Auteur: Moedersminimalisme Moedersminimalisme

Bron: pexels.com

Gezond en ontspannen door tuinieren

Moedersminimalisme Moedersminimalisme

Tuinieren schijnt heel gezond te zijn. Mensen die veel in de natuur zijn hebben minder last van stress en ziekte. Dit komt omdat mensen voor meer dan de helft uit water bestaan, net zoals bomen en planten. Wanneer jij in de natuur bent, neem je dezelfde trillingsfrequentie over. De natuur werkt reinigend en helpt je energie ontladen.

Als ik naar mijn moeder van 70 kijk klopt dat wel. Altijd in haar tuin bezig en nooit ziek. Wij hebben ook een tuin. En hoewel ik het best fijn vind om te werken in de tuin, doe ik het veel te weinig. Andere dingen lijken altijd voorrang te hebben. Een groot deel van mijn leven breng ik door achter een schermpje, zowel voor mijn werk als privé. En alhoewel ik daar echt wel van geniet (schrijven en vormgeven is toch echt een hobby van me), neem ik me voor om wat vaker in de tuin te gaan werken. Als ik het alleen al voor mijn gezondheid. En bovendien, alles wat je aandacht geeft groeit, dat geldt ook voor je bloemen en planten in je tuin! En dat is toch om van te genieten?

Ik vroeg jullie via mijn FB-pagina wat jullie eigenlijk van tuinieren vonden. Er waren reacties tussen van mensen die liever tegels hebben. Haha, tja elk zijn hobby. Maar er zaten ook echte tuinierders tussen.

Tuinieren met weinig attributen

Lia: “Ik heb een tuintje, daarin staan vruchtdragende bomen en struiken. Ik vind het heel fijn om zo de seizoenen te beleven. En fruit te oogsten. Maar dat kan alleen met snoeien en bemesten. Een buitenkraan met slang een snoeischaar, handschoenen i.v.m. dorens. Een emmer een pootschep een grote schep en bezem zijn gereedschappen die ik regelmatig gebruik. En een handmaaiertje voor het stukje gras. Gaas is niet zo minimalistisch (of groen) maar als de oogst lekker wordt weten de vogels dat ook, en als je dan zelf wilt oogsten i.p.v. de dieren is gaas wel erg handig!”

tuinieren

Petra: “De snoeischaar is bij mij favoriet, een klein schepje en heel soms een grote schep en een mesje voor tussen de tegels. Ik vind het heerlijk om in de tuin te zijn en met de plantjes bezig te zijn.” 

Dieneke: “Mijn tuin is niet minimalistisch. Er staan veel planten en bloemen in. Ook best veel onkruid wat veel mensen niet willen maar bij mij is alles met een mooie bloem welkom zolang het niet woekert. De bewerking is wel minimalistisch. Met een snoeischaar en een grasmaaier kom je een heel eind. Ook een bezem en een spade mogen niet ontbreken en een oud schilmesje voor de voegen van de tegels. Het regenwater vang ik zoveel mogelijk op zodat ik daar de plantjes die bewaterd moeten worden mee kan doen. Voor de egel is er een huisje en een klein watertje daar wassen de vogeltjes zich ook in. De zaadjes van de bloemen die ik mooi vind oogst ik en zaai ik weer in voor volgend seizoen.”

Veilig tuinieren

Yvonne: “Ik zorg altijd voor goede dikke tuinhandschoenen (anders doornen in mijn handen, auw) en bij wat ruiger werk (ook voor het klussen) draag ik na een hele blauwe teen nu altijd comfortabele veiligheidsschoenen van Strauss, met stalen neuzen. Ideaal!”

Tuinieren als therapie

Annette: “Ik heb de tuin aangelegd speciaal voor vlinders en insecten. Mijn buren hebben allemaal tegeltuinen. Zij vinden het sneu dat ik regelmatig aan het werk moet in de tuin en raden me ook een tegeltuin aan. Ik vind tegeltuinen verschrikkelijk voor insecten en regen die niet in de grond kan zakken. Ik word blij en rustig van in de tuin werken.”

Tineke: “Mijn minimalistische tuin is mijn therapie. Ik word er heerlijk rustig van. Als het hoog zomer is draag ik altijd een zonnehoed en een zonnebrandcrème met een hoge SPF, bij voorkeur 30 of hoger. Ik probeer zoveel mogelijk tijd door te brengen in de tuin. Ik ontbijt er, mediteer er, drink er mijn thee en inderdaad, wat je aandacht geeft groeit. Geef je bloemen en planten een beetje liefde en je krijgt er werkelijk een klein stukje hemel voor terug.”

Lees ook:

De tuin voor de minimalist
Hoe krijg je een mantelzorgwoning in je achtertuin?
De vakantieplanner

Laat je dromen uitkomen met een visionboard

Moedersminimalisme Moedersminimalisme

Wie minimaliseert krijgt rust en ruimte in huis maar ook in het hoofd. Je krijgt de ruimte om na te denken over je doelen in het leven. Wat wil je bereiken? Wat zijn je wensen? Wie wil je zijn? Om deze gedachten gestalte te geven kun je een visionboard maken. 

Wat is een visionboard?’

visionboard

Het is gewoon een mooi Engels woord voor een bord met afbeeldingen erop die jou dromen en wensen verbeelden. Een visionboard is erg persoonlijk en voor iedereen weer anders. Hij kan heel groot zijn of gewoon het formaat van een A-4’tje hebben. Je kunt de afbeeldingen uit tijdschriften knippen en plakken of als je handig bent met de computer, maak je een mooi strak overzicht van al je afbeeldingen.

 

Waarom zou je een visionboard maken?

Ten eerste is het maken van een visionboard erg leuk maar ik denk ook dat het goed is. Je moet namelijk nadenken wat je wilt bereiken in de komende periode. Belangrijk is dat je hier ook echt de tijd voor neemt voordat je echt je visionboard gaat maken.

Je kunt meerdere visionboards maken. Bijvoorbeeld voor je werk of je gezondheid. Misschien wil je een fitter lichaam? Of wil je je huis verkopen. Of ligt je focus nieuw werk of hogere inkomsten. Misschien wil je een partner? Of een kind? Of vaker mediteren, yoga beoefenen, meer reizen, een stabielere relatie, suikervrij eten of meer boeken lezen? Noem het maar op, je kunt overal een afbeelding voor vinden dat staat voor jouw wensen en doelen. Maar wees wel zo concreet mogelijk. Wat voor baan wil je? En hoeveel wil je verdienen? Wat voor nieuwe partner wil je?

Wat doe je ermee?

Wanneer je je visionboard dan eindelijk hebt gemaakt zoek je er een plek voor zodat je je visionboard dagelijks kunt zien. Zoals in je slaapkamer, de badkamer, je werkkamer of op je desktop. Maak er vervolgens een vast ritueel van dat je bijvoorbeeld iedere dag tijdens het tandenpoetsen, het aankleden of voor het slapen gaan even alle afbeeldingen van je visionboard bij langs gaat. Zodat je je doelen altijd in het oog zult houden. Dag in, dag uit. Focus. Helemaal goed is om er affirmaties bij uit te spreken. En spreek ze uit op de manier alsof je je doelstelling al hebt behaalt en voel het met heel je hart en ziel. Zoals ‘ik heb mijn huis verkocht’, of ‘ik mediteer iedere ochtend 7 minuten’, of ‘ik heb een prachtige relatie met een hele mooie man.’ Wat je dan zult merken is magisch en wonderbaarlijk…

Femke: “Ik heb een abonnement op Vogue magazine bij Tijdschriftenzo en na het lezen knip ik altijd de plaatjes uit die me aanspreken. Ik doe ze in een bakje en ieder jaar maak ik daar een visionboard van. Je wilt niet geloven wat er allemaal al werkelijkheid is geworden!”

Hoe werkt een visionboard?

Heb je wel eens gehad dat je aan iemand dacht en je diegene diezelfde week nog tegen komt? Of dat je aan een voorwerp dacht en je het de volgende dag precies hetzelfde exemplaar in de etalage ziet liggen? Of dat je juist negatief denkt en alles op die dag ook mis gaat? Dat is nou de wet van aantrekkingskracht. Je trekt dingen aan die dezelfde frequentie hebben als je gedachten. Flauwekul denk je? Zweverig gedoe misschien? Ik daag je uit om je je er eens in te verdiepen het zelf uit te proberen.

Sanny (van Sanny zoekt geluk) maakte eens een filmpje over ‘de wet van aantrekkingskracht’ waarin ze dit fenomeen tracht uit te leggen. En dat dat doet ze heel goed vind ik, dus laat ik Sanny eventjes aan het woord…

 

 

Werkt de wet van aantrekkingskracht echt?

Zeker werkt het! Maar niet alleen een visionboard werkt, ook visualiseren, affirmaties, fantaseren, schrijven over en focussen op wat je wilt werkt. Zet je radiozender op de juiste frequentie en je zult moeiteloos ontvangen.

Succes! Dat al je dromen maar uit mogen komen.

Wat komt er op jouw visionboard te staan?

Lees ook:

huis

Is je huis het waard?

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 4 reacties

Stel, we zouden niet in een groot huis maar in een klein kamertje wonen met slechts 1 kastje. En iedere ochtend na het ontwaken zouden we 1 minuut aandacht aan het kastje schenken. De ene dag, herschik en poets je de ene lade en de andere dag doe je de andere. Je kastje zit niet bomvol, je weet precies wat je hebt, je houdt het geordend en schoon. Prima te doen toch?

Maar wat als je niet alleen dat kastje had om te onderhouden, maar een heel huis. Dat is hele andere koek. Je wilt graag nog steeds alles geordend en schoon hebben en je wilt het liefste ook weten wat waar ligt. Maar hoe krijg je dat ooit voor elkaar?

Soms als mensen horen over het MM-huishoudsysteem komen er vaste overtuigingen boven als ‘daar heb ik geen tijd voor’, ‘dat is niets voor mij’ of ‘dat lukt me nooit’. Maar wat als je nu er voor kiest om je huis, de plek dat de veilige basis is voor jou en jouw gezin, iedere dag een half uur tot een uur aandacht te geven. Is je huis dat waard?

Is je huis het waard om schoon en geordend te zijn? Is je huis het waard om iedere dag even jouw aandacht te krijgen? Kun jij daar bewust voor kiezen? En vooral kun en wil je het voorrang geven op andere onbelangrijke dingen in je leven?

Als het antwoord daar ‘ja’ op is. Dán raad ik je het MM-huishoudsysteem aan. Want met dit huishoudsysteem geef jij je huis iedere dag een beetje aandacht. Maar niet alleen je huis, ook jezelf en je gezinsleven. Met het MM-huishoudsysteem pak je iedere dag zo’n laatje. Je haalt het leeg, je poetst het schoon en je ordent je spullen. Je weet precies wat je hebt en wat je wilt bewaren. Met het MM-huishoudsysteem stop jij je huis vol met liefde en aandacht, niet met spullen.

Doe je mee?

Lees ook: Het MM-huishoudsysteem
Facebookgroep: MM-Huishoudsysteem
Printables voor je huishoudmap

beddengoed verschonen

Dagtaak: Beddengoed verschonen (met handige tips!)

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 8 reacties

Het MM-huishoudsysteem adviseert je om bepaalde huishoudelijke taken aan dagen te koppelen, zodat het een vast onderdeel wordt van je week. Zo ook met het verschonen van je beddengoed.

Vanwege hygiëne, wordt geadviseerd om uiterlijk om de twee weken je beddengoed te verschonen. Velen doen de ene week het beddengoed van de ouders en de andere week van de kinderen.

En ja, er zijn van die dingen die je net even moet weten om je leven wat gemakkelijker te maken. Zo ook met het verschonen van je beddengoed. Ik vroeg jullie om adviezen via mijn social media (bedankt nog!) en ik heb de handigste tips voor je op een rijtje gezet.

Handige tips voor het verschonen van je beddengoed


Tips voor het beddengoed afhalen

  1. Om het ‘beddengoed verschonen’ in je systeem te krijgen zou je het terugkerend in je agenda kunnen zetten. Zo vergeet je het niet.
  2. Haal je bed gelijk af zodra je wakker wordt. Dan heb je gelijk de eerste stap al gezet en hoef jij je bed eerst ook niet op te maken. Ook kun jij je kinderen vragen om dit te doen.
  3. Doe met het bed verschonen ook de pyjama in de was en leg weer een schone pyjama neer.

Tips voor het beddengoed wassen

  1. Wil je voorkomen dat je beddengoed opknoopt of dat er andere was in je dekbedhoes ophoopt? Doe je dekbedhoes in een grote waszak. Ook kan het helpen om je dekbedhoes op te vouwen of de opening aan de onderkant af te sluiten met een elastiek of speciale dekbedklemmen.
  2. Was je beddengoed op minstens 60 graden. Ongedierte als huisstofmijten, schimmels en bacteriën worden namelijk gedood boven de 60 graden.
  3. Was je beddengoed binnenste buiten. Dit voorkomt slijtage aan de print op de stof.
  4. Gebruik liever geen wasverzachter. Wasverzachter maakt namelijk stoffen waterafstotend en daardoor kan je beddengoed minder goed vocht op nemen.
  5. Doe je wasmachine nooit te vol als jij je beddengoed gaat wassen. Het beddengoed heeft namelijk wat ruimte nodig in je machine om goed schoon te worden.
  6. Als je al je beddengoed in dezelfde kleur hebt (dus ook je hoeslakens), kun je het gemakkelijk samen wassen.
  7. Was je beddengoed met een eco-wasmiddel.

Tips om het beddengoed te drogen

  1. Haal, als de wasmachine klaar is, het beddengoed direct uit de machine en hang het zo strak mogelijk op. Dit voorkomt kreukels in je beddengoed. Het kan dus handig zijn om even een wekkertje te zetten op de tijd dat je machine klaar is, zodat je het niet ongeluk in je machine laat zitten.
  2. Als je beddengoed in de droger droogt, gebruik dan het anti-kreukprogramma.
  3. Handige plekken om binnenshuis je beddengoed te drogen zijn over deuren, boven het trapgat of aan de lijn op zolder.
  4. Als jij je beddengoed in één dag wast en droogt en weer schoon op je bed doet, scheelt dat je weer opvouwen en opbergen.

Tips om het beddengoed op te vouwen

  1. Je kunt het dekbedhoes vouwen terwijl het naar beneden hangt in het trapgat. Eventueel kun je dit ook doen om het dekbed in de hoes te krijgen.
  2. Een hoeslaken kun je opvouwen zoals in dit filmpje.

Tips om je bed op te maken

  1. Het is handig om je dekbedhoes binnenstebuiten te wassen en ook zo opvouwen. Handen in je hoes, punten van dekbed pakken en dan schud je de rest van de hoes zo over je dekbed, zoals in dit filmpje.
  2. Een andere manier om je dekbedhoes om je dekbed te krijgen is de burrito-methode. Leg het overtrek binnenstebuiten op het bed. Leg dan het dekbed er op. Leg de naden precies op elkaar. Dan vanaf de bovenkant (bij de kussens) deze twee samen strak oprollen. Daarna het uiteinde van het overtrek over de rol trekken en de rest weer afrollen. Het dekbed zit in het overtrek, niets zit dubbel en je hebt niet hoeven wapperen. Zie ook dit filmpje.
  3. Er zijn speciale dekbedklemmetjes verkrijgbaar die de hoekjes van je dekbed op zijn plek houden. Je zou dit ook met een veiligheidsspeld kunnen doen.
  4. Je kunt ook de bovenin de zijkant van je dekbedhoes een stukje open maken. Als je dekbed dan wat gezakt is kun je het heel gemakkelijk weer omhoog trekken.
  5. Doe een (flanellen) laken onder je dekbed. Die neemt het meeste vocht op waardoor het dekbedovertrek veel minder gewassen hoeft te worden. Scheelt veel was en lakens zijn snel droog.

Tips om je beddengoed op te bergen

  1. Vouw het dekbedhoes rechthoekig op en doe er 1 sloop bij in. De andere sloop doe je om de opgevouwen dekbedhoes. Zie ook deze foto. Zo heb je een mooi pakketje en heb je alles in één greep bij de hand.
  2. Leg het beddengoed opgevouwen in de kast met een stuk lavendelzeep ertussen. Het ruikt heerlijk als je de bedden opmaakt en het geeft een rustige geur in de slaapkamer.

Heb je ook nog een tip die er nog niet bij staat? Laat het me weten!

Lees ook:

– De slaapkamergeluk-challenge (7 opdrachten)
– Beddengoed minimaliseren
– Vijf tips om je slaapkamer in balans te brengen
– De 5 meest fijne eco-wasmiddelen

Maar het was zo duur!

Moedersminimalisme Moedersminimalisme 1 reactie
duur

Hoevaak lopen we hier wel niet tegenaan tijdens het ontspullen van ons huis. Al die dvd’s en cd’s waren zo duur! En wat dacht je van die ene kast of die mooie jurk! Het heeft ons zoveel geld gekost! En toch, we gebruiken het niet meer, dus wat te doen?

Het was zo duur! En dus?

Bewaren?

We zijn in eerste instantie geneigd de spullen toch maar te bewaren. Want ja, het is toch zonde om weg te doen! We laten het liever verstoffen op zolder of in de weg liggen in de garage dan dat we het gratis aan het ander geven die er blij van wordt. Gek eigenlijk, dat we letterlijk zoveel waarde hechten aan het bedrag wat je in een verleden er voor hebt betaald.

Nita: “Van huis uit heb ik geleerd dat je iets niet zomaar mag weggooien, zeker niet als heel duur was. En ondertussen bleef ik mij maar schuldig voelen over alles wat er wel was en niet werd gebruikt. Heerlijk bevrijdend is het om dingen een nieuw leven te geven. Niet gemakkelijk maar wel beter.”

Verkopen?

Verkopen is natuurlijk een optie, maar eigenlijk is het gewoon een manier om de pijn een beetje te verzachten. En natuurlijk, als je het geld hard nodig hebt moet je het vooral doen. En als het veel waard is en je kan het verkopen, fantastisch! Maar vergeet niet dat verkopen niet altijd gaat zoals je verwacht. Soms kost het veel tijd en frustratie. Vraag jezelf eens af: is dat het echt waard? Kun je het gemakkelijk verkopen? En wat als niemand het wil kopen? Of dat je niet het bedrag er voor krijgt wat je voor ogen had?

Frederique: “Van de week een fototas met camera, lenzen enz. verkocht ver onder de marktwaarde aan een collega. Liever voor een lage prijs aan een bekende waarvan je weet dat hij er blij mee is dan op Marktplaats ver onder je vraagprijs te moeten verkopen. Hij stond al een paar jaar op zolder en mijn man heeft nu andere hobby’s ipv fotograferen. Zonde? Ja deed best even zeer maar anders staat het er ook maar.”

Manon: “Wij hebben veel grotere dingen voor kleine prijsjes verkocht op marktplaats en Facebook. Al die kleine bedragen bij elkaar was genoeg voor een heerlijke tuinset waar we nu vele mooie dagen op doorbrengen!”

Ada: “Met dure goede merkkleding van de kinderen heb ik het erg. Dit voor jaar weer pakketjes gemaakt en let op, twee vingino broeken drie merk t-shirts en een jasje of vest Nik&Nik. (Of replay of andere merken) te koop gezet voor € 15,00. Geen mens die er reageerde. Toen dacht ik waarom zou ik het allemaal bewaren? Alles ingeladen en naar de kringloop gebracht.”

Wat is de echte waarde?

Mensen geven zelf een waarde aan spullen. Waar de een bij wijze van 1000 voor zou willen betalen, wil de ander het nog niet eens voor 1000 euro in huis hebben. Een waarde is relatief. Iets heeft pas echt waarde als je het gebruikt, als het ding jouw leven fijner maakt en als je er echt van houdt.

Linda: “Ik ervaar het als volgt: het geld dat ik voor het product betaal is al uitgegeven. Het uitgegeven geld zal ik er nooit meer voor terug krijgen. Wel kunnen de producten voor een ander van “waarde” zijn.”

Barbara: “Ik bedenk mezelf dat als het niet gebruikt wordt, het reeds weggegooid geld is. Zolang het geen nut meer heeft in mijn leven is het niets meer waard. Uiteraard probeer ik te bekijken of het mogelijk is het object te verkopen of anders weg te geven aan iemand die er nog plezier van kan hebben.”

Noortje: “De waarde van een voorwerp wordt pas verzilverd wanneer het ook daadwerkelijk gebruikt wordt. Iets niet weg doen, omdat het geld heeft gekost, maar vervolgens wel jarenlang op zolder ligt te verstoffen, is niets waard. Wanneer je het weg kan doen en anderen beleven er plezier aan, maakt je voorwerp pas waardevol.”

Gaby: “Ik heb altijd veel moeite gehad met dingen weg doen die heel duur waren, maar sinds kort heb ik de instelling: “Als ik later dood ga, neem ik al mijn spullen toch niet met me mee. Die laat ik achter.” En het geld is sowieso toch al weg.”

Kun je het ook gratis weggeven?

Wat als je de waarde van het product weghaalt? Het geld heb je eerder al uitgegeven, dat ligt in het verleden. Hoe erg zou het zijn om iets weg te geven, onbaatzuchtig te zijn en er niets voor terug te vragen? Vertrouw jij op je levenspad? Op het nu en op de toekomst? Vertrouw jij er op dat je echt wel krijgt wat je nodig hebt? Dat er niets verloren gaat als je iets weggeeft en een ander blij maakt met jouw spullen?

“Busybee: “Wat ik meestal doe, is een ander blij mee maken. Het geeft mij een mooi gevoel als ik het gratis kan geven aan iemand die het niet breed heeft.”

Patries: “Als ik weet dat iemand anders er veel plezier aan heeft en het goed kan gebruiken, geeft dit mij al voldoening om gewoon weg te geven.”

Wat krijg je er voor terug?

Verkopen en dus op een manier ‘omruilen’ voor iets waar je wel iets mee bent en jaren plezier van hebt, helpt. Ook weggeven aan een goed doel geeft enorm veel voldoening. Tijd en geld om de wereld een stukje beter te maken ontbreekt hier soms, is zo dus een kleine moeite om makkelijk iets bij te kunnen dragen. Het kost je niets, en je wint er alleen maar bij.

Suzanne: “Toen ik begon met minimaliseren vond ik dat idd moeilijk. Nu vind ik ruimte in huis belangrijker dan iets bewaren dat heel duur was.”

Ook al was het duur. Laat het los en vertrouw

Ik weet het, loslaten doet vaak eventjes pijn. Maar denk je daar over een half jaar nog over na? Is het niet veel fijner dat je de rust en de ruimte er voor terug gekregen hebt? Laat het los! Wat geweest is, is geweest. Je leeft nu! Wees dankbaar dat je het hebt kunnen gebruiken en dat je de kans krijgt om het weer door te geven. Wees dankbaar voor de ruimte die je er voor terug krijgt en vertrouw er op dat alles op je pad komt wat je nodig hebt. Succes! Liefs van Dieuwke.

Volg MoedersMinimalisme ook op Instagram!

Lees ook:

– De tien grootste nadelen van het minimalisme
– Spullen tegenhouden doe je met deze 5 handige tips
– Hoeveel spullen komen er gevraagd en ongevraagd mijn huis binnen?
– Minimalisme: Wat als ik maar geen resultaat zie?
– 12 manieren om een ander blij te maken met jouw spullen
– Spullen wegdoen? Wat als ik spijt krijg?