Auteur: Moedersminimalisme Moedersminimalisme

Rust in je hoofd?

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 2 reacties

Ken je dat? Je bent moe en overprikkeld en het liefst zou je alle troep om je heen door het keukenraam heen smijten. En dat is niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat je hersenen constant bezig zijn om alles wat je ziet te verwerken. Je wilt rust in je hoofd.

Ook al let je er niet bewust op, je hersenen zien dat het aanrecht vol staat met de theekopjes en bordjes van het ontbijt nog vanochtend. Je hersenen weten ook dat er nog een vuilniszak in de gang staat met kleding die je kindje te klein is. Of wat dacht je van die ene keukenlade vol met papiertjes, sleutels, pennen en andere troepjes.

Het is doodvermoeiend.

In deze veel te drukke maatschappij willen we geen troep zien of andere prikkels ervaren die energie kosten.

We willen rust.

We willen planten om ons heen en bij de keukentafel een kop groene thee drinken, daar worden we rustig van.

We willen lege oppervlakten die in een mum schoongemaakt zijn, daar worden we rustig van.

We willen georganiseerde kasten, a la Con Mari, daar worden we rustig van.

We willen een overzichtelijke capsule garderobe van slechts tien hoofditems, daar worden we rustig van.

We willen kleine to do lijstjes afvinken, daar worden we rustig van.

We willen dat alles zijn eigen plek heeft in huis, daar worden we rustig van.

rust in je hoofd

Rust in je hoofd

Ieder, maar dan ook ieder voorwerp in huis heeft je wat te vertellen. Ieder voorwerp wil op zijn manier aandacht van je. Het kopje wil gebruikt en afgewassen worden. De vloer wil geboend worden. Je blouse wil gedragen, gewassen, gestreken en opgehangen worden. De mat wil uitgeklopt worden. Je begrijpt vast wat ik bedoel.

Sommige dingen moet je accepteren, daar kun je niet zonder. Maar er zijn vast ook spullen bij waar je best zonder kunt. Doe ze snel weg! Geen spullen meer die van alles van je eisen. Weg ermee!

En soms zijn er spullen die om aandacht vragen, waar je energie van krijgt. Want een plant wil water en voeding. En een gitaar bespeeld worden. Krijg je daar energie van? Geef ze alle liefde die je hebt.

Het leven is te kort om constant geroepen te worden door spullen die je niet nodig hebt.

Geniet van het leven en minimaliseer… want daar word je rustig van. 😉

Lees ook:

Heb je Instagram? Zoek me eens op! -> dieuwke_moedersminimalisme
Wil je alle blogs in je mail ontvangen? Laat dan rechts op de pagina je mailadres achter. (of op je telefoon bijna onderaan)

De eerste stap naar een eenvoudiger leven

Moedersminimalisme Moedersminimalisme

Eenvoudiger leven, dat klinkt bij de meeste mensen van ons als muziek in de oren. Maar hoe doe je dat? Kleiner wonen? Minimaliseren? En hoe zit het dan met de schema’s en de drukte en het werk en de kinderen? Waar moet je ooit beginnen met eenvoudiger leven?

Volgens het boek ‘Zen & de kunst van eenvoudig leven‘ is de eerste stap naar een eenvoudiger leven altijd het tijd maken voor leegte. Hoe? Gewoon…. ga elke dag tien minuten zitten en doe niets. Probeer je gedachten te observeren en niet in te gaan op de dingen om je heen. Wees gewoon even in het moment.

Zoals jij dagelijks je lichaam wast, zo was je dagelijks met deze korte meditatie je geest.

Dus plan het in je agenda, zet je wekker of doe het terwijl je op de bus wacht, even achter in de tuin zit of verwerk het in je dagelijkse routines. Maak ruimte voor stilte. Dát is de eerste stap naar een eenvoudig leven.

Klik op de afbeelding voor een pdf.

Lees ook:

Een capsule wardrobe in één week…

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 3 reacties

Heb jij altijd al eens een capsule wardrobe willen proberen? Dan is nu je kans! Volg een week lang elke dag een opdracht en geniet na één week volop van de voordelen van een capsule wardrobe!

Een capsule garderobe of ook wel een capsule wardrobe genoemd is een garderobe die bestaat uit een aantal kledingstukken voor een bepaalde tijd. Als je op vakantie gaat neem je in principe ook een capsule wardrobe mee.

Voordat je begint: stel je capsule wardrobe samen uit je bestaande garderobe. (alleen als je iets tekort komt, schaf je dit nieuw (of tweedehands) (en fairtrade!) aan. Wat niet in de capsule wardrobe komt, kun je elders in een bak bewaren. Je hoeft dus eerst nog niets weg te doen. Zo kun je de capsule wardrobe eerst rustig uitproberen, of nog eens een kledingstuk ruilen. Heb je het na een aantal maanden nog steeds niet gemist? Geef je overbodige kleding dan aan een goed doel.

TIP: gebruik #CAPSULEWARDROBEWEEK op social media om je vorderingen te laten zien en om alle opdrachten terug te vinden.

Lukt het je om een capsule wardrobe van ongeveer 30 stuks te krijgen? Succes.

p.s. Ik heb deze keer accessoires, nacht-, sport- en onderkleding niet meegerekend. 

Een capsule wardrobe in één week…

Dag 1: De winterjas (ca. 2 stuks)

Hij kan bijna weer aan; de winterjas. Of misschien heb je nog een iets dunnere variant; de herfstjas. In je capsule garderobe past er in ieder geval 1, maar misschien vind je het ook wel fijn om twee jassen te hebben. In ieder geval, tijd om jezelf deze 8 vragen te stellen. 

Nieuwe jas nodig? Kijk voor inspiratie op winterjassen.com. Bekijk op www.rankabrand.nl of www.goedewaar.nl hoe duurzaam jouw merk is.

Dag 2: Schoenen (ca. 5 stuks)

Ken je dat? Dat je regelmatig nieuwe schoenen koopt en dat de oudere altijd blijven liggen omdat je uiteindelijk bijna altijd dezelfde schoenen draagt? Dat kan natuurlijk anders!

Oké, een echte minimalist heeft genoeg aan 1 of 2 paar schoenen voor in de winter, maar aangezien we toch vrouwen blijven tel ik er een aantal bij op. Gebruik deze lijst als voorbeeld en maak je eigen schoenenlijst door te kijken wat bij je past. Houd ongeveer 5 stuks aan. (inclusief pantoffels, snowboots enz.)

Dag 3: Truien/ blouses / tops (8 stuks)

Vandaag pakken we alle bovenstukken aan. Zoals truien, blouses en tops. (met uitzondering van de jasjes, blazers en vesten)

1) Verzamel al je truien, blouses en tops.
2) Zoek uit al je bovenstukken zo’n 8 truien, blouses en/of tops.

Belangrijk bij een capsule wardrobe is dat het allemaal wat bij elkaar moet passen. Dus denk na over welke broeken en rokken je hebt. Ook niet geheel onbelangrijk is dat je er echt prettig in moet voelen. Met een capsule wardrobe is ál je kleding je favoriete kleding. Vraag je dus bij elk bovenstuk dus af of je het echt mooi vindt, of je het onlangs nog hebt gedragen, of je er een aantal combinaties mee kunt maken enz.

Pas het nog even aan en vraag jezelf of je je er goed in voelt.

p.s. De body hier rechts op de foto is verkrijgbaar bij Wolf and Storm. Een mooi voorbeeld van een bovenstuk dat veelzijdig is en gemakkelijk te combineren.

Met een capsule wardrobe is ál je kleding je favoriete kleding.

Dag 4:  Broeken (5 stuks)

95 procent van de Nederlanders draagt wel eens jeans, en gemiddeld heeft men 5,4 spijkerbroeken in de kast liggen. Hoeveel spijkerbroeken heb jij in je kast liggen? Of draag je liever een nette broek? Tijd om eens je broeken onderhanden te nemen! Zoek ongeveer 5 broeken uit. Een voorbeeld van het soort broeken kan zijn: 2 spijkerbroeken, 2 nette broeken en 1 joggingbroek. Zoek uit wat bij je past.

Kijk hier om je broeken te minimaliseren in 5 simpele stappen.

Dag 5:  Rokken (2 stuks)

Vandaag mag je al je rokken verzamelen en de twee mooisten bewaren voor je capsule wardrobe. Persoonlijk zou ik één basisrok uit zoeken dat overal bij past en nog een rok naar keuze. Rokken zijn weer volop in de mode, óók lange rokken. Draag je geen rokken? Zoek dan nog eventueel een extra broek uit.

Dag 6: Jurken (3 stuks)

Er zijn vrouwen die dragen heel graag jurken en er zijn vrouwen die dragen liever een broek. In het laatste geval kun je deze opdracht overslaan of nog een extra rok of broek uitzoeken. Als je de kast vol jurken hebt hangen kun je eens overwegen welke jurken je het allerliefste draagt. Persoonlijk heb ik altijd per capsule wardrobe 3 jurken in de kast hangen. Eén neutrale, vaak zwart die altijd en overal aan kan en twee andere jurkjes. Hoeveel jurken heb jij? En kun je ze minimaliseren tot 3 stuks? Succes!

Dag 7: Jasjes, blazers en vesten (5 stuks)

Jasjes, blazers en vesten zijn ideaal voor de herfst en winter, als je wat extra warmte wilt. Maar genoeg is genoeg.

  1. Verzamel al je jasjes, blazers en vesten. Hoeveel heb je er?
  2. Bepaal het aantal dat je nodig hebt. Neem bijvoorbeeld 2 blazers en 3 vesten. Maar net wat jij het liefste draagt.
  3. Zoek het 5-tal uit je verzameling. Let daarbij op of het bij de rest van je capsule wardrobe past en of jij je er prettig in voelt.

Meest gestelde vragen over de capsule garderobe:

Uit hoeveel kledingstukken moet een capsule garderobe bestaan? 

Dat hangt een beetje vanaf wat je wel en niet meerekent en hoe je persoonlijke situatie is. Het doel van een capsule wardrobe is dat je genoeg kleding hebt. Dus niet te weinig, niet te veel maar precies genoeg. De aantallen bij de opdrachten hierboven is een richtlijn. Hoe groot een capsule wardrobe moet zijn, is dus voor iedereen weer anders.

Moet ik nu niet heel veel wassen?

Dan hangt af met hoeveel was je thuis hebt. In een gezin met kinderen is er vaak genoeg was en heb je altijd weer op tijd schone kleding met bovenstaande kledingstukken. Als je iedere was minstens 1 keer in de week doet, moet het goed komen. Maar ben je alleen en vind je echt dat je te veel moet wassen? Doe er dan een paar kledingstukken bij of was een paar kledingstukken op de hand.

Wat zijn de voordelen van een capsule wardrobe?

Een capsule wardrobe kent ontzettend veel voordelen. Ik heb de tien belangrijkste HIER voor je op een rijtje gezet.

Ik wil graag iets nieuws aanschaffen, maar waar vind ik eerlijke kleding?

Ik heb hier voor je een lijst met de leukste fairtrade-webwinkeltjes samengesteld.

Ik heb heel veel bontgekleurde kleding dat lastig te combineren valt, hoe werkt dat in een capsule wardrobe?

Een capsule wardrobe hoeft absoluut niet saai te zijn, kleuren mogen! Maar zorg óók voor een paar goede basisstukken. Wat dat zijn kun je hier lezen.

Waarom is het zo belangrijk dat wanneer ik nieuwe kleding aanschaf, dit fairtrade moet zijn?

Om een antwoord te krijgen op deze vraag raad ik je aan om de drieluik-documentaire “De slag om de klerewereld” te gaan kijken.

Hoe weet ik of mijn kleding duurzaam gemaakt is?

Kijk eens op de websites www.rankabrand.nl of www.goedewaar.nl. Hier kun je zoeken op merknaam en zien hoe de status is van het merk wat duurzaamheid betreft.

Boeken over de capsule wardrobe

Capsule Craze
Perfect Wardrobe
The Capsule Wardrobe
Talking dress

De minimale garderobe: de 10 grootste voordelen

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 25 reacties

 

Het is ontzettend handig om heel veel kleding in je kast te hebben! Toch? Natuurlijk niet! Door te veel kleding zie je door de bomen het bos niet meer. Het is wél handig om een minimaal aantal en goede, zorgvuldig uitgezochte kleding in je kast te hebben. Zorg dat je voor alle gelegenheden wat in de kast hebt liggen. Wat de voordelen dan zijn van zo’n minimale garderobe? Dat zal ik je vertellen!

1. Je staat nooit lang voor je kledingkast te bedenken wat je aan zal doen.

Toen ik nog niet op de minimalistische tour was, had ik veel kleding. Héél veel kleding. We hebben best een grote inloopkast en die was zelfs bijna te klein. Ik kocht gewoon wat ik leuk vond, of ik het nu nodig had of niet. En het gekke was, zoals velen wel zullen herkennen, ik had een kast vol kleding maar nooit wat om aan te trekken. Wist je dat de gemiddelde vrouw gemiddeld een jaar van haar leven in/voor haar kledingkast doorbrengt? Dat komt omdat de gemiddelde vrouw gemiddeld 16 minuten nodig heeft om haar kleding uit te zoeken. Zeg nou zelf, dat is toch zonde van de tijd! Die kun je toch wel anders besteden! Tegenwoordig heb ik het een stuk simpeler. Ik pak de outfit die past bij de gelegenheid waar ik naar toe ga en that’s it. De keuze is niet groot dus ben snel klaar.

2. Met een minimale garderobe is je kledingkast altijd netjes en overzichtelijk.

En oooh, wat is dát fijn! Alleen dáárom zou je er een minimalistische garderobe op na moeten houden! Wat je niet hebt, hoef je niet op te ruimen! Voorheen lag alleen de kledingkastvloer al bezaaid met schoenen, sjaaltjes, broeken en shirtjes. Nu is de hele vloer gewoon leeg! Ook het hanggedeelte en de planken zijn een stuk overzichtelijker. Met weinig (lees genoeg) kleding is het natuurlijk een stuk gemakkelijker om de kast netjes te houden.

3. Je houdt van al je kleding omdat je ze met zorg en aandacht hebt uitgezocht.

Als ik nu iets wil kopen, stel ik mezelf eerst deze 10 vragen. Als ik door ga met de koop is het kledingstuk dus altijd met zorg uitgezocht. Dit gaat eigenlijk vanzelf omdat je weet dat je het lang wilt gaan dragen en het overal bij moet passen. Iets kopen gaat zelden meer in een opwelling. Ik ben dan ook gelukkig met ál mijn kleding.

4. Je legt de focus meer op wie je bent dan hoe je eruit ziet.

Je draagt je kleding, je bént niet je kleding. Dit is ook de reden waarom ik wel een voorstander van uniformen ben. Als je minder vaak wat nieuws aan zult trekken, zul je minder vaak complimenten ontvangen. Dat betekent nog niet dat je er niet heel goed uit kan zien of dat mensen je minder aardig zullen vinden. Kleding is in eerste instantie een eerste behoefte, het houdt je warm. Het maakt je niet beter of minder. Maar de kleding die je draagt zegt natuurlijk wel iets over jezelf. Zorg er dan ook voor dat de kleding die je draagt, je met zorg uitzoekt.

5. Met een minimale garderobe kun je alles bij elkaar aantrekken.

Nou, oke, misschien niet álles, maar wel veel. Dat komt omdat je vaker kleding met basiskleuren uitzoekt. Ook weet je wat je al in de kast hebt hangen, wat erg handig is als je iets zoekt wat bij de rest van je kleding past.

Wist je dat minimalist Joshua Fields Millburn o.a. 5 dezelfde witte overhemden in zijn kast heeft hangen? Lekker overzichtelijk!

witte overhemden

6. Je kleding gaat langer mee.

Je koopt als minimist niet vaak nieuwe kleding. Dus als je het dan doet, doe je het met zorg. Je zoekt kleding uit die van goede kwaliteit en niet trendgevoelig zijn zodat ze lekker lang mee gaan.

7. Je hebt genoeg aan een kleinere kledingkast.

Fijn is dat! En een kleinere kast betekent meer ruimte. Wij hebben een inloopkast, maar wij stallen in onze kast dan nu ook andere dingen dan kleding, zoals beddengoed. En dát scheelt ons ergens anders weer ruimte. 😉

8. Je weet precies wat je hebt.

Ik vind het persoonlijk erg fijn dat ik weet wat voor kleren ik heb. Voorheen, als een vriendin me vroeg, wat ik aan ging trekken naar een feestje, antwoordde ik vaak dat ik eerst nog even moest kijken wat ik in de kast had liggen. Nu ik er over nadenk is zo’n antwoord best wel verwend. Het is toch raar dat je niet weet wat je hebt! Nu wéét ik gewoon wat ik in mijn kast heb liggen. Wel zo gemakkelijk. 🙂

9. Je houdt meer geld over.

Ja echt! Kleding is duur. Stel je koopt 2 keer in de maand een kledingstuk van 30 euro. Dan ben je al gemakkelijk op jaarbasis zo’n 720 euro kwijt!  En dan heb ik het nog niet over de kleding van je man en kinderen. Minimalistischer leven is echt een stuk vriendelijker voor portemonnee.

10. Je gebruikt al je kleding.

Toen ik nog de kast vol kleding had, gebruikte ik ongeveer zo’n 30 procent. Ik denk dat dit bij veel mensen zo is.  Nu heb ik alleen nog maar die 30 procent en guess what, nu draag ik ál mijn kleding.

Ben je op zoek naar duurzame kleding? Check dan deze zoekmachine eens, speciaal voor duurzame kleding!

Algemene informatie over de capsule garderobe

Wil je ook een minimale garderobe? Lees ook:

– De minimale kledinglijst voor de zomer
– De minimale kledinglijst voor de winter

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Wil je graag alle nieuwe blogs in je mailbox ontvangen? Laat dan hiernaast je mailadres achter. En lees je dit op je telefoon? Dan kun je dat bijna helemaal onderaan de pagina doen.
MoedersMinimalisme zit ook op Instagram! Volg je me al?

Schaaltjes en kommetjes minimaliseren

Moedersminimalisme Moedersminimalisme
schaaltjes

Moeders zijn zich er vaak niet eens bewust van, maar velen hebben massa’s schaaltjes in de keukenkastjes liggen. Schaaltjes voor de yoghurt, schaaltjes voor de soep, schaaltjes voor de nootjes, glazen schaaltjes, stenen schaaltjes, plastic schaaltjes, hele grote schalen en hele kleine schaaltjes. En gebruik je alles dagelijks? Vast niet.

Bespaar je het geld en de ruimte en houd het simpel!

Tips om je schaaltjes en kommetjes te minimaliseren:

1) Verzamel al je schaaltjes

Verzamel ál, maar dan ook echt ál je schaaltjes (met uitzondering van je fruitschaal) en leg ze op tafel. Vergeet ook niet de hele grote en de kleintjes mee te nemen. Kijk in álle kasten. Hoeveel heb je er?

2) Kies

We gaan nu drie stapels maken van drie verschillende formaten. Het kleine schaaltje, het middelgrote schaaltje en de grote schaal.

1) Het kleine schaaltje / kommetje 

schaaltjes

Voor: zoute hapjes, noten, tapas, sausjes, olijven, babyhapjes, fruit, theezakjes, enz.

Het kommetje op deze foto heeft een doorsnee van ca. 10 cm en is verkrijgbaar bij de Hema. Het handigst is uiteraard dat ze stapelbaar zijn. En ze hoeven echt niet wit te zijn, kies wat je wilt. Maar hoe neutraler, hoe langer je er waarschijnlijk mee doet. Hoeveel je van dit formaat wilt bewaren hangt een beetje vanaf hoeveel je ze gebruikt. Twijfel je? Zet er dan een aantal in de kast en doe een paar op proef in een doos. Dan kun je testen of je genoeg hebt aan jou gekozen aantal kleine exemplaren.


2) De middelgrote schaal

Voor: toetje, chips, soep, pap, noodles, fruit, salade, enz.

schaaltjes

Een middelgrote schaal heeft ongeveer een diameter van zo’n 15 cm. Het schaaltje op de afbeelding is hier te bestellen bij Dille en Kamille. Handig is om in ieder geval twee keer het aantal gezinsleden aan deze schaaltjes in huis te hebben, dan weet je zeker dat wanneer je in de ochtend havermout hebt gehad in je schaaltje, je ’s avonds nog een schaaltje yoghurt kan eten. Alhoewel, je zou altijd nog je schaaltje kunnen omspoelen natuurlijk. De schaaltjes hoeven uiteraard niet allemaal hetzelfde te zijn. (Al staat dat wel lekker rustig in de kast)

3) De grote schaal

Voor: salade, beslag, chips, popcorn, groente enz.

Deze grote schaal heeft een diameter van 26 cm en is ook verkrijgbaar bij de Hema. Grote schalen worden ook vaak tijdens het koken gebruikt en dan kan rvs een ideaal materiaal zijn. Het is maar net wat jij handig vindt. Wat in ieder geval wel ontzettend handig is, is dat de schalen van verschillend formaat en ook nestbaar zijn. Dat scheelt enorm veel ruimte in je keuken!

Tip voor wie kleine kinderen heeft

Zitten je kinderen nog in een leeftijd dat de breekbare beauties nog regelmatig op de grond terecht komen? Kies dan voor schaaltjes van bijvoorbeeld siliconen. Siliconen schaaltjes gaan niet kapot wanneer je dreumes hem op de grond gooit of laat vallen. Het siliconen kinderservies is duurzaam, milieuvriendelijk, hittebestedig en gaat lang mee. Deze set op de foto is van LIEWOOD iggy en hier te bestellen.

3) Verwijder de overige schaaltjes

Je zult vast en zeker een aantal exemplaren over houden. En denk nu niet, “die kan ik daar en daar misschien nog wel voor gebruiken”. Waarschijnlijk kun je dat ook met één van bovenstaande schaaltjes doen. Breng ze dus snel naar de kringloopwinkel of schenk ze aan een ander, zodat een ander ze weer met plezier kan gebruiken.

Ja, ik weet het, schaaltjes zijn mooi en schattig en lastig afstand van te nemen. Geef ze nog een dikke zoen en een aai over hun bol en dan hup, in de doos! 😉

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Lees ook:

– Het aanrecht minimaliseren
– 10 dingen om nu weg te gooien uit je keuken
– De besteklade minimaliseren
– Drinkglazen minimaliseren
– Milieuvriendelijke alternatieven voor het plasticzakje
– Schoonmaakmiddelen minimaliseren
– Kopjes en mokken minimaliseren
– Het kruidenrekje in ere hersteld