Opruimen voor je doodgaat

‘Opruimen voor je doodgaat draait niet alleen om spullen. Als dat zo was, dan zou het niet zo moeilijk zijn.’

Dit is één van de zinnen uit het boek ‘Opruimen voor je doodgaat’, geschreven door Margareta Magnusson een Zweedse dame van ergens tussen de 80 en 100 jaar oud.

En daarmee slaat ze de de spijker op zijn kop. Opruimen gaat niet alleen over spullen wegdoen, maar opruimen gaat over emotie. Al helemaal als je al een heel leven achter je hebt. Opruimen gaat dan niet zo snel. Je bleeft bijvoorbeeld steken in liefdesbrieven van vroeger, in fotoboeken of in schoolspullen. Er komen zowel positieve als negatieve emoties bij je naar boven. Je maakt letterlijk en figuurlijk van alles los. Dat is ook de reden waarom Margareta er voor pleit dat je er op tijd mee begint. Dan kun je alles rustig bekijken en je leven overzien. Dan heb je de tijd om te bedenken wat je met je spullen zult gaan doen.

Je kunt foto’s gaan verdelen over familieleden. Je kunt een liefhebber voor je trouwservies gaan zoeken. Je kunt briefjes gaan plakken op dingen met welk goed doel iets moet krijgen. Je kunt spullen verkopen en voor dat geld je familie mee uit eten nemen. Zomaar wat ideetjes.

Veel mensen vinden dit meer een klusje voor de familieleden. Je kunt daar natuurlijk voor kiezen, maar besef wel dat jij je familieleden met een enorme klus opzadelt. Een klus waar ze waarschijnlijk niet op zitten te wachten wanneer ze in de rouw zitten. Natuurlijk is het voor de nabestaanden fijn om persoonlijke spulletjes van jou te krijgen. Maar waarom alles aan de nabestaanden overlaten? Je kunt het ook voor je dood verdelen en persoonlijk overhandigen, er een verhaal bij vertellen. Zo voorkom je ruzies én zo maak je de herinneringen nog intenser.

Opruimen voor je doodgaat
Margareta heeft een aantal keren in haar leven de spullen van iemand die dood is gegaan moeten opruimen. Daarom pleit ze voor ‘Döstädning’. Oftewel ‘opruimen voordat je doodgaat’. Het is een Zweeds gebruik om je materiële bezittingen te ordenen tegen het einde van je leven. (of eerder) Het is een manier om je nabestaanden nergens mee op te zadelen, maar ook een ritueel dat je helpt om te reflecteren op je leven – of dat nou binnenkort op zijn einde loopt of nog bij lange na niet. In het boekje staan geen concrete opruimtips, daarvoor verwijs ik je naar het e-book ‘Minimaliseren kun je leren‘. Wel neemt de schrijfster je mee in haar persoonlijke verhalen achter haar spullen. Het boek leest gemakkelijk, snel en het werkt heerlijk motiverend!

Het boek of e-book is hier te bestellen.

 

Boekrecensie: Verlangen naar minder (met winactie)

Het komt door Jelle, dat ik avonden achtereen met 30 graden op zolder de spullen aan het uitspitten was. Het komt door Jelle dat ik dozen en dozen vol spullen uit mijn huis heb gehaald. Het komt door Jelle dat ik niet meer wekelijks met nieuwe spulletjes thuis kom. Het komt door Jelle dat ik rust en ruimte ervaar. Het komt door Jelle dat ik deze blog ben gestart. Het komt allemaal door Jelle…

En nu heeft hij een boek geschreven! Mijn held Jelle Derckx, heeft een boek geschreven! Wow! En ik heb zo’n vaag vermoeden dat dit niet de laatste zal zijn. Want wat kan die jongen mooi schrijven zeg!

In het eerste deel schrijft hij over zijn verleden, over hoe hij was en over hoe hij is geworden zoals hij nu is. Het had wel wat van een roman. Wat een prachtig stuk! Heel heerlijk. Het gaat mede over zijn vader die een bipolaire stoornis heeft, hij is manisch-depressief. En het gaat over Jelle zijn reis naar Brazilië en over het boek dat hij daar leest en over alles wat daar uit voort kwam.

Dan volgen er 5 hoofdstukken: 1. bewustwording, 2. Jouw pad en passies, 3. Stenen en diamanten, 4. Minder en 5. Duurzaam geluk.

In deze hoofdstukken geeft hij o.a. tips en voorbeelden van hoe hij het doet. Hij beschrijft zijn leven van zijn nieuwe ik. Bewust, minimalistisch, duurzaam en gepassioneerd ingesteld. Over minder kopen, bewuster kopen, duurzamer leven, bewuster leven en over je mooiste leven leven.

Jelle schrijft over hoe hij slechts 99 spullen overhield. Hij schrijft over wat hij wil wat mensen later over hem zullen zeggen als hij overlijdt en hoe dit zijn persoonlijke missie werd. Jelle schrijft over de gebeurtenissen en personen in zijn leven waar hij dankbaar voor is en noemt ze zijn ‘diamanten’. Hij schrijft over opruimen, minimaliseren, succes hebben en waarom sommige mensen geen stress hebben. En zo kan ik nog wel even doorgaan met het opnoemen van mega-interessante onderwerpen die je echt wilt lezen.

Jelle en ik zijn heel verschillend. Het feit dat hij in Amsterdam woont en ik op het Friese platteland zorgt al voor groot verschil in onze leefwijzen. Hij vroeg me een poosje terug naar mijn favoriete duurzame hotspot. Ik moest hardop lachen. De groentetuin van ome Klaas misschien? Ik ben wat ouder, ik heb kinderen en onze jeugd was compleet anders zo weet ik nu door zijn boek.

Maar toch. Toch zitten we zó op één lijn. Op dezelfde trillingsfrequentie zou Jelle het waarschijnlijk noemen. Waar je ook geboren bent, hoe je ook opgegroeid bent, je hebt altijd de mogelijkheid om na te denken en om keuzes te maken. Ik sluit me helemaal aan bij de laatste zin uit Jelle zijn boek; ‘Blijf groeien, ik geloof in je.’

Het boek is prachtig vormgegeven, overzichtelijk, sober, minimalistisch. Over de cover valt ook nog wel het één en ander te zeggen. Ik las laatst op Facebook dat iemand er een tampon in zag, mijn man beschuldigde Jelle ervan dat hij wel eens een lijntje gebruikte en ik zie er een beschadiging in op een muur. Wat het ook is, ik houd er wel van.

Jelle is van mening dat boeken gelezen willen worden en ze niet in de kast moeten blijven staan. Daar ben ik het helemaal mee eens, dus geef ik mijn exemplaar weer weg zodat ook een ander er weer van kan genieten, leren en gebruiken om zichzelf te ontwikkelen. Dus wil je dit boek winnen? Laat dan even een berichtje achter! De winnaar maak ik zondag over een week in mijn weekblog bekend.

Verlangen naar minder is hier online te bestellen.

Boekrecensie: Steeds Leuker

‘Steeds leuker’ is geschreven door Jelle. Je weet wel, Jelle van So Chicken. Jelle is zo’n type man waar je volgens mij onmogelijk niet van kunt houden. Zo’n man die groene thee drinkt, goed op zijn lichaam en geest past én hij is minimalist!

Ik ontmoette hem eens in Amsterdam, bij de première van de film ‘Minimalism’. En nu heeft hij een nieuw boek geschreven, die moest ik natuurlijk meteen even lezen. Het is een boek vol So Chicken tips en een aaneenschakeling van de meest grappige, unieke en geniale metaforen. (Zo vergelijkt hij o.a. je leven met slappe patat en moet je zaadjes gaan planten en eieren uit gaan broeden.)

Het boek telt maar liefst 287 pagina’s. Maar als je denkt, daar kom ik nooit doorheen, heb je het mis. Het boek leest heerlijk weg. Het boek bestaat uit 4 delen. Het eerste deel gaat Jelle in op de broednestmethode. (Zoals ik al zei, het boek bestaat uit veel metaforen.) Daarmee bedoelt Jelle, wat zijn de doelen in je leven? Waar wil jij je op focussen? En waar kun je het beste je tijd en je energie in steken als jij je doelen wilt bereiken? In de volgende drie hoofdstukken gaat Jelle in op drie gevoelens; vrijheid, blijheid en betekenis. Met vrijheid bedoelt hij, schrap de ellende. Focus op wat je belangrijk vindt en laat de rest los. Minimaliseer!! (love it!!) Het derde hoofdstuk, blijheid, gaat over hoe je een blijer persoon kunt worden. (hoe verrassend) En het vierde hoofdstuk gaat over betekenis, hoe je echt kunt voelen dat je leeft en hoe je je hart kunt volgen.

Jelle bespreekt in dit boek vele onderwerpen die steeds meer de aandacht krijgen in ons dagelijks leven. Zoals gezonde voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling maar ook onderwerpen als oordelen, dankbaarheid, voldoening en compassie.

 

Een quote waar ik het niet meer mee eens kan zijn is: ‘Jij zit op jouw nest. Anderen broeden op hun nest. Simpel.’ Met andere woorden; alleen jij kunt jezelf gelukkig maken. Dat gaat een ander echt niet voor jou doen. Het is jouw leven en het zijn jouw keuzes. Maar soms heb je gewoon even een steuntje in de goeie richting nodig of misschien wel een keiharde schop onder je kont. Kom van je luie stoel af, want geluk ontstaat niet uit zichzelf. Daar moet je aan werken.

En toevallig wil Jelle je daar graag bij helpen. Lees de tips uit zijn boek ‘Steeds leuker’ en pas het toe! Ik raad het iedereen aan. Het boek is leuk, grappig en nuttig! Het is zo’n boek dat je gewoon gelezen moet hebben, wanneer je wel wat inspiratie kunt gebruiken op je hobbelige weg naar geluk.

Het boek is voor 20 euro hier te bestellen en voor 12,99 hier te bestellen als e-book. Op naar een steeds leuker leven!

Steeds leuker | Jelle Hermus | Kosmos Uitgevers | ISBN 9789021567068 | €20,- | Aantal pagina’s 288

Tien redenen om te blijven sporten tijdens de zwangerschap

Voordat ik zwanger werd, fitnesste ik twee keer in de week. En nee, ik heb geen killerbody, ik sport gewoon om goed voor mijn lichaam te zorgen. Nu ik zwanger ben, ben ik blijven fitnessen. Uiteraard wel met een aangepast schema, maar het gaat prima. Ik had er eerder nooit zo over na gedacht, maar het blijkt best wel belangrijk te zijn om ook tijdens je zwangerschap te blijven bewegen. Waarom? Het boek ‘Fit Zwanger‘ geeft je tien redenen.

 

Tien redenen om te blijven sporten tijdens je zwangerschap

  1. Je voelt je gezond en fit en krijgt meer energie
  2. Sporten heeft een positieve invloed op je kind
  3. Het zorgt ervoor dat je conditie op peil blijft of zelfs verbetert
  4. Het draagt bij aan een gezonde gewichtstoename
  5. Je hebt minder last van zwangerschapskwalen
  6. Sport bevordert een goede nachtrust
  7. Je hebt een beter uithoudingsvermogen voor, tijdens en na je bevalling
  8. Je hebt sneller je eigen lijf weer terug na de bevalling
  9. Sporten geeft een ontspannen gevoel en een goed humeur
  10. Met andere zwangere vrouwen sporten stimuleert en levert leuke contacten op.

 

Nu is het echt niet allemaal zonneschijn hoor. Als je zwanger bent ben je veel meer moe, heb je minder zin om te sporten en als je sport ben je veel eerder buiten adem en ben je gevoeliger voor blessures. (laat je daarom goed begeleiden!) Maar toch probeer ik het een prioriteit te geven. Want wat niet bij de 10 punten hierboven wordt genoemd is het feit dat uit onderzoek is gebleken dat sportende zwangeren minder kans hebben op bekkenpijn en sneller en met minder complicaties bevallen. Kijk daar doe ik het voor. 😉 Wat ik ook belangrijk vind ik dat ik hopelijk na de bevalling weer sneller fit ben en mijn spieren sterk genoeg zijn om pijnloos mijn kindje te dragen in de draagdoek.

Voor wie interesse heeft in het boek ‘Fit zwanger‘ (van Mom in balance); het boek leert je per trimester handige oefeningen voor sterke en soepele spieren (zoals de bekkenbodemspieren). Dit vind ik erg fijn want zo weet ik precies welke oefeningen geschikt zijn om thuis te doen en welke spieren ik daarmee train. Ook geeft het boek je allerlei handige tips en staan er gezonde recepten in. Tevens zit er een zwangerschapsdagboek in verwerkt. Erg leuk! Je kunt hier het boek inkijken en bestellen.

De kunst van het weggooien (boek)

9789021565019 De kunst van het weggooien - coverEr verschijnen steeds vaker boeken over opruimen, minimaliseren, ontspullen en weggooien. Na de bestsellers van Marie Kondo is er een nieuw boek verschenen in Japan; ‘De kunst van het weggooien’. Dit boek is geschreven door mevrouw Nagisa Tatsumi. Ze schrijft niet zozeer over opruimen, zoals Marie Kondo, maar zoals de titel van het boek al zegt over weggooien. Maar ook onderzoekt ze waarom we toch zo’n moeite hebben om spullen weg te gooien.

Wat me als eerste opvalt is dat de vormgever de i op de kaft heeft weggelaten. Das de kunst van het weglaten. 😉 Mevrouw Tatsumi ‘helpt je bij het overwinnen van je schuldgevoel’, zo staat er achterop het boek. Ik ben benieuwd!

Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste deel geeft ze ons 10 adviezen over het weggooien van spullen. Haar eerste tips is dat ‘voorlopig bewaren’ geen goed idee is, zo ook tijdelijk wegleggen en iets bewaren voor ‘ooit’. Ook vind ze dat je nooit bang moet zijn om achteraf spijt te krijgen als je iets hebt weggedaan, je niet op opberg- en sorteermethodes moet vertrouwen (wat je niet hebt hoef je ook niet te sorteren) en je de spullen die je hebt ook daadwerkelijk moet gebruiken. (dus geen zondagsservies in de kast hebben dat alleen met kerst het daglicht ziet).

In het tweede deel geeft mevrouw Tatsumi ons 10 technieken die we kunnen gebruiken om spullen weg te gooien. Onder andere ‘blindelings weggooien’ (bij reclamefolders, tijdschriften, kaarten enz.) of ‘boven een bepaalde hoeveelheid weggooien’, (hierbij bepaal je eerst hoeveel je nodig hebt en doe je de rest weg.) Voor elk soort spullen heeft ze een andere aanpak.

In het derde en laatste deel legt ze uit dat we al die spullen die we niet meer nodig hebben echt niet bij het grofvuil hoeven te zetten maar er hele mooie opties zijn om van je spullen af te komen. Die weten we natuurlijk allemaal. Verkopen, weggeven, kringloopwinkel enz.

Het boek leest lekker weg. Voor mij persoonlijk bracht het me niet veel nieuws maar voor mensen die niet weten waar en hoe te beginnen met ontspullen lijkt me dit een grote bron van inspiratie.

Iets voor jou? Het boek is hier voor 17,99 te bestellen. (ook als e-book)