Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren’

Het was op 3 mei 2014 toen ik op Facebook zocht naar een groep over minimaliseren. Ik zat er op dat moment helemaal vol van. Ik was hyperdepieper! Ik wilde al mijn spullen het liefst door het keukenraam gooien. Maar waarschijnlijk zouden de buren dat niet erg op prijs stellen. Ik zat dus met veel vragen. Ik had behoefte om met andere gelijkgestemden hierover te praten, maar met wie?? Toen ik op Facebook geen groep vond over ontspullen of minimaliseren, besloot ik zelf een groep op te richten. En zo ontstond de besloten online community ‘Minimaliseren kun je leren’.

Wat ik toen nooit kon bedenken is dat de groep in twee jaar zou uitgroeien tot 10.000 leden! Op het moment van schrijven, 4 jaar na oprichting, heeft de groep 27.185 leden!!! Waaronder, het zal je wellicht niet verbazen, het merendeel (97%) vrouw is.

Moderators

Je begrijpt dat ik hier een dagtaak aan zou hebben, als ik dit allemaal zelf zou beheren. Mensen toelaten, spammers eruit vissen, berichten controleren, ruzies sussen, berichten en vragen beantwoorden, ach ja, het houdt je bezig.
Mijn lieve tante Frieda en Christiane de Neve en Suzanna Anne zijn zo geweldig om ‘moderator’ te willen zijn van de groep. Ze houden samen met mij de groep in de gaten. Want hoewel het altijd heel gezellig is in de groep, vervelende situaties komen zo nu en dan wel voor. Gelukkig bestaat er de mogelijkheid voor alle leden om berichten te melden aan het beheer, mocht het uit de hand lopen.

Een poosje terug hebben we besloten om de berichten eerst goed te keuren, voor ze geplaatst worden. Te vaak werden er berichten geplaatst die over geld gingen, reclame bevatten of gewoon niet relevant waren. Je kunt je voorstellen dat we onze handen vol hadden aan al het commentaar dat onder deze berichten geplaatst werd. Het is voor ons minder werk om berichten die geplaatst worden eerst goed te keuren.

Christiane: “Ik vind het moderatorwerk leuk om te doen omdat de groep me na aan het hart ligt. En heel dicht bij mijn interessegebied. En modereren in deze groep is maximaliseren op een zo fijn mogelijke groep waar we van elkaar kunnen leren. Soms vind ik het vervelend als mensen hun visie op minimaliseren zien als dé waarheid. Iedereen vult minimaliseren in vanuit zijn eigen referentiekader met verschillende aandachtspunten.”
Frieda: “De groep is met me meegegroeid en ik leer nog elke dag van de berichten en reacties die geplaatst worden. Na al die jaren vind ik het nog steeds leuk. Wanneer er vervelende discussies zijn sluit ik het topic.”

Challenge

Samen met de leden heb ik al een paar keer een ‘minimaliseer-challenge’ georganiseerd. Zoals de slaapkamergeluk-challenge, de februari-minimaliseermaand of de speelgoed-minimaliseerweek. Elke keer een leuke uitdaging en fantastisch om te zien hoe iedereen elkaar inspireert. Ook vraag ik de leden regelmatig om feedback over een bepaald onderwerp, dat ik weer gebruik in bijvoorbeeld mijn e-book ‘Minimaliseren kun je leren‘ of in een blog.

Zo vroeg ik de leden ook wat de eigenlijk van deze community vinden. Hierbij een aantal reacties:

Loran: “Heel fijn om wat herkenning te zien, dat andere dezelfde problemen ervaren en hoe iedereen daar mee om gaat. Ik heb hier al veel steun aan gehad! Top groep!”

Liesbeth: “Deze Facebookgroep geeft me iedere keer weer nieuwe inspiratie om door te gaan, je ziet foto’s voorbij komen en word zo weer gemotiveerd. Dat is voor mij het belangrijkste doel. Ook merk ik dat het een proces is. Dingen die ik eerst nog niet weg kon doen, toen ik net begon, die kunnen nu wel weg. Zo ga ik lekker op mijn eigen tempo door en kom ik waar ik uiteindelijk wezen wil.”

Ann: “Hallo, ik had al eens opgeruimd met Mari Kondo methode. Ongeveer 3 jaar geleden en merkte dat ik weer veel rommel had. Dus wil ik opnieuw aanpakken maar er dagelijks bewust bezig mee zijn. Ook om minder te kopen. Deze groep helpt te motiveren, herinneren, uitdagen en tips. Bedankt hiervoor.

Riet: “Ik ontdekte bij toeval deze groep en uit nieuwsgierigheid heb ik me aangemeld. De topics zijn vaak inspirerend en ze dwingen me tot nadenken. Tot hoever ga ik met minimaliseren? Het voegt voor mij zeker iets toe!”

 

Minimalisme voor gevorderden

En natuurlijk zaten er minimalisten tussen die een fase verder waren dan het gemiddelde groepslid. Die hadden al hun spullen al geminimaliseerd en zochten wat verdieping. Voor deze groep mensen richtte ik een jaar later op 23 maart 2015 de Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderden‘ op. In deze groep gaat het niet over opruimen of over welke spulletjes wel of niet te bewaren. Maar over bijvoorbeeld het gebruiken van duurzame producten die met respect voor mens en dier gemaakt zijn, persoonlijke ontwikkeling, afval vermindering en het verzorgen van jezelf met de juiste voeding en verzorgingsproducten. Deze groep heeft momenteel ongeveer 5000 leden.

 

Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren’.

Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderen’.

Klik hier voor de Facebookpagina van MoedersMinimalisme.

 

Lieve mensen, lieve volgers, lieve leden, geniet van jouw persoonlijke minimaliseer-reis en vergeet niet onderweg een beetje lief voor elkaar te zijn. Minimaliseer en inspireer!

Veel liefs,

Dieuwke.

 

 

Maakt het minimalisme gelukkig?

Voordat ik begon met minimaliseren zat ik absoluut niet lekker in mijn vel. Ik had net een hel van een bevalling gehad en vervolgens zorgde onze dochter elf maanden lang voor een verstoorde nachtrust. Ik was gebroken.
Ik was opzoek naar rust, balans en geluk. Maar zijn we dat niet allemaal?

Bij het leven horen emoties. Verdriet, teleurstelling en pijn horen net zo goed bij het leven als blijdschap en geluk. Zelfs het minimalisme kan dat niet wegnemen. Maar heeft het minimalisme dan helemaal geen invloed op je geluk?

Word je van minder spullen om je heen gelukkiger?

Het hebben van veel spullen kost energie. Je moet ze kopen, onderhouden, opruimen, verplaatsen en altijd maar weer tegenkomen. Het spreekt dan voor zich dat je energie overhoudt wanneer je weinig spullen hebt. Je aandacht verschuift van je spullen naar iets anders. Het is aan jou wat je met die tijd en aandacht doet.

Wanneer je deze energie goed inzet, geloof ik dat het minimalisme daadwerkelijk invloed kan hebben op je geluk.

Een mens kan namelijk mooie dingen doen en bereiken. Misschien geeft het minimalisme je de kans om eindelijk de moeder te zijn die je altijd wilde zijn. Of geeft het je de mogelijkheid je bejaarde vader de aandacht te geven die hij verdient. Of misschien vind je eindelijk de energie om te schilderen, te schrijven, te lezen, gezond te koken of te sporten.

Ik geloof dat wanneer je letterlijk en figuurlijk ruimte maakt in je leven, je de kans krijgt om je passies en je dromen na te streven. Je hoeft alleen maar de ballast weg te nemen. Want wie minder met zich mee draagt, komt immers beter vooruit en kan zich beter focussen op wat wérkelijk belangrijk is en waar hij een stukje gelukkiger van wordt.

Of ik gelukkiger ben geworden van het minimalisme? Nee. Niet van het minimalisme zelf, maar wel wat het minimalisme me bracht. Het gaf me in eerste instantie weer richting in mijn leven. Maar het gaf me ook de gelegenheid om mijn passie weer na te streven: schrijven.

Het gaf me inspiratie om te beginnen met dit blog en om mijn eerste e-book over minimaliseren te schrijven. Omdat ik niet langer energie in al die vele spullen die ik had hoef te steken, kan ik mijn volledige energie steken in dat wat ik echt belangrijk vind; mijn gezin, mijn gezondheid, mijn persoonlijke ontwikkeling en het schrijven over het minimalisme en alles wat het met zich mee brengt.

De 5 meest gebruikte excuses om iets niet weg te hoeven doen

 

Spullen loslaten, dat valt nog niet mee. Ook ik betrap me zelf er nog wel eens op dat ik één van onderstaande excuses gebruik om maar geen afscheid van iets te hoeven nemen. Welke gebruik jij het meest?

Ik vroeg het de leden in de Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren‘.

Ik doe het niet weg omdat…

1) het misschien nog van pas komt.

Rika: “Wie weet groei ik er nog weer in! (In mijn mooiste spijkerbroek van toen ik nog 25 kilo lichter was)

Kimberley: “Ik wíl dit graag gebruiken” Daarmee bedoel ik dingen zoals spullen van hobby’s die me leuk lijken maar waar ik al jaren van plan ben aan te beginnen. Ik bewaar bijvoorbeeld een oud pannetje omdat ik graag de restjes kaars wil omsmelten tot nieuwe (i.v.m. het milieu probeer ik afval en consumptie te verminderen). Maar ik kom nooit zo ver om lonten te kopen…

2) ik er goeie herinneringen aan heb.

Janke: “Het is van mijn ouders geweest…”

Lisetthe: “Ik ben bang dat ik er spijt van krijg. Ik heb het al een keer bijna gehad. Ik was bang dat ik een jurkje weg had gedaan. En dat vond ik ineens zo erg.. omdat het me aan mijn moeder deed denken. Gelukkig hing het tóch nog in de kast.”

3) het zo duur was bij aanschaf.

Annelies: “Ik heb het vooral bij speelgoed, dat heeft zoveel gekost!”

4) het niet in de weg ligt.

Inge: “Het kan wel blijven liggen want ik doe verder toch niks met die kamer.”

5) ik het van iemand heb gekregen.

Alexandra: “Het was een cadeautje van iemand en diegene kan gekwetst worden als ik dit weg doe…

 

 

Heb jij ook zo’n moeite met spullen weg doen? Lees dan hier 10 tips die je helpen om spullen los te laten.

 

Gastblog: Als alles mogelijk is…

Hoeveel procent van de spullen die je bezit gebruik je daadwerkelijk? Hoeveel sokken, boeken, schoonmaakmiddelen en interieuraccesoires heeft een mens eigenlijk nodig?

Het begint wanneer je nog jong bent, zoveel mooi speelgoed tot je beschikking… Het geeft al jong keuzestress. In het volwassen leven blijkt er niet veel veranderd. Het lukt onszelf soms al om de dagelijkse stroom van aanbiedingen en koopjes te negeren. Maar dan zijn daar altijd nog de opa’s en oma’s en goedbedoelde vriendinnen die extra prullaria je huis inbrengen.

Spullen dragen een energie met zich mee

Spullen kunnen zwaar, groot, leeg, kapot en lelijk voelen en daarmee zijn ze je tot last, zonder dat je daar bewust van bent. Heb je wel eens ervaren dat er ineens enorm veel ruimte en lichtheid ontstaat als je begint met opruimen en loslaten?
Spullen kunnen ook als bijwerking hebben dat ze je gestresst maken. Heb je net lang gespaard om die gewilde bank te kopen, mag er toch echt geen vlekje op komen! Of die dure telefoon, beter let je goed op dat je ‘m altijd bij je hebt. Wat je vergaard hebt, wil je niet meer verliezen. Je raakt eraan gehecht.

De mens streeft naar méér

De mens wil altijd beter, hoger, sneller. Wat je net gekocht hebt, is al gauw niet goed genoeg meer en zo blijft een onrustig gevoel in stand. Niet voor niets dat in het boeddhisme wordt geoefend in onthechten en niet verlangen. Wanneer je van een afstand naar het ongeremde consumeren kijkt, zie je de absurditeit ervan; van meer spullen kopen kun je nooit gelukkiger worden. Van minder spullen hebben wel. Het is mogelijk om jezelf te bevrijden van je bezittingen en keuzestress, door in je eigen huishouden de keuzes tot een minimum te beperken.

Natuurlijk heb je sommige dingen nodig

Je hebt een dak boven je hoofd nodig, en pannen om in te koken en veel verschillende kleren om je aan te kleden. Dus je hebt inderdaad spullen nodig. Maar ook dat is relatief. Iedereen die weleens heeft gekampeerd, weet dat. Van minder bezitten word je creatief. Je verzint oplossingen en ziet dat je je best redt. Je setteld je naar wat er is, er is acceptatie. Je verlangt minder en dat geeft rust. Je vertrouwt op de natuurlijke golfbeweging; soms is er overvloed, soms niet.

Hoeveel vrijheid geeft loslaten?

Bekijk wat je hebt, laat los wat overvloedig is en ervaar dat je minder nodig hebt. Dan heb je automatisch minder geld nodig en hou je geld over, wat je aan ervaringen kunt uitgeven.
Weet je nog welke spullen je 5 jaar geleden kocht?
Weet je nog wat je 5 jaar geleden beleefde?
Ervaringen beleef je zoveel intenser dan spullen. Hoe kijk jij naar mensen die hun baan opzeggen en gaan reizen? Mensen die hun hart volgen en voor zichzelf beginnen of een nieuwe opleiding volgen. Mensen die hun huis verkopen en op een boot gaan wonen. Stiekem een beetje jaloers op? Over hen wordt vaak gezegd: ‘ja, dat zou ik ook wel willen, maar bij mij kan het niet want… *vul reden in*’

Als alles mogelijk is…

Wat is jouw droom?
Hoe wil je dat je huis en je leven eruit zien?
En bedenk ook, wat houdt je tegen om dat nu niet te doen? Kom uit de gevangenis, met tralies van beperkingen, angsten, de mening van anderen en tekorten. Ja, het vergt moed en vertrouwen om te veranderen. En het lijkt misschien een enorme opgave om de verandering in te zetten, maar ik zal eindigen met goed nieuws.

De eerste stap naar deze verandering is onder de loep nemen welke spullen je dwarszitten en welke plekken in huis energie vreten. Dit zijn namelijk de makkelijkste dingen om (vandaag nog!) aan te pakken. Omdat jij de eigenaar van deze spullen bent, mag jij erover beslissen. En dat voelt fijn. Geeft controle. Jij mag bepalen wat vanaf nu wel en niet in het leven past dat jij voor ogen hebt.
Begin met opruimen en bevrijd jezelf van keuzestress, door in je huishouden de keuzes tot een minimum te beperken. Dat geeft ruimte en inzicht. De eerste stap naar hoe jij wilt dat je leven eruit ziet.

Geschreven door Iris Schlagwein – blogger, avonturier, opruimcoach. “Opruimen gebruik ik als middel om te komen tot persoonlijke groei, inzichten en vrijheid. Ik gun iedereen een fris en opgeruimd leven, zonder overbodige ballast. Niet meer doen wat je niet leuk vindt en genieten van elke minuut van de dag.”

 

Op zaterdag 23 september start er een geweldige online cursus van Iris! Kijk hier voor meer informatie.