Sommigen dragen ’s nachts een dikke pyjama en anderen slapen weer het liefste naakt. Het laatste geval is in ieder geval wél lekker minimalistisch. Hoeveel pyjama’s heb jij? En hoeveel pyjama’s heb je eigenlijk nodig?
In 4 stappen je nachtkleding minimaliseren
1. Verzamel al je nachtkleding
Verzamel al je nachtkleding en deel ze eventueel op per seizoen. Hoeveel nachtkleding heb je?
Meike: “Ik had ontzettend veel pyjama’s. Dat kan heel handig zijn, maar het neemt ook heel veel ruimte in. Nu heb ik nog drie pyjama’s en dat is echt meer dan genoeg!’
2. Bepaal voor jezelf een aantal pyjama’s dat je wilt bewaren.
Als je je pyjama ’s ochtends in de was doet voordat je gaat wassen en je hem daarna gelijk hangt te drogen, is hij dezelfde avond weer droog. In dat geval heb je aan 1 genoeg. Gemakkelijker is het om nog één of twee te hebben voor als de andere in de was is.
Klaske: ‘Onze zoon (5) heeft maar 1 pyjama. En ja, die gaat wel eens in de was, maar uiteindelijk kan alles als pyjama dienen. Meestal heeft hij gewoon een t-shirtje aan, dat is prima.’
3. Zoek er twee (of een ander aantal) uit
Als je het aantal pyjama’s hebt bepaald dat je wilt bewaren, neem je ze uit de stapel die je hebt verzameld en leg je ze terug in de kast. Kom je er achter dat het tijd wordt voor een nieuwe pyjama? Koop dan het liefst nachtkleding die fairtrade en biologisch van stof zijn.
Bedenk ook dat je er heus ook ’s nachts er fatsoenlijk en netjes bij mag lopen. Dat ben je zeker waard! Gun jezelf wat moois, netjes en wat lekker zit. Een pyjama is ook een ideaal decembercadeau voor jezelf. 😉
4. Doe de rest weg
Nachtkleding die oud en versleten is kun je in de kledingcontainer doen. Als het nog goed is kun je er een ander blij mee maken of aan een goed doel geven.
Als je blogger bent, dan krijg je soms mailtjes of je over iets wilt schrijven, je krijgt het product dan toegestuurd. Ik doe dat eigenlijk bijna nooit, omdat ik juist minder spullen wil en niet meer. Maar dit mailtje ging over chocolade van Lovechock. En als je me ergens wakker voor kunt maken, is het wel chocolade! 🙂
Ik eet het letterlijk elke dag. En dan niet van die goedkope melksubstanties vol suiker, maar échte pure, zo puur mogelijk! Wist je dat pure chocolade ook vol magnesium zit? Dus wanneer je het met mate eet, is ook nog gezond!
Ik vind het heerlijk om een stukje pure chocolade te nemen na de maaltijd en stiekem heb ik ook altijd wat in mijn bureaulade liggen op het werk. Maar terug naar Lovechock. Zij stuurden me een aantal chocoladerepen op uit de nieuwe Lovechock-lijn. En ik ben werkelijk blij verrast, zó lekker!!
SOUL: met 75% cacao en karamel zeezout DREAM: met 58% cacao en kokosnoot PASSION: met roze bessen
NUTTY KISS: Hazelnoot ALMOND FIG: Biologische, pure chocolade met amandelen en vijgen. WARM HUG: Cherry chilli
Biologisch en fairtrade chocolade
Wat ik belangrijk vind aan chocolade is dat het zo weinig mogelijk suiker bevat, vegan, biologisch, fairtrade en duurzaam geproduceerd is. Lovechock voldoet daaraan en dat maakt het voor mij het ideale cadeautje voor een ander of voor mezelf. 😉 Gecombineerd met een leuke kaart, eventueel een bloemetje, een fles wijn of wat anders lekkers is het een heerlijk pakketje om van te genieten én het kan op. Dus je zadelt de ontvanger niet op met ongewenste cadeaus.
En wat ik ook zo leuk vind: alle veganistische producten van Lovechock zijn gemaakt van duurzame, zelf te composteren verpakkingen. Daarnaast maken ze smaken die niet standaard zijn. Het zijn echt kleine smaakexplosies in je mond. Wat mij betreft niet voor iedere dag, maar wél als een speciale traktatie om echt even van te genieten.
Wat voor cadeautje vind jij leuk om te krijgen dat ‘op kan’?
Schoonmaken. Je zou het natuurlijk helemaal niet kunnen doen, je zou het je partner kunnen laten doen (of de huishoudster) of je doet het alleen als er visite komt. Maar over het algemeen komen we, als we een schoon huis willen, er niet onder uit.
Maar hoe doe je dat nu zonder daar nu al die uren uit je kostbare leven aan te besteden. Want we doen toch veel liever andere dingen? Mooie herinneringen maken met onze familie en vrienden bijvoorbeeld. Dat is toch veel belangrijker?
En daarnaast is het lastig om een standaard schoonmaakschema te volgen. De één is altijd thuis en de ander werkt 5 dagen. De één heeft een baby en de ander 5 kinderen en 10 katten. En dan heb je nog mensen met beperkte energie, mensen die in een villa wonen en mensen die in een klein appartementje wonen.
1 ding is zeker
Minimalisme maakt het schoonmaken gemakkelijker.
En ik heb nog een wake up call voor je, want het ideale schoonmaakschema bestaat namelijk niet. Want zoals ik al eerder zei, iedereen is anders. En je kunt schema’s maken, tot je er bij neer valt, je zult toch echt je handen uit je mouwen moeten steken om resultaten te zien.
Maar ik kan je wél een duw in de goede richting geven en jou je eigen schoonmaakschema laten maken die helemaal toegespitst is op jouw huis, jouw gezin, jouw gezondheid, jouw energie en jouw leven.
Voordat ik je het stappenplan uitleg, wil ik je nog even wijzen op de dagstart, de dagafsluiting, en de dagtaken van het MM-huishoudsysteem waar veel dagelijkse schoonmaaktaken al terugkomen. Deze taken hoef je dus niet meer in je schoonmaakschema te zetten.
In 6 stappen jouw persoonlijke PoetsPlanning
Stap 1: Bepaal het aantal dagen dat je wilt gaan schoonmaken in de week
Misschien werk je drie dagen in de week, wil je de zondag vrij houden en heb je dus nog drie dagen over waarop je eventueel, wel wat, (als het écht moet) in het huishouden zou willen doen. Of misschien stel je jezelf iedere dag beschikbaar of vind je twee dagen echt meer dan genoeg. Alles is goed, doe wat handig is voor jou. Als je een onregelmatig werkschema hebt kun je een schatting maken van hoeveel dagen je in de week gemiddeld thuis bent. Je begrijpt natuurlijk wel, dat hoe meer dagen je in de week wat aan je huishouden doet, hoe minder je per dag hoeft schoon te maken. 😉 (ah, das nou weer jammer he?)
Stap 2: Verdeel je huis in delen
Stel je wilt 4 dagen in de week gaan schoonmaken, dan verdeel jij je hele huis op in vier ongeveer gelijke delen. Bijvoorbeeld: Huisdeel 1: Woonkamer en keuken Huisdeel 2: Toilet, hal, voorraadkast, garage Huisdeel 3: Ouderslaapkamer, overloop en badkamer Huisdeel 4: De twee kinderkamers, de zolderkamer en het washok
Stap 3: Koppel ieder huisdeel aan een dag
Stel je hebt op dinsdag, woensdag en vrijdag en zaterdag je schoonmaakdagen. Dan doe je bijvoorbeeld op dinsdag huisdeel 1, op woensdag huisdeel 2, op vrijdag huisdeel 3 en op zaterdag huisdeel 4. Je kunt dit eventueel terugkerend in je agenda zetten. Je kunt er ook voor kiezen om sommige delen om de week te doen. Bijvoorbeeld de ene week je eigen slaapkamer en de week daarop die van je kind.
Stap 4: Maak een to-dolijst per huisdeel
Pak je huishoudmap erbij! Maak voor ieder huisdeel een lijstje met standaard to-do’s die je iedere week doet. Deze lijst kun je dan iedere week bij langs gaan en afvinken. Zet er geen dingen op die je incidenteel doet. Alleen de standaard schoonmaaktaken. Houd bij hoelang je met elk huisdeel bezig bent en zet de tijd eronder. Zo weet je voor de volgende keer hoeveel tijd je moet incalculeren voor je schoonmaak.
Stap 5: Maak een 10 minutenlijstje
Soms zijn we gewoon te moe om schoon te maken. Zelfs als we vrij zijn. We zijn ongesteld, hebben slecht geslapen of voelen ons niet helemaal fit. Dan heb ik liever dat je ín bad gaat liggen dan dat je de badkuip gaat poetsen. Luister goed naar je lichaam! Op zo’n dag doe je het ’10 minutenlijstje’.
Dit houdt in dat je voor ieder huisdeel een lijstje maakt met de dingen die je zou doen als je slechts 10 minuten de tijd had. En vergis je niet, je kunt vaak meer in 10 minuten doen dan je denkt. Time het eens!
Na het doen van je 10-minutenlijstje weet je dat je het hoognodige hebt schoongemaakt. Volgende week voel jij je wellicht beter en kun je waarschijnlijk weer meer van je huisdeel-lijstje afvinken.
Stap 6: Maak een lijst met extra schoonmaaktaken
Dus nu heb je een lijst met je standaard schoonmaaktaken, je hebt een 10-minutenlijstje en nu ga je per huisdeel een lijstmaken met de extra schoonmaaktaken. Want soms zit je in een lekkere flow, heb je een muziekje op en heb je tijd, energie en zin om wat extra schoonmaaktaken op je te nemen. Wanneer je een extra schoonmaaktaak hebt gedaan, zet je een datum achter de schoonmaaktaak in je PoetsPlanning. Dan weet je wanneer je iets voor het laatst hebt gedaan en wanneer je het weer wilt doen. Je hoeft je extra-taken niet beslist op volgorde te doen. Als het mooi weer is doe je de ramen, of als het ventilatierooster echt vies is, doe je eerst het ventilatierooster. Of misschien ben je de kledingkast aan het opruimen, dan poets je gelijk ook je kledingkast even mee. Kijk om je heen en zie wat nodig is.
Soms zijn er van die handige trucjes die je leven net iets gemakkelijker maken. Zo zijn er ook van die handige hacks die je kunnen helpen je spullen te minimaliseren. Hier vind je de 10 beste minimaliseerhacks op een rijtje.
10 handige minimaliseerhacks
1. Doe er een stukje washi-tape om
Stel je wilt je keukenspullen minimaliseren, maar je hebt er geen idee van wat nu weg kan en wat niet. Doe dan om al je keukenspulletjes een stukje washi-tape. Wanneer je het gebruikt verwijder je het stukje tape. Wat er na bijvoorbeeld 5 maanden nog op zit, heb je niet gebruikt en kan dus weg! Deze hack kun je uiteraard op alle gebieden in je huis toepassen.
2. Komt er wat in? Dan gaat er ook wat uit.
Wil jij je aantal spullen in huis wat in de hand houden, dan kun je de regel toepassen dat wanneer er wat in komt er ook weer wat uit gaat. Wanneer je nog erg veel spullen in huis hebt, kun je de regel ook veranderen in, wanneer er wat in komt er drie spullen uit gaan. Dat schiet tenminste een beetje op. 😉
3. Doe het in een doos met datum
Stel je wilt je bureauspullen minimaliseren, maar het is één grote chaos. Waar begin je? Heel simpel! Doe als eerste alles in de doos, zet er een datum op en zet de doos naast je bureau. Wanneer je iets gebruikt haal je het uit de doos en geef je het een plaatsje in je bureau. Wat je na bijvoorbeeld 5 maanden niet hebt gebruikt, kun je doneren. (Echt waar, laat het los!!) Deze hack kun je ook op andere gebieden in je huis toepassen. Zoals je kleding, je make-up, keuken- of hobbyspullen. Simpel en reuzehandig!
4. Hang je kledinghangers achterstevoren
Dit is één van de minimaliseerhacks dat gemakkelijk is en veel wordt gedaan. Heb jij je kleding hangen in je kast? Hang dan alle hangers aan het begin van het seizoen achterstevoren. Wanneer je iets hebt gedragen en uit schoon uit de was komt, hang je de hanger weer goed. Zo kun je mooi aan het einde van het seizoen zien wat je wel of niet hebt gedragen.
5. Doe met een challenge mee
MoedersMinimalisme organiseert geregeld online minimaliseer challenge’s. Ook zet ik iedere zaterdag een mini-minimaliseeropdracht online. Doe daar lekker aan mee! Natuurlijk kun je ook je eigen challenge bedenken. Of doe het lekker met een vriendin! Zoals doe op dag 1, één ding weg, op dag 2, twee dingen, op dag 3, drie dingen en ga zo maar door.
6. Zet een ‘doneerbox’ in je huis
Ben je aan het huishouden en kom je iets tegen wat wel weg kan? Doe het gelijk in de ‘doneerbox’. De sokken die te klein zijn van je dochter, die kopjes die je nooit gebruikt of het boek dat je net uitgelezen hebt. Hup, direct in de doneerbox! Wanneer je vrienden op visite hebt, kun je die even laten graaien in de bak of je brengt de doneerbox naar de kringloop of een ander goed doel.
7. Gebruik de minimaliseer-checklijst
Een van mijn favoriete minimaliseerhacks! Je kunt hier een volledige lijst vinden met spullen die zich waarschijnlijk in je huis bevinden. Ga deze lijst stapje voor stapje bij langs en neem daarvoor gerust de tijd. Wanneer je de hele lijst hebt gehad, kun je er zeker van zijn dat je alle spullen in je hele huis hebt geminimaliseerd. Natuurlijk moet je dit wel bij houden, je zou dit ieder jaar weer opnieuw kunnen doen. Als het goed is gaat het ieder jaar sneller.
8. Schrijf op wat je nodig hebt
Denk niet na over wat weg kan, maar bedenk wat je nodig hebt. Stel je wilt je spullen in je slaapkamer minimaliseren. Schrijf dan op wat je nodig hebt. Je begint natuurlijk met een bed. Een nachtkastje met een lampje kan ook handig zijn. En wat heb je er verder nodig? Schrijf dat op. Zoek de spullen van je lijstje bij elkaar en doe de rest weg. Dit werkt ook goed voor bijvoorbeeld je kledingkast.
9. Zoek voor alles een plek om te wonen
Kijk eens om je heen. Zie je spullen liggen zonder een vaste verblijfplaats? Om rommel te voorkomen heeft alles een plek nodig om te wonen. Label desnoods deze plekken zodat iedereen in het gezin kan zien waar wat woont en zo voorkom je dat je het zelf ook niet vergeet. Je kunt in plaats van de plek ook spullen labelen. Doe bijvoorbeeld een stukje washitape om een schaar en zet daarop waar de schaar hoort te liggen. Is de opruimplek te klein voor wat er in moet? Koop dan niet gelijk een grotere ‘woning’ maar minimaliseer het aantal spullen zodat het weer past. En onthoud ook, wat je niet hebt hoef je niet op te ruimen!
10. Gebruik je het? Houd je er van?
Vraag je bij alles af wat je door je handen krijgt of je het afgelopen half jaar nog hebt gebruikt of het komende half jaar nog gaat gebruiken. Vraag jezelf ook af of je het mooi vindt. ‘Does it spark joy?’, zou Marie Kondo vragen. Gebruik je het niet? Doe het dan weg! Krijg je er geen vrolijk gevoel van? Zeg het gedag! Handig is om dit bijvoorbeeld altijd tijdens je poetsplanning te doen. Zo houd je alles mooi bij.
Lenny van made with YADE vroeg me of ik ook interesse had voor affirmatiekaarten voor kinderen en daar wat over wilde schrijven. Nou, dat wil ik wel Lenny! ’s Avonds ga ik altijd nog even naast mijn zoontje (5) liggen en dan hebben we na het voorlezen de leukste gesprekken. Dit is voor ons ook hét moment om een affirmatiekaartje te pakken en het daar eventjes over te hebben.
De kaartjes kwamen in een prachtig katoenen hoesje en de illustraties zijn werkelijk betoverend. Zó knap hoe iemand zo kan tekenen. Op de kaarten zijn o.a. krachtdieren getekend. Het zijn dieren met een speciale betekenis. Zoals de dappere leeuw of de wijze uil. Krachten die ook kinderen in zich hebben! De kaartenset is zowel voor jongetjes als meisjes en is van volledig eco-vriendelijk materiaal.
Wat zijn Affirmatiekaarten?
Affirmatiekaarten zijn een simpel maar krachtig instrument voor persoonlijke groei en positieve verandering. Ze bevatten korte, krachtige en lieve zinnetjes die kinderen kunnen gebruiken om zichzelf te versterken en om de innerlijke rust te bevorderen. Deze kaarten bieden een eenvoudige en leuke manier om dagelijks positieve affirmaties te introduceren in het leven van kinderen.
Hoe werken Affirmatiekaarten voor kinderen?
De affirmatiekaarten voor kinderen van Made with Yade zijn ontworpen met kinderen in gedachten. Elke kaart bevat een positieve affirmatie die op een speelse en begrijpelijke manier is geformuleerd. Kinderen kunnen elke dag een kaart kiezen en de affirmatie luidop uitspreken of in stilte overdenken. Op deze manier worden ze aangemoedigd om positieve gedachten te omarmen en zelfvertrouwen op te bouwen. Onze zoon pakte de laatste keer de kaart met een beer en de tekst: “Ik ben sterk, ik geef mijn grenzen aan.” Wat zijn grenzen eigenlijk? En hoe geef je die aan? Het bracht een prachtig gesprek op gang. Wanneer je trouwens een kaartenset besteld krijg je er een digitaal boekje bij met tips hoe je de affirmatiekaarten kunt gebruiken.
Waarom zijn affirmaties belangrijk voor kinderen?
Het introduceren van affirmatiekaarten in het leven van kinderen kan talloze voordelen bieden. Door regelmatig positieve affirmaties te herhalen, kunnen kinderen:
Zelfvertrouwen opbouwen
Een positieve mindset ontwikkelen
Omgaan met stress en onzekerheid
Zichzelf liefhebben en respecteren
Een gezonde relatie met zichzelf opbouwen
Affirmatiekaarten voor kinderen winnen?
Lenny stelt één setje affirmatiekaarten beschikbaar! Wil je zo’n setje winnen? Laat dan hieronder een reactie achter en/of ga naar mijn Instagram-account en reageer onder deze post. Op vrijdag 12 januari maak ik de winnaar bekend!
