Gastblog: Het past

Ik stel jullie even voor; dit is Klasina van der Werf. Ze is moeder, tekstschrijfster én gastblogger voor MoedersMinimalisme. Ze schreef eerder al deze blog en ook deel 2. Vandaag schrijft ze het laatste deel over haar verhuizing en haar minimaliseer-avontuur. En hoe dat gaat? Je leest het hier!

klasina van der werf
Fotograaf: Marit Anker

Deze laatste blog over verhuizen en ontspullen liet langer op zich wachten dan de bedoeling was. Ik was even vergeten hoe pittig een verhuizing ook alweer is. De laatste keer dat we verhuisden was vijftien jaar geleden, van Leeuwarden naar Ee. Met één belangrijk verschil: toen hadden we nog geen kinderen.

Er is nóg een groot verschil met vijftien jaar geleden. In die tijd was er geen lockdown en konden we gewoon een kwast of ander klusmateriaal bij de bouwmarkt halen als we die nodig hadden. In het kader van ontspullen is het wel weer een voordeel dat we nu niet verleid worden tot het kopen van overbodige spullen. Integendeel, we kiezen heel bewust voor kwaliteit en duurzaamheid.

Geen spijt

,,Mem, waar is mijn yogamat?’’, vraagt de oudste dochter. Meteen vervolgt ze haar zin met: ,,Of heeft die de schifting ook niet gehaald.’’ De kinderen zijn er inmiddels al aan gewend dat niet alle spullen de verhuizing hebben overleefd. Toch klagen ze er niet over. Ons motto is, zolang ze het niet zien missen ze het niet. Zo wonnen ze voor de lockdown nog een reuzenknuffel van 1 meter groot die ze mochten ophalen in de speelgoedwinkel. Gejuich ging op, terwijl ik dacht: o, nee… Doordat de winkels nu al zo’n lange tijd dicht zijn hebben ze er (gelukkig) nooit meer naar gevraagd. En als je mij vraagt of ik al spijt heb van dingen die we hebben weggedaan? Nee!

woonkamer

Nog teveel

We wonen ruim twee maanden in ons nieuwe huis in Dokkum en zijn helemaal gesetteld. Hoewel we al een hele goede schifting hadden gemaakt bleek ook na deze tweede verhuizing – van tijdelijke huurwoning naar koopwoning – dat we toch nog teveel hadden. Vooral voor de fotolijstjes en canvasdoeken met persoonlijke foto’s hadden we geen plek aan de muur. In plaats daarvan hebben we een IXXI fotowand gemaakt met een selectie van de mooiste foto’s.

Eén schilderij

In de woonkamer kozen we voor één mooi schilderij als blikvanger en één grote plant in de hoek. Juist omdat we nu veel minder spullen hebben valt het meer op. De slaapkamer is denk ik nog het meest minimalistisch ingericht. De muren zijn wit en behalve een bed, twee nachtkastjes en een grote witte hanglamp zijn hier geen snuisterijen meer te vinden. En dat geeft rust.

Overzichtelijker

Het leuke aan een kleinere woning is dat je heel creatief met de ruimtes moet omgaan. Van de berging hebben we een slaapkamer voor de oudste dochter laten maken en de werkkamer van mijn man zit verstopt achter de schuifdeuren van de kledingkast. In de rest van de kast is nog meer dan genoeg ruimte over voor onze kleding, want ook daarin hebben we keuzes gemaakt. En echt, het maakt de garderobe een stuk overzichtelijker.  

Schoonmaken

Schoonmaken is nooit mijn hobby geweest, maar in dit huis vind ik dat helemaal niet erg. Wat je niet hebt, hoef je niet op te ruimen en niet schoon te maken. Het kost veel minder tijd, dus is de drempel minder hoog om er aan te beginnen. Er zit nog niet echt een systeem in, maar het is mijn bedoeling om het MM-huishoudsysteem van deze site nog eens op te pakken om het mezelf nog gemakkelijker te maken. 

Geen zolder

Dat we nu geen zolder meer hebben scheelt ook een hoop tijd. Zolders zijn net als kasten. Die prop je vol met spullen die je helemaal niet nodig hebt. Eerlijk is eerlijk, we zijn wel blij dat we een mooie (droge) kelder hebben waar we de kerstspullen, reiskoffers en schaatsen hebben staan. Ik heb nog getwijfeld of we de schaatsen wel moesten houden, aangezien we bijna nooit meer strenge winters hebben, maar wat was ik laatst tijdens het winterweekend blij dat we ze nog hadden. Ook reiskoffers hebben we (normaal gesproken) jaarlijks nodig en wat de kerst betreft, tja, één keer per jaar mogen we samen met de kinderen nog wel eens spijbelen met minimaliseren. Toch?

Rommel

Als ik dit zo schrijf, lijkt het alsof wij het allemaal zo goed voor elkaar hebben, maar dat is niet het geval hoor. Als ik op dit moment om me heen kijk is het best wel een rommel in huis. Hier en daar liggen boekjes van de kinderen, een krant op de rand van de bank, lege bekers ranja op de salontafel, een mand met was die ik nog moet opvouwen en knutselspullen op de eethoektafel. Maar doordat de basis goed is, valt de rest te overzien. En laten we eerlijk zijn, er moet ook geleefd worden in een huis. Al weet ik nu dat je daarvoor je huis niet hoeft te vullen met spullen.

Een belangrijke spreuk die ik geleerd heb van deze site: Een fijn huis is vooral gevuld met warmte, liefde en aandacht. Niet met spullen.

Klasina van der Werf

Wil jij ook eens eens een gastblog schrijven voor MoedersMinimalisme? Leuk! Stuur dan eens een mailtje naar dieuwke@moedersminimalisme.nl

Hoe ga je om met je eigen boosheid?

Onlangs kreeg ik het boek ‘dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’. Het leek me wel leuk om zo nu en dan een onderwerp uit het boekje met jullie te delen en te bespreken.

Ik zou het hier graag met je hebben over hoe je het beste om kan gaan met je eigen negatieve emoties. Met jaloezie, boosheid en woede.

De schrijver van het boek adviseert je om NIET om in je emotie te duiken, er in om te woelen of erger nog, je te identificeren met je emotie. Oftewel, je bent niet een boos persoon, maar je hebt een boze bui.

Je kunt jezelf vergelijken met een aquarium vol met water. Als je er modder (je negatieve emotie) in gooit en je probeert het er uit te halen, dan gaat je dat niet lukken. Je kunt weglopen voor je emotie, je ertegen verzetten, maar je houdt het niet tegen.

Maar wat moet je dan wel doen?

Observeren.

Oftewel, kijk naar de modder die je in het aquarium hebt gegooid en laat het rustig naar de bodem zakken. Je zult zien dat het water vanzelf weer helder wordt. Ook kun je het vergelijken met een voorbij drijvende wolk. Je bent niet de wolk, maar je kijkt er naar. En je zult zien dat de wolk ook uiteindelijk weer voorbij gaat drijven.

Emoties mogen er zijn, vecht er niet tegen. Luister er naar, observeer het, voel het, word vrienden met je emoties en laat ze liefdevol en rustig weer gaan.

Het boek ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ is overigens hier verkrijgbaar. (ook als e-book of als luisterboek)

Lees ook:

Wat als het leven je teleurstelt?

Onlangs kreeg ik het boek ‘dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’. Het leek me wel leuk om zo nu en dan een onderwerp uit het boekje met jullie te delen en te bespreken.

In het boek wordt besproken wat je moet doen als het leven je teleurstelt. Wat als je grote liefde je verlaat? Wat als je ziek wordt? Wat als iets niet lukt of goed gaat?

Het antwoord is niet ingewikkeld. Het is een simpel advies. Neem een stapje terug, schrijf je gedachten op en probeer te lachen om de situatie. Want humor maakt alles lichter. Accepteer wat is en ga wat leuks doen! Ga fietsen, kijk een mooie film, ga kleuren of zingen! Of ga op reis, sluit je ogen en maak je geest leeg.

En hou van je zelf, wees lief voor je zelf. Neem een warm bad, ga vroeg naar bed en ontspan. Houd moed, wees nederig en dankbaar. En heb je kinderen? Sluip dan eens de slaapkamer binnen als ze slapen. Want wie naar het gezicht van een slapend kind kijkt zal snel vrede voelen.

Maak een wandeling in de zon en probeer te begrijpen welke les het leven je op dit moment wil geven. Kun je het begrijpen? Kun je er van leren?

Wil jij je weer vredig voelen? Zoek de stilte op. Want antwoorden vind je in de stilte. Je hoeft alleen maar goed te luisteren.

Het boek ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ is overigens hier verkrijgbaar. (ook als e-book of als luisterboek)

Lees ook:

Wees één met de wereld

Onlangs kreeg ik het boek ‘dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’. Het leek me wel leuk om zo nu en dan een onderwerp uit het boekje met jullie te delen en te bespreken.

Ik zou het hier graag met je hebben over hoe het toch kan dat iedereen zo anders reageert op dezelfde situatie.

Volgens de schrijver van het boek komt het omdat iedereen in een andere werkelijkheid leeft. Datgene waar onze geest zich op richt wordt onze wereld, onze werkelijkheid. Als je geest vol negatieve gedachten is, lijkt de wereld ook negatief. En heb je net een rode jas gekocht, dan zie je plots allemaal mensen lopen met een rode jas. Je kent het vast wel. Het zijn je gedachten die jouw wereld creëren. Waar je in je hoofd mee bezig bent, trek je aan.

Als we beter naar een situatie kijken, zien we dat het niet de situatie is waar we last van hebben, maar onze benadering ervan.

Maar hoe kom je dan van je vooroordelende gedachten af? Dat doe je door even afstand van de situatie te nemen. Door niet tegen de wereld te vechten, maar er één mee te zijn. Vergelijk jouw situatie eens met die van een ander, dan is jouw situatie ineens helemaal zo erg niet meer.

Alles is wat het is. Het is niet goed, niet slecht, niet mooi, niet lelijk. Het zijn je gedachtes die er een waarde aan hangen. Kies voor geluk, vertrouwen, ontspanning, dankbaarheid, gezondheid en liefde. Vul je gedachten met positiviteit en je wereld zal een stuk positiever worden.

Vecht niet tegen de wereld, maar wees er één mee.

Het boek ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ is overigens hier verkrijgbaar. (ook als e-book of als luisterboek)

En hoe gaat het eigenlijk echt met je?

De ochtendroutine van het MM-huishoudsysteem bestaat uit onder andere een dagplanning. En voordat je die dagplanning maakt adviseer ik je om jezelf eerst af te vragen hoe het met jezelf gaat en op basis daarvan je dagplanning te maken. Want maar al te vaak denderen we aan onze gevoelens en de signalen van ons lichaam voorbij. Met alle gevolgen van dien.

Want hoe gaat het nou eigenlijk echt met je? Met je gezondheid? Beweeg je voldoende? Hoe ziet je voedingspatroon eruit? En je rust? Slaap je goed? Krijg je voldoende ontspanning? En heb je plezier in het leven? Heb je een doel in het leven? En wat vind je eigenlijk van jezelf en je relatie?

Welk cijfer geef jij op alle aspecten van je leven?

Soms is het fijn om met een professional even stil te staan bij hoe het eigenlijk met je gaat. Dat deed ik onlangs met Leefstijl- & Vitaliteitscoach Joanna den Houdijker. Het was een hele fijne online sessie! Joanna is geduldig en duidelijk. Alle aspecten van het leven werden even gecheckt en waar wat knelpuntjes waren, werd uitgebreid besproken. Ze heeft me heel fijn fijne tips gegeven die ik allemaal uiteraard voor mezelf heb opgeschreven. Zo fijn is dit! Ik heb weer even helemaal helder waar ik o.a. de komende tijd aan wil gaan werken.

Joanna: “Je kunt gezond eten, supplementen gebruiken, elke dag sporten, maar als je niet kunt omgaan met wat er gebeurt in je hart en je hoofd, dan ben je nog steeds niet in balans.”

En eigenlijk doen we dit veel te weinig. Auto’s en e-bikes brengen we weg om ze weer helemaal te laten opknappen, maar we vergeten ons zelf. ‘Ach, die pijn gaat wel weer over’ of ‘het is nou eenkeer zo’ zeggen we maar al te vaak. Niets is er zonder reden. We hebben maar 1 lichaam en geest en daar mogen we best zuinig op zijn en tijd en energie in steken om er goed op te passen. Het is geen schande om een prioriteit van jezelf te maken.

Joanna: “Je kunt je hele leven verliezen om te wachten op het juiste moment. Meestal komt zo’n moment niet. Het moet je eigen beslissing zijn.”

Joanna is een gecertificeerde Leefstijl- & Vitaliteitscoach. Ze kan je leren hoe je meer energie kunt krijgen, hoe je beter je eigen grenzen kunt bewaren, meer me-time kunt creëren, hoe je meer rust in je hoofd krijgen, hoe je gezonder kunt eten en hoe je veranderingen in je leven kunt doorvoeren.

Want als je iets in je leven wilt veranderen, zal jij moeten veranderen. En een beetje hulp is nooit verkeerd.

Op welk gebied van je leven zou jij graag wat verandering zien? En nog belangrijker, hoe ga je dat doen?

Volg ook Joanna op Instagram.