Het reset-kwartiertje

Wie minimalistisch leeft hoeft niet veel op te ruimen. Maar is dat wel zo? Test het zelf en doe iedere dag een resetkwartier!

Wat is een resetkwartiertje? Dit is een kwartier waarin je je hele huis door sjeest en alles op zijn plek legt. Dus niets schoonmaken of grote klussen doen (zoals wasopvouwen of vaatwasser legen), maar gewoon in een rap tempo je huis even opruimen en resetten. Handig is om daarbij een timer op 15 minuten te zetten zodat je niet te lang ergens blijft hangen en je daarna lekker klaar bent en jij je kunt focussen op wat echt belangrijk is in het leven.

Wat doe je in het resetkwartier?

Als je minimalistisch leeft moet het je lukken, afhankelijk van je leefsituatie natuurlijk, om binnen een korte tijd je hele huis op te ruimen. Ik noem een paar voorbeelden:

Slaapkamers: bed opmaken (of netjes openslaan) gordijnen open, ramen open, vieze kleding in wasmand, spullen die er niet horen weghalen, vloer leeg.
Badkamer: was in wasmand, was naar wasruimte brengen, spullen op hun plek terug leggen.
Woonkamer: alle oppervlakten leeg (kasten en tafels), vloer leeg en spullen terug op hun plek.
Keuken: aanrecht leeg, wasbak schoon.

Wanneer doe je het resetkwartiertje?

Persoonlijk vind ik het heerlijk om het resetkwartierje in de ochtend te doen. Maar je kunt het resetkwartier ook halverwege de dag doen, aan het einde van de dag of misschien twee of drie keer per dag. Maar net wat jij fijn vindt of wanneer jij de tijd hebt.

Wat als me dit (nog) niet lukt in een kwartier?

Het kan zijn dat je veel kamers of kinderen hebt of nog te veel spullen en je het daarom niet lukt om in een kwartier te resetten. Vraag dan ook medebewoners mee te helpen of doe alleen de boven- of de benedenverdieping. Soms doen we met het hele gezin een resetkwartiertje. Muziekje aan, kookwekker op 15 minuten en gas! Binnen een kwartier het hele huis weer netjes en met zijn allen is het nog leuk om te doen ook.

Waarom een resetkwartier?

Het geeft een heerlijk gevoel wanneer de dag nog praktisch moet beginnen en je huis lekker opgeruimd is. Je kunt nu met lege vloeren gemakkelijk stofzuigen of dweilen of met een gerust hart visite ontvangen of iets leuks doen natuurlijk zonder dat jij je zorgen moet maken over wat je thuis nog allemaal zou moeten opruimen.

Vlogster en minimalist ‘minimom’ doet iedere ochtend en iedere avond een ‘reset’. Bekijk daarvoor onderstaande filmpjes.

P.s. Vergeet niet er een lekker muziekje bij aan te zetten! Succes!

 

10 tips die je helpen om spullen los te laten

10tipsdiejehelpen

 

Wie wil gaan minimaliseren moet spullen los gaan laten. En dat is best lastig. Je wilt graag ruimte en rust in je huis en in je hoofd, en dus moet je spullen weg gaan doen. Maar het is net of er altijd dat éne stemmetje in je hoofd zit die dat tegenspreekt. Het is de stem van je angst. Angst voor de toekomst: stel dat je het nog eens nodig zal hebben? Of angst voor het verleden: bang om die ene herinnering te laten verdwijnen. Om je een duwtje in de rug te geven, heb ik hier een aantal loslaattips voor je verzameld.

10 tips die je helpen om spullen los te laten

1) Doe het in etappes

Stel je hebt al je keukenspullen rigoureus uitgezocht en veel spullen in dozen gedaan. En dan slaat de twijfel toe. Zal ik het wel echt wegdoen? Wat als ik het nog nodig heb? Is het niet zonde? Als je twijfelt, kun je je spullen eerst ‘op proef’ weg doen. Zet de doos bijvoorbeeld eerst een tijdje in de garage. Heb je de spullen na 3 maanden nog niet gemist? Dan kun je de spullen met een gerust hart weg doen.

2) Geef het aan een goed doel

Wij mensen hebben een goed hart. Wij gunnen een ander veel goeds. Ook als het op spullen aan komt. Wanneer je weet dat een ander jouw kleding of andere spullen erg goed kan gebruiken, doe je het vaak gemakkelijker weg. Dit werkt ook heel goed bij kinderen. Wanneer je je kinderen vertelt dat het overbodige speelgoed naar kinderen gaan die bijna geen speelgoed hebben, (speelgoedbank) kunnen ook kinderen vaak ook beter loslaten. Zoek daarom veel goede doelen op. (ook vrienden en familie kunnen natuurlijk een goed doel zijn)

3) Neem afscheid

Het klinkt misschien wat gek, maar er is niets mis mee om ook van je spullen plechtig afscheid te nemen. Schoenen die altijd zo lekker zaten, maar nu echt helemaal kapot zijn kun je hartelijk bedanken voor al de goede jaren dat ze je gedragen hebben, voordat je ze in de container gooit. Een dagboek waar al je gedachten en geheimen in staan zou je ritueel kunnen verbranden. Sieraden zou je nog één keer kunnen dragen en jezelf met die sieraden op de foto kunnen zetten. “Dag spullen, het was fijn jullie te hebben, maar nu is het tijd om afscheid te nemen.”

4) Mindful loslaten

Wanneer je een voorwerp vasthoudt, komen er allerlei gevoelens en gedachten bij je naar boven. Maar je bént niet je gevoelens en je gedachten. Jij bent jezelf. Sta even stil en luister goed naar jezelf. Vraag jezelf af of het nog steeds goed met je zou gaan als je dat éne voorwerp los zou gaan laten. Zou dat werkelijk nou écht zo erg zijn?

5) Schat de waarde in

Onlangs vroeg ik op mijn facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘ wat mensen mee zouden nemen als hun huis in brand stond en hun familie en huisdieren al veilig buiten stonden. Velen realiseerden zich toen dat de meeste spullen helemaal niet belangrijk waren. Stel jezelf dezelfde vraag wanneer je twijfelt of je dat éne knutselwerkje van je zoontje uit groep drie weg zult doen of niet. Zou een foto ook genoeg zijn? (Wel een backup in een brandveilige kluis of  bij familie of vrienden bewaren natuurlijk.)

6) Vraag jezelf af waarom

Soms kun je écht geen afscheid van iets nemen. Dan moet je jezelf echt afvragen wat daar de reden voor is. Misschien herinnert je het voorwerp je aan een persoon of een gebeurtenis die je nog niet écht hebt losgelaten of verwerkt? Misschien voor jou een hint om daar eerst eens aan te gaan werken.

7) Digitaliseer

Spullen waar je waarde aan hecht, maar toch niet beslist hoeft te bewaren kun je gaan digitaliseren. Denk daarbij aan muziek, boeken, kindertekeningen, kaartjes, foto’s en voorwerpen. Zo nemen ze geen plek meer in je huis in en kun je ze altijd nog digitaal gaan opzoeken, mocht je daar behoefte aan hebben.

8) Accepteer de pijn

Afscheid nemen doet altijd een beetje pijn, dat hoort erbij. Maar het gaat ook weer weg en er komt veel opluchting, rust en ruimte voor in de plek. Accepteren en eventjes doorzetten dus.

9) Neem afstand

Ken je dat? Je bent de zolder aan het opruimen en vind iets waarvan je denkt ‘Oh, dat kan ik vast nog wel eens een keer gebruiken!’ En dat terwijl het al jaren op zolder lag en je niet eens meer wist dat je het had. Dit komt omdat je het weer even in je handen hebt gehad en het zo je hoofd weer binnen is geslopen. Soms is het beter om je spullen eens van een afstandje te gaan bekijken, alsof het van een ander is. Hoe denk je er dan over?

10) Onthoud je doel

Neem je doel voor ogen. Je wilt graag minimaliseren. Laat je inspireren door andere minimalisten. Wil jij ook meer rust en ruimte in je huis, in je hoofd en in je leven? Laat los! 😉

 

Loslaten Magazine

Ben jij een echte verzamelaar en kun je moeilijk loslaten? Dan raad ik je van harte dit magazine aan. Het is geschreven door Yvonne de Bruin van de website www.sloworganizing.nl. Het magazine staat boordevol tips over loslaten en met prachtige verhalen. Waaronder het inspirerende verhaal van Eunice Frijde. Ze besloot al haar bezittingen op te geven en gratis op andermans huizen en huisdieren te gaan passen. En zo staan er meer mooie verhalen in.

Het tijdschrift kost € 7,-. Misschien vind je het wat aan de dure kant voor een magazine, maar de prijs is inclusief verzendkosten en voor de mensen die moeilijk los kunnen laten kan het een magazine zijn dat je leven voorgoed zal veranderen. En dat is zeker wel wat waard toch?  Je kunt het magazine HIER bestellen.

Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren’

Het was op 3 mei 2014 toen ik op Facebook zocht naar een groep over minimaliseren. Ik zat er op dat moment helemaal vol van. Ik was hyperdepieper! Ik wilde al mijn spullen het liefst door het keukenraam gooien. Maar waarschijnlijk zouden de buren dat niet erg op prijs stellen. Ik zat dus met veel vragen. Ik had behoefte om met andere gelijkgestemden hierover te praten, maar met wie?? Toen ik op Facebook geen groep vond over ontspullen of minimaliseren, besloot ik zelf een groep op te richten. En zo ontstond de besloten online community ‘Minimaliseren kun je leren’.

Wat ik toen nooit kon bedenken is dat de groep in twee jaar zou uitgroeien tot 10.000 leden! Op het moment van schrijven, 4 jaar na oprichting, heeft de groep 27.185 leden!!! Waaronder, het zal je wellicht niet verbazen, het merendeel (97%) vrouw is.

Moderators

Je begrijpt dat ik hier een dagtaak aan zou hebben, als ik dit allemaal zelf zou beheren. Mensen toelaten, spammers eruit vissen, berichten controleren, ruzies sussen, berichten en vragen beantwoorden, ach ja, het houdt je bezig.
Mijn lieve tante Frieda en Christiane de Neve en Suzanna Anne zijn zo geweldig om ‘moderator’ te willen zijn van de groep. Ze houden samen met mij de groep in de gaten. Want hoewel het altijd heel gezellig is in de groep, vervelende situaties komen zo nu en dan wel voor. Gelukkig bestaat er de mogelijkheid voor alle leden om berichten te melden aan het beheer, mocht het uit de hand lopen.

Een poosje terug hebben we besloten om de berichten eerst goed te keuren, voor ze geplaatst worden. Te vaak werden er berichten geplaatst die over geld gingen, reclame bevatten of gewoon niet relevant waren. Je kunt je voorstellen dat we onze handen vol hadden aan al het commentaar dat onder deze berichten geplaatst werd. Het is voor ons minder werk om berichten die geplaatst worden eerst goed te keuren.

Christiane: “Ik vind het moderatorwerk leuk om te doen omdat de groep me na aan het hart ligt. En heel dicht bij mijn interessegebied. En modereren in deze groep is maximaliseren op een zo fijn mogelijke groep waar we van elkaar kunnen leren. Soms vind ik het vervelend als mensen hun visie op minimaliseren zien als dé waarheid. Iedereen vult minimaliseren in vanuit zijn eigen referentiekader met verschillende aandachtspunten.”
Frieda: “De groep is met me meegegroeid en ik leer nog elke dag van de berichten en reacties die geplaatst worden. Na al die jaren vind ik het nog steeds leuk. Wanneer er vervelende discussies zijn sluit ik het topic.”

Challenge

Samen met de leden heb ik al een paar keer een ‘minimaliseer-challenge’ georganiseerd. Zoals de slaapkamergeluk-challenge, de februari-minimaliseermaand of de speelgoed-minimaliseerweek. Elke keer een leuke uitdaging en fantastisch om te zien hoe iedereen elkaar inspireert. Ook vraag ik de leden regelmatig om feedback over een bepaald onderwerp, dat ik weer gebruik in bijvoorbeeld mijn e-book ‘Minimaliseren kun je leren‘ of in een blog.

Zo vroeg ik de leden ook wat de eigenlijk van deze community vinden. Hierbij een aantal reacties:

Loran: “Heel fijn om wat herkenning te zien, dat andere dezelfde problemen ervaren en hoe iedereen daar mee om gaat. Ik heb hier al veel steun aan gehad! Top groep!”

Liesbeth: “Deze Facebookgroep geeft me iedere keer weer nieuwe inspiratie om door te gaan, je ziet foto’s voorbij komen en word zo weer gemotiveerd. Dat is voor mij het belangrijkste doel. Ook merk ik dat het een proces is. Dingen die ik eerst nog niet weg kon doen, toen ik net begon, die kunnen nu wel weg. Zo ga ik lekker op mijn eigen tempo door en kom ik waar ik uiteindelijk wezen wil.”

Ann: “Hallo, ik had al eens opgeruimd met Mari Kondo methode. Ongeveer 3 jaar geleden en merkte dat ik weer veel rommel had. Dus wil ik opnieuw aanpakken maar er dagelijks bewust bezig mee zijn. Ook om minder te kopen. Deze groep helpt te motiveren, herinneren, uitdagen en tips. Bedankt hiervoor.

Riet: “Ik ontdekte bij toeval deze groep en uit nieuwsgierigheid heb ik me aangemeld. De topics zijn vaak inspirerend en ze dwingen me tot nadenken. Tot hoever ga ik met minimaliseren? Het voegt voor mij zeker iets toe!”

 

Minimalisme voor gevorderden

En natuurlijk zaten er minimalisten tussen die een fase verder waren dan het gemiddelde groepslid. Die hadden al hun spullen al geminimaliseerd en zochten wat verdieping. Voor deze groep mensen richtte ik een jaar later op 23 maart 2015 de Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderden‘ op. In deze groep gaat het niet over opruimen of over welke spulletjes wel of niet te bewaren. Maar over bijvoorbeeld het gebruiken van duurzame producten die met respect voor mens en dier gemaakt zijn, persoonlijke ontwikkeling, afval vermindering en het verzorgen van jezelf met de juiste voeding en verzorgingsproducten. Deze groep heeft momenteel ongeveer 5000 leden.

 

Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimaliseren kun je leren’.

Klik hier voor de besloten Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderen’.

Klik hier voor de Facebookpagina van MoedersMinimalisme.

 

Lieve mensen, lieve volgers, lieve leden, geniet van jouw persoonlijke minimaliseer-reis en vergeet niet onderweg een beetje lief voor elkaar te zijn. Minimaliseer en inspireer!

Veel liefs,

Dieuwke.

 

 

Maakt het minimalisme gelukkig?

Voordat ik begon met minimaliseren zat ik absoluut niet lekker in mijn vel. Ik had net een hel van een bevalling gehad en vervolgens zorgde onze dochter elf maanden lang voor een verstoorde nachtrust. Ik was gebroken.
Ik was opzoek naar rust, balans en geluk. Maar zijn we dat niet allemaal?

Bij het leven horen emoties. Verdriet, teleurstelling en pijn horen net zo goed bij het leven als blijdschap en geluk. Zelfs het minimalisme kan dat niet wegnemen. Maar heeft het minimalisme dan helemaal geen invloed op je geluk?

Word je van minder spullen om je heen gelukkiger?

Het hebben van veel spullen kost energie. Je moet ze kopen, onderhouden, opruimen, verplaatsen en altijd maar weer tegenkomen. Het spreekt dan voor zich dat je energie overhoudt wanneer je weinig spullen hebt. Je aandacht verschuift van je spullen naar iets anders. Het is aan jou wat je met die tijd en aandacht doet.

Wanneer je deze energie goed inzet, geloof ik dat het minimalisme daadwerkelijk invloed kan hebben op je geluk.

Een mens kan namelijk mooie dingen doen en bereiken. Misschien geeft het minimalisme je de kans om eindelijk de moeder te zijn die je altijd wilde zijn. Of geeft het je de mogelijkheid je bejaarde vader de aandacht te geven die hij verdient. Of misschien vind je eindelijk de energie om te schilderen, te schrijven, te lezen, gezond te koken of te sporten.

Ik geloof dat wanneer je letterlijk en figuurlijk ruimte maakt in je leven, je de kans krijgt om je passies en je dromen na te streven. Je hoeft alleen maar de ballast weg te nemen. Want wie minder met zich mee draagt, komt immers beter vooruit en kan zich beter focussen op wat wérkelijk belangrijk is en waar hij een stukje gelukkiger van wordt.

Of ik gelukkiger ben geworden van het minimalisme? Nee. Niet van het minimalisme zelf, maar wel wat het minimalisme me bracht. Het gaf me in eerste instantie weer richting in mijn leven. Maar het gaf me ook de gelegenheid om mijn passie weer na te streven: schrijven.

Het gaf me inspiratie om te beginnen met dit blog en om mijn eerste e-book over minimaliseren te schrijven. Omdat ik niet langer energie in al die vele spullen die ik had hoef te steken, kan ik mijn volledige energie steken in dat wat ik echt belangrijk vind; mijn gezin, mijn gezondheid, mijn persoonlijke ontwikkeling en het schrijven over het minimalisme en alles wat het met zich mee brengt.