Eenvoudig opvoeden (met winnaars coachingsessies)

Meer rust, aandacht en verbinding in je gezin

Door gastblogger Edith Moolenaar van Eenvoudig Geluk
Simplicity Parenting coach – pedagoog – coach voor ouders

We leven in een tijd waar veel is. Veel impulsen, spullen, informatie en keuzes. Veel drukte en veel haast. Je rent en vliegt de hele dag door. Kinderen brengen en halen. Naar je werk. Nog even appen. Boodschappen doen en een gezonde maaltijd op tafel toveren. Kinderen naar bed, de keuken en het speelgoed aan kant. Om vervolgens uitgeput neer te vallen op de bank. Het enige dat nog opgeveegd moet worden ben jij.

Een dag uit het leven van een ouder lijkt een aaneenschakeling van veel moeten. Om maar te zwijgen over het niet luisteren van je zoon of de boze buien van je dochter waarvan je eigenlijk ook niet weet wat je ermee aan moet.

Logistieke operatie

Zo had je het ouderschap niet voorgesteld! Je voelt je geleefd, gefrustreerd en schuldig. Erover praten doe je niet graag want bij anderen lijkt het wel gezellig en relaxed. Terwijl het gezinsleven bij jou als een logistieke operatie voelt. Ouders die in mijn praktijk komen zijn vaak moe. De strijd zat, het hollen beu. Deze ouders verlangen naar rust en ontspanning. Naar echte aandacht voor hun kinderen en zichzelf. Zij willen meer ‘zijn’ in plaats van alleen maar doen.

Simplicity Parenting

Als eigenaar van een kinderdagverblijf, oudercoach en pedagoog dacht ik genoeg bagage te hebben toen ik zelf een gezin kreeg. Maar daar kwam ik al snel op terug. Mijn agenda was propvol, de dagen vlogen voorbij en ik was met mijn aandacht niet altijd echt aanwezig bij mijn kinderen. Ook ik verlangde naar rust. Naar een gezin in balans.
Toen ontdekte ik het boek ‘Simplicity Parenting’ (eenvoudig opvoeden) van Kim John Payne. Het ontbrekende puzzelstukje.
Payne zegt: “Vereenvoudigen gaat niet over het weghalen van dingen. Het betekent ruimte creëren in je leven, je intenties en je hart. Wanneer er minder mentale en fysieke wanorde is, vergroot je je aandacht en voel je weer wat je werkelijk belangrijk vindt voor jezelf en je gezin. ”

Eenvoudig Geluk

Inmiddels ben ik opgeleid tot gecertificeerd Simplicity Parenting-coach, (de enige in Nederland) en help ik ouders om weer rust, aandacht en verbinding binnen het gezin te creëren. In mijn praktijk Eenvoudig Geluk werk ik met simpele en effectieve methoden om het gezinsleven te vereenvoudigen. Op die manier kan je voor je kinderen en voor je hele gezin de ruimte, rust en vrijheid hervinden die we allemaal nodig hebben. Met als resultaat: minder stress bij je kinderen én bij jezelf.

Ontspannen en blije kinderen

Kinderen worden stabieler, krijgen meer focus en ervaren emotionele rust en veiligheid. Ik zie dagelijks weer ontspanning, positiviteit en verbinding ontstaan binnen gezinnen. Blijer kan je me niet maken. Daar doe ik het voor.
Het geluk van het kind en de ouder staat voor mij voorop. Ik geloof oprecht dat een mooiere wereld thuis begint en als ik daaraan bij kan dragen vervult mijn hart zich met dankbaarheid.

Edith Molenaar

Via mijn vorige weekblog kon je een coachingsessie van haar voor 1,5 uur te winnen.
Inmiddels hebben we drie winnaars gevonden:
– Marieke (via MoedersMinimalisme.nl)
– Denise Mendel (via Facebook)
– Maudy Lint (via Facebook)

Gefeliciteerd!

Heb je niet gewonnen maar wil je toch een coachingsessie? Dan krijg je 15% kortings met de kortingscode ‘moedersmin’ 

Meer weten over Edith en haar coachingstraject?
Kijk dan op www.eenvoudiggeluk.nl. Voor vragen kun je altijd bij Edith terecht. Haar telefoonnummer is 06-24628382 of mail naar info@eenvoudiggeluk.nl.

 

Wasbare billendoekjes

Nu ik weer een baby heb, vind ik het hoog tijd om eens een blog te schrijven over billendoekjes. Hoewel onze moeders het nog heel gewoon vonden om de billetjes af te vegen met een washandje, werd al snel de norm om wegwerpbillendoekjes te gebruiken. En logisch. Lekker gemakkelijk. Ze zijn al nat en ze kunnen hup zo met de wegwerpluier zo de container in. Maar nu steeds meer mensen overstappen naar wasbare luiers, komen ook de wasbare doekjes weer terug. Maar ook als je wegwerpluiers gebruikt, blijven wasbare billendoekjes een aanrader.

Wegwerp-billendoekjes

Laten we eerlijk zijn, soms zijn wegwerp-doekjes net even iets praktischer. Als je onderweg bent bijvoorbeeld of bij de oppas. Maar als je voor wegwerpdoekjes kiest, kun je óók bewust kiezen. Het beste is om doekjes te kiezen zonder parfum. Baby’s zijn veel gevoeliger voor gevaarlijke stoffen dan volwassenen, doordat hun immuunsysteem nog lang niet helemaal opgebouwd is. Het is dan ook het fijnst wanneer je doekjes uitkiest die vrij zijn van synthetische conserveermiddelen, parabenen, sls, chloor, etc.

De doekjes van Pampers, Albert Heijn, Etos, HEMA, Jumbo en Zwitsal bevatten helaas allemaal phenoxyethanol en bijna allemaal parfum. Check het billendoekjes onderzoek van de Consumentenbond (onderzoek van 2016) voor meer informatie.

Top 5 fijne eco-billendoekjes

  1. Natracare
  2. Waterwipes
  3. Eco Attitude
  4. Neutral
  5. Bambo Nature

 

Wasbare billendoekjes

Maar wil je de billetjes echt schoon krijgen, geld én afval besparen, dan is schoonmaken met een wasbaar doekje nog altijd het beste. Wanneer je de billetjes met een wegwerpdoekje poetst en daarna nog met een wasbaar doekje er overheen gaat, zul je zien dat wegwerpdoekjes niet volledig schoonmaken. Dat komt o.a. door de structuur. Hydrofiele washandjes en/of wasbare doekjes zijn ruiger van stof en nemen veel meer vuil op.

Zijn de billetjes nu heel erg vies, dan kun je er altijd nog voor kiezen om het meeste vuil met een wc-papiertje af te vegen. Het wasbare doekje maak je nat onder de kraan (voordat je gaat verschonen) of spuit je nat met een sprayflacon met zelfgemaakte billenspray. Hoe je dat maakt? Heel simpel!

 

Zelfgemaakte billenspray

  1. Een beker heet water (waarin je eventueel eventjes een zakje biologische kamillethee doet)
  2. Een theelepel biologische kokosolie (antibacterieel en verzorgend)
  3. Een druppel babywasgel (reinigt)
  4. Eén druppel lavendelolie (antibacterieel en pijnverlichtend)

 

Heb je geen zin om zelf billenspray te maken? Je kunt het ook kant en klaar kopen. Zo heb ik de ‘cleansing water’ van het merk Alphanova eens gebruikt. Ideaal, werkt goed en ruikt lekker. Het water is verrijkt met onder andere kamille en bevat uiteraard geen parabenen, fenoxyethanol en sulfaten. Het is voor € 11,50 te bestellen bij Solo Bio Mooi.

En hoe dat nou met die billendoekjes in de praktijk gaat? Dat moet je even voor jezelf uitvinden. Het gemakkelijkst is om de doekjes rechtstreeks in een wasnetje te doen. Ze hoef je de billendoekjes later niet meer aan te raken en kunnen ze zo met de rest van je was mee. Als de doekjes heel erg vuil zijn, kun je ze eerst ook even uitspoelen.

Lianne: “Ze liggen droog in de la, plantenspuit op de verschoontafel. In de plantenspuit zit water met Marseillezeep, kokosolie, teatreeolie en lavendelolie, wat ik op het doekje spuit als ik er mee wil poetsen.”

Debra: “Doosje cheeky wipes staat droog klaar. Maak het nat met enkel wat water voor gebruik en dan hup de wasmand in. Ik was ze op 60 graden.
Oh en de ergste stoelgang eerst even afvegen met een papieren doekje of toiletpapier.”

Annika: “Water in de cheeky wipes bak tot de eerste streep, drupje lavendelolie van doterra (of cheeky wipes eigen merk), stuk of 20 doekjes er in en klaar!”

Floor: “Voordat ik mijn zoontje verschoon maak ik een hydrofiel washandje nat. In de commodela heb ik standaard al afgescheurde stukjes wc-papier in een bakje. Wanneer de billen erg vies zijn veeg ik het ergste daarmee af. Daarna het hydrofiele washandje (of ander doekje) erover heen en de billetjes zijn weer heerlijk fris! Het washandje doe ik rechtstreeks in de wasmand, vaak even met een handdoek o.i.d. wat al in de wasmand ligt er omheen gerold.’

Anita: “Billendoekjes gaan net als de wasbare luiers zo de luieremmer in, en dan was ik ze tegelijk uit. Ideaal.”

 

En hoe kom je dan aan die billendoekjes, hoor ik je denken? Je kunt natuurlijk ook gewoon hydrofiele washandjes gebruiken of zelf billendoekjes maken. Maar je kunt ze ook bestellen bij o.a. bol.com, Greenjump of de online Drogist.

En? Ga je het proberen? Succes!

Hoeveel en welk speelgoed heeft een baby van 0-5 maanden nodig?

 

Kraamcadeautjes gaan vaak gepaard met speelgoed, heel veel speelgoed. Soms ligt de box zo vol dat de baby zelf er bijna niet meer in past. Maar hoe zit het nu eigenlijk, hoeveel en welk speelgoed heeft een baby van 0 tot ongeveer 5 maanden ‘nodig’? 

In principe heeft een kleine baby helemaal geen speelgoed nodig. Natuurlijk moet een baby wel spelen om zich te ontwikkelen. Maar dat hoeft niet beslist met speelgoed. Je hebt vast ook genoeg dingen in huis waar je kindje graag of zelfs liever mee speelt. Zie ook het  filmpje onder aan dit artikel. Zoals een schaal, een pollepel, een doekje en ga zo maar door. Maar je wilt natuurlijk wel veilig speelgoed voor je baby. Daarom kan ik me voorstellen dat je toch het liefst wat in huis haalt dat voor baby’s bedoeld is om veilig mee te spelen. Ik geef je hier een aantal tips.

Hoeveel en welk speelgoed heeft een baby van 0-5 maanden nodig?

1. Iets om naar te kijken

Hele kleine baby’s die vinden het vooral nog fijn om naar iets of iemand te kijken. Al kan hij eerst nog niet veel zien, contrasten en dingen die bewegen trekken wel zijn of haar aandacht. De contrasten worden na vier weken echte kleuren voor een baby. Maar pastelkleurtjes zien ze eerst nog niet, wel de primaire kleuren als rood, geel en blauw. Het is goed om het leren kijken van je baby te stimuleren. Maar overdrijf het niet. Want je wilt ook niet dat je kindje overprikkelt raakt.

Het gezicht van papa of mama is vaak favoriet voor je baby om naar te kijken. Verder kun je denken aan een mobiel boven de box, een knuffel, zachte blokken of een zacht boekje. De rubberen ballen en blokken hiernaast op de foto zijn van Sophie de Giraf en onder andere hier bij Greenjump te krijgen.

2. Iets om mee te rammelen

Rammelaars stimuleren de zintuigen van je baby. Fantastisch om naar te kijken, om naar te luisteren en om in te knijpen. Neem bij voorkeur een zachte rammelaar, zo kunnen ze zichzelf niet bezeren. De ecologische rammelaar op het plaatje is van het merk ‘Organic Farm Buddies‘ van Rocking Green. (nu in de aanbieding trouwens)

3. Iets om in te bijten

Gemiddeld krijgt een baby zijn eerste tandjes wanneer hij tussen de 4 en de 7 maanden oud is. Ze vinden het dan heerlijk om in dingen te bijten. Hoewel de meeste bijtspeeltjes vroeger nog van plastic waren, zijn ze nu gelukkig steeds vaker van natuurlijk materiaal te krijgen. Het favoriete bijtspeeltje van Jilles is de banaan van 100% natuurlijk rubber van de Hevea boom van Reiger en de Raaf. Hij is zo leuk! Hij kruipt vaak de kamer rond met die banaan in zijn mond. Een erg grappig gezicht. 😉 Hij is ook leuk voor mee in bad en is later als de babytijd voorbij is ook nog heel leuk te gebruiken als speelgoed. Het is van het merk Oli & Carol. En ze hebben niet alleen een banaan als bijtspeeltje gemaakt, maar ook o.a. een avocado, een blaadje sla, broccoli en meloen. Grappig he?

 

Zoals je ziet heeft een baby dus aan drie speelgoedjes meer dan genoeg. In de praktijk heeft een baby veel meer. Wat doe je dan met het overige?

  • Leg wat nog niet bij zijn of haar leeftijd past apart.
  • Leg speelgoed dat je dubbel hebt op verschillende plekken. Het is ook handig om bijvoorbeeld bij het aankleedkussen wat te hebben.
  • Roteer het speelgoed, wat je momenteel niet gebruikt berg je op in bijvoorbeeld een box-opbergzak.
  • Schenk het babyspeelgoed dat je over hebt aan een goed doel zoals bijvoorbeeld Stichting Babyspullen.

 

Op zoek naar duurzaam speelgoed? Kijk dan hier eens voor een lijst met webwinkels.

Het circulaire systeem van Rabbit Hole

Had je deze blog gelezen? Over hoe per ongeluk heel veel mooie kleding van mij en mijn gezinsleden en een mooie draagdoek in een ondergrondse container is beland? Katinka van RabbitHoleKids.com las het ook. En omdat ik ook kleding van Jilles ben kwijtgeraakt besloot ze om een jumpsuit op te sturen. Is dat niet lief? Maar het is niet zomaar een jumpsuit zag ik op haar website. Te leuk om jullie er niet even over te vertellen. 

 

Circulair-systeem

Het is namelijk de bedoeling dat wanneer Jilles de jumpsuit niet meer past ik de jumpsuit naar ze terugstuur! Deze wordt door Rabbit Hole nagekeken, gewassen en hersteld waarna het opnieuw wordt aangeboden als ‘used collectie’ of ze recyclen de materialen tot nieuwe producten. Is dat niet super?

 

Rabbit Hole

Rabbit Hole is een duurzaam baby designmerk bedoeld voor baby’s van 0 tot 1 jaar. RabbitHole is gestart door Katinka en Gabriëlle. Zij zijn samen een innovatief ontwerpersduo dat al meer dan 10 jaar samenwerkt binnen de baby- en kindermode. Door hun passie voor design en duurzaamheid hebben zij besloten om een merk met hun eigen visie op te zetten. Deze sprong in het diepe, hun ontdekkingstocht naar een circulair systeem en hun verrassende ontwerpen dat is waar Rabbit Hole voor staat. Met een knipoog naar ‘Alice in wonderland’ down the rabbit hole; adventure to the unknown!

De missie van Katinka en GabriIëlle? “De gehele modeindustrie circulair! Wij staan voor duurzaamheid in de breedste zin van het woord; hoe ga je om met mensen, grondstoffen en de wereld. Rabbit Hole zorgt samen met jou voor zo min mogelijk afval en een schone toekomst voor alle kinderen.”

 

Lekker zacht

En eerlijk is eerlijk, de stof voelt geweldig! Zo zacht! Het is gemaakt van 100% organic soft cotton van hoge kwaliteit en alles wordt in Portugal met respect voor mens en milieu gemaakt. Er zijn drie tijdloze ontwerpen. Jilles heeft de groene ‘streepjes konijn jumpsuit’. Hij zit en staat fantastisch!

 

Een jumpsuit kost 34,95. Een superleuk en duurzaam kraamcadeautje!
Wil je meer weten over deze jumpsuits? Kijk dan eens op www.rabbitholekids.com.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jilles is er in ieder geval heel blij mee. Bedankt Rabbit Hole!

 

 

Getest: De Pocketluier van Mommy Mouse

Ik ben een aantal wasbare luiers aan het testen die ik toegestuurd kreeg van Bamboobaby. Je kunt daar namelijk wasbare luiers huren, leasen én kopen. Bamboobaby heeft trouwens sinds kort ook een stenen winkel aan de Zadelmakerstraat 18 in Almere. De eerste fysieke luierwinkel van Nederland!

De Pocketluier van Mommy Mouse

Na verschillende soorten en merken luiers te hebben geprobeerd is als het laatste de pocketluier van Mommy Mouse aan de beurt. Er zitten twee stuks in de doos met leuke printjes. Het schijnt de smalste pocketluier van Europa te zijn. Met een pocketluier doe je een ‘doek’ in de ‘pocket’ van de luier.

De pocketluiers van Mommy Mouse hebben biologisch katoen aan de binnenzijde. Hierdoor heeft je kindje een natuurlijk materiaal tegen de huid en voelt hij wanneer hij nat wordt. De opening van deze pocketluiers zit aan de voorzijde. De pocketluiers van Mommy Mouse zijn ‘One Size’, maar hebben wel boosters in verschillende maten. Doordat de opening van de pocket aan de voorkant van de luier zit, scheelt dit in dikte aan de achterzijde. Ook zorgt dit ervoor dat je het minste kans hebt op vieze handen na ontlasting. De inleggers zijn van ‘Bamboo-Air‘: Dit is een combinatie van twee binnenste lagen microfiber en zacht bamboe aan de buitenzijde. Deze combinatie zorgt voor supersnelle én supergoede absorptie vanaf de eerste wasbeurt.

 

Mijn ervaring met de pocketluier van Mommy Mouse

Wanneer ik de luier bij zoon Jilles van 8 maanden aan doe valt me inderdaad op hoe smal deze luier is. En hij sluit prachtig mooi om de billetjes aan. Hier kan ik wel aan wennen. 🙂 Ik gebruik deze luier in totaal drie keer en alle drie keren lekt de luier niet door. Ook droogt de luier redelijk snel. Memmy blij, Jilles blij. Ik denk dat ik deze twee pocketluiers ga houden. 😉

 

 

Wil je deze pocketluier van Mommy Mouse ook eens proberen? Bij Bamboobaby kun je ze huren om te kijken of het wat voor je baby is. Maar je kunt er ook luiers leasen.

Deze pocketluier van Mommy Mouse is voor € 19,95 hier te koop.