Nuttige en duurzame kraamcadeautjes

De lijst met duurzame kraamcadeautjes
Wanneer je een baby krijgt wordt je meestal in een no-time overspoeld met knuffels, kleertjes en allerlei goedbedoelde cadeaus. Hartstikke leuk natuurlijk! (wanneer je geen minimalistische moeder bent.) ūüėČ Een baby heeft naast liefde, warmte, bescherming en wat melk niet veel meer nodig. Maar vaak krijg je toch de vraag wat voor kraamcadeau je graag zou willen. Wil je je huis niet vol plastic, knuffels en geluidmakend schreeuwerig speelgoed?¬†Misschien kun je hier dan wat inspiratie opdoen.

Producten als kleding (op 1 tip na), boeken en speelgoed heb ik er niet tussen staan, omdat je dat vaak altijd wel van anderen doorgeschoven krijgt of heel goed tweedehands kunt kopen. Wil je toch nieuwe kleding vragen of geven? Overweeg dan verantwoord gemaakte kleding van wol of biologisch katoen. Ook de bekende merken zoals bijvoorbeeld Noppies verkopen tegenwoordig biologische babykleertjes.

En nee, het zijn geen schattige cadeautjes, maar w√©l duurzame en hele praktische kraamcadeaus, zodat je nog heel lang vol dankbaarheid aan de gulle gever terug kunt denken. ūüėČ

 

Dé lijst met nuttige en duurzame kraamcadeautjes voor de minimalistische moeder

 

Fopspeen van natuurrubber

Een fopspeen van natuurrubber

Je moet maar net even weten dat ze bestaan, want bij de drogist vind je ze niet. Ik had hem destijds voor mijn dochter besteld en ze heeft er met veel plezier gebruikt van gemaakt. Niks niet zuigen op een stuk plastic inclusief schadelijke stoffen. Synthetische spenen gaan ook eerder kapot en zijn een stuk slechter voor het milieu dan spenen van natuurrubber. En daarnaast zijn spenen van natuurrubber natuurlijk 100% biologisch afbreekbaar. Je kunt de fopspenen van natuurrubber hier in verschillende soorten en maten bestellen.

 

Wasbare zoogcompressen

Wasbare zoogcompressen

Ook een prima cadeau om te vragen zijn wasbare zoogcompressen. Een stuk vriendelijker voor het milieu dan de wegwerpvarianten en je hebt ze altijd op voorraad. Als je tenminste op tijd je was doet, maar als je net moeder bent draait de wasmachine regelmatig en deze pads passen daar altijd wel bij. Deze pads zijn van flanel en biologisch katoen gemaakt. Voor meer informatie over deze zoogcompressen klik je hier.

 

De wasbare luierWasbare luiers

Wanneer je wilt minderen in afval, dan is de wasbare luier een perfect cadeau voor jou. Je kunt ze natuurlijk ook in combinatie met wegwerpluiers gebruiken. Het is wel even wennen, maar één keer gewend wil je niet meer anders. Ze zijn namelijk een stuk vriendelijker voor het milieu én voor je portemonnee. (en al helemaal als je ze cadeau krijgt!) Kijk hier voor meer informatie over deze wasbare luiers.

 

 

 Wasbare zwemluierWasbare zwemluiers

Een cadeau wat ik zelf destijds van iemand kreeg en mijn dochter met veel plezier gebruik van heeft gemaakt. Het is natuurlijk beter dan al die wegwerpzwemluiers, maar het scheelt ook ruimte in de kast. Een pak zwemluiers neemt immers aardig wat ruimte in. Daarnaast zijn de designs zo leuk dat je helemaal geen zwembroekje of badpakje meer nodig hebt. Lees ook de ervaring van deze ‘trotse moeder’. ¬†Je vindt wasbare zwemluiers hier in verschillende soorten en maten.

 

Biokatoen-hydrofieldoek-ster-120x120

Een hydrofieldoek van bio-katoen

Hydrofieldoeken, je hebt er vaak meer van in huis dan nodig is. Kies liever voor een beperkt aantal en voor bio-katoen. Deze is lekker groot (1.20 x 1.20 cm) en kun je daarom voor van alles gebruiken, ideaal! Na de babytijd zijn ze ook nog prima gebruiken als handdoek in de badkamer. Lees hier meer over wat je met de hydrofieldoeken van bio-katoen kunt doen.

 

 

Wasbare-billendoekjes-of-spuugdoekjes-Flower-12-stuks

Wasbare billendoekjes

Als je wasbare luiers gebruikt, dan is het gebruik naar wasbare billendoekjes nog maar een kleine stap. Want je wast ze gewoon met de pampers mee. Ik heb persoonlijk niet ervaring met de doekjes, maar deze mama wel. Je kunt ze natuurlijk ook gebruiken als spuugdoekje of als zakdoek. Je kunt wasbare billendoekjes hier bestellen.

 

 

Vier-rietjes-siliconen-herbruikbaar

Herbruikbare rietjes

Ik had nooit rietjes in huis. Maar dochterlief kreeg ergens anders vaak drinken met een rietje. Dat was natuurlijk helemaal het einde en wilde thuis ook met een rietje drinken. Toen vond ik deze herbruikbare exemplaren. Ideaal! Toen ze jonger was morste ze een stuk minder en drinken met een rietje is natuurlijk ook beter voor haar tandjes. Ik heb ze in verschillende kleuren, dus als er andere kindjes komen spelen heeft ieder zijn eigen kleurtje. Je kunt ze uit elkaar halen en zo in de vaatwasser zetten. Echt, een ideaal cadeau! Je kunt de herbruikbare rietjes hier bestellen.

 

 

Panda-bijtring-Hevea

Bijtring van natuurrubber

Een bijtring is ook iets wat meestal na gebruik in de prullenbak beland. Des te meer reden om een bijtring van natuurrubber te kiezen. De bijtring is vrij van BPA, PVC, weekmakers en kleurstoffen. De verpakking is gemaakt van gerecycled karton, afbreekbaar plastic en met inkt op sojabasis. Kijk, zo mogen we het graag zien. Deze bijtring van natuurrubber is een leuk kraamcadeautje en hier te bestellen.

 

 

Babyborstel-tot-1-jaar

Houten haarborstel

Ik weet het nog goed, elke avond en elke morgen borstelde ik, terwijl ze op de commode zat, het haar van mijn dochtertje. En dat terwijl ze nog amper haar had. Ik vond het zo heerlijk rustgevend en was zo trots als een pauw dat ik een meisje had, waar ik speldjes bij in het haar kon doen. Deze borstel is gemaakt van geolied perenhout, met extra zachte geitenharen. Een leuk duurzaam cadeautje dat je hier kunt bestellen. 

 

draagdoek

Draagdoek

Waarom zou je je kind in een draagdoek doen? Daar is genoeg op het internet over te vinden. Als je van plan bent je kind te gaan dragen, is een draagdoek een prachtig cadeau om te vragen. Kijk hier voor een aantal stoere exemplaren.

 

Staafmixer

Een staafmixer

Wanneer je kind langzaam overgaat naar vast voedsel is een staafmixer ideaal. Potjes met voeding kopen is helemaal niet nodig. Met het juiste materiaal heb je in no time de lekkerste maaltijden voor je kind gemaakt. Oke, duurzamer is het om het met de hand te maken, maar een beetje luxe mag de minimalistische moeder haar wel veroorloven toch? Deze staafmixer is onder andere hier bij bol.com te bestellen. (Ideaal ding, en ik spreek uit ervaring.) Ook zijn veel mensen erg te spreken over de Magic Bullet. Heb je geen inspiratie? Misschien is dan dit boekje met 500 baby en peutergerechten ook nog een leuk idee om cadeau te vragen.

 

stokke-tripp-trapp-kinderstoel-white-wash

 De Tripp trapp

Wie kent hem niet. De stoel van Stokke die met je mee groeit én een leven lang mee gaat. Een ideaal duurder, maar handig en duurzaam kraamcadeau. Je hebt ze in verschillende kleuren en je kunt er allerlei leuke stoelkussentjes met vrolijke printjes bij krijgen. Ook de playtray is erg handig.

 

 

Sophie-de-Giraf-natuurrubber

Sophie de giraf

Ook Sophie de giraf is erg populair. En terecht! Deze giraf van natuurrubber is Bpa- en weekmakervrij. Het beestje is een leuke uitdaging voor je baby, omdat het geluid geeft, de baby er lekker op kan sabbelen, makkelijk vast te houden is, door de vlekken leuke contrasten weergeeft en ga zo maar door. Maar Sophie is niet het enige leuke diertje van natuurrubber. Je vindt hier meer varianten.

 

rvs zuigfles

 Een zuigfles van RVS

Een cadeau wat duurzaam is en wat je gebruikt. Waarom zou je ook altijd plastic gebruiken als het om kinderen gaat? Deze roestvrijstalen fles neemt geen geurtjes op en is absoluut onbreekbaar. Daarom is het de veiligste drinkfles van de wereld. 100% vrij van plastic, ftalaten, BPA, PVC en mineraalolieproducten. Het allermooiste aan deze fles vind ik dat hij veranderbaar en meegroeiend is. Met een andere opzetstuk veranderd de zuigfles in een gewone drinkbeker wat het kind later mooi mee naar school kan nemen. Dit topcadeau is hier te bestellen.

 

scooterbroekMeegroeikleding

Baby’s en kinderen groeien hard. Daar heeft Pyanta Kinderkleding dé oplossing voor: kleding die tot wel 3 maten meegroeit! Zo heb je minder kleding nodig. Het merk werkt enkel met biologische materialen (GOTS-gecertificeerd) van Europese bodem. Alle kledingstukken worden in Nederland handgemaakt in kleine oplages. Een verantwoord kledingstuk om lang plezier van te hebben dus!

 

 

Een tip van een moeder: Zet de volgende tekst op je geboortekaartjes wanneer je de voorkeur hebt voor groene cadeautjes:
“Mocht je overwegen een cadeautje mee te brengen, dan bij voorkeur iets van natuurlijk materiaal.”

 

Je kunt natuurlijk ook niet-materi√ęle kraamcadeautjes vragen of geven zoals:

– een fotoshoot

– een cadeaubon van je favoriete winkel

– oppas-tegoedbonnen

– een donatie voor een goed doel (bijvoorbeeld een kraamcadeau van Oxfam Novib)

– een lekkere maaltijd voor het hele gezin

– een cursus babymassage

– hulp in het huishouden

– een consult voor de draagdoek

– geld voor op de spaarrekening van het kind

 

Kijk HIER voor de top 7 met NIET materialistische kraamcadeautjes.

 

 

Doe eens origineel en geef eens een e-cursus cadeau. Deze cursus van Miss Natural leert een moeder in 10 weken alles over biologisch en gifvrij opvoeden. Klik hier voor meer info.

Tip: Kijk eens op LittleGreeny.nl voor prachtige ecologische babyproducten.

Tip: Voorkom dubbele cadeaus en maak je wensen kenbaar met gratisverlanglijstje.nl

 

 

Heb jij nog een tip over een duurzaam en praktisch kraamcadeau? Laat het me hieronder weten!

p.s. Lees hier over de spullen die je als aanstaande moeder NIET nodig hebt.

Ekobaby: biologische opvolgmelk

 

Mijn dochter mocht ik een jaar lang borstvoeding geven. In mijn ogen nog altijd het mooiste, fijnste en beste manier om je kind te voeden voor zover dat mogelijk is. En ik hoop dat ik dat straks bij onze zoon ook weer mag doen.

Ben je ook zwanger? Bereid je goed voor op de borstvoeding door bijvoorbeeld een cursus te volgen en je in te lezen. En loop je tijdens de borstvoeding tegen problemen aan? Trek dan tijdig aan de bel. Neem bijvoorbeeld contact op met een lactatiedeskundige. Maar wat als het om wat voor reden dan ook niet lukt? Gelukkig zijn er vandaag de dag allerhande alternatieven.

Toen ik bij mijn dochter na meer dan 8 maanden borstvoeding ook flesvoeding erbij wilde gaan geven, koos ik gewoon een standaard merk uit de supermarkt. Maar wist je dat er ook een biologische variant voor opvolgmelk (vanaf 6 maanden) Рen groeimelk (vanaf 10 maanden) is? Biologische flesvoeding is niet perse gezonder dan gewone flesvoeding maar het is gemaakt van biologische melk. Om biologische melk te mogen produceren moeten boeren zich aan strenge regels houden. Zo mogen ze onder andere geen scheikundige meststoffen gebruiken bij voederteelt en geen chemische middelen voor onkruidbestrijding. Dit maakt biologisch een stuk beter voor de planeet. Dezelfde planeet waar onze kinderen in zullen opgroeien. Daarom wil ik graag deze tip met jullie delen.

 

 

Ekobaby

De biologische melk waar ik het over heb komt van Ekobaby. De producten van Ekobaby worden bedacht en ontwikkeld in Nederland. Het hoeft dus niet van ver te komen. Ook wordt het geproduceerd volgens de strengste Europese richtlijnen. De babyvoeding is gezond en duurzaam. De producten van Ekobaby zijn gemaakt van zorgvuldig geselecteerde gewassen en bereid met de biologische melk van Nederlandse boeren, zo staat er op hun website vermeld. Dieren in een biologische veehouderij mogen naar buiten wanneer ze dat zelf willen. Ook krijgen ze alleen biologisch voer te eten en grazen ze op weilanden die zonder chemische kunstmest en bestrijdingsmiddelen worden onderhouden. De biologische boer gunt zijn weides meer tijd om te herstellen en geeft klaver en andere natuurlijke weideplanten de kans het gras te verrijken.

Is je baby gevoelig voor lactose? Ekobaby heeft ook melk op basis van geitenmelk. Ideaal

 

Je kunt de melk van Ekobaby heel gemakkelijk online bestellen. Zonder limiet qua aantal verpakkingen. Ze versturen dezelfde dag nog. Handig, hoef je ook niet te sjouwen.

Meer weten? Je kunt Ekobaby volgen op Facebook en Instagram. (ze posten leuke en handige berichten voor mama en baby)

 

 

*Deze blog is geschreven in samenwerking met Ekobaby.

De minimale baby-uitzet

Wanneer je voor het eerst zwanger bent, is dat natuurlijk heel speciaal. Sommige moeders weten al precies hoe het babykamertje er uit komt te zien en kunnen niet wachten om de eerste spullen aan te schaffen.

Dit was bij mij ook het geval toen ik zwanger was van onze dochter. Opgeteld gaf ik¬†met gemak honderden euro’s uit. Je hebt immers alles over voor je kleine spruit en alles moet natuurlijk perfect. Nu ik terug kijk, denk ik, waar was ik mee bezig?¬†Ik weet nu dat ik al die spullen vooral voor mezelf kocht. Het is clich√©, maar een kind heeft behoefte aan warmte, liefde, bescherming en voeding. Of er nu een hip aankleedkussenhoes van 50 euro¬†op je aankleedkussen ligt, (waar bovendien toch altijd een hydrofiele luier overheen¬†ligt) of¬†een simpele¬†handdoek, dat zal dat kind een worst wezen. Het zijn de ouders zelf die bezeten zijn van bezit. Maar ik was ook onwetend. Ik dacht dat de haartjes van mijn baby moesten worden gewassen en dus kocht ik babyshampoo. Ik dacht dat ik gelukkig werd van babykleertjes en dus kocht ik de hele Hema leeg. Nu weet ik wel beter.

Ik vroeg de leden van mijn Facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘ welke babyspullen zij ooit hadden aangeschaft maar nooit gebruikt. (en kreeg welgeteld 110 reacties!) En ik ben me er van bewust dat wat voor de √©√©n goed werkt, dat voor een ander niet zo hoeft te zijn. Dit artikel schrijf ik dan ook niet om je te vertellen wat juist is of wat niet, maar om je eerst even bewust na te laten denken, voordat je iets gaat kopen.

Bad met standaard

Natuurlijk moet de baby gewassen worden, maar dit hoeft niet beslist in een badje. Dit kan ook prima in een emmer of in je wasbak. Er zijn ook moeders die nemen hun baby standaard mee onder de douche. Het lastige is, dat je pas weet wat voor jou werkt, zodra je het hebt ervaren. Mijn advies is dan ook om geen badje te kopen maar om er ééntje te lenen. Gebruik je hem veel? Dan kun je altijd nog ééntje kopen. Een badstandaard kan handig zijn, maar hoeft niet beslist. Ik had zelf het badje vaak op de wastafel staan (je kunt er eventueel nog een plank onder zetten). De tummytub had ik destijds geleend. Gelukkig maar, want ik heb hem maar een enkele keer gebruikt.

Renske: “Het badje en tummytub hebben wij misschien maar 5 keer gebruikt, omdat we haar altijd mee onder de douche namen.”
Audrey: “De tummytub vond ik echt een onding. Ik heb het maar een keer gebruikt.”
Mirjam: “De tummytub heb ik bij de oudste echt vaak gebruikt, nu eigenlijk alleen in de kraamweek.”
Margreet: “Een tummytub nooit gehad, wij wasten de baby gewoon in een emmer.”

 

Badthermometer

Ik weet nog dat ik het badje vulde in de kraamweek en de badthermometer er in deed. Mijn moeder (moeder van 4 kinderen) keek me vreemd aan en vroeg waar dat nou goed voor was. “Je kunt het toch ook gewoon voelen?” Ik als onzekere moeder, heb toch altijd netjes de badthermometer gebruikt, omdat het me veiliger leek. Maar eigenlijk heeft ze wel gelijk. Een thermometer kan handig zijn, maar je kunt de temperatuur ook uitstekend zelf aanvoelen of het voor je baby te warm of te koud zal zijn.

Monique: “De badthermometer is niet nodig. De temperatuur voel je met je elleboog.”
Femke: “Binnenkant van je polsen werkt ook goed.”
Marlies: “”Ipv badthermometer raadde onze kraamhulp aan om de koortsthermometer te gebruiken (als je voelen niet helemaal vertrouwd). Die heb je zeker al in huis is sneller dan badthermometer en ook makkelijk aantal keer achter elkaar te meten…

Flessenwarmer

Ik heb een jaarlang borstvoeding gegeven en als je dan werkt komt het best vaak voor dat je gekolfde melk opgewarmd moet worden. Eerst deden we dat altijd netjes in een pan met heet water. Maar het is altijd wel lastig om de melk op de goeie temperatuur te krijgen. En met een krijsende baby kan je daar best zenuwachtig van worden. Mijn man besloot toen om een flessenwarmer te kopen. We hebben hem een poos met veel plezier gebruikt. Maar het is in ieder geval niet nodig om zo’n ding al op voorhand aan te schaffen omdat je niet weet hoe het gaat lopen met de voeding.

Mirjam: “Ik heb de flessenwarmer veel gebruikt. Ik heb twee maanden gekolfd en borstvoeding hoort niet in magnetron. Ik heb de flessenwarmer echter pas gekocht toen ik hem nodig bleek te hebben.
Audrey: “De flessenwarmer bleek totaal overbodig.”

 

Kamertje 

Natuurlijk moest mijn dochter een kamertje! We hadden natuurlijk ook de ruimte. Nu weet ik dat een bedje (het liefst op je eigen slaapkamer) en een plek voor de babyspulletjes (commode) voldoet. Een eigen kamertje is fijn maar het hóeft niet.

Danielle:¬†“Bij de eerste kwamen we er al achter dat een eigen kamertje helemaal niet nodig was. Als je maar een plekje voor de commode en kleertjes hebt. De baby/dreumes/peuter sliep bij ons.¬†Bij de 2e dus geen babykamer meer gemaakt.¬†Wel een co-sleeper (omgebouwd Ikea bedje) aangeschaft.
Esther: “Waar ik 15 jaar geleden “de lijst” (bijna) helemaal keurig volgde, heeft onze nummer 5 (10 jaar later) niet eens een eigen kamertje gehad…ook geen badje, commode, spuugdoekjes, luieremmer, wipstoeltje , flessen, flessenwarmer….geen stapel kleding en zo kan ik nog even doorgaan. Wel veel meer knuffels en aandacht van broers en zussen en weet je….Hij is nu 4 jaar en groeit net zo gezond en gelukkig op als zijn oudere broers en zussen…..is echt niets tekort gekomen.”
Jolien: “Ahja, kinderkamer! Veel mensen die daar super hard mee bezig zijn om klaar te hebben tegen dat de baby er is en dat vol stoppen met spullen. Gelukkig had ik al zo een vermoeden dat den onze lang bij mama en papa zou liggen. Na na anderhalf jaar wel eigen kamer.

 

Kinderwagen

Ik had zelf wel een kinderwagen aangeschaft en er veel plezier van gehad. Maar steeds meer vrouwen kiezen er voor om te kiezen voor een draagdoek. Een natuurlijke manier van vervoer wat baby’s vaak heerlijk vinden.

Tirza: ‚ÄúLang leve de draagdoeken! Nu bij de tweede zwangerschap gaan we niet eens meer een kinderwagen aanschaffen, staat alleen maar in de weg.‚ÄĚ
Connie: ‚ÄúZonder kinderwagen!!??? Ik heb met deze inmiddels ruim 900 school en om de deur kilometers gelopen. Daar komen de extra uitjes en wandelingetjes naar clubjes, supermarkt e.d. nog bij… De vorige was na 2 kinderen echt helemaal versleten!‚ÄĚ

 

Knuffels

Knuffels zijn vaak onweerstaanbaar. Ze zijn zo heerlijk zacht en zien er ongelofelijk lief. Maar werkelijk? Met hoeveel knuffels wil je de kinderkamer volstouwen? Lees ook dit artikel over knuffels minimaliseren. Een kind heeft uiteraard recht op een paar mooie knuffels. Maar genoeg is genoeg toch?

Jitske: ‚ÄúWe kregen veel te veel knuffels¬†inderdaad. In het Duits heten ze niet voor niets Stofftiere. We hebben twee mooie knuffels¬†gekregen en die liggen in zijn bedje.‚ÄĚ
Tessa: ‚ÄúWij kregen ook knuffels! Veel te veel!‚ÄĚ

 

Navelbandjes

Nu is het vrijwel bekend dat ze niet meer gebruikt worden, maar ook ik had nog onnodig navelbandjes aangeschaft. Niet meer nodig dus ladies!

Linda: ‚ÄúIk heb de navelbandjes helemaal niet gebruikt.‚ÄĚ

 

Zeep

Toen ik verwachting was van mijn dochter kocht ik zowat de hele drogist aan babyverzorgingsproducten leeg. Te gek voor woorden. Nu weet ik dat  je met water en eventueel een beetje kokosolie en een stukje natuurlijke zeep een heel eind komt.

Grietje: “Niks in het badje, geen shampoo, geen babyolie, gewoon wassen met water.”
Mirjam: “Ik¬†deed een beetje kokosolie in het badje en meer niet. ik ¬†kreeg een hele lading aan parfumtroep, vol met parabenen, die ik nooit heb gebruikt.”

 

Andere babyspulletjes die we volgens de leden¬†op ‘Minimaliseren kun je leren’ niet nodig zijn, zijn:

– truitjes / vestjes met capichon
– babyschoentjes
– spijkerbroekjes
– een grote kledingkast (commode is genoeg)

Aanvullingen? Laat het me weten!

Tien redenen om te blijven sporten tijdens de zwangerschap

Voordat ik zwanger werd, fitnesste ik twee keer in de week. En nee, ik heb geen killerbody, ik sport gewoon om goed voor mijn lichaam te zorgen. Nu ik zwanger ben, ben ik blijven fitnessen. Uiteraard wel met een aangepast schema, maar het gaat prima. Ik had er eerder nooit zo over na gedacht, maar het blijkt best wel belangrijk te zijn om ook tijdens je zwangerschap te blijven bewegen. Waarom? Het boek ‘Fit Zwanger‘ geeft je tien redenen.

 

Tien redenen om te blijven sporten tijdens je zwangerschap

  1. Je voelt je gezond en fit en krijgt meer energie
  2. Sporten heeft een positieve invloed op je kind
  3. Het zorgt ervoor dat je conditie op peil blijft of zelfs verbetert
  4. Het draagt bij aan een gezonde gewichtstoename
  5. Je hebt minder last van zwangerschapskwalen
  6. Sport bevordert een goede nachtrust
  7. Je hebt een beter uithoudingsvermogen voor, tijdens en na je bevalling
  8. Je hebt sneller je eigen lijf weer terug na de bevalling
  9. Sporten geeft een ontspannen gevoel en een goed humeur
  10. Met andere zwangere vrouwen sporten stimuleert en levert leuke contacten op.

 

Nu is het echt niet allemaal zonneschijn hoor. Als je zwanger bent ben je veel meer moe, heb je minder zin om te sporten en als je sport ben je veel eerder buiten adem en ben je gevoeliger voor blessures. (laat je daarom goed begeleiden!) Maar toch probeer ik het een prioriteit te geven. Want wat niet bij de 10 punten hierboven wordt genoemd is het feit dat uit onderzoek is gebleken dat sportende zwangeren minder kans hebben op bekkenpijn en sneller en met minder complicaties bevallen. Kijk daar doe ik het voor. ūüėČ Wat ik ook belangrijk vind ik dat ik hopelijk na de bevalling weer sneller fit ben en mijn spieren sterk genoeg zijn om pijnloos mijn kindje te dragen in de draagdoek.

Voor wie interesse heeft in het boek ‘Fit zwanger‘ (van Mom in balance); het boek leert je per trimester handige oefeningen voor sterke en soepele spieren (zoals de bekkenbodemspieren). Dit vind ik erg fijn want zo weet ik precies welke oefeningen geschikt zijn om thuis te doen en welke spieren ik daarmee train. Ook geeft het boek je allerlei handige tips en staan er gezonde recepten in. Tevens zit er een zwangerschapsdagboek in verwerkt. Erg leuk! Je kunt hier het boek inkijken en bestellen.

De top 7 met niet materialistische kraamcadeautjes

 

Kraamvisite, hartstikke gezellig! En natuurlijk wil iedereen wat meenemen om de geboorte van je kindje te vinden. Kraamcadeautjes, heel veel kraamcadeautjes. Maar zeg nou eerlijk, hoeveel slabbetjes, babykleertjes in maat 56 en knuffeltjes heb je nodig? Wie een minimale baby-uitzet compleet heeft, heeft in principe niets meer nodig. Maar wat kun je dan zeggen als je kraamvisite vraagt wat ze voor je mee kunnen nemen? Ik vroeg het de moeders op mijn Facebookpagina en maakte van alle tips een top 7.

 

De top 7 met niet materialistische kraamcadeautjes

1. Kraamkost

Met stipt op nummer 1 staat eten en drinken. Een warme maaltijd, een avondje niet koken, een etentje (met oppas) voor papa en mama werd heel vaak genoemd.

Fem: “Eten, een voedzame maaltijd! Een weckpot gevuld met een heerlijke voedzame (biologische) (al dan niet vegetarische) pastasaus met een pak pasta erbij (bijvoorbeeld). Zo’n kraamperiode is al druk genoeg. Heerlijk als je het eten alleen maar even op hoeft te warmen i.p.v. echt te koken.

Petra: “Van mijn buurvrouw kreeg ik de eerste weken elke zaterdag een pan verse groentesoep, heerlijk.”

Lieke: “Avondeten meenemen zodat er even een avondje niet gekookt hoeft te worden.”

Marianne: “Een zelfgemaakte maaltijd voor in de vriezer om op te eten op zware dagen. Beste cadeau ooit!”

Gisela:”Ondanks alle mooie cadeaus waren we geloof ik de eerste week toch het meest blij met de ovenschotels van m’n (schoon)moeder.”

 

2. Bonnenboekje

Een bonnenboekje of simpelweg een bon voor iets als een ovenschotel, het strijken van de was enz. werd ook heel vaak genoemd. In de kraamtijd wordt je geleefd. Hoe fijn is het dan dat er mensen voor je klaar staan die wat voor je willen doen.

Kelly: “Een zelfgemaakt bonnen boekje met bonnen zoals: bereiden van een maaltijd, oppas baby voor een paar uurtjes, oppas oudere kindjes, oppas avondje weg, huis stofzuigen, was plooien en strijken, afwas doen, …”

Petra: “Jaaa, dit heb ik gekregen en was √©√©n van mijn mooiste kraamcadeaus! Dingen die er bij mij opstonden waren o.a. een zelfgemaakte cake, muesli, soep, avondmaaltijd voor het hele gezin en etentje bij deze vrienden. Heerlijk als je af en toe niet zelf hoeft te koken!”

Laura: “Tegoedbonnen voor een keertje oppassen, om je huis door te gaan, te zorgen voor een maaltijd etc. Die eerste twee weken krijg je veel hulp van iedereen, maar daarna wordt een beetje van je verwacht dat je dingen zelf weer kan. Ik vond het heel fijn dat een vriendinnetje even een wasje draaide voor me of even op de baby lette terwijl ik wilde douchen etc.”

 

 

3. Fotoshoot

Fotoshoots zijn een luxe en het blijft er vaak bij. Maar hoe leuk is het om een fotoshoot cadeau te krijgen.

Suzan: “Wij hebben voor onze zoon een foto-abonnement bij een fotograaf gekregen. We konden 1x per jaar daar een fotoshoot doen totdat hij 5 werd. We hebben nu vijf professionele foto’s van hem, iedere keer genomen in juni. Ontzettend leuk om zijn ontwikkeling te zien.”

 

4. Oppas

Oppas is heilig voor mensen die net ouders zijn geworden. Al is het maar om eventjes naar de kapper te gaan, om je thee warm op te drinken of om even heerlijk lui in bad te gaan.

Sanne: “Ik vond het zelf fantastisch dat familie en vrienden ons avondeten kwamen brengen en de oppasbonnen zijn absoluut daarna met liefde gebruikt.”¬†

Saskia: “Wij hebben ook al een babysit- kaart cadeau gedaan met 10 oppasbeurten op.”

 

5. Huishoudelijke hulp

De was, de ramen, de tuin, het zijn allemaal dingen die er vaak bij blijven tijdens de kraamtijd. Het is zo fijn wanneer een ander je dan een handje helpt.

Marieke: “Iemand die eens komt stofzuigen en je naar je bed stuurt of bij je baby blijft zodat jij eens een lang bad of douche kan nemen en daarna gewoon weer weggaat. (Dat kan wel enkel als je echt close bent natuurlijk) of je strijk meeneemt of dienstencheques cadeau doet zodat je een poetsvrouw of strijkdienst kan inschakelen.¬†

Petra: “Een vriendin kwam een middagje ramen zemen, wat een luxe.”

Nathalie: “Hulp met huishouden/baby. Ik ben bevallen met een keizersnede en moest 6 weken rustig aan doen. Iemand die me was komen helpen met het huishouden was fijn geweest. Ik voelde me nu erg alleen (kraambezoek kwam in het weekend, doordeweeks was ik alleen als manlief aan het werk was).”

 

6. Cursus / activiteit

Samen dingen doen zijn altijd leuk, dus geef ook eens een ervaring cadeau.

Ellen: “Een kaartje om vrij te zwemmen (babyzwemmen), cadeaubon voor babymassage o.i.d.

Leanne: “Een draagdoekconsult of muziekles voor peuters.”

Sanne: “Een abonnement babyzwemmen of massagecursus voor baby’s.”¬†

Machteld: “Ik heb eens een bon gekregen voor baby- en mama yoga! Heel leuk om te doen!”

 

7. Bijdrage voor een goed doel

Jij hebt waarschijnlijk alles al wat je nodig hebt, maar dat geldt niet voor iedereen. Een bijdrage voor een goed doel is dan ook altijd een goed idee.

Charissa: “Voor onze derde hadden wij besloten om een kaartje in het geboortekaartje te stoppen waarop we vroegen mensen een bijdrage te geven aan een goed doel i.p.v. een kraamcadeautje. We hadden al zoveel (zeker ook als gastouder…) en er zijn zoveel kinderen die niks hebben.¬†In ons geval was dat de VBOK.¬†Dat vonden we heel fijn en bijzonder om zo te doen.”

Karin: “Wij hebben bij de geboorte van ons eerste kindje een sponsorkindje uit Guatemala geadopteerd. Bij het geboortekaartje hadden wij een los kaartje waarop stond dat onze dochter in overvloed op mag groeien, maar dat niet vanzelfsprekend is voor ons sponsorkindje. Dus ook met de vraag liever een gift aan ons sponsorkindje dan kraamcadeautjes.”

Evelien: “Wij vroegen de kraamvisite om nieuwe en gebruikte babykleding voor Stichting Slimme Boefjes. Ik heb bij de geboorte van onze derde daar twee hele dozen vol afgeleverd – allemaal kraamcadeaubijdragen. Ze waren er heel blij mee.

www.mommaluv.nl: hier kiezen de ouders zelf voor, voordat hun kindje geboren wordt. Als je meedoet aan MommaLuv vraag je aan het kraambezoek i.p.v. kraamcadeautjes een donatie voor en moeder en baby in een ontwikkelingsland aan wie je gekoppeld bent. Van die giften wordt er in het land zelf een pakket gekocht en geschonken met spulletjes die bijdragen aan een betere opstart van het nieuwe leventje daar. Het kindje hier geeft zijn cadeautjes dus symbolisch door. MommaLuv dus.

 

Meer idee√ęn? Geef het me door!