geen resultaat

Minimaliseren: wat als je maar geen resultaat ziet?

Op een dag heb je besloten, ik wil het anders! Ik wil minder troep in huis. Vol goede moed begin jij je spullen te minimaliseren. Na een aantal weken van opruimen kijk je eens om je heen en denk je, is er überhaupt wel iets weggegaan? Waar is het resultaat? Wanneer ga ik dat gevoel van rust en ruimte ervaren?

Wanneer ben je functioneel aan het minimaliseren?

Je moet er vanuit gaan dat er gemiddeld iedere dag 1 ding je huis binnenkomt. En als je een wat groter gezin hebt, misschien wel 2 of 3 dingen. Denk aan een middagje winkelen, een verjaardag, een traktatie, sinterklaas, oma die gezellig langs komt met een kleinigheidje voor de kinderen, de buurvrouw die wat bij je brengt voor de kinderen omdat ze aan het opruimen is, dat ene spelletje bij het fastfood-restaurant, spullen komen altijd maar binnen. 

Als je wilt kun je het eens een maandje bij houden. Kom je op ongeveer 1 ding per dag uit? Dan komen er per maand dus 30 dingen binnen. Als je dan wilt minimaliseren, zou je dus op zijn minst 2 dingen per dag (60 per maand) het huis uit moeten doen, wil je resultaat zien. 

Minimaliseren voor resultaat Tip 1: Maak een lijst

Het is dus een kwestie van twee of drie keer zoveel spullen weg te doen dan er binnen komt. Wil je echt een stok achter de deur? Schrijf alles op! Maak een lijst met het aantal nummers dat jij per maand weg wilt doen. Schrijf op wat je weg doet en zorg dat je per maand de 60 (of 90 of meer) spullen (hoe klein ook) aantikt.

Minimaliseren voor resultaat Tip 2: Maak een uit-box

Wil je die lijst snel kunnen aanvullen dan is het raadzaam om een box/bak/mand/doos in huis te zetten waar iedereen in huis spullen in kan doen die niet meer nodig zijn. Dan kun je, wanneer jij er tijd voor hebt, zorgen dat die spullen op de lijst komen en een nieuw plekje krijgen. Heb je geen idee waar je met al die spullen heen moet? Lees dan deze blog: 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen

Dan boek je pas vooruit gang en zal je binnen de kortste keren dat gevoel van rust en ruimte ervaren.

Succes!

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Lees ook:

– De tien gouden tips voor de beginnende minimalist
– De tien grootste nadelen van het minimalisme
– Hoe begin ik met minimaliseren?
– Hoeveel spullen komen er gevraagd en ongevraagd mijn huis binnen?
– 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen
– 10 tips die je helpen om spullen los te laten
– Spullen wegdoen? Wat als ik spijt krijg?

los laten

10 tips die je helpen om spullen los te laten

Wie wil gaan minimaliseren moet spullen los gaan laten. En dat is best lastig. Je wilt graag ruimte en rust in je huis en in je hoofd, en dus moet je spullen weg gaan doen. Maar het is net of er altijd dat éne stemmetje in je hoofd zit die dat tegenspreekt. Het is de stem van je angst. Angst voor de toekomst: stel dat je het nog eens nodig zal hebben? Of angst voor het verleden: bang om die ene herinnering te laten verdwijnen. Om je een duwtje in de rug te geven, heb ik hier een aantal loslaattips voor je verzameld.

10 tips die je helpen om spullen los te laten

1) Doe het in etappes

Stel je hebt al je keukenspullen rigoureus uitgezocht en veel spullen in dozen gedaan. En dan slaat de twijfel toe. Zal ik het wel echt wegdoen? Wat als ik het nog nodig heb? Is het niet zonde? Als je twijfelt, kun je je spullen eerst ‘op proef’ weg doen. Zet de doos bijvoorbeeld eerst een tijdje in de garage. Heb je de spullen na 3 maanden nog niet gemist? Dan kun je de spullen met een gerust hart weg doen.

2) Geef het aan een goed doel

Wij mensen hebben een goed hart. Wij gunnen een ander veel goeds. Ook als het op spullen aan komt. Wanneer je weet dat een ander jouw kleding of andere spullen erg goed kan gebruiken, doe je het vaak gemakkelijker weg. Dit werkt ook heel goed bij kinderen. Wanneer je je kinderen vertelt dat het overbodige speelgoed naar kinderen gaan die bijna geen speelgoed hebben, (speelgoedbank) kunnen ook kinderen vaak ook beter loslaten. Zoek daarom veel goede doelen op. (ook vrienden en familie kunnen natuurlijk een goed doel zijn)

3) Neem afscheid

Het klinkt misschien wat gek, maar er is niets mis mee om ook van je spullen plechtig afscheid te nemen. Schoenen die altijd zo lekker zaten, maar nu echt helemaal kapot zijn kun je hartelijk bedanken voor al de goede jaren dat ze je gedragen hebben, voordat je ze in de container gooit. Een dagboek waar al je gedachten en geheimen in staan zou je ritueel kunnen verbranden. Sieraden zou je nog één keer kunnen dragen en jezelf met die sieraden op de foto kunnen zetten. “Dag spullen, het was fijn jullie te hebben, maar nu is het tijd om afscheid te nemen.”

4) Mindful loslaten

Wanneer je een voorwerp vasthoudt, komen er allerlei gevoelens en gedachten bij je naar boven. Maar je bént niet je gevoelens en je gedachten. Jij bent jezelf. Sta even stil en luister goed naar jezelf. Vraag jezelf af of het nog steeds goed met je zou gaan als je dat éne voorwerp los zou gaan laten. Zou dat werkelijk nou écht zo erg zijn?

5) Schat de waarde in

Onlangs vroeg ik op mijn facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘ wat mensen mee zouden nemen als hun huis in brand stond en hun familie en huisdieren al veilig buiten stonden. Velen realiseerden zich toen dat de meeste spullen helemaal niet belangrijk waren. Stel jezelf dezelfde vraag wanneer je twijfelt of je dat éne knutselwerkje van je zoontje uit groep drie weg zult doen of niet. Zou een foto ook genoeg zijn? (Wel een backup in een brandveilige kluis of bij familie of vrienden bewaren natuurlijk.)

6) Vraag jezelf af waarom

Soms kun je écht geen afscheid van iets nemen. Dan moet je jezelf echt afvragen wat daar de reden voor is. Misschien herinnert je het voorwerp je aan een persoon of een gebeurtenis die je nog niet écht hebt losgelaten of verwerkt? Misschien voor jou een hint om daar eerst eens aan te gaan werken.

7) Digitaliseer

Spullen waar je waarde aan hecht, maar toch niet beslist hoeft te bewaren kun je gaan digitaliseren. Denk daarbij aan muziek, boeken, kindertekeningen, kaartjes, foto’s en voorwerpen. Zo nemen ze geen plek meer in je huis in en kun je ze altijd nog digitaal gaan opzoeken, mocht je daar behoefte aan hebben.

8) Accepteer de pijn van het los laten

Afscheid nemen doet altijd een beetje pijn, dat hoort erbij. Maar het gaat ook weer weg en er komt veel opluchting, rust en ruimte voor in de plek. Accepteren en eventjes doorzetten dus.

los laten

9) Neem afstand

Ken je dat? Je bent de zolder aan het opruimen en vind iets waarvan je denkt ‘Oh, dat kan ik vast nog wel eens een keer gebruiken!’ En dat terwijl het al jaren op zolder lag en je niet eens meer wist dat je het had. Dit komt omdat je het weer even in je handen hebt gehad en het zo je hoofd weer binnen is geslopen. Soms is het beter om je spullen eens van een afstandje te gaan bekijken, alsof het van een ander is. Hoe denk je er dan over?

10) Onthoud je doel bij het los laten

Neem je doel voor ogen. Je wilt graag minimaliseren. Laat je inspireren door andere minimalisten. Wil jij ook meer rust en ruimte in je huis, in je hoofd en in je leven? Laat los! 😉

Lees ook:

– De tien gouden tips voor de beginnende minimalist
– De tien grootste nadelen van het minimalisme
– Hoe begin ik met minimaliseren?
– Hoeveel spullen komen er gevraagd en ongevraagd mijn huis binnen?
– Minimalisme: Wat als ik maar geen resultaat zie?
– Maar het was zo duur!
– 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Wil je graag alle nieuwe blogs in je mailbox ontvangen? Laat dan hiernaast je mailadres achter. En lees je dit op je telefoon? Dan kun je dat bijna helemaal onderaan de pagina doen.

crop woman writing down notes in diary

Hoe maak ik een stuff list?

Een stuff list is simpelweg Engels voor spullenlijst, oftewel een lijst met spullen die je in je huis hebt.

Toen ik voor het eerst over het fenomeen ‘stuff list’ hoorde, moest ik heel hard lachen. Wie schrijft er nu in godsnaam al zijn spullen op een rijtje? Of je niets beters te doen hebt! En hoelang zou ik dan wel niet bezig zijn! Nee hou op zeg.

De één heeft nog een kortere stuff list dan de ander (52 spullen). En dat in een heel huis! Nu weet ik dat dat voor de meeste moeders een bijna onmogelijke opgave is. En bovendien is het geen wedstrijdje.

Intussen heb ik al heel wat stuff listen gemaakt en lijken ze toch minder suf dan ik in eerste instantie dacht. Het is namelijk een hele mooie manier om te kijken wat voor spullen je hebt, waarom je ze hebt en hoe je nog verder kunt minimaliseren.

spullenlijst stuff list

Hoe maak ik een stuff list?

1. Maak een stuff list per ruimte

Voor de echte minimalisten onder ons, is een lijst per categorie waarschijnlijk handiger. Maar omdat ik niet de illusie heb dat de gemiddelde lezer hier minder dan 200 spullen heeft, doen we het per ruimte. En die ruimtes kun je ook nog onder verdelen door bijvoorbeeld de spullen in je boekenkast en dressoir apart te noemen.

2. Begin klein

Begin nou niet gelijk de inhoud van je hele woonkamer of stampvolle zolder op te schrijven, maar begin waar het overzichtelijk is. In je slaapkamer, washok of toilet bijvoorbeeld.

3. Minimaliseer

Voor dat je begint met het opschrijven van je spullen zou ik gaan minimaliseren. Van de dingen waarvan je zeker weet die weg kunnen, verwijder je uit de ruimte. Anders worden het, in sommige gevallen, wel hele lange lijsten.

4. Schrijf alles op

Nadat je de ruimte hebt opgeruimd en geminimaliseerd, schrijf je alles op wat je ziet. Wat je precies opschrijft is aan jou, maar ik houd zelf vaak de regel aan, als ik zou verhuizen en ik zou het meenemen dan is het een bezitting van mij en schrijf ik het op. Een wasmachine dus wel, maar een gordijnroede met gordijnen niet. Een wc borstel wel, maar de wc-pot of wc-rolhouder niet. En een mandje met haarelastiekjes schrijf ik op als één ding.

5. Maak je stuff list digitaal

Je kunt alles in een boekje opschrijven, maar handiger is een lijst digitaal te bewaren zodat je het ook gemakkelijk aan kunt passen. Zelf houd ik mijn lijsten heel simpel in ‘Notities’ bij. (standaard app op de Iphone)

6. Minimaliseer je stuff list

Als je alles hebt opgeschreven, bekijk dan nog eens rustig wat er in je lijst staat. Staan er bijvoorbeeld 5 wasmanden in je washok, vraag je zelf dan af of je ook echt 5 nodig hebt. Wat zou er gebeuren als je er 2 weghaalt? Als je echt minder spullen wilt hebben, probeer je de lijst in te krimpen. Zet een kruisje achter de dingen op je lijstje waarbij je twijfelt en bekijk de lijst later nog eens. Je kunt de spullen ook op proef uit een bepaald vertrek verwijderen. Je kunt ze dan later altijd nog terug zetten. Maar wedden dat je dat niet gaat doen?

Je zult zien dan het maken van zo’n stuff list/spullenlijst je veel voordelen biedt. Je weet namelijk na het maken van de lijsten precies wat je in huis hebt en wat zich waar bevindt. Het voelt lekker overzichtelijk en al je vertrekken worden er een stuk netter op! Bovendien is het nog handig voor de verzekering ook.

Wat denk je, iets voor jou?

Boekentip: Ontspullen

Lees ook:

– De tien gouden tips voor de beginnende minimalist
– De grote minimaliseer-checklijst
– 10 tips die je helpen om spullen los te laten
– De tien beste minimaliseerhacks
– Hoe begin ik met minimaliseren?

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Het reset-kwartiertje

Het MM-huishoudsysteem werkt onder andere met een dagstart en een dagafsluiting. In beide routines komt het reset-kwartiertje terug. Dé manier om je huis in korte tijd netjes te krijgen én te houden.

Wat is een resetkwartiertje?

Dit is een kwartier waarin jij je hele huis doorgaat en alles terug op zijn plek legt. Dus niets schoonmaken of grote klussen doen (zoals was opvouwen of vaatwasser legen), maar gewoon in een rap tempo je huis even opruimen en resetten. Handig is om daarbij een timer op 15 minuten te zetten zodat je niet te lang ergens blijft hangen en je daarna lekker klaar bent en jij je kunt focussen op wat echt belangrijk is in het leven.

Met wie doe je het resetkwartiertje?

Met je huisgenoten natuurlijk! ’s Ochtends doe ik het vaak alleen, maar ’s avonds bespreken we onder het avondeten wie wat doet, de muziek gaat aan en opruimen maar! Onze jongste van twee kan prima zijn blokjes terug in de bak doen en onze dochter ruimt bijvoorbeeld de tafel af. Even snel de stofzuiger over de vloer en zo is de kamer weer in no-time netjes.

Wat doe je in het resetkwartier?

Als je minimalistisch leeft moet het je lukken, afhankelijk van je leefsituatie natuurlijk, om binnen een korte tijd je hele huis op te ruimen. Ik noem een paar voorbeelden:

Slaapkamers: bed opmaken (of netjes openslaan) gordijnen open, ramen open, vieze kleding in wasmand, spullen die er niet horen weghalen, vloer leeg.
Badkamer: was in wasmand, was naar wasruimte brengen, spullen op hun plek terug leggen.
Woonkamer: alle oppervlakten leeg (kasten en tafels), vloer leeg en spullen terug op hun plek. Snel een stofzuiger of dweil over de vloer halen.
Keuken: aanrecht leeg, wasbak schoon.

Wanneer doe je het resetkwartiertje?

Je doet het resetkwartiertje in de ochtend en in de avond. Maar misschien vind je het fijner om het tussen de middag te doen. Maar net wat jij fijn vindt of wanneer jij de tijd hebt.

Wat als me dit (nog) niet lukt in een kwartier?

Het kan zijn dat je veel kamers of kinderen hebt of nog te veel spullen en je het daarom niet lukt om in een kwartier te resetten. Vraag dan ook je partner en kinderen mee te helpen of doe alleen de boven- of de benedenverdieping.

Waarom een resetkwartier?

Het geeft een heerlijk gevoel wanneer de dag nog praktisch moet beginnen en je huis lekker opgeruimd is. Je kunt nu met lege vloeren gemakkelijk stofzuigen of dweilen of met een gerust hart visite ontvangen of iets leuks doen natuurlijk zonder dat jij je zorgen moet maken over wat je thuis nog allemaal zou moeten opruimen. En in de avond laat je de kamer, nog voor dat de kinderen naar bed gaan lekker opgeruimd achter. Zo kom je ’s morgens ook weer fijn beneden.

-> Lees ook: 5 extra tips voor het resetkwartiertje

P.s. Vergeet niet er een lekker muziekje bij aan te zetten! Succes!

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Wil je graag alle nieuwe blogs in je mailbox ontvangen? Laat dan hiernaast je mailadres achter. En lees je dit op je telefoon? Dan kun je dat bijna helemaal onderaan de pagina doen.

Döstädning: wat als jij er niet meer bent, mam?

Lieve mam, lastig hè? Döstädning. Bedenken waar je met al die spullen heen moet. Maar ik vind het wel erg goed dat je er over nadenkt mam. Want wat zijn spullen nu eigenlijk? Wat betekenen ze? En wat betekenen ze als jij er niet meer bent?

Ik snap best dat je moeite hebt om spullen weg te doen mam, en dat je daarom zoveel spullen in huis hebt. Ooit was er immers een tijd dat spullen schaars waren, of zelfs nog niet uitgevonden. Als je ze ooit van je welverdiende centen kocht, waarom zou je ze dan weer weg doen?

Maar ja, het blijven toch maar spullen. Je kunt ze moeilijk meenemen naar het hiernamaals.

En jij hebt gelijk. Als jij er niet meer bent, zullen we er wel veel werk van hebben. Al je spullen door, de boel verdelen onder de familie en vrienden en dan maar hopen dat er geen ruzie komt. Het zal wel even wat tijd kosten ja, maar we doen het met alle liefde.

Maar ik vind je idee om je spullen alvast wat uit te delen ook erg goed. Door mensen bij je thuis uit te nodigen creëer je inderdaad mooie herinneringen. Je zet gezellig een kopje thee, maakt een mooie wandeling en begint een goed gesprek. Wellicht wil je kleinkind wel die theepot die in de kast staat voor op kamers, misschien vind de buurvrouw het zilver wel hartstikke mooi. En je breit al heel lang niet meer, waarom geef je die mand met garen niet aan je schoondochter die de prachtigste babymutsjes breidt? Ook zijn er vast heel veel goede doelen blij met een aantal van de spullen die bij je in huis staan en die je toch niet gebruikt. Dát is döstädning.

döstädning

Zo creëer je mooie ervaringen, kun je het zelf verdelen, maak je anderen blij en geef je een ander een prachtig aandenken aan jezelf. Maar ook niet onbelangrijk: je huis wordt ook opgeruimder! Dat scheelt jou opruimen, afstoffen, repareren, verplaatsen enz. Want als je minder spullen hebt die je aandacht vragen, houd je meer energie over voor wat écht belangrijk is in het leven toch?

Je bent wel oud mam, maar gelukkig nog fit en gezond. Of ik ook wat wil uitzoeken? Nee hoor, ik wil gewoon nog heel veel mooie wandelingen met je maken. Of misschien wil ik die foto wel, op de kast in de hal, waar we samen op staan. Maar nu nog niet hoor mama, later pas. Nee, verder hoef ik echt niets. Want de mooiste herinneringen aan jou die zitten in mijn hart. Dat weet je toch!

Wat zeg je er van. Kopje thee?

Je dochter.

Lees ook dit prachtige artikel uit de NRC over spullen minimaliseren voordat je doodgaat.

Boekentip: De edele Zweedse kunst van het opruimen

Lees ook:

– Goede doelen voor jouw overbodige spullen
– Een doosje vol herinneringen.
– Döstädning: Opruimen voor je doodgaat