control journal

De GreenBook als huishoudboek

In mijn MM-huishoudmethode wordt gebruik gemaakt van een huishoudboek. Een boek die je helpt je leven een stuk simpeler te maken.

Ik maak nu al een aantal jaren gebruik van een huishoudboek en ik wil niet meer zonder. Wat is het fijn om alles zo terug te kunnen vinden en je niet altijd alles opnieuw hoeft te bedenken. Zoals bijvoorbeeld de boodschappenlijst voor een verjaardag. Of een checklijst voor de kerstdagen. Onze hersenen zijn nu eenkeer een beetje lui ingesteld. Het is zo fijn om gewoon lijstjes te kunnen volgen.

Ideeën voor in je huishoudboek

Wat jij in je huishoudboek doet, mag je helemaal zelf weten natuurlijk. Persoonlijk houd ik persoonlijke lijstjes niet bij in dit boek, zoals bijvoorbeeld gewichttrackers, affirmaties of doelen, wat je wel vaker ziet in een bulletjournal. (Daarvoor heb ik weer een ander boekje) Ik bekijk de control journal echt als een huishoudboek. Een boekje waarin je alle informatie kwijt kunt wat je huis en je huishouden betreft. Hieronder noem ik een aantal voorbeelden dat jij kunt bijhouden in je huishoudboek.

Routines

  • Je ochtend- en avondroutine
  • De cleaningzones
  • Dagtaken
  • De weekplanning (Wat kun je voorbereiden?)
  • De menuplanning

Checklijsten van feest- en andere bijzondere dagen

  • Verjaardagen
  • Verlanglijstjes
  • Sinterklaas
  • Kerst en oud en nieuw
  • Vakantie
  • Checklijst todo voor de herfst en alle andere seizoenen

Administratie

  • Adressen
  • Wachtwoorden en codes voor je administratie-apps enz.
  • Je in- en uitgaven

Overige ideeen

  • Informatie over de verzorging van je planten in huis en/of tuin.
  • Algemene to do lijst

Een huishoudboek kun je maken zoals jij wilt, het is jouw persoonlijke huishoudboek.

Madelief: “Mijn huishoudboek is mijn persoonlijke draaiboek met mijn overzichten en routines. Gewoon op papier, niet te ambitieus, geen versieringen e.d. want ik probeer perfectie zoveel mogelijk te voorkomen.”

Het kan digitaal, in een schrift, in een map of je kunt net zoals ik er een GreenBook voor gebruiken.

Mijn GreenBook

Een GreenBook vind ik persoonlijk ideaal, omdat je gemakkelijk je routines aan kunt vinken en weer uitgummen om het vervolgens weer opnieuw te kunnen gebruiken. Ik zal niet liegen, erg minimalistisch ben ik niet wat mijn GreenBooks betreft. Ik heb er dus eentje als huishoudboek, ik heb eentje op mijn werk, en eentje voor deze website, eentje voor mijn weekmenu en recepten en mijn dochter heeft er eentje. Ik gebruik ze nu al een aantal jaren en ik vind het zo ideaal! Je kunt er verschillende soorten pagina’s voor krijgen, geheel naar je eigen wens. En tegenwoordig hebben ze ook prachtige kaften die je om je GreenBook heen kunt doen.

Ik schreef er al eens eerder over in deze blog. Daarin staat uitgebreid beschreven hoe de greenbook werkt. Maar ik benoem hierbij nog eventjes de voordelen:

Voordelen GreenBook:

  • De bladen kunnen er uitgehaald worden en op een andere plek er weer tussen ‘geklikt’ worden
  • Je kunt zelf je gehele GreenBook samenstellen
  • Tekst uitwissen kan met het gummetje achter op de pen of met het bijgeleverde doekje en wat water (of de bijgeleverde spray).
  • Er zijn verschillende bladen met opdruk verkrijgbaar zoals habittrackers, maand- en weekplanners en todo-lijstjes
  • Kaft uitzoeken naar keuze
  • Geen extra papier, kladblokjes en schriften meer nodig
  • GreenBook is duurzaam en fair trade geproduceerd in de EU
  • Verzending is zonder plastic
  • Mocht je student zijn; studenten kunnen een foto van hun studentenpas mailen naar wecare@ourgreenstory.com vanuit hun studentenmail om de code te ontvangen voor 10% korting.

Oh ja, wil je meer info over de Greenbook, kijk dan hier even.

Boeken minimaliseren

boeken-minimaliseren

 

Boeken, voor de één iets om nooit in te kijken en voor de ander zijn ze hartstikke heilig. Er zijn mensen die hebben hun woonkamer vol met boekenkasten en anderen hebben een aantal boeken in een doos staan op zolder. Als jij iemand bent die leeft voor boeken en ze vooral allemaal in je huis wilt bewaren, omdat je ze gespaard hebt, van een speciaal iemand hebt gekregen of omdat je het zo mooi vind staan, prima. Maar aangezien je op deze site terecht bent gekomen, schat ik die kans niet hoog in. Tijd dus om je boeken eens te gaan minimaliseren!

Want wat heb je eigenlijk aan een boek als hij niet gelezen wordt? Of wat heb je er aan als hij wel gelezen is en doelloos in de kast staat? Een boek wil gelezen worden. Door zoveel mogelijk mensen. Daarom maakt een schrijver een boek. Om zijn verhaal te vertellen, om zijn verhaal te delen. Waarom zou je dan zijn boodschap in de kast laten staan? Of in een doos op zolder? Boeken willen gelezen worden en doorgegeven worden. Hoeveel boeken heb jij thuis in de kast staan? Ongelezen? En gelezen? Waarom houd jij je zo aan jouw boeken vast als je ze nooit meer in kijkt? Welke waarde geef jij aan je boeken? Wat zou er gebeuren als je ze door zou geven? Zou jij je hopeloos verloren voelen omdat jij je genadeloos vasthoudt aan boeken? Zou je ze missen? Zou je veel ruimte overhouden? Of zou je blij zijn dat je boeken zouden kunnen uitvliegen?

In 5 stappen je boeken minimaliseren

Stap 1: verzamel al je boeken uit het hele huis

Je hebt vaak meer boeken in huis dan je denkt. Vergeet niet dat oude studieboeken en kookboeken óók boeken zijn. Tijdschriften zou je ook nog mee kunnen rekenen. Verzamel alle boeken in huis en leg ze eens op tafel. Hoeveel heb je er? Heb je ontzettend veel boeken? Dan raad ik je aan om het minimaliseren in gedeelten te doen. Pak zo nu en dan een stapel en volg de volgende stappen.

Stap 2: maak een stapel ‘te bewaren boeken’

Hoewel bijna alles wel op het internet is te vinden, heb je soms van die boeken die je nog regelmatig in wilt kijken. Over gezondheid bijvoorbeeld, of een boek met droomsymbolen, een kookboek of een mooi bundel met gedichten of citaten. Maak in ieder geval een stapel van boeken die je wilt bewaren omdat je deze écht regelmatig nog even inkijkt. Zoek vervolgens een plek in huis waar je deze te bewaren boeken bewaard. Handig is om ze ergens te bewaren waar je gemakkelijk bij kunt.

Tip: Wil je de boeken wel in het zicht bewaren, maar vind je het altijd zo rommelig staan? Draai dan de boeken om, net zoals Vanessa Barendregt dat doet! Zo zie je alleen het witte gedeelte en dat staat een stuk rustiger. Het nadeel is natuurlijk dat je niet ziet welk boek het is. Maar aangezien je nu vast niet zoveel boeken meer op de plank hebt staan, moet dat geen probleem zijn.

Stap 3: maak een stapel ‘nog te lezen boeken’

Maak een stapel van alle boeken die je écht nog wilt lezen. Spreekt het boek je niet aan, leg je het boek op de stapel ‘gelezen boeken’. (zie volgende stap) Wil je het boek echt nog lezen, dan moet je het ook doen! Neem een boek mee in de trein, of ga ‘s avonds eerder naar bed om nog even te lezen. Bewaar de boeken niet alleen voor als je op vakantie gaat, want ook daar kom je er toch bijna niet aan toe als je kinderen hebt. 😉 Zoek een speciaal plekje voor de boeken die je nog wilt gaan lezen. Dit hoeft niet een plek in het zicht te zijn, omdat je zo nu en dan alleen er een boek wegpakt die je gaat lezen en daarna gaat wegdoen.

Stap 4: maak een stapel ‘gelezen boeken’

De derde stapel wordt de stapel met alle gelezen boeken. Wat moet je er nog mee als je ze toch al een keer gelezen hebt? Nog een keer lezen? Vast niet. Weggeven dus! Of verkopen. Wat je wilt. Maar in ieder geval niet bewaren, want al die boeken nemen alleen maar heel veel ruimte in. Je kunt er toch veel beter een ander blij mee maken? Een vrij boek is een blij boek, dus hup hup, laat ze uitvliegen! Geef ze door aan je vriendinnen, verkoop ze via bol.com, laat ze achter in bus met een briefje erin dat de vinder het boek mag meenemen of breng ze bij de plaatselijke boekenmarkt of naar de kringloopwinkel.

Foto: Vanessa Barendregt
Foto: Vanessa Barendregt

Stap 5: schaf een e-reader aan

Oke, niet alle boeken worden tegenwoordig al digitaal uitgegeven, maar wel heel veel! En echt! Het scheelt zoveel ruimte en het is zo handig meenemen, zo’n e-reader! Ben je bijna jarig? Dan weet je nu vast wel wat je moet vragen. 🙂 Wil je wel een papieren boek aanschaffen, maak er dan een gewoonte van om het boek na het lezen weer te verkopen of door te geven.  Je kunt natuurlijk ook gewoon lid worden van de bibliotheek.

Tip: Vraag ook eens een e-book cadeau, in plaats van een papieren boek. Zie ook: cadeaus voor de minimalist.

Tools that help you focus on what matters (met winactie!)

‘Tools that help you focus on what matters’

Laatst kreeg ik post van Gaby! Gaby is een essentialist. Ze maakt dingen die je helpen te focussen op wat er toe doet. Oftewel tools die je helpen om dingen te schrappen die niet belangrijk voor je zijn. Zodat overblijft waar jij blij van wordt, en jij je daarop kan focussen. Op een no-nonsense en toegankelijke manier op weg naar rust, vrijheid en geluk. Klinkt interessant, of niet dan! Ze stuurde me twee boeken op. Een ‘journal’ en een ‘essentialiving planner 2019’. Wow, wat zien ze er prachtig uit zeg!

JOURNAL

De journal heeft een prachtige camelkleurige leerachtige kaft. Aan het begin van het boekje wordt uitgelegd hoe je de journal het beste kunt gebruiken. Op iedere pagina staan dezelfde vragen. In het Engels overigens.

I’m gratefull for…

Voorbeeld: de zon die schijnt, mijn kinderen, mijn kopje groene thee.

My dominant word is…

Voorbeeld: liefde, balans, of noem iets hoe jij je graag wilt voelen of wat voor jou op dat moment belangrijk is.

I shall take the following small step…

Voorbeeld: de keukenlade opruimen of iemand bellen.

I’m going to let myself enjoy…

Voorbeeld: een heerlijk warm bad of een bos bloemen.

I’m going to liberate myself from…

Voorbeeld: de babykleertjes op zolder.

He, hier komt het minimalisme weer om de hoek kijken! 😉

This is what I felt was worthwhile…

Voorbeeld: dat ik het oude vrouwtje hielp met oversteken.

 

Ik heb de journal nu een paar weken in gebruik. Ik had er al een gewoonte van gemaakt dat ik tijdens het ontbijt altijd even een paar dingen op papier zet. Nu doe ik dat in dit prachtige boekje. En eerlijk gezegd bevalt het me heel goed. Het laat je echt weer wat bewuster leven. Ik heb één pagina redelijk snel ingevuld. Wat me opvalt is dat ik bij ‘I’m going to let myself enjoy…’ altijd wat langer na moet nadenken. Natuurlijk moeten we goed op onszelf passen en ik neem heus (ook al is het zelden nu ik weer een baby heb) wel eens een warm bad. Maar om iedere dag iets liefs voor jezelf te doen is best een uitdaging. Ook de laatste zin, dat eigenlijk over de vorige dag gaat, vind ik soms lastig. ‘This is what I felt was worthwhile…’Het gaat over wat voor jou belangrijk was. Hoe dan ook, het boek helpt me focussen op wat voor mij belangrijk is in het leven.

 

PLANNER 2019

Ook stuurde Gaby mij dus deze planner voor 2019 op. En omdat ik niet de la vol boekjes wil hebben liggen én omdat ik al een digitale agenda heb, geef ik dit exemplaar weg. Maar dat neemt niet weg dat ik het niet een prachtige agenda vind. Waarom? Omdat het meer dan een gewone agenda is.

De planner heeft namelijk o.a. een

  • Balance Creator
    In het boek wordt uitgebreid uitgelegd wat het is en hoe het werkt. Maar je ziet de balance Check op iedere pagina terugkomen. Zo kun je de balans tussen thuis, je werk, je gezondheid, je sociale leven en je ‘ik-tijd’ goed in de gaten blijven houden.
  • Fun things-pagina
    Dit vind ik een hele leuke. Een pagina die je mag vullen met dingen die je in 2019 wilt doen en bereiken.
  • Kleurplaten
    Om heerlijk zen te worden tijdens het kleuren.
  • Lovely days and memories
    Een lijst waar je alle gebeurtenissen van 2019 in kunt vullen. (collect moments not things)
  • Voedingstips
    Elke week bevat een tip van wat je zou kunnen eten. Het recept kun je dan weer vinden op essentialliving.info.
  • Dinner
    Ook kun je onderaan bij elke dag vast neerzetten wat je gaat eten. Handig voor mealplanning!
  • To Do – lijsten
    Bij elke dag kun je een vijftal to-do’s zetten die je vervolgens heerlijk kunt afvinken.
  • Mooie quotes
    Het boek bevat prachtige quotes en platen die passen bij het minimalistisch leven. Zoals: “Less is the new more’, ‘Do more things that make you forget to check your phone’ enz.

 

WINNEN!!???

Heb jij belang bij deze planner of heb je liever de journal?
Je kunt ze winnen! Reageer hieronder de blog en vertel welke je wilt winnen en waarom.
De winnaar wordt over twee weken bekend gemaakt.

Natuurlijk kun je de journal of de planner ook bestellen. 
Kijk daarvoor op https://essentialiving.info of op bol.com.

Heeft een minimalist een televisie?

Het was zondagmiddag en ik had me wel eens beter gevoeld. Ik was aan het bankhangen en deed, schrik niet, in een opwelling de televisie aan. Wij hebben de tv eigenlijk nooit meer aan. Zo nu en dan kijken we een mooie serie, film of documentaire op Netflix en daar blijft het dan ook bij. Wanneer onze dochter filmpjes kijkt, doe’t ze dat op de Ipad. Maar toen, op die zondagmiddag, besloot ik de tv weer eens aan te doen. Ik hoopte iets met inhoud te zien, iets waar ik iets van kon leren en goed was voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Of gewoon een goed programma of een mooie film waar ik lekker door kon ontspannen. En waarschijnlijk had ik de tv op een heel verkeerd tijdstip aan, want er zullen vast en zeker nog wel programma’s gemaakt worden die de moeite waard zijn, maar wat ik op dat moment zag was om te schamen. Bagger. Plat, materialistisch en inhoudloos.

Toen ik vervolgens in de groep ‘Minimalisme voor gevorderden‘ iets murmelde over dat ik bijna niet goed werd van wat er op tv was te zien, had ik binnen no-time iets van 70 reacties. Er waren mensen die mij er op wilde wijzen dat er echt nog wel goeie programma’s waren zoals ‘Keuringsdienst van waarde’, ‘Spoorloos’, ‘Memories’ en ‘Floortje naar het einde van de wereld’, maar er waren nog meer mensen die zich volledig zich konden vinden in mijn opmerking en ook bijna geen tv meer keken, hun abonnement hadden opgezegd of zelfs de tv de deur uit hadden gedaan.

Gerlinde Hoek: ‘Bijna zeven jaar zonder tv, zalig. Mijn ouders, waar we wel eens logeren, hebben er wel een en echt, het niveau van de programma’s is hard gekelderd, terwijl we toch dachten dat dat na Big Brother deel 14 niet meer kon.’

Barbara Hoogendoorn: ‘Wat een herkenbaar beeld schets je. Wij hebben in 2011 ons TV abonnement opgezegd. Toen vanwege de crisis, maar nooit meer laten aansluiten. Ik vind het echt vreselijk nu… Bij mijn schoonouders staat de TV ‘s avonds standaard aan, maar ik kan er echt niet meer naar kijken en inmiddels vraag ik gewoon of hij uit kan om dan samen te kunnen praten.’ 

Suzanne Anne: ‘Ik ben zo blij dat ik van de tv af ben.. wat veel rust geeft dat. Veel meer tijd voor andere dingen zoals elkaar. Subliem.’

Marije Braakman: ‘Ik heb al jaren geen tv. Voornamelijk uit zelfbescherming, want ik weet dat ik hem steeds zou aanzetten als ik er eentje zou hebben en dat ik dan binnen de kortste keren naar allerlei onzin zou zitten kijken. Ik kijk nu via internet. De drempel is dan een stuk groter, omdat ik dan gericht iets moet uitkiezen en dus moet nadenken wat ik wil zien.’

Wordt er gewoon steeds slechtere tv gemaakt? Of zijn we ons er bewuster van hoe we ons tijd willen indelen? In de Facebookgroep ‘Minimalisme voor gevorderden’ zitten veel mensen die zo hun principes hebben. Natuurlijk willen ze niet ‘s avonds urenlang voor een tv zitten te zappen en kijken wat de zenders besloten hebben om ons voor te schotelen. Natuurlijk willen ze geen reclame kijken. Deze mensen willen gericht programma’s kijken wanneer ze dat willen maar ze willen ook zelf bepalen naar wat ze gaan kijken. Ze maken steeds meer gebruik van het internet en bekijken hun programma’s op hun Ipads of laptop. Of ze maken gebruik van onlinediensten als Netflix. Ik denk dat deze groep steeds groter wordt en dat is misschien maar goed ook.

Heeft een echte minimalist dan geen televisie in huis?

Persoonlijk denk ik dat het grote beeldscherm voorlopig niet uit onze huiskamers gaat verdwijnen maar wij zullen hem zeker anders gaan gebruiken. Ons flatscreen-teeveetje zal waarschijnlijk plaats maken voor verschillende ingebouwde schermen door het hele huis. Eentje die tegelijk een computer is en die reageert op je stem en/of op je bewegingen. Een tv die praktischer en logischer is. Of je kunt straks tv kijken via een speciale bril (of lenzen). Ook wel zo minimalistisch. 😉 Ik vind het bijzonder fascinerend wat de toekomst ons wat technologie betreft allemaal nog gaat brengen.

Diezelfde zondagmiddag ging in ieder geval snel de tv weer uit. Nog even staarde ik naar het zwarte scherm dat mijn man een paar jaar terug zo zorgvuldig had uitgezocht. Houd ik van het apparaat? Mmm… Gebruik ik het apparaat? Soms. Nou, oke. Vooruit, de tv mag bij ons nog even blijven….

Bekijk ook het filmpje hieronder eens over wat ons misschien allemaal nog te wachten staat.

Knutselspullen minimaliseren

knutselspullen-minimaliseren

 

Knutselspullen, een woord dat meestal volgt met een diepe zucht. Want knutselspul staat vaak gelijk aan chaos. Ik weet er alles van, want ooit was ik een fanatieke ‘scrapbook-maker’. Heerlijk vond ik het om lekker creatief bezig te zijn. Ik had het huis dan ook vol met knoopjes, strikjes, lintjes, mooie papiertjes en stickertjes. En elk knutseldingetje was me even heilig. En toch is het me gelukt om mijn knutselspullen te minimaliseren.

De meeste knutselspulletjes heb ik aan mijn dochter gegeven. Heerlijk dat ik zo nu en dan toch nog even mee kan knutselen. Hoe ik mijn knutselvoorraad geminimaliseerd heb? Hierbij een stappenplan.

Minimaliseer je knutselspullen in 4 stappen

1) Zoek een opbergruimte voor je knutselspullen

Denk eens omgekeerd. Zoek niet ruimte voor al je knutselspullen, maar stel een beperkte ruimte beschikbaar voor de knutselspullen en houd je daaraan. Wordt het een bak, een plank of drie lades? Moeten je kinderen er zelf bij kunnen of juist niet? Bedenk wat voor jou en je kinderen het handigst is.

2) Zoek materiaal om je knutselspullen in op te bergen

Leg niet al je knutselspullen los in de kast maar zorg ervoor dat alles een vaste plek heeft. Zoek opbergmateriaal wat goed bij jouw opbergruimte past. Wat heel goed werkt is om spulletjes in glazen groentepotten te doen. Een pot voor de veertjes, een pot voor de lintjes, een pot voor de kwasten, een pot voor de stiften enz. Maak voor alle spullen een eigen plek. Doordat het glazen potten zijn kun je altijd gemakkelijk zien wat er in zit en het staat ook nog eens hartstikke vrolijk. Papiersoorten kun je sorteren in bijvoorbeeld dichte mapjes. Vergeet er niet op te schrijven of te tekenen wat er in hoort. Zo kunnen de kinderen het zelf ook weer gemakkelijk opruimen. Kijk hier op mijn pinterestpagina voor inspiratie.

3) Doe er in wat er in past en geef de rest weg of bewaar het elders om het later weer aan te vullen

Stel je hebt een pot gereserveerd voor stempeltjes, maar de laatste vijf passen er niet in. Bewaar ze dan niet elders, maar geef ze lekker weg aan de school of de kinderopvang. Wat moet een kind met 200 stiften? Zoek een aantal goedwerkende stiften uit, die in de glazen pot passen. Ga zo ook de andere knutselspullen langs die je in huis hebt. Genoeg is genoeg. Teveel knutselspullen is veel te overweldigend voor kinderen en lastig op te ruimen. Houd het zo simpel mogelijk. Wil je het te veel aan knutselspullen liever bewaren? Doe ze in een bak en bewaar het elders, zodat je later de knutselspullen weer aan kunt vullen. Je zult zien dat kinderen met een beperkt aanbod aan knutselspullen vaak nog veel creatiever worden!

4) Recycle materiaal wat je huis binnenkomt

Knutselspulletjes zijn tegenwoordig in overvloed verkrijgbaar. Het is ook allemaal zo leuk en helemaal niet duur. Maar wist je dat het vaak helemaal niet nodig is om zoveel knutselspullen aan te schaffen? We krijgen vaak ongemerkt zoveel materiaal ons huis binnen waar prima mee gewerkt kan worden. Kinderen kunnen prima op de achterkant van bedrukt papier kleuren. Maar denk ook aan verpakkingsmateriaal, glazen potten, yoghurtpakken, wc-rolletjes en ga zo maar door. Daar word je pas creatief van! En Pinterest staat vol met leuke knutselideeën!

Tip: Plakband, lijm of deze stiften die je kunt bijvullen met water zijn trouwens leuke schoencadeautjes voor straks met het sinterklaasfeest.

Tip: Geen idee wat je met al die knutselwerkjes moet doen? Lees dan dit artikel.

Tip: Wil je graag gebruik maken van natuurlijke en gifvrije knutselmaterialen? Neem dan hier eens een kijkje.