10 tips die je helpen om spullen los te laten

10tipsdiejehelpen

Wie wil gaan minimaliseren moet spullen los gaan laten. En dat is best lastig. Je wilt graag ruimte en rust in je huis en in je hoofd, en dus moet je spullen weg gaan doen. Maar het is net of er altijd dat éne stemmetje in je hoofd zit die dat tegenspreekt. Het is de stem van je angst. Angst voor de toekomst: stel dat je het nog eens nodig zal hebben? Of angst voor het verleden: bang om die ene herinnering te laten verdwijnen. Om je een duwtje in de rug te geven, heb ik hier een aantal loslaattips voor je verzameld.

10 tips die je helpen om spullen los te laten

1) Doe het in etappes

Stel je hebt al je keukenspullen rigoureus uitgezocht en veel spullen in dozen gedaan. En dan slaat de twijfel toe. Zal ik het wel echt wegdoen? Wat als ik het nog nodig heb? Is het niet zonde? Als je twijfelt, kun je je spullen eerst ‘op proef’ weg doen. Zet de doos bijvoorbeeld eerst een tijdje in de garage. Heb je de spullen na 3 maanden nog niet gemist? Dan kun je de spullen met een gerust hart weg doen.

2) Geef het aan een goed doel

Wij mensen hebben een goed hart. Wij gunnen een ander veel goeds. Ook als het op spullen aan komt. Wanneer je weet dat een ander jouw kleding of andere spullen erg goed kan gebruiken, doe je het vaak gemakkelijker weg. Dit werkt ook heel goed bij kinderen. Wanneer je je kinderen vertelt dat het overbodige speelgoed naar kinderen gaan die bijna geen speelgoed hebben, (speelgoedbank) kunnen ook kinderen vaak ook beter loslaten. Zoek daarom veel goede doelen op. (ook vrienden en familie kunnen natuurlijk een goed doel zijn)

3) Neem afscheid

Het klinkt misschien wat gek, maar er is niets mis mee om ook van je spullen plechtig afscheid te nemen. Schoenen die altijd zo lekker zaten, maar nu echt helemaal kapot zijn kun je hartelijk bedanken voor al de goede jaren dat ze je gedragen hebben, voordat je ze in de container gooit. Een dagboek waar al je gedachten en geheimen in staan zou je ritueel kunnen verbranden. Sieraden zou je nog één keer kunnen dragen en jezelf met die sieraden op de foto kunnen zetten. “Dag spullen, het was fijn jullie te hebben, maar nu is het tijd om afscheid te nemen.”

4) Mindful loslaten

Wanneer je een voorwerp vasthoudt, komen er allerlei gevoelens en gedachten bij je naar boven. Maar je bént niet je gevoelens en je gedachten. Jij bent jezelf. Sta even stil en luister goed naar jezelf. Vraag jezelf af of het nog steeds goed met je zou gaan als je dat éne voorwerp los zou gaan laten. Zou dat werkelijk nou écht zo erg zijn?

5) Schat de waarde in

Onlangs vroeg ik op mijn facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘ wat mensen mee zouden nemen als hun huis in brand stond en hun familie en huisdieren al veilig buiten stonden. Velen realiseerden zich toen dat de meeste spullen helemaal niet belangrijk waren. Stel jezelf dezelfde vraag wanneer je twijfelt of je dat éne knutselwerkje van je zoontje uit groep drie weg zult doen of niet. Zou een foto ook genoeg zijn? (Wel een backup in een brandveilige kluis of bij familie of vrienden bewaren natuurlijk.)

6) Vraag jezelf af waarom

Soms kun je écht geen afscheid van iets nemen. Dan moet je jezelf echt afvragen wat daar de reden voor is. Misschien herinnert je het voorwerp je aan een persoon of een gebeurtenis die je nog niet écht hebt losgelaten of verwerkt? Misschien voor jou een hint om daar eerst eens aan te gaan werken.

7) Digitaliseer

Spullen waar je waarde aan hecht, maar toch niet beslist hoeft te bewaren kun je gaan digitaliseren. Denk daarbij aan muziek, boeken, kindertekeningen, kaartjes, foto’s en voorwerpen. Zo nemen ze geen plek meer in je huis in en kun je ze altijd nog digitaal gaan opzoeken, mocht je daar behoefte aan hebben.

8) Accepteer de pijn

Afscheid nemen doet altijd een beetje pijn, dat hoort erbij. Maar het gaat ook weer weg en er komt veel opluchting, rust en ruimte voor in de plek. Accepteren en eventjes doorzetten dus.

9) Neem afstand

Ken je dat? Je bent de zolder aan het opruimen en vind iets waarvan je denkt ‘Oh, dat kan ik vast nog wel eens een keer gebruiken!’ En dat terwijl het al jaren op zolder lag en je niet eens meer wist dat je het had. Dit komt omdat je het weer even in je handen hebt gehad en het zo je hoofd weer binnen is geslopen. Soms is het beter om je spullen eens van een afstandje te gaan bekijken, alsof het van een ander is. Hoe denk je er dan over?

10) Onthoud je doel

Neem je doel voor ogen. Je wilt graag minimaliseren. Laat je inspireren door andere minimalisten. Wil jij ook meer rust en ruimte in je huis, in je hoofd en in je leven? Laat los! 😉

De 10 gouden tips voor de beginnende ‘minimalist’

Heb je genoeg van de grote hoeveelheid spullen in je huis? Heb je geen zin meer om altijd maar op te ruimen zonder resultaat? Misschien is dan ontspullen iets voor jou. Je spullen minimaliseren totdat jij het gevoel hebt dat het klopt. Ik geef je hierbij de tien gouden tips voor de beginnende minimalist.

1. Visualiseer je ideaalbeeld

Oke, de knoop is doorgehakt. Je wil niet meer zoveel spullen om je heen. Je wilt niet langer meer een bomvol huis. Maar wat wil je dan wel? Hoe moet het eruit zien? Wat voor sfeer wil je neerzetten? Een minimalistisch huis hoeft zeker niet minimalistisch ingericht te worden. Maak een moodboard, kijk op pinterest of sluit gewoon je ogen en begin simpel. Die vensterbank, waar nu allemaal papieren en speelgoed ligt, hoe wil je dat die er eigenlijk uit moet zien?

2. Begin klein

Ga nou niet als een malle je hele huis leeghalen en alle spullen in de garage of op zolder leggen, maar begin klein. Begin eens met je sokkenlade, hoeveel sokken vind je dat je nodig hebt? Of check de keukenlade eens, zitten er spullen in dat je nooit gebruikt? Begin lade voor lade en kastje voor kastje. Al die spullen zijn niet in één dag je huis binnen gekomen en die zullen ook niet in één dag je huis verlaten. Minimaliseren kost tijd en dat is helemaal niet erg.

3. Begin met je eigen spullen

Begin niet het speelgoed van je kinderen weg te gooien of de verzameling van je man onder handen te nemen. Begin gewoon eens met je eigen spullen. Laat de andere gezinsleden zien wat je doet en vertel vooral waarom je het doet. Goed voorbeeld doet goed volgen. 😉 Soms heb je wat geduld nodig, maar echt, het komt…

4. Herhaal

Als je met je keukenlade begonnen bent, kun je die gerust over een half jaar weer doen. Niet alleen omdat er wellicht weer nieuwe spullen in liggen die je niet gebruikt, maar ook omdat jij je waarschijnlijk beseft dat je sinds de vorige keer een aantal spullen helemaal niet gebruikt hebt. Toen was je er waarschijnlijk nog van overtuigd dat je het moest bewaren, nu weet je zeker, ook die spullen kunnen gaan.

5. Koop niets meer

Wat er niet in komt, hoeft er ook niet uit! En wat je niet hebt, hoef je ook niet op te ruimen! Je kunt wel gaan ontspullen, maar als je nieuwe spullen blijft kopen, is het dweilen met de kraan open. Koop dus niets meer! Of nou ja, bijna niets meer. En koop bewust! Denk na voordat je iets koopt. Heb je het echt nodig? Is het een opwelling? Zou je het tweedehands kunnen kopen? Of zou je toch ook best wel zonder kunnen?

6. Kijk naar wat je houden wil

Het gaat natuurlijk niet om het hebben van zo weinig mogelijk spullen, maar om het hebben van een zo fijn mogelijk leven. Welke spullen helpen je daarbij? Wat heb je écht nodig? En waar word je heel gelukkig van? Bewaar die spullen! De rest mag je bedanken en uitzwaaien.

7. Koop geen opbergers

Opbergers zijn fijn. Ze geven overzicht en werken alle spullen netjes weg. Maar wat je niet hebt, hoef je niet op te ruimen. Dus koop nou niet allemaal opbergers, maar ga eerst ontspullen en kijk dan wat er overblijft. Wellicht heb je dan helemaal niet zoveel opbergers meer nodig.

8. Durf los te laten

Ja ik weet het, er hangen leuke herinneringen aan, of het was heel duur of heel misschien heb je het in de toekomst nog nodig. Luister niet langer naar dat stemmetje in je hoofd. LAAT LOS! Weet je nog? Punt 1? Als je wilt dat je huis en je leven eruitziet zoals je dat gevisualiseerd hebt, zal je echt moeten loslaten. Lees hier tien tips die je helpen om spullen los te laten.

9. Bedenk wat je met je spullen gaat doen

Ok, beslissen dat iets weggaat is één ding, maar waar laat je al die spullen? Je kunt het verkopen, maar zoveel levert het misschien niet op en misschien verkoopt het niet en dan heb je het over een half jaar nog in je huis. Ook de kringloop is een optie. Of misschien kun je het gratis weggeven via weggeefsites op Facebook of je kunt een groepsapp aanmaken en al je spullen daarin zetten. Lees hier 12 manieren om anderen blij te maken met jouw spullen.

10. Wees dankbaar

Een beetje cliché misschien, maar echt, wees dankbaar. Het gaat echt niet om wie de minste spullen heeft of het mooiste interieur. Het gaat gewoon om jou. Om jouw leven en jouw geluk. En doordat we soms zo druk zijn met wat we allemaal willen, vergeten we soms wel eens wat we al hebben. Het minimalisme, of gewoon het hebben van genoeg spullen (niet meer en niet minder), is geen doel maar een middel. Het is een manier om het jezelf wat gemakkelijker te maken. Het kost minder geld, het opruimen gaat sneller en het schoonmaken gemakkelijker. Ook is het veel rustiger om je heen en dus ook in je hoofd. Gun jezelf dat.