kinderkleding capsule garderobe

De minimale kinderkledinglijst voor de zomer

Een minimale garderobe of ‘capsule wardrobe’ voor kinderen; veel moeders zijn er al achter dat zo’n garderobe alleen maar voordelen kent. Maar wat is dan handig om in de kast te hebben? Ik heb speciaal voor jullie een minimale kinderkledinglijst gemaakt voor de zomer.

Zo’n lijst is en blijft natuurlijk hartstikke persoonlijk, maar ik heb geprobeerd de lijst zo te maken dat het voor iedereen toegankelijk is. Ik ben er vanuit gegaan dat je alles minimaal 1 keer per week wast. En dan zou je het nog met nóg minder kleding kunnen doen. Het hangt er ook maar net vanaf hoe oud je kind is, of het een smeerpoets is en hoe vaak je wast.

Gratis kinderkledinglijst (aanpasbaar in Word)

Het kan handig zijn om voor jezelf een briefje te maken waarop je schrijft welke kinder kleding jij denkt nodig te hebben voor je kind. Je kunt ook gebruik maken van deze minimale zomerkledinglijst voor kinderen. Je kunt de lijst eventueel aanpassen en in de kast van je kind hangen om zo de garderobe van je kind stapje voor stapje aan te passen.

Nogmaals: het gaat niet om de aantallen, maar om wat je nodig hebt. Iemand die nog niet zindelijk is, zal meer kledingsets nodig hebben dan een ouder kind. Kijk dus goed naar je eigen situatie en beslis dan voor jezelf aan hoeveel je genoeg hebt.

Kledingsetjes

Het aantal kledingsets wat ik aanraad is tussen de 5 en 10. De meesten zullen met 5 a 6 sets prima overweg kunnen. Maar voor bijvoorbeeld baby’s die geregeld alles onderspugen adviseer ik eerder 10 sets. Met een kledingset bedoel ik een broek, t-shirt en trui. Of een rok, legging, shirtje en vestje. Het is ook ontzettend handig om de kinderkleding ook als set in de kast te leggen of hangen. Setjes zijn handig omdat je dan weet dat alles gedragen wordt en dat je overal wat bij hebt. In de praktijk zijn setjes voor meisjes handiger dan voor jongens, omdat bij jongens in het algemeen de kleding toch wel bij elkaar past. Een jog jeans jongens past altijd wel bij een mooi shirt.

Drie basiskleuren in je kinderkledinglijst

Wil je liever niet met setjes werken, kies dan twee a drie basiskleuren voor je kind zijn of haar garderobe. De kleuren moeten bij je kind passen maar ook bij elkaar zodat je alles lekker met elkaar kunt matchen. Het voordeel hiervan is dat je vaak met nog minder kleding toe kan.

kinderkledinglijst
Een voorbeeld van een meisjes-capsule wardrobe afkomstig van de website Classy Yet Trendy.

Laagjes

Voor de minimale garderobelijst voor de zomer raad ik aan om zoveel mogelijk in laagjes te werken omdat het weer nogal wisselt hier bij ons in Nederland. Dus wanneer je een zomerjurkje hebt, doe er dan ook een legging en een vestje bij zodat het zomerjurkje ook op de wat koudere dagen kan worden gedragen. Voor jongens kun je uiteraard zorgen dan je een t-shirt én een trui of vest bij een bepaalde broek hebt.

Reserve

Vind je het maar spannend? Zo’n capsule wardrobe voor je kind? Bang dat je te weinig kleding zult hebben? Je kunt ook wat kleding op proef even achter de hand houden. Zo kun je uitproberen wat goed voor jou werkt.

De minimale kinderkledinglijst (zomer)

1 nette zomerjas
1 speeljas/vest

1 paar zomerschoenen
1 paar sandalen
1 zomerhoed/pet met uv-filter
1 zwemtrui met uv-filter (scheelt verbranding en veel smeren)

3 pyjama’s of 2 pyjama’s en 1 joggingpak/jumpsuit

6 onderbroeken
6  hemden
6 paar sokken

5 tot 10 kledingsetjes

of

6 t-shirts / truien / vesten
6 (korte)broeken
1 nette outfit (voor feestjes e.d.)

Lees ook:
– Een capsule wardrobe in één week
De capsule garderobe-planner
– Waaruit bestaat een basisgarderobe?
– 10 minimaliseeropdrachten voor een minimale garderobe
– De minimale kledinglijst voor mannen (zomer)
– De minimale kledinglijst (zomer)
– De minimale garderobe: de 10 grootste voordelen
– Een nieuw kledingstuk kopen? Wacht!

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

10 minimaliseer-opdrachten voor een minimale garderobe

Dat een minimale garderobe veel voordelen kent wisten we al, maar om er ééntje te krijgen is andere koek. Wil jij graag een minimale garderobe, maar weet je niet waar je moet beginnen? Probeer dan eens onderstaande 10 minimaliseer-opdrachten te volgen. Je kunt elke dag ééntje doen, maar je kunt ook één opdracht per week doen. Je kunt zelf je eigen tijd indelen. Want afscheid nemen kost soms tijd. Ook ik had niet in één dag  mijn minimale garderobe

Zijn de aantallen die ik noem nog een te grote sprong voor je? Pas ze dan aan. Als jij denkt dat je van 20 naar minimaal 10 broeken wilt gaan, prima. Misschien ben je volgend jaar zover dat je er weer twee kunt laten gaan. Kijk wat voor jezelf praktisch is en wat werkt. Heel veel succes!

Hierbij de tien mini-minimaliseeropdrachten die je op weg helpen naar een minimale garderobe

Opdracht 1: Sokken

Zoek al je sokken bij elkaar en leg ze op je bed.
1) Verwijder sokken die versleten zijn of niet lekker zitten.
2) Bepaal het aantal sokken dat je wilt bewaren voor deze herfst en winter. (indien je 1 x per week wast heb je aan tien paar wel genoeg)
3) Zoek je 10 beste sokken uit dat je wilt bewaren en geef de rest weg, doe ze in de ‘zomerbak’ of doe ze in de textielcontainer.
4) Vul eventueel je sokkenvoorraad aan met nieuwe (biologische) sokken.
5) Vouw de sokken netjes op en leg ze georganiseerd in de kast.

Opdracht 2a: Broeken

95 procent van de Nederlanders draagt wel eens jeans, en gemiddeld heeft men 5,4 spijkerbroeken in de kast liggen. Hoeveel spijkerbroeken heb jij in je kast liggen? Of draag je liever een nette broek? Tijd om eens je broeken onderhanden te nemen! Kijk hier om je broeken te minimaliseren in 5 simpele stappen.

Opdracht 2b: De rok

Een opdracht voor alle vrouwen die rokken dragen. Kijk hier voor de hele opdracht.

Opdracht 3: Jassen

Hij kan bijna weer aan; de winterjas. Of misschien heb je nog een iets dunnere variant; de herfstjas. In ieder geval, tijd om jezelf deze 8 vragen te stellen

Opdracht 4a: Sjaaltjes

Sjaaltjes zijn ideaal voor minimalisten. Ze kunnen je outfit een hele andere look geven. Maar hoe veel sjaaltjes heb je er werkelijk nodig?

  1. Verzamel al je sjaaltjes
  2. Zoek de drie (bepaal zelf je aantal) uit die je het meeste aanspreken en het beste bij je kleding passen voor het komende seizoen
  3. Geef de rest aan een ander, aan een goed doel of gebruik ze voor iets anders (bijvoorbeeld om cadeautjes in te verpakken)

Opdracht 4b:  Riemen

Riemen, we kopen zo nu en dan een nieuwe, maar doen zelden een oude weg. Tijd om je riemen door te spitten!

1) Verzamel al je riemen
2) Zoek er één of twee uit die je voor het komend seizoen wilt gaan gebruiken

Opdracht 5: Truien/ blouses / tops

Vandaag pakken we alle bovenstukken aan. Zoals truien, blouses en tops. (met uitzondering van de jasjes en vesten)

1) Verzamel al je truien, blouses en tops.
2) Zoek uit al je bovenstuks 8 truien/blouses/tops. (of bepaal zelf een ander aantal waar jij je goed bij voelt)
Kijk goed naar wat past bij je broeken en rokken en waar jij je lekker in voelt. Pas je kleding eventueel nog even door om goede keuzes te maken.
3) Doe je overige kleding in je ‘reservebak’ (voor als je een kledingstuk wilt omruilen of een kledingstuk versleten is), of breng je kleding naar een goed doel, geef het aan een vriendin, ruil het op een kledingruilbeurs of als het versleten is doe je het in de kledingcontainer.

Opdracht 6: Jasjes, blazers en vesten

Jasjes, blazers en vesten zijn ideaal voor de herfst en winter, als je wat extra warmte wilt. Maar genoeg is genoeg.

  1. Verzamel al je jasjes, blazers en vesten. Hoeveel heb je er?
  2. Bepaal het aantal dat je nodig hebt. Neem bijvoorbeeld 2 blazers en 3 vesten. Maar net wat jij het liefste draagt.
  3. Zoek het 5-tal uit je verzameling. Let daarbij op of het bij de rest van je kleding past en of jij je er prettig in voelt.
  4. Doe je overige kleding in je ‘reservebak’ (voor als je een kledingstuk wilt omruilen of een kledingstuk versleten is), of breng je kleding naar een goed doel, geef het aan een vriendin, ruil het op een kledingruilbeurs of als het versleten is doe je het in de kledingcontainer.

Opdracht 7: Onderbroeken, bh’s en hemden

De sokken hebben we al gedaan, maar de hemden, onderbroeken en bh’s worden natuurlijk ook niet vergeten.

Ik durf te wedden dat je er meer dan genoeg van hebt, maar altijd dezelfden er uit pikt, omdat die nou juist zo lekker zitten. Over ondergoed, daar praten we niet dagelijks, terwijl we het elke dag dragen. Een beetje een ondergeschoven kindje dus, maar ook je ondergoedlade mag er netjes en geminimaliseerd uit zien, dus tijd voor wat actie!

Opdracht 8: Schoenen

Ken je dat? Dat je regelmatig nieuwe schoenen koopt en dat de oudere altijd blijven liggen omdat je uiteindelijk bijna altijd dezelfde schoenen draagt? Dat kan natuurlijk anders!

Oké, een echte minimalist heeft genoeg aan 1 of 2 paar schoenen voor in de winter, maar aangezien we toch vrouwen blijven tel ik er een aantal bij op. Gebruik deze lijst als voorbeeld en maak je eigen schoenenlijst door te kijken wat bij je past.

Opdracht 9a: Jurken

Er zijn vrouwen die dragen heel graag jurken en er zijn vrouwen die dragen liever een broek. In het laatste geval kun je deze opdracht overslaan. Als je de kast vol jurken hebt hangen kun je eens overwegen welke jurken je het allerliefste draagt. Persoonlijk heb ik altijd per capsule wardrobe 3 jurkjen in de kast hangen. Eén neutrale, vaak zwart die altijd en overal aan kan en twee andere (winter)jurkjes. (zie ook mijn capsule wardrobe). Hoeveel jurkjen heb jij? En kun je ze minimaliseren tot 3 stuks? Succes!

Opdracht 9b: Leggings & panty

Leggings en panty’s voor onder jurkjes en rokjes verzamelt de gemiddelde vrouw ook maar al te graag. Want het is niet leuk als je ene legging in de was zit en je wilt een jurkje aan en panty’s gaan altijd maar weer kapot. En toch kan het geen kwaad om er eens kritisch naar te kijken. Hoe vaak draag je leggings? Passen je leggings bij je kleding? Doe leggings die je al in tijden niet meer hebt aangeraakt weg. Dit geldt ook voor panty’s. Zijn er panty’s die je al jaren hebt liggen maar om een of andere reden nooit draagt? Geef ze weg! Opgeruimd staat netjes.

Dag 10: Nachtkleding

Sommigen dragen ’s nachts een dikke pyjama en anderen slapen weer het liefste naakt. Hoeveel pyjama’s heb je eigenlijk nodig?
Kijk hier voor de hele opdracht.

 

10 dingen om nu weg te gooien uit de slaapkamer van je kind

De kinderslaapkamer, een heerlijke rommelplek voor onze kleine verzamelaars. Maar ook een plek om te rusten. Om de rust zo nu en dan weer even terug te brengen heb ik tien dingen voor je die je vandaag nog weg zou kunnen doen uit de slaapkamer van je kind. Afhankelijk van de leeftijd, het liefst in overleg natuurlijk. Want vergeet niet, kinderen kunnen ook prima leren om te minimaliseren. Lees daarvoor ook dit artikel

10 dingen om nu weg te gooien uit de slaapkamer van je kind

1) Boeken die niet meer gelezen worden

Kijk samen de boekenverzameling eens door. Voor welke boeken is je kind te groot? Welke boeken worden toch niet gelezen?

2) Kleding die niet meer gedragen wordt

Een kind heeft echt niet zoveel kleding nodig als we vaak denken. Bekijk ook eens deze minimale kledinglijst voor kinderen voor de zomer of de winter. Welke kleding wordt niet gedragen? Welke kleding is al te klein? Geef het door of doe ze in de kledingcontainer.

3) Prullaria

Steentjes, schelpjes, veertjes, papiertjes, balletjes, poppetjes en meer van dat soort kleine dingetjes dat rondzweeft op de slaapkamer. Weg ermee! Is je kind erg gehecht aan alle natuurlijke schatten? Maak dan een schatkist voor alle steentjes enz. die hij/zij vindt, zo houd je ze allemaal bij elkaar.

4) Kapot speelgoed

Een tafel voor het barbiehuis wat door de midden ligt, een gebroken haarband, een auto zonder wielen enz. Zoek al het kapotte speelgoed uit, repareer het indien mogelijk of gooi het anders weg.

5) Knuffels

Voor kinderen zijn knuffels natuurlijk geweldig. Ze hebben een hoog knuffelgehalte omdat ze zo schattig, zacht en lief zijn en ze zorgen voor een veilig en geborgen gevoel. Maar in ons land kunnen we altijd zo lekker overdrijven. Wat moet een kind met 60 knuffels? Je kunt zelf toch ook beter 3 goede vrienden hebben dan 60 vrienden waar je niet een echte band mee opbouwt? Kijk hier voor een stappenplan om de knuffels in huis te minimaliseren.

empty bedroom set

6) Knutselwerkjes

Het zijn natuurlijk stuk voor stuk kunstwerkjes en natuurlijk mogen ze tentoongesteld worden. Maar op een gegeven moment moet er ook weer ruimte gemaakt worden. Persoonlijk heb ik een map op mijn externe harde schijf genaamd ‘knutselwerkjes naam kind’ (op leeftijd). Bijna alles wat ze maakt zet ik op de foto. Ontzettend leuk om zo nu en dan weer terug te kijken. Een mooie manier om wat gemakkelijker afscheid te nemen van deze kostbaarheden van je kind. Lees ook dit artikel over kindertekeningen minimaliseren.

7) Dekbedhoezen

Tel eens? Hoeveel dekbedhoezen heb je liggen per kind? In principe zou een kind aan twee of drie beddengoedsets wel genoeg hebben. Laat ze de mooiste uitkiezen! Lees ook het artikel over beddengoed minimaliseren.

8) Speelgoed waar niet meer mee gespeeld wordt

Soms heb je vol enthousiasme iets aangeschaft waarna later blijkt dat je kind er nooit naar omkijkt. Dat kan. Ieder kind heeft zijn eigen interesses. Misschien kun je het speelgoed ruilen, weggeven of verkopen. Haal het in ieder geval snel uit de slaapkamer van je kind, zodat jij en je kind er weer wat rust en ruimte voor terug krijgen.

9) Overbodige spullen die op de kast en in de vensterbank staan

Kijk eens naar de spullen die je op kasten, plankjes en vensterbanken hebt staan? Liggen er spullen die er niet horen? Of staan er spullen te pronken die eigenlijk ook wel weg kunnen? Er is niets mis met een lege of bijna lege vensterbank. Kies liever voor één of twee voorwerpen die je wilt laten staan omdat je ze heel erg mooi vindt. Zo komen ze veel mooier uit.

10) Dubbele spullen

Kijk eens goed om je heen. Heeft je kind ook dubbele spullen of veel van het zelfde? Misschien twee poppenbedjes of heel veel puzzels? Waar kan je kind ook zonder?

Succes!

p.s. Met ‘weggooien’ bedoel ik natuurlijk ook weggeven.

Kijk op mijn pinterestbord ‘Minimalisme in de kinderkamer’ voor meer inspiratie!

Leestips:

Speelgoed

– De tien soorten speelgoed die kinderen ‘nodig’ hebben.
– De speelgoed minimaliseerweek (met opdrachten)
– Duurzaam speelgoed
– Hoe leer je kinderen minimaliseren?
– Knutselspullen minimaliseren in 4 stappen
– Tien tips voor het minimaliseren van speelgoed
– Kindertekeningen minimaliseren
– Te veel knuffels?!
– Geef de kinderen hun fantasie terug!

De kinderslaapkamer

– De minimale kinderkledinglijst (zomer)
– De minimale kinderkledinglijst (winter)
– 10 tips voor een nette kinderkledingkast
– Nederlandse duurzame kinderkledingmerken
– De 10 voordelen van de minimale kindergarderobe

De ideale voorraadkast

voorraadkast

Hoe ziet de ideale voorraadkast er uit? Ik denk dat de meeste mensen de tijd wel hebben gehad van veel te volle voorraadkasten met de vele plasticverpakkingen. Maar hoe zou hij er dan uit moeten zien?

3 tips voor een nette voorraadkast:

1) Afvalvrij

Wil je werken aan een fijne toekomst voor je kinderen? Probeer dan zo weinig mogelijk afval te kopen. Lees ook hier ‘het minimaliseren in afval- ABC’. Dit kun je doen door een aantal mooie glazen weck-potten of iets dergelijks in je kast te zetten. (Zie ook hier voor mijn pinterestpagina.) Je kunt dan je voeding zoveel mogelijk zonder verpakking of in bulk kopen en je voorraadpotten daarmee vullen. Om de voeding te vervoeren kun je gebruik maken van handige bakjes en herbruikbare netjes.

2) Overzichtelijk

Maak je voorraadkast lekker overzichtelijk. Dit kun je doen, zoals ik hierboven al aangaf, met glazen potten. Eventueel kun je de potten nog labelen. Zet de kast niet te vol! Zorg ook voor goede verlichting in de kast. Probeer de keuze te minimaliseren. Wat moet je met 5 soorten koeken en 4 soorten chips, en 5 soorten granen? Houd het simpel, gezond én overzichtelijk. Zo kun je ook in één oogopslag zien of er bijna iets op is.

3) Gezond

Kies voor echte voeding in je voorraadkast. Denk daarbij aan walnoten, rozijnen, amandelen, muesli, boekweit, rijst, pasta, cacao enz. Probeer zoveel mogelijk voorverpakt voedsel met ongezonde toevoegingen te vermijden. Maak ook eens zelf wat lekkers, zoals koekjes, jam of appelmoes.

-> Verder is het een kwestie van bijhouden. Plan een vast moment in week in dat je er even een doekje doorheen haalt en alles weer op de juiste plek terug zet. Dit is een ideaal moment om gelijk je boodschappenbriefje aan te vullen. Heb je nog verpakkingen dat je netjes wilt ordenen? Kijk eens bij soclever.nl voor handige organizers. (maar overdrijf het niet!)

Kijk eens hier op mijn pinterestpagina voor meer inspiratie voor je voorraadkast!

 Lees ook:

– Afvalvrij boodschappen doen
– Filmpje: Maura leeft afvalvrij
– Afvalvrij theedrinken
– Hoe doe je afvalvrij boodschappen op de markt?
– Zelf heerlijke gezonde ijsjes maken
– Het hervulbare flesje

Zo komt ook een drukke moeder toe aan meditatie

Dat meditatie goed voor je is, horen we overal. Maar waarom dan? En hoe begin je dan? We hebben het al zo druk! Maar mensen doen het al eeuwen- en eeuwenlang. In allerlei culturen wordt meditatie gebruikt om onze drukke hoofdjes te kalmeren en om innerlijke rust te vinden.

Ik vergelijk meditatie altijd met een (geestelijke) douche. Je wast en verzorgt je lichaam iedere dag, waarom dan niet je geest? Zou het niet logisch zijn dat je zo nu en dan je hoofd eventjes leeg maakt? Zelfs, nee, JUIST omdat je moeder bent en je dat nou net zo nodig hebt.

Als je nog nooit hebt gemediteerd, zijn hier een paar tips om te beginnen:

  • Kies een Vast Tijdstip: Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te mediteren om een routine op te bouwen.
  • Vind een Rustige Plek: Zoek een rustige plek waar je niet gestoord zult worden.
  • Begin met Korte Sessies: Begin met 5-10 minuten en bouw dit geleidelijk op.
  • Gebruik Gidsen of Apps: Er zijn veel apps en online gidsen beschikbaar die je kunnen helpen om te beginnen.

Meditatie met Meditation Moments

meditatie

Ik heb verschillende meditatie-apps geprobeerd, maar de app ‘Meditation Moments‘ is toch wel mijn favoriet. Ik gebruik de app eigenlijk de hele dag door. Niet dat ik de hele dag mediteer. (whehe, ben nog net geen monnik) Maar er staat meer op dan alleen meditaties. Zo doe ik in de ochtend graag een yogasessie van zo’n 10 minuten. Er staan verschillende yoga-filmpjes op. Tijdens het werken luister ik graag naar focusmuziek of binaural geluiden. En in de avond wandel ik vaak na het eten. Als ik dan alleen loop, luister ik zo nu en dan naar een wandelmeditatie. Voor mijn zoontje zet ik een slaapmuziekje op (Lullabies) Je kunt zelf trouwens altijd de lengte van je luisterfragment bepalen. Onze zoon vindt deze muziek heerlijk, hij valt er zo mee in slaap! Zo nu en dan luisteren we ook naar een meditatie speciaal voor kinderen. En zelf luister ik ’s avonds vaak naar een slaapverhaal of doe ik een slaapmeditatie. De mogelijkheden bij deze app zijn echt eindeloos, zelfs voor zwangeren hebben ze speciale zwangerschapscollectie aan mediaties. Voor meer info stuur ik je graag door naar de website van meditation moments. Oh ja, en had ik al gezegd dat de meeste meditaties zijn ingesproken door Mr. Michael Pilarczyk himself? Heerlijke stem! 🙂

Voor wie nog niet overtuigd is om te gaan mediteren, geef ik je graag nog 5 voordelen van meditatie.

1. Stressvermindering

Meditatie helpt bij het verminderen van stress door de afgifte van stresshormonen zoals cortisol te verlagen. Regelmatig mediteren kan je helpen om beter om te gaan met dagelijkse stressfactoren zoals huilende baby’s, drukke kinderen, luie pubers, zeurende partners en veeleisende collega’s. 😉

2. Verbeterde Concentratie

De beoefening van meditatie kan je vermogen om je te concentreren en te focussen verbeteren. Dit komt doordat meditatie de geest traint om zich te richten op één ding tegelijk, wat kan helpen bij het weerstaan van afleidingen zoals bijvoorbeeld je telefoon en sociale media! Meditatie is daarom ook erg goed voor studerende jongeren!

3. Betere Emotionele Gezondheid

Meditatie kan bijdragen aan een positievere mindset en emotionele balans. Het bevordert het bewustzijn van negatieve gedachten en helpt je om deze gedachten los te laten. Erg belangrijk! (Want je bent wat je denkt!)

4. Verhoogd Zelfbewustzijn

Door te mediteren kun je een dieper inzicht in jezelf krijgen. Dit vergroot je zelfbewustzijn en kan je helpen om persoonlijke doelen te stellen en te bereiken.

5. Fysieke Gezondheidsvoordelen

Meditatie kan ook enkele fysieke gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het versterken van het immuunsysteem.

Meditatie is een krachtige tool die je leven op veel manieren kan verrijken. Of je nu op zoek bent naar stressverlichting, verbeterde concentratie, of een betere emotionele balans, meditatie kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Ik kan alleen nog maar zeggen, gewoon doen!

Lees ook: