De minimale baby-uitzet: dit heb je écht nodig

april 3, 2024mei 31, 2025 Moedersminimalisme Moedersminimalisme 13 reacties

Wanneer je voor het eerst zwanger bent, is dat natuurlijk heel speciaal. Sommige moeders weten al precies hoe het babykamertje er uit komt te zien en kunnen niet wachten om de eerste spullen aan te schaffen. Maar wat heb je écht nodig? Hoe ziet een minimale baby-uitzet eruit?

Toen ik voor het eerst zwanger was en nog nooit van ontspullen had gehoord, gaf ik met gemak honderden euro’s uit. Je hebt immers alles over voor je kleine spruit en alles moet natuurlijk perfect. Nu ik terug kijk, denk ik, waar was ik mee bezig? Ik weet nu dat ik al die spullen vooral voor mezelf kocht. Het is cliché, maar een kind heeft behoefte aan warmte, liefde, bescherming en voeding. Of er nu een hip aankleedkussenhoes van 50 euro op je aankleedkussen ligt, (waar bovendien toch altijd een hydrofiele luier overheen ligt) of een simpele handdoek, dat zal dat kind een worst wezen.

Het zijn de ouders zelf die bezeten zijn van bezit. Maar ik was ook onwetend. Ik dacht dat de haartjes van mijn baby moesten worden gewassen en dus kocht ik babyshampoo. Ik dacht dat ik gelukkig werd van babykleertjes en dus kocht ik de hele Hema leeg. Nu weet ik wel beter. Bij mijn tweede kindje had ik dan ook een minimale baby-uitzet.

Ik vroeg de leden van mijn Facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘ welke babyspullen zij ooit hadden aangeschaft maar nooit gebruikt. (en kreeg welgeteld 110 reacties!) En ik ben me er van bewust dat wat voor de één goed werkt, dat voor een ander niet zo hoeft te zijn. Dit artikel schrijf ik dan ook niet om je te vertellen wat juist is of wat niet, maar om je eerst even bewust na te laten denken, voordat je iets gaat kopen.

Wat zit in jouw minimale baby-uitzet?

Bad met standaard

Natuurlijk moet de baby gewassen worden, maar dit hoeft niet beslist in een badje. Dit kan ook prima in een emmer of in je wasbak. Er zijn ook moeders die nemen hun baby standaard mee onder de douche. Het lastige is, dat je pas weet wat voor jou werkt, zodra je het hebt ervaren. Mijn advies is dan ook om geen badje te kopen maar om er ééntje te lenen. Gebruik je hem veel? Dan kun je altijd nog ééntje kopen. Een badstandaard kan handig zijn, maar hoeft niet beslist. Ik had zelf het badje vaak op de wastafel staan (je kunt er eventueel nog een plank onder zetten). De tummytub had ik destijds geleend. Gelukkig maar, want ik heb hem maar een enkele keer gebruikt.

Renske: “Het badje en tummytub hebben wij misschien maar 5 keer gebruikt, omdat we haar altijd mee onder de douche namen.”
Audrey: “De tummytub vond ik echt een onding. Ik heb het maar een keer gebruikt.”
Mirjam: “De tummytub heb ik bij de oudste echt vaak gebruikt, nu eigenlijk alleen in de kraamweek.”
Margreet: “Een tummytub nooit gehad, wij wasten de baby gewoon in een emmer.”

Badthermometer

Ik weet nog dat ik het badje vulde in de kraamweek en de badthermometer er in deed. Mijn moeder (moeder van 4 kinderen) keek me vreemd aan en vroeg waar dat nou goed voor was. “Je kunt het toch ook gewoon voelen?” Ik als onzekere moeder, heb toch altijd netjes de badthermometer gebruikt, omdat het me veiliger leek. Maar eigenlijk heeft ze wel gelijk. Een thermometer kan handig zijn, maar je kunt de temperatuur ook uitstekend zelf aanvoelen of het voor je baby te warm of te koud zal zijn.

Monique: “De badthermometer is niet nodig. De temperatuur voel je met je elleboog.”
Femke: “Binnenkant van je polsen werkt ook goed.”
Marlies: “”Ipv badthermometer raadde onze kraamhulp aan om de koortsthermometer te gebruiken (als je voelen niet helemaal vertrouwd). Die heb je zeker al in huis is sneller dan badthermometer en ook makkelijk aantal keer achter elkaar te meten…

Flessenwarmer

Ik heb een jaarlang borstvoeding gegeven en als je dan werkt komt het best vaak voor dat je gekolfde melk opgewarmd moet worden. Eerst deden we dat altijd netjes in een pan met heet water. Maar het is altijd wel lastig om de melk op de goeie temperatuur te krijgen. En met een krijsende baby kan je daar best zenuwachtig van worden. Mijn man besloot toen om een flessenwarmer te kopen. We hebben hem een poos met veel plezier gebruikt. Maar het is in ieder geval niet nodig om zo’n ding al op voorhand aan te schaffen omdat je niet weet hoe het gaat lopen met de voeding.

Mirjam: “Ik heb de flessenwarmer veel gebruikt. Ik heb twee maanden gekolfd en borstvoeding hoort niet in magnetron. Ik heb de flessenwarmer echter pas gekocht toen ik hem nodig bleek te hebben.

Audrey: “De flessenwarmer bleek totaal overbodig.”

Kamertje

Natuurlijk moest mijn dochter een kamertje! We hadden natuurlijk ook de ruimte. Nu weet ik dat een bedje (het liefst op je eigen slaapkamer) en een plek voor de babyspulletjes (commode) voldoet. Een eigen kamertje is fijn maar het hóeft niet.

Danielle: “Bij de eerste kwamen we er al achter dat een eigen kamertje helemaal niet nodig was. Als je maar een plekje voor de commode en kleertjes hebt. De baby/dreumes/peuter sliep bij ons. Bij de 2e dus geen babykamer meer gemaakt. Wel een co-sleeper (omgebouwd Ikea bedje) aangeschaft.
Esther: “Waar ik 15 jaar geleden “de lijst” (bijna) helemaal keurig volgde, heeft onze nummer 5 (10 jaar later) niet eens een eigen kamertje gehad…ook geen badje, commode, spuugdoekjes, luieremmer, wipstoeltje , flessen, flessenwarmer….geen stapel kleding en zo kan ik nog even doorgaan. Wel veel meer knuffels en aandacht van broers en zussen en weet je….Hij is nu 4 jaar en groeit net zo gezond en gelukkig op als zijn oudere broers en zussen…..is echt niets tekort gekomen.”
Jolien: “Ahja, kinderkamer! Veel mensen die daar super hard mee bezig zijn om klaar te hebben tegen dat de baby er is en dat vol stoppen met spullen. Gelukkig had ik al zo een vermoeden dat den onze lang bij mama en papa zou liggen. Na na anderhalf jaar wel eigen kamer.

Kinderwagen

Ik had zelf wel een kinderwagen aangeschaft en er veel plezier van gehad. Maar steeds meer vrouwen kiezen er voor om te kiezen voor een draagdoek. Een natuurlijke manier van vervoer wat baby’s vaak heerlijk vinden.

Tirza: “Lang leve de draagdoeken! Dit hoort echt in een minimale baby-uitzet. Nu bij de tweede zwangerschap gaan we niet eens meer een kinderwagen aanschaffen, staat alleen maar in de weg.”
Connie: “Zonder kinderwagen!!??? Ik heb met deze inmiddels ruim 900 school en om de deur kilometers gelopen. Daar komen de extra uitjes en wandelingetjes naar clubjes, supermarkt e.d. nog bij… De vorige was na 2 kinderen echt helemaal versleten!”

Knuffels

Knuffels zijn vaak onweerstaanbaar. Ze zijn zo heerlijk zacht en zien er ongelofelijk lief. Maar werkelijk? Met hoeveel knuffels wil je de kinderkamer volstouwen? Lees ook dit artikel over knuffels minimaliseren. Een kind heeft uiteraard recht op een paar mooie knuffels. Maar genoeg is genoeg toch?

Jitske: “We kregen veel te veel knuffels inderdaad. In het Duits heten ze niet voor niets Stofftiere. We hebben twee mooie knuffels gekregen en die liggen in zijn bedje.”
Tessa: “Wij kregen ook knuffels! Veel te veel!”

Navelbandjes

Nu is het vrijwel bekend dat ze niet meer gebruikt worden, maar ook ik had nog onnodig navelbandjes aangeschaft. Niet meer nodig dus ladies! Dit behoort niet meer tot de minimale baby-uitzet.

Linda: “Ik heb de navelbandjes helemaal niet gebruikt.”

Zeep

Toen ik verwachting was van mijn dochter kocht ik zowat de hele drogist aan babyverzorgingsproducten leeg. Te gek voor woorden. Nu weet ik dat je met water en eventueel een beetje kokosolie en een stukje natuurlijke zeep een heel eind komt.

Grietje: “Niks in het badje, geen shampoo, geen babyolie, gewoon wassen met water.”
Mirjam: “Ik deed een beetje kokosolie in het badje en meer niet. ik kreeg een hele lading aan parfumtroep, vol met parabenen, die ik nooit heb gebruikt.”

Andere babyspulletjes die we volgens de leden op ‘Minimaliseren kun je leren’ niet nodig zijn, zijn:

– truitjes / vestjes met capuchon
– babyschoentjes
– spijkerbroekjes
– een grote kledingkast (commode is genoeg)

Aanvullingen? Laat het me weten!

De poetslijst voor de woonkamer

maart 30, 2024mei 31, 2025 Moedersminimalisme Moedersminimalisme 1 reactie

Het MM-huishoudsysteem werkt met een poetsplanning. Ieder huisdeel koppel je aan een dag. Iedere week doe je de standaard poetstaken. Heb je tijd en energie over, dan doe je er nog één of meer extra taken bij die je op onderstaande lijst vindt. Heb je die dag geen tijd en energie, dan doe je het 10-minutenlijstje.

Het 10-minutenlijstje en de standaard poetstaken die hieronder staan, zijn slechts een voorstel. Pas het aan op jouw ruimte en jouw wensen. Zet altijd een datum achter de extra taken, zodat je weet wanneer je wat voor het laatst hebt gedaan.

Je kunt de lijsten overschrijven of bestellen en downloaden.

Het 10-minutenlijstje woonkamer

Afstoffen
Stofzuigen

De standaard poetstaken voor je woonkamer

Spinrag weghalen
Afstoffen
Stofzuigen
Dweilen
(Vul eventueel aan naar je eigen inzicht)

De extra schoonmaaktaken voor je woonkamer

Als je de wekelijkse taken hebt gedaan en je hebt nog zin, tijd en energie, (is hoogst uitzonderlijk, ik weet het) doe dan nog één of meerdere van de extra taken. You can do this!!!

Gordijnen wassen of andere raambekleding schoonmaken
Kussenhoesjes wassen
De bank (tussen de kussens)
Planten afstoffen (buiten zetten in de regen of onder de douche)
Plinten
Vloerkleed en onder je vloerkleed
Tv
Kasten, er op, er in en er achter
Tussen de kabels
Randjes van fotolijstjes enz.
Deuren
Rand boven op deuren
Ventilatieroosters
Lampen en lampenkappen
Lichtschakelaars
Ramen
Radiators (ook ertussen en erachter)
Zilver poetsen
Leer invetten
Houten vloer in was / olie
Riet soppen met borstel
Spullen minimaliseren

Mist er nog iets op de lijst? Laat het me weten!

Zo minimaliseer jij je dagelijkse keuzes

maart 25, 2024mei 31, 2025 Moedersminimalisme Moedersminimalisme 1 reactie

Keuzes maken, we doen het de hele dag door. Keuzes maken, groot of klein, het hoort bij het leven. We staan er vaak niet bij stil, maar het kost best veel energie en tijd. Soms kom je er niet onderuit en moet je een belangrijke keuze maken. Maar vele alledaagse keuzes zijn prima minimaliseren zodat we meer tijd en energie overhouden voor wat we echt belangrijk vinden.

Wist je dat wanneer we teveel en te vaak beslissingen moeten nemen we daardoor ‘beslissingsmoeheid’ kunnen krijgen? Je hersens worden moe van het maken van alle keuzes. We maken daardoor vaak de verkeerde keuzes. Bijvoorbeeld: na lang twijfelen koop je toch die te dure jas die je eigenlijk achteraf helemaal niet mooi vindt. Te veel keuzes hebben ook invloed op onze productiviteit en we kunnen ons erdoor overweldigd voelen en er stress van krijgen.

We willen allemaal graag een simpeler leven en gelukkig zijn. Hoe zou je dat kunnen bereiken? Begin eens met de volgende 6 tips om je keuzes in je dagelijks leven te minimaliseren.

6 tips om je dagelijke keuzes te minimaliseren

1) Minimale garderobe

Het begint al ’s ochtends als je voor je kledingkast staat. Wist je dat de gemiddelde vrouw gemiddeld een jaar van haar leven in/voor haar kledingkast doorbrengt? Dat komt omdat de gemiddelde vrouw gemiddeld 16 minuten nodig heeft om haar kleding uit te zoeken. Zeg nou zelf, dat is toch zonde van de tijd! Zou je die tijd en energie niet liever in iets steken wat je echt belangrijk vindt? Waarom niet gewoon een minimale garderobe? Ook de succesvolle oprichter van Facebook, Mark Zuckerberg, trekt iedere dag een grijs t-shirt aan. Waarom? Omdat hij zich dan richten op wat hij belangrijk vindt; in zijn geval Facebook.

2) Vast week/maandmenu

Routine kan je leven gemakkelijker maken. Denk je vaak na over wat je zult eten? Waarom maak je niet een schema met vaste en gezonde vooraf bedachte gerechten? Dit kun je zo simpel of uitgebreid maken als je wilt. Je kunt iedere dag het zelfde gezonde ontbijt eten, maar je kunt ook een weekschema maken waarbij je bijvoorbeeld iedere donderdag voor havermout kiest en iedere zondag voor pannenkoekjes. Of voor het avondeten iedere woensdag bijvoorbeeld iets met rijst (maak 4 verschillende menu’s) en iedere donderdag een ovenschotel waarvan je ook 4 gerechten hebt klaarliggen. Dit kun je ook met je drinken doen. Hoeveel theesoorten hebben we tegenwoordig wel niet in huis? Drink bijvoorbeeld iedere ochtend groene- en iedere avond rooibosthee. Door op deze manier je eetgewoontes te standaardiseren (maar mét variatie) weet je altijd wat je voor boodschappen moet halen en hoef je nooit meer na te denken over wat je moet eten.

Minimalist Babauta kookt altijd voor 4 dagen vooruit en eet dan regelmatig een paar dagen achter elkaar het zelfde. Bedenk wat goed bij jou past.

3) Minimaliseer al je spullen

Door het hebben van veel spullen moet je automatisch veel keuzes maken. Welke lippenstipft draag je vandaag? Met welke pen ga je schrijven? Welke tas neem je mee? Uit welke mok ga je drinken? Minimaliseer je spullen. Bewaar van alles niet meer dan nodig is en je keuzes zullen automatisch ook geminimaliseerd worden. Wanneer je meer dan één van iets nodig hebt, denk daarbij aan bijvoorbeeld je sokken, kun je daar prima 10 dezelfde van hebben.

4) Minimaliseer je afspraken

Soms is je agenda zo vol dat je keuzes moet maken. Ga je vanavond naar je cursus, naar je yogales of naar de verjaardag van je nichtje? Door je leven niet vol te proppen met afspraken houd je makkelijker overzicht en hoef je minder keuzes te maken. Soms kom je er niet onderuit en heb je meerdere afspraken op een dag. Ga dan bij je zelf na waar je gelukkig van wordt en waar je een goed gevoel bij krijgt. Of kijk naar wat je energie geeft en wat je energie kost. Soms helpt het ook om gewoon simpelweg bijvoorbeeld 1 weekend of een vaste dag in de maand / week een kruis te zetten in je agenda. Als iemand vraagt of je die dag kunt afspreken zeg je steevast “nee sorry dat lukt niet” (want kruis) zo creëer je een “buffer” van vrije tijd in je leven. Op de “kruisdag” zelf kun je alsnog besluiten op de uitnodiging in te gaan.

5) Maak een boodschappenlijst

Ga je boodschappen doen? Het is cliché, maar neem een boodschappenlijst mee! (hé, dat rijmt!) Met een boodschappenlijst hoef je niet meer in de winkel te kiezen. Nog handiger is om een basis-boodschappenlijst te maken. Vaak heb je ook boodschappen die je iedere week weer haalt, zoals bijvoorbeeld brood of bananen. Zet deze op je basis-boodschappenlijst. Maak daarnaast nog een lijst van boodschappen die je niet standaard elke week haalt. Zo hoef je minder bij te houden. Ook handig is om je partner de basis-boodschappen te laten halen en jijzelf de variabele boodschappen. (of andersom)

Voor kleding geldt eigenlijk hetzelfde. Heb je een t-shirt nodig? Haal dan ook alleen een t-shirt. Nog handiger is om slechts 1 of twee winkels te bezoeken. Online winkelen is ook handig.

6) Maak dagelijkse routines

Heb je op een dag zoveel te doen en kun je daardoor niet meer kiezen wat eerst en laatst te doen? Maak routines! Zoals dit avondritueel. Of maak een dagplanning en stel jezelf limieten op zodat je niet te lang met iets bezig bent en je ook tijd vrijmaakt voor wat je ook belangrijk vindt.

De besteklade minimaliseren

maart 25, 2024mei 31, 2025 Moedersminimalisme Moedersminimalisme 1 reactie

Een besteklade is vaak een heerlijke plek om veel spulletjes te verzamelen. Soms liggen die spulletjes daar al jaren zonder dat je ze ooit gebruikt. Van veel spullen besef je niet eens meer dat ze er liggen. Met onderstaande tips kun je deze spullen weer even zichtbaar maken en eens kritisch naar de inhoud van je besteklades in je keuken kijken.

4 tips voor een nette en minimale besteklade

Tip 1: Gebruik ladeverdelers of een antislipmat

Spullen los in een lade hebben geen vaste plek en zijn dus vaak lastig om snel te vinden. Het is een kleine moeite om een mooie ladeverdeler van bijvoorbeeld beukenhout in je keukenlade te zetten. Heb je geen budget? Ook met kartonnen doosjes kom je een heel eind. Voor een lade met weinig en grote dingen zou je ook een antislipmat kunnen gebruiken.

Tip 2: Verwijder onnodige duplicaten

Hoeveel pollepels heb je nodig? Hoeveel flessenopeners en kurkentrekkers? Of hoeveel kinderbestek? Van sommige spullen is het handig om meerdere van te hebben, maar van ook veel spullen heb je veel te veel. Twijfel je of je het weg zal doen? Haal het eerst eens een paar weken op proef uit je besteklade.

Tip 3: Verwijder de spullen die niet in je besteklade thuis horen

Elastiekjes, pennen, batterijen… serieus? Wat moet dat in de keuken? Zoek voor de spullen die je niet in de keuken gebruikt een ander plekje.

Tip 4: Verwijder de spullen uit je besteklade die je zelden of nooit gebruikt

Heb je een cakeprikker in je lade, maar bak je nooit cake? Of ligt er een notenkraker maar koop je nooit noten? Indien je kleine keukenlades hebt kan het handig zijn om zulke spullen die je zelden gebruikt elders te bewaren. Ook kun je je afvragen of je ze überhaupt nog wilt bewaren. Vind je het lastig om het weg te doen? Doe het eens op proef weg of vraag jezelf eens af hoe je het zou oplossen als je plotseling toch dat éne voorwerp nodig hebt wat je net hebt weggedaan. Vaak zijn er prima alternatieven te bedenken, snel weg doen dus, al die overbodige spulletjes!

Op zoek naar inspiratie? Bekijk dan mijn pinterestbord voor de minimalistische keuken.

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Zo maak je zelf je tandpasta

maart 23, 2024mei 31, 2025 Moedersminimalisme Moedersminimalisme 28 reacties

Ik hoor je denken. Zelf tandpasta maken? Waarom zou je dat nou weer doen? Tandpasta is toch gewoon heel handig verkrijgbaar in de winkel?

3 redenen waarom je zelf tandpasta zou moeten maken

1) Het scheelt afval

Met de ingrediënten die in zelfgemaakte tandpasta gaan, kun je zoveel meer tandpasta maken dan de hoeveelheid van een tube tandpasta. Je kunt je eigengemaakte tandpasta bijvoorbeeld in een glazen potje bewaren, die je altijd weer kunt hergebruiken.

2) Natuurlijke tandpasta is gezonder

In tandpasta zit bijna altijd fluoride wat helpt tegen gaatjes. Of fluoride gezond is, daar zijn de meningen over verdeeld. Lees ook dit artikel of elders op het internet. Ook zit er in fabriekstandpasta vaak kunstmatige zoetstoffen. Allerlei stoffen die onnodig in tandpasta zitten en waar prima alternatieven voor zijn. Zelf gemaakte tandpasta kunnen kinderen zonder gevaar voor de gezondheid doorslikken.

3) De tandpasta is natuurlijker

Als ik je zou vragen of je een afvalproduct dat vrijkomt bij het produceren van fosfaat meststoffen en aluminium in wilt nemen (lees fluoride), zou je dat dan doen? Of zou je liever de olie uit een kokosnoot innemen? En wat zou je liever voor je kinderen willen? We denken er vaak niet zo goed bij na, maar we krijgen elke dag veel onnatuurlijke stoffen binnen via onze mond en onze huid. Dan heb je toch veel liever dat dit natuurlijke producten zijn die ons lichaam opbouwen in plaats van afbreken?

Twijfel je door verhalen die je hebt gehoord over zelfgemaakte tandpasta? Probeer het gewoon eens! Desnoods kun je gaan afwisselen met fluoride tandpasta.

Natuurlijke tandpasta maken in 4 stappen

1) Pak een herbruikbaar potje en doe daar 3 eetlepels kokosolie in.

Zorg ervoor dat de olie niet te hard is (omdat je het moet roeren) maar ook niet te zacht (want dan verdwijnt al het zout naar de bodem). Om het iets zachter te maken kun je het potje met kokosolie in wat warm water zetten. Kokosolie heeft een antibacteriële werking, werkt genezend en helpt bij pijnlijk en bloedend tandvlees. Ook helpt het bij witte aanslag op je tong en het helpt tegen schimmelinfecties. En wat ook zo mooi is, is dat onlangs officieel gebleken is uit onderzoek dat kokosolie tandbederf kan keren. Kokosolie kun in de biologische winkel halen, maar de ‘gewone’ supermarkt verkoopt het ook steeds vaker. Kies voor de biologische niet ontgeurde variant en het liefste in glas omdat glas gemakkelijk gerecycled kan worden.

2) Voeg 2 eetlepels zuiveringszout/bakingsoda toe.

Zuiveringszout is een natuurlijk middel dat heel lichtjes de tanden schuurt. Ook is het alkalisch en neutraliseert bakingsoda de zuren in je mond die vaak aan de basis liggen van tandbederf.

3) Voeg een paar druppen etherische pepermuntolie en eventueel wat stevia toe (naar persoonlijke smaak)

De biologische pepermuntolie geeft smaak en geur aan de tandpasta, is antibacterieel en zorgt voor een fris gevoel. Stevia is een natuurlijk product wat een zoete smaak aan de tandpasta geeft. Let bij beide toevoegingen er op dat je er niet te veel door heen doet.

4) Effe roeren

Roer het geheel en laat het stollen. Bewaar je tandpasta gewoon bij kamertemperatuur.

BOEKENTIP:

Genees tandbederf

Het boek ‘Genees tandbederf‘ van Ramiel Nagel heb ik twee jaar terug gelezen en ik had gewild dat ik het nog veel eerder had gelezen. Ik weet zeker dat me dat een aantal gaatjes in de tanden had gescheeld. Het is hier en daar wel wat technisch maar ook zeker hartstikke interessant om te lezen. Er staat veel in om van te leren en om toe te passen.

PRODUKTTIP:

Waterflosser

Wat ik over bovenstaand boek zei, geldt ook voor deze waterflosser. Ik zou willen dat deze al veel eerder was uitgevonden. Het scheelt afval (tandenflossers) en het maakt je gebit echt fantastisch schoon. Mijn tandarts is zeer te spreken over mijn gebit! Hij is heel handig in gebruik en ik ben er van overtuigd dat dit apparaat bij dagelijks gebruik gaatjes kan voorkomen.

Tandenborstel van bamboe

De tandenborstels van Ecobamboo zijn ontworpen als alternatief voor plastic tandenborstels. Deze tandenborstels worden namelijk gemaakt van Moso bamboe en zijn daardoor 100% natuurvriendelijk. Ecobamboo heeft vier verschillende soorten tandenborstels voor volwassenen, namelijk, ultrasoft, soft, medium en stevig. Ze zijn onder andere hier te bestellen.

Natuurlijke tandpasta

Heb je geen zin om zelf tandpasta te maken maar wil je toch kiezen voor de natuurlijke variant? Hi er zijn genoeg alternatieven te vinden. En er zijn geen fluoride, SLS, triclosan, sorbitol, parabenen, phthalaten, synthetische geur-en kleurstoffen en petrochemische bestanddelen toegevoegd.