Ongeveer de helft van je leven breng je door in je slaapkamer. En al heb je dan meestal de ogen dicht, het is erg belangrijk dat je slaapkamer in balans is. Je slaapkamer is er immers om uit te rusten. Een wasmand vol was, wat je nog moet opvouwen worden, een tv of een computer vraagt om activiteit en hoort niet in een slaapkamer thuis. Een rommelige slaapkamer zorgt volgens de Feng Shui voor onrust, zowel in je slaapkamer als in je leven. Het kan invloed hebben op je gezondheid, je energie, je financiële situatie en je controle over het leven. Feng shui is eigenlijk niet zo ingewikkeld, het heeft allemaal met energie te maken. Daar waar je zelf niet fatsoenlijk langs kan, daar kan de energie ook niet lekker doorstromen.
Vijf tips om je slaapkamer in balans te brengen
1) Minimaliseer
Wat heb je allemaal in je slaapkamer staan en wat heb je er eigenlijk nodig? Zorg voor o.a. een bed, eventueel twee nachtkastjes, bedverlichting en een plek voor je minimale garderobe. Doe de rest weg. Verkoop het, doneer het of zoek er een plek voor in een andere ruimte. Ook al woon je klein, gebruik je slaapkamer nóóit als opslagruimte.
2) Creëer een serene sfeer
Houd de kleuren rustig en kies kleuren uit die je aanspreken en die bij je passen. Maar maak het niet te roze of te blauw, maar wissel warme en koele kleuren af. Herfsttinten doen het ook altijd goed in de slaapkamer. Felle tinten doen je nachtrust niet veel goeds. Zorg ook voor zachte verlichting. Leeslampjes die je kunt dempen of (veilig neergezette) kaarsjes zorgen ook voor een serene sfeer in een slaapkamer. Gebruik vooral natuurlijke materialen, zoals hout voor je bed en vloer en katoen en wol voor je beddengoed. Je zorgt voor balans door op beide nachtkastjes dezelfde lampen of kaarsjes te zetten. Ventileer je slaapkamer altijd goed en plan een vast moment in de week om je bed te verschonen en je slaapkamer op te ruimen en schoon te maken. En dat heb je in een no-time klaar omdat je al je spullen in je slaapkamer natuurlijk flink hebt geminimaliseerd! 😉 Voor een fijne geur kun je wat water met een paar druppen etherische olie in een verstuiver doen en ’s avonds voor het slapen gaan bijvoorbeeld een heerlijke lavendelgeur in je slaapkamer verspreiden. Etherische olie is onder andere hier te koop.
3) Bed op de juiste plek
In de Feng Shui is de positie van het bed erg belangrijk. Je moet vanuit je bed de deuropening kunnen zien, maar je bed recht tegenover de deur plaatsen is niet een goed idee. Dan wordt immers de binnenstromende energie weer geblokkeerd. Het bed moet met het hoofdeinde tegen een muur staan en de zijkanten van het bed moeten vrij zijn. Je kunt je bed beter niet onder een raam zetten of onder een schuin of balkenplafond. Ook kun je beter geen kastjes of planken boven het bed hangen of spullen onder je bed bewaren. Wil je een spiegel in de slaapkamer? Zorg dan dat je jezelf, als je in bed ligt, niet in de spiegel kunt zien.
4) Inspiratievoorwerp
Plaats een mooi inspiratievoorwerp in je slaapkamer waar je naar kunt kijken voordat je slapen gaat of weer wakker wordt. Dit kan van alles zijn. Een inspirerende foto of schilderij (maar hang nooit gewelddadige of trieste afbeeldingen op) een mooi kristal of een mooi beeld. In ieder geval iets wat je aanspreekt en waar je een goed gevoel bij krijgt. Plaats echter geen afbeeldingen of dingen die met het element water te maken hebben, dit element hoort namelijk volgens de Feng Shui niet in een slaapkamer thuis.
5) Beperk stroom
Dat een tv niet bevorderlijk is voor je nachtrust kan iedereen wel bedenken en tóch hebben veel mensen een tv in de slaapkamer. Met een tv in de slaapkamer heb je aandacht voor de tv in plaats van voor elkaar. Bovendien zorgt het voor veel electro-smog. En daar ben je juist, vooral als je slaapt, erg gevoelig voor. Geen televisie en computers dus in je slaapkamer en kies voor een wekker op batterijen, een wekker op water of zonne-energie. Wil je toch perse elektrische apparaten in je slaapkamer, trek er dan ’s nachts de stekker uit of doe er een kleedje over en plaats de elektrische apparaten (zoals nachtlampjes en mobiele telefoons) nooit te dicht bij je hoofd.
Bekijk onderstaande filmpjes voor meer informatie over Feng Shui in je slaapkamer.
De eerste is een Engelstalig filmpje en de tweede Nederlandstalig.
En? Wat zou jij nog kunnen verbeteren om je slaapkamer in balans te brengen?
Stap 1) Het badkamerritueel (15 min.)
