierrookje aan en een goed boek! Niemand even om me heen, geen muziek aan….even rust.”

Ankje: “De kids naar bed… make-up verwijderen… douchen en dan in pyjama naar beneden… bank, dekentje, thee en tv kijken.”

Kim: “Even heerlijk mijn handen insmeren met een beetje kokosolie. Ze hebben heel de dag hard moeten werken en verdienen wel wat extra’s. Eens per week breid ik het uit met een heerlijke scrubje van soda en kokosolie. Hetzelfde doe ik eens per week voor mij voeten. Voetenbadje met appelazijn en soda. Instant bubbels. Even insmeren met kokosolie, sokken aan en voetjes omhoog op de bank. Heerlijk!”

Zandra: “Na het eten in een lekker warm bad…eerst 45 min alleen…(me time met heerlijke zen muziek op de achtergrond). Na 45 min. mijn dochter van 7 erbij. Dan kletsen we over de dag… als ik eruit ga komt zo nu en dan haar iets oudere broer erbij in. Daarna huispak en op de bank.”

Claudia: “Voetenbadje en daarna heerlijk mijn voetjes insmeren met olie.”

Linda: “Lezen! Heerlijk en helemaal relaxt word ik daarvan.”

Marjolein: “Mediteren met de app van zen.nl (want mooie gong erin ;))”

Wat doe jij graag ‘s avonds als het op zelfverzorging aankomt?

Moeders Minimalisme’s dagafsluiting

Lees ook:

– Een minimalistische badkamer in 10 stappen
– Haar wassen met een zeepje
– Make up minimaliseren in 4 stappen
– Afval minimaliseren in de badkamer
– 10 dingen om nu weg te gooien uit je badkamer
– Met natuurlijke producten in bad
– Alternatieven voor maandverband en tampons
– Alternatieven voor wattenschijfjes
– 10 producten voor een afvalvrije badkamer
– Sieraden minimaliseren in 5 stappen
– De 5 meest fijne natuurlijke deodorants
– De badkamer-reset (van het MM-huishoudsysteem)

planner check

Planner-check

In de dagafsluiting van het MM-huishoudsysteem wordt geadviseerd om iedere avond even je planner te checken.

Waarom?

Iedere week vul je als het goed in je planner (of agenda) in. Je kunt er hier een hele blog over lezen. Door er een gewoonte van te maken om iedere avond je planner te checken weet je wat je de volgende dag te wachten staat. Misschien heb je een belangrijke afspraak en wil je dus iets nettere kleding klaar leggen voor morgen? Misschien moet je extra vroeg de deur uit en wil je de wekker wat eerder zetten. Of misschien moeten de kinderen iets mee naar school dat je klaar wilt leggen.

In ieder geval, het kan nooit kwaad om iedere avond eventjes te kijken wat de volgende dag voor je in petto heeft, zodat je op alles voorbereid bent.

Moeders Minimalisme’s dagafsluiting

Het toilet poetsen in 4 stappen

Het MM-huishoudsysteem adviseert je om iedere dag tijdens je dagafsluiting (of dagstart, wat jij wil) je toilet te poetsen. Helemaal als je kinderen hebt die met hun handjes de wc-bril aanraken. Nu kun je het toilet poetsen zo uitgebreid doen als je zelf wilt. Maar wist je dat je binnen 3 minuten met gemak je hele toiletpot kan poetsen?

Stap 1: Spray het hele toilet met een mileuvriendelijke allesreiniger.

Spray als eerste je toilet en de vloer er om heen helemaal in, dan kan de reiniger inwerken. Je kunt dit doen door een plantenspuit te vullen met een bijvoorbeeld wat groene zeep en water. Of je gebruikt een kant en klaar eco-middel.

Stap 2: Spuit wat wc-reiniger onder de wc-rand en in de pot zelf.

Ook hier geldt: gebruik een eco-toiletreiniger en laat het even inwerken.

Stap 3: Poets de buitenkant van de toiletpot van boven naar beneden schoon.

In het voorbeeldfilmpje hieronder gebruikt ze papieren wegwerpdoekjes. Gebruik in ieder geval geen wegwerp-schoonmaakdoekjes en spoel ze al helemaal niet door het toilet! Maar je kunt natuurlijk ook prima gewone wasbare doekjes gebruiken. Werk altijd van boven naar beneden en van schoon naar vies. Vergeet het lichtknopje, de deurklink en de spoelknop ook niet mee te nemen! Gebruik een tandenborstel (speciaal voor de wc uiteraard) voor de kleine randjes.

Stap 4: Poets de toiletpot zelf.

Als laatste poets je de pot zelf en laat je de borstel uitdruppen door de wc-borstel onder de rand van je pot vast te zetten. Heb je een geelbruine kalkrand? Gebruik dan schoonmaakazijn. Azijn lost kalk op. Borstel het in, laat het weken en spoel af met kokend water. Daarmee giet je kalk en resten echt weg. Cola schijnt ook te werken. 😉 Als je onder in de pot een aanslag hebt zitten kun je eerst baking soda in de pot strooien en daarover heen wat azijn gieten. (let op, dit gaat bruizen)

Meer tips voor het schoonmaken en houden van je toilet

Deze foto komt van het Instagramaccount: Witwonenop126
  • Hoe minder spullen je in je toilet hebt, hoe sneller jij je toilet kan schoonmaken. 😉
  • Toiletmatjes zijn niet hygiënisch. Wil je er toch een gebruiken, was deze dan regelmatig op minstens 60 graden.
  • Maak je graag gebruik van toiletblokjes, gebruik dan een eco-variant zoals van bijvoorbeeld Marcel’s Greensoap.
  • Voordat je de grote boodschap doet, kun je een wc-papiertje in het toilet leggen. Dit scheelt poetsen.
  • Door een druppeltje essentiële olie in de binnenkant van je toiletrol te doen, gaat je toilet lekker ruiken.

Heb jij nog een tip? Laat het me weten!

Bekijk het filmpje hieronder voor een heldere instructie.

Het aanrecht schoon en leeg

Het MM-huishoudsysteem adviseert je om de dagafsluiting te beginnen met het schoonmaken van je aanrecht. Want zeg nou zelf, er is niets heerlijkers om ‘s ochtends beneden te komen een een schoon en leeg aanrecht aan te treffen. Maar hoe doe je dat nu handig? Ik geef je 3 tips.

1. Bewaar zo weinig mogelijk spullen op je aanrecht

Maar waar laat je dan het koffiezetapparaat, de keukenrolhouder, het fruit, je kookboeken enz.? Ik schreef eerder over hoe je een fijn minimalistisch aanrecht kunt creëren. Lees deze blog hier.

2. Zet iedere avond de vaatwasser aan

Deze kun je dan laat op de avond of ieder ochtend legen en zo kun je gedurende dag al je vaat kwijt in je vaatwasser. En dus heb je dan ook de hele dag door een leeg aanrecht. Heb je niet zo’n handige huishoudhulp? Doe dan iedere avond de afwas. En overdag kun jij je afwas in een afwasteiltje bewaren, die je in een keukenkastje zet. Om de afwas te beperken zou ik je aanraden om zoveel mogelijk je servies te hergebruiken. Je theekop of ontbijtbordje van vanmorgen kun je prima even omspoelen en weer gebruiken, in plaats van weer een nieuwe te pakken. Met deze manier heb je ook erg weinig servies nodig en dat scheelt je ook weer ruimte in de keukenkastjes. Lees ook deze blog over de vaat bijhouden.

3. Maak iedere avond je aanrecht schoon

Maak er een gewoonte van om na het vullen van je vaatwasser (of na de afwas) ook een doekje over je aanrecht te doen. Schoonmaken is simpel, nu er niet veel op het aanrecht staat. Zet in plaats van al de vele chemische schoonmaakmiddelen, één bloemenspuit of een andere lege spuitfles in je aanrechtkastje. Vul deze met een beetje groene zeep (en een eetlepel soda) en vul de fles bij met water. Een prima schoonmaakmiddel voor je hele keuken!

p.s. Poets na het aanrecht gelijk ook je toilet!

-> De foto in de header komt van het Instagramaccount: darkvibesinteriorstories