Spullen weg doen maakt je leven lichter en dat voel je. En natuurlijk hield ik er altijd rekening mee dat er niet veel spullen meer binnen kwamen. Ik schreef eerder immers al over ‘De poortwachterslijst‘. En toch gebeurde het. Spullen kwamen binnen en zo bleef ik minimaliseren, elke dag weer.
Totdat ik op een dag bedacht dat ik écht de inkomende spullen moest gaan stoppen. Of in ieder geval het systeem moest gaan toepassen: 1 erin en 1 eruit. Grenzen stellen lijkt benauwend, maar het kan uiteindelijk heel bevrijdend werken. Hoe je dat doet? Ik geef je een aantal tips!
5 tips om spullen tegen te houden
1) Maak een foto
Hoe vaak krijg je wel niet een flyer mee of een briefje van bijvoorbeeld school. Je kunt ze allemaal in huis laten slingeren of ophangen op je prikbord, maar je kunt er ook gewoon een foto van maken. Wij hebben thuis een groepsapp waar alle belangrijke briefjes en informatie ingaan. Zo heb je de informatie altijd bij je en kun je het altijd terugvinden. En daarnaast hoef je geen losse briefjes meer in huis te hebben.
2) Geef het door
Heb je spullen gekregen die je zelf niet beslist hoeft te hebben? Bedenk gelijk aan wie je ze door kunt geven. Wil je het liever toch zelf houden? Kijk dan of je een soort gelijk ding in je huis door kunt geven, zodat je geen extra spullen in je huis krijgt. Lees ook: 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen
3) Zeg nee
Het is vaak goed bedoeld, maar je kunt ook vriendelijk bedanken. Zeg nee! Zeg nee tegen het gratis knuffelbeertje bij de boodschappen, zeg nee tegen de doos speelgoed die de buurvrouw je toe wil schuiven (en geef eventueel een alternatief waar ze de spullen heen kan brengen) en zeg nee tegen al die reclamefolders.
4) Koop het niet
Het lijkt simpel en dat is het ook. Wat je niet koopt komt ook niet je huis in! Heb je dan écht iets nodig, kijk dan wat voor gelijksoortig alternatief je weer je huis uit kunt doen.
5) 1 erin is 1 eruit
En last but nog least, gaat er wat in? Wat gaat er dan weer uit? Zo ben je er zeker van dat het aantal spullen in je huis in balans blijft. Handig is om een mand of bak in huis te hebben waarin je snel al je spullen in kunt doen die je uit je huis wil hebben.
Keuzes maken, we doen het de hele dag door. Keuzes maken, groot of klein, het hoort bij het leven. We staan er vaak niet bij stil, maar het kost best veel energie en tijd. Soms kom je er niet onderuit en moet je een belangrijke keuze maken. Maar vele alledaagse keuzes zijn prima minimaliseren zodat we meer tijd en energie overhouden voor wat we echt belangrijk vinden.
Wist je dat wanneer we teveel en te vaak beslissingen moeten nemen we daardoor ‘beslissingsmoeheid’ kunnen krijgen? Je hersens worden moe van het maken van alle keuzes. We maken daardoor vaak de verkeerde keuzes. Bijvoorbeeld: na lang twijfelen koop je toch die te dure jas die je eigenlijk achteraf helemaal niet mooi vindt. Te veel keuzes hebben ook invloed op onze productiviteit en we kunnen ons erdoor overweldigd voelen en er stress van krijgen.
We willen allemaal graag een simpeler leven en gelukkig zijn. Hoe zou je dat kunnen bereiken? Begin eens met de volgende 6 tips om je keuzes in je dagelijks leven te minimaliseren.
6 tips om je dagelijke keuzes te minimaliseren
1) Minimale garderobe
Het begint al ’s ochtends als je voor je kledingkast staat. Wist je dat de gemiddelde vrouw gemiddeld een jaar van haar leven in/voor haar kledingkast doorbrengt? Dat komt omdat de gemiddelde vrouw gemiddeld 16 minuten nodig heeft om haar kleding uit te zoeken. Zeg nou zelf, dat is toch zonde van de tijd! Zou je die tijd en energie niet liever in iets steken wat je echt belangrijk vindt? Waarom niet gewoon een minimale garderobe? Ook de succesvolle oprichter van Facebook, Mark Zuckerberg, trekt iedere dag een grijs t-shirt aan. Waarom? Omdat hij zich dan richten op wat hij belangrijk vindt; in zijn geval Facebook.
2) Vast week/maandmenu
Routine kan je leven gemakkelijker maken. Denk je vaak na over wat je zult eten? Waarom maak je niet een schema met vaste en gezonde vooraf bedachte gerechten? Dit kun je zo simpel of uitgebreid maken als je wilt. Je kunt iedere dag het zelfde gezonde ontbijt eten, maar je kunt ook een weekschema maken waarbij je bijvoorbeeld iedere donderdag voor havermout kiest en iedere zondag voor pannenkoekjes. Of voor het avondeten iedere woensdag bijvoorbeeld iets met rijst (maak 4 verschillende menu’s) en iedere donderdag een ovenschotel waarvan je ook 4 gerechten hebt klaarliggen. Dit kun je ook met je drinken doen. Hoeveel theesoorten hebben we tegenwoordig wel niet in huis? Drink bijvoorbeeld iedere ochtend groene- en iedere avond rooibosthee. Door op deze manier je eetgewoontes te standaardiseren (maar mét variatie) weet je altijd wat je voor boodschappen moet halen en hoef je nooit meer na te denken over wat je moet eten.
Minimalist Babauta kookt altijd voor 4 dagen vooruit en eet dan regelmatig een paar dagen achter elkaar het zelfde. Bedenk wat goed bij jou past.
3) Minimaliseer al je spullen
Door het hebben van veel spullen moet je automatisch veel keuzes maken. Welke lippenstipft draag je vandaag? Met welke pen ga je schrijven? Welke tas neem je mee? Uit welke mok ga je drinken? Minimaliseer je spullen. Bewaar van alles niet meer dan nodig is en je keuzes zullen automatisch ook geminimaliseerd worden. Wanneer je meer dan één van iets nodig hebt, denk daarbij aan bijvoorbeeld je sokken, kun je daar prima 10 dezelfde van hebben.
4) Minimaliseer je afspraken
Soms is je agenda zo vol dat je keuzes moet maken. Ga je vanavond naar je cursus, naar je yogales of naar de verjaardag van je nichtje? Door je leven niet vol te proppen met afspraken houd je makkelijker overzicht en hoef je minder keuzes te maken. Soms kom je er niet onderuit en heb je meerdere afspraken op een dag. Ga dan bij je zelf na waar je gelukkig van wordt en waar je een goed gevoel bij krijgt. Of kijk naar wat je energie geeft en wat je energie kost. Soms helpt het ook om gewoon simpelweg bijvoorbeeld 1 weekend of een vaste dag in de maand / week een kruis te zetten in je agenda. Als iemand vraagt of je die dag kunt afspreken zeg je steevast “nee sorry dat lukt niet” (want kruis) zo creëer je een “buffer” van vrije tijd in je leven. Op de “kruisdag” zelf kun je alsnog besluiten op de uitnodiging in te gaan.
5) Maak een boodschappenlijst
Ga je boodschappen doen? Het is cliché, maar neem een boodschappenlijst mee! (hé, dat rijmt!) Met een boodschappenlijst hoef je niet meer in de winkel te kiezen. Nog handiger is om een basis-boodschappenlijst te maken. Vaak heb je ook boodschappen die je iedere week weer haalt, zoals bijvoorbeeld brood of bananen. Zet deze op je basis-boodschappenlijst. Maak daarnaast nog een lijst van boodschappen die je niet standaard elke week haalt. Zo hoef je minder bij te houden. Ook handig is om je partner de basis-boodschappen te laten halen en jijzelf de variabele boodschappen. (of andersom)
Voor kleding geldt eigenlijk hetzelfde. Heb je een t-shirt nodig? Haal dan ook alleen een t-shirt. Nog handiger is om slechts 1 of twee winkels te bezoeken. Online winkelen is ook handig.
6) Maak dagelijkse routines
Heb je op een dag zoveel te doen en kun je daardoor niet meer kiezen wat eerst en laatst te doen? Maak routines! Zoals dit avondritueel. Of maak een dagplanning en stel jezelf limieten op zodat je niet te lang met iets bezig bent en je ook tijd vrijmaakt voor wat je ook belangrijk vindt.
Spullen die voor jou geen waarde meer hebben kan voor een ander weer heel waardevol zijn. Er zijn genoeg spullen waarmee je goede doelen kunt steunen. Heb jij nog aanvullingen? Laat het me weten!
Soms zijn er van die handige trucjes die je leven net iets gemakkelijker maken. Zo zijn er ook van die handige hacks die je kunnen helpen je spullen te minimaliseren. Hier vind je de 10 beste minimaliseerhacks op een rijtje.
10 handige minimaliseerhacks
1. Doe er een stukje washi-tape om
Stel je wilt je keukenspullen minimaliseren, maar je hebt er geen idee van wat nu weg kan en wat niet. Doe dan om al je keukenspulletjes een stukje washi-tape. Wanneer je het gebruikt verwijder je het stukje tape. Wat er na bijvoorbeeld 5 maanden nog op zit, heb je niet gebruikt en kan dus weg! Deze hack kun je uiteraard op alle gebieden in je huis toepassen.
2. Komt er wat in? Dan gaat er ook wat uit.
Wil jij je aantal spullen in huis wat in de hand houden, dan kun je de regel toepassen dat wanneer er wat in komt er ook weer wat uit gaat. Wanneer je nog erg veel spullen in huis hebt, kun je de regel ook veranderen in, wanneer er wat in komt er drie spullen uit gaan. Dat schiet tenminste een beetje op. 😉
3. Doe het in een doos met datum
Stel je wilt je bureauspullen minimaliseren, maar het is één grote chaos. Waar begin je? Heel simpel! Doe als eerste alles in de doos, zet er een datum op en zet de doos naast je bureau. Wanneer je iets gebruikt haal je het uit de doos en geef je het een plaatsje in je bureau. Wat je na bijvoorbeeld 5 maanden niet hebt gebruikt, kun je doneren. (Echt waar, laat het los!!) Deze hack kun je ook op andere gebieden in je huis toepassen. Zoals je kleding, je make-up, keuken- of hobbyspullen. Simpel en reuzehandig!
4. Hang je kledinghangers achterstevoren
Dit is één van de minimaliseerhacks dat gemakkelijk is en veel wordt gedaan. Heb jij je kleding hangen in je kast? Hang dan alle hangers aan het begin van het seizoen achterstevoren. Wanneer je iets hebt gedragen en uit schoon uit de was komt, hang je de hanger weer goed. Zo kun je mooi aan het einde van het seizoen zien wat je wel of niet hebt gedragen.
5. Doe met een challenge mee
MoedersMinimalisme organiseert geregeld online minimaliseer challenge’s. Ook zet ik iedere zaterdag een mini-minimaliseeropdracht online. Doe daar lekker aan mee! Natuurlijk kun je ook je eigen challenge bedenken. Of doe het lekker met een vriendin! Zoals doe op dag 1, één ding weg, op dag 2, twee dingen, op dag 3, drie dingen en ga zo maar door.
6. Zet een ‘doneerbox’ in je huis
Ben je aan het huishouden en kom je iets tegen wat wel weg kan? Doe het gelijk in de ‘doneerbox’. De sokken die te klein zijn van je dochter, die kopjes die je nooit gebruikt of het boek dat je net uitgelezen hebt. Hup, direct in de doneerbox! Wanneer je vrienden op visite hebt, kun je die even laten graaien in de bak of je brengt de doneerbox naar de kringloop of een ander goed doel.
7. Gebruik de minimaliseer-checklijst
Een van mijn favoriete minimaliseerhacks! Je kunt hier een volledige lijst vinden met spullen die zich waarschijnlijk in je huis bevinden. Ga deze lijst stapje voor stapje bij langs en neem daarvoor gerust de tijd. Wanneer je de hele lijst hebt gehad, kun je er zeker van zijn dat je alle spullen in je hele huis hebt geminimaliseerd. Natuurlijk moet je dit wel bij houden, je zou dit ieder jaar weer opnieuw kunnen doen. Als het goed is gaat het ieder jaar sneller.
8. Schrijf op wat je nodig hebt
Denk niet na over wat weg kan, maar bedenk wat je nodig hebt. Stel je wilt je spullen in je slaapkamer minimaliseren. Schrijf dan op wat je nodig hebt. Je begint natuurlijk met een bed. Een nachtkastje met een lampje kan ook handig zijn. En wat heb je er verder nodig? Schrijf dat op. Zoek de spullen van je lijstje bij elkaar en doe de rest weg. Dit werkt ook goed voor bijvoorbeeld je kledingkast.
9. Zoek voor alles een plek om te wonen
Kijk eens om je heen. Zie je spullen liggen zonder een vaste verblijfplaats? Om rommel te voorkomen heeft alles een plek nodig om te wonen. Label desnoods deze plekken zodat iedereen in het gezin kan zien waar wat woont en zo voorkom je dat je het zelf ook niet vergeet. Je kunt in plaats van de plek ook spullen labelen. Doe bijvoorbeeld een stukje washitape om een schaar en zet daarop waar de schaar hoort te liggen. Is de opruimplek te klein voor wat er in moet? Koop dan niet gelijk een grotere ‘woning’ maar minimaliseer het aantal spullen zodat het weer past. En onthoud ook, wat je niet hebt hoef je niet op te ruimen!
10. Gebruik je het? Houd je er van?
Vraag je bij alles af wat je door je handen krijgt of je het afgelopen half jaar nog hebt gebruikt of het komende half jaar nog gaat gebruiken. Vraag jezelf ook af of je het mooi vindt. ‘Does it spark joy?’, zou Marie Kondo vragen. Gebruik je het niet? Doe het dan weg! Krijg je er geen vrolijk gevoel van? Zeg het gedag! Handig is om dit bijvoorbeeld altijd tijdens je poetsplanning te doen. Zo houd je alles mooi bij.
Op een dag heb je besloten, ik wil het anders! Ik wil minder troep in huis. Vol goede moed begin jij je spullen te minimaliseren. Na een aantal weken van opruimen kijk je eens om je heen en denk je, is er überhaupt wel iets weggegaan? Waar is het resultaat? Wanneer ga ik dat gevoel van rust en ruimte ervaren?
Wanneer ben je functioneel aan het minimaliseren?
Je moet er vanuit gaan dat er gemiddeld iedere dag 1 ding je huis binnenkomt. En als je een wat groter gezin hebt, misschien wel 2 of 3 dingen. Denk aan een middagje winkelen, een verjaardag, een traktatie, sinterklaas, oma die gezellig langs komt met een kleinigheidje voor de kinderen, de buurvrouw die wat bij je brengt voor de kinderen omdat ze aan het opruimen is, dat ene spelletje bij het fastfood-restaurant, spullen komen altijd maar binnen.
Als je wilt kun je het eens een maandje bij houden. Kom je op ongeveer 1 ding per dag uit? Dan komen er per maand dus 30 dingen binnen. Als je dan wilt minimaliseren, zou je dus op zijn minst 2 dingen per dag (60 per maand) het huis uit moeten doen, wil je resultaat zien.
Minimaliseren voor resultaat Tip 1: Maak een lijst
Het is dus een kwestie van twee of drie keer zoveel spullen weg te doen dan er binnen komt. Wil je echt een stok achter de deur? Schrijf alles op! Maak een lijst met het aantal nummers dat jij per maand weg wilt doen. Schrijf op wat je weg doet en zorg dat je per maand de 60 (of 90 of meer) spullen (hoe klein ook) aantikt.
Minimaliseren voor resultaat Tip 2: Maak een uit-box
Wil je die lijst snel kunnen aanvullen dan is het raadzaam om een box/bak/mand/doos in huis te zetten waar iedereen in huis spullen in kan doen die niet meer nodig zijn. Dan kun je, wanneer jij er tijd voor hebt, zorgen dat die spullen op de lijst komen en een nieuw plekje krijgen. Heb je geen idee waar je met al die spullen heen moet? Lees dan deze blog: 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen
Dan boek je pas vooruit gang en zal je binnen de kortste keren dat gevoel van rust en ruimte ervaren.
Succes!
Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:
