Gastblog: “Alles werd verdeeld en niets werd verspild.”

Petra (51) is moeder van drie volwassen kinderen. Ze was 19 jaar toen ze onverwacht zwanger werd en bij toeval terecht op een grote biologisch-dynamische antroposofen woongemeenschap/boerderij. Lees haar inspirerende verhaal.

Petra: “Ik lees graag Moeders Minimalisme, hoewel ik nooit reageer. Ik heb geen Facebook en gebruik geen social media. Lekker rustig.

Ik las dat Dieuwke ging “maximaliseren” en moest denken aan mijn eigen zwangerschappen.
Spontaan stuurde ik haar een mail om haar te feliciteren en stelde voor om een gastblog te schrijven over mijn eigen ervaringen. Dat mocht, dus bij deze.

Zelf was ik 19 jaar toen ik onverwacht zwanger werd en 20, toen ik beviel. De vader (hij is helaas overleden) en ik bleven goede vrienden en hij was zijdelings bij de opvoeding betrokken. Ik was al jong uit huis en na mijn middelbare school wist ik niet zo goed wat ik wilde. Bij toeval kwam ik terecht op een grote biologisch-dynamische antroposofen woongemeenschap/boerderij en ik besloot daar een jaar te gaan werken. Aanvankelijk als nanny, maar al snel hielp ik mee op het land, in de kaasmakerij, deed de boekhouding en stelde ik de groentepakketten samen, welke we verkochten. Heel vooruitstrevend toen. Alles werd gedeeld, niks werd verspild, elektrische apparaten waren er niet, dagelijks gezamenlijke gezonde maaltijden en dat bij elkaar sprak me erg aan.

Het leven was prettig, gemoedelijk en eenvoudig.

Op een dag kwam ik een beetje bedremmeld op mijn werk. Ik had een lange lijst gekregen van de kraamzorg en ik wist me totaal geen raad: had ik echt zoveel spullen nodig voor een baby? De ervaren moeders in de gemeenschap legden uit, dat er totaal geen noodzaak was voor zoveel spullen. De term minimalisme bestond nog niet, maar dat was het wel degelijk. Uiteindelijk heb ik niets nieuw gekocht behalve het verplichte dure kraampakket (achteraf ook onzin) en een matrasje. De rest heb ik gekregen, geleend, gemaakt of bij de kringloop gekocht. Mijn oude bureau werd de commode en in mijn kledingkast maakte ik een plankje vrij voor de veelal zelfgemaakte kleertjes. Het leven was prettig, gemoedelijk en eenvoudig. Het voelde aan als een warme deken.

De baby, een meisje, werd soepel thuis geboren, de borstvoeding lukte en al snel ging ik weer aan het werk, mijn dochter kon gewoon mee. Ik had een ouderwetse kinderwagen gekregen van ribcorduroy, nu zou íe helemaal hip en vintage zijn en hij voldeed prima. Mijn dochter zat graag in de draagzak of lag in de tweedehands box in de woonkamer. Ik was erg zuinig op de spullen die ik had en had bij wijze van experiment tegen mezelf gezegd: als ik nou eens een maand helemaal niks koop, wat dan? Het werd uiteindelijk een jaar. Een jaar niks kopen, geen spullen, geen kleding, geen bosje bloemen, het was zo gek nog niet. Vervolgens kreeg ik de smaak te pakken van opruimen, ver voor Marie Kondo haar verhelderende boek schreef.

Nu kon ik zwangere vrouwen helpen zoals de moeders van de gemeenschap dat bij mij deden.

 

 

Toen de woongemeenschap tot mijn verdriet ging verhuizen naar het buitenland, wist ik wat ik wilde: een opleiding zwangerschapsgym docente en een tweedehands babyspullen winkeltje. En beiden lukte wonderwel en snel. Nu kon ik zwangere vrouwen helpen zoals de moeders van de gemeenschap dat bij mij deden.

Ik was getrouwd met mijn nieuwe partner en we hadden goedkoop een huis gekocht waarin ik de hele benedenverdieping en garage heb gestript tot winkel. Mensen konden hun gebruikte baby – en kinderspullen en kleding in consignatie brengen. Het liep heel goed, twee vliegen in een klap: ik had werk en kon thuisblijven, ik had inmiddels drie kinderen. Ik hoefde letterlijk alleen de trap af naar mijn werk. Steeds meer mensen in mijn omgeving liepen warm voor tweedehands spullen en vooral ook voor minder (!) spullen. Ik heb er warme vriendschappen aan overgehouden. Mijn huwelijk en mijn winkel bestaan niet meer, maar mijn ideeën over ontspullen, minimalisme en consuminderen leven nog steeds. Misschien dat ik toch eens moet gaan nadenken over een carrière als opruimcoach!”

Het natuurlijke medicijnkastje

9Femke is moeder en voedingsadviseur. Ze houdt er van om zo natuurlijk en gezond mogelijk te leven, zelf verzorgingsproducten te maken en kwaaltjes op te lossen met kruiden en geneeskrachtige planten. Voor MoedersMinimalisme.nl schrijft ze een gastblog over de natuurlijke medicijnkast.

——

Zou jij ook graag kruiden en geneeskrachtige planten willen gebruiken voor dagelijkse kwalen zoals hoofdpijn, buikpijn en verkoudheid? Veel mensen gebruiken bij die klachten een paracetamol, Norit of neusspray; middelen die wel direct verlichting geeft maar op lange termijn niet zo goed zijn voor je lichaam en vaak alleen symptoom bestrijdend werken. Ieder moet zijn eigen keuzes hierin maken maar persoonlijk gebruik ik het liefst natuurlijke middelen zoals kruiden, vitamines en etherische olie, om mijn lichaam zo min mogelijk te belasten door chemische medicatie.

Wat zit er dan in Femke’s medicijnkastje?

  • Een vette zalf op basis van shea butter, olijfolie, kokosolie, jojoba- of amandelolie in combinatie met ondersteunende etherische olie voor de huid zoals lavendel of wierrookolie.
  • Calendulazalf, dé basiszalf om in huis te hebben voor schrale, droge of gevoelige huid.
  • Klei; met groene of witte klei kan je van alles doen, zoals het schoonmaken van wondjes of het maken van lavendel-honing-gezichtsmaskers of tandpasta in combinatie met bij voorbeeld tea tree en pepermunt olie!
  • Etherische olie; wondermiddel nummer 1. Goede etherische olie is 100% natuurlijk, afkomstig van bloemen, planten, grassen of boomhars en ontzettend geconcentreerd in een druppelflesje. Wat is het eerste dat ik pak bij lichamelijke of emotionele klachten? Wat neem ik mee op vakantie? Juist: etherische olie! Kleine flesjes die je altijd bij je kan hebben.

 

25

 

 

Maar waar gebruik je die etherische olie dan voor? Hier een paar voorbeelden:

  • Lavendel: ter verlichting van jeuk, huidklachten, hooikoorts en uiteraard: rustgevend!
  • Citroen: koortsverlagend, reinigend voor je lichaam maar ook voor je huis! Als schoonmaaksopje kan je bij voorbeeld wat natuurazijn, water en citroenolie mengen.
  • Pepermunt: kan verlichtend werken bij hoofdpijn of migraine en helpt ook bij een opgeblazen gevoel na het eten. Uiteraard geeft munt ook een frisse smaak en daarom wordt het vaak gebruikt in zelfgemaakte tandpasta.
  • Melaleuca (Tea Tree): dé antibacteriële olie. Inzetbaar bij onder andere acné, wondjes, luizen, tandvleesontstekingen en schimmel.
  • Oregano: ook wel een natuurlijk antibioticum genoemd, inzetbaar bij veel kwaaltjes en griep. Oregano olie mag je, net als antibiotica, maar een paar dagen achter elkaar gebruiken.
  • Frankincense (wierookolie): een algemene olie die vooral verzachten werkt voor de huid. Wierrook olie een kostbare olie, zo was het één van de geschenken van de wijzen bij de geboorte van Jezus en zijn er onlangs in oude graftombes nog goede vaatjes olie gevonden.
  • Deep Blue®: een mix ter verlichting van o.a. spierpijn, gewrichtspijn, artritis én groeipijn.
  • Breathe: de luchtwegsamenstelling die je kan inzetten voor ondersteuning bij verkoudheid, benauwdheid en hoest. Ook kan dit helpen tegen snurken!
  • DigestZen®: een oliecombinatie die je bij allerlei spijsverteringsproblemen kan inzetten zoals diarree, obstipatie, brandend maagzuur en buikpijn.
  • On Guard®: een fijne algemene weerstandsmix voor een sterker immuunsysteem, bij griep, blaasontsteking en vermoeidheid. Voel je je wat ziek worden? Een druppel olie onder de voeten kan wonderen doen!

Daarnaast zijn er zoveel andere oliën die je kan gebruiken: een mix die je kan helpen afvallen doordat het je hongergevoel onderdrukt, tijmolie tegen hoest, sinaasappelolie voor het doorslapen, oliën die je kan inzetten bij hoog gevoeligheid en zelfs olie tegen insecten in de zomer!

Wat wil je nog meer? Altijd binnen handbereik, neemt weinig ruimte in en een natuurlijk middel in plaats van chemische medicatie.

Hoe gebruik je olie?

  • Op de huid: vaak vermengd met een basisolie omdat etherische olie ontzettend krachtig is. Je kan dit smeren op gevoelige plekken of onder de voeten, één van de beste plekken om olie te smeren voor je gehele lichaam. Daarbij kan je meteen wat acupressuur drukpunten meenemen bij het insmeren.
  • Met een diffuser, geursteentje of op een zakdoekje: voor een emotionele beleving van de olie, maar ook een ondersteunende lichamelijke werking. Moleculen van olie zijn zo klein dat ze via je neusslijmvliezen ook in je lichaam komen om hun werking te doen.
  • Inwendig, sommige oliemerken kan je ook innemen, maar doe dit alleen onder begeleiding of als je je goed verdiept hebt in olie.

 

Gebruik altijd 100% natuurlijke olie want goedkope olie bevat vaak synthetische vulstoffen. Ikzelf gebruik olie van het merk doTERRA: 100% puur natuur. Deze olie koop je niet in de winkel, maar als je interesse hebt kan je contact met mij opnemen: Femke Elverdink, info@gezondmetfemke.nl of kijk op www.natuurlijkmetfemke.nl of www.gezondmetfemke.nl

NB: raadpleeg voor gebruik van olie altijd een expert. Bij twijfel, medicatiegebruik of ernstige ziekte overleggen met arts of apotheek.

 

Ik ben Femke, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl, kruiden en supplementen. Ook geef ik lezingen en workshops en probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere schadelijke producten, zoals verzorgingsproducten. Voor meer informatie en allerlei recepten: www.gezondmetfemke.nl & www.natuurlijkmetfemke.nl (Ook op Facebook)

De balans opmaken in drie stappen

de-balans-opmaken

 

Nu het einde van het jaar nadert is het voor velen een mooi moment om eens de balans op te maken. Hoe gaat het in je leven? Wat gaat goed en op welk gebied zou je graag verandering zien? Wist je dat je met hele kleine nieuwe gewoonten in je dagelijks leven al een wereld van verschil kunt maken en je leven beter in balans kunt brengen? Je moet er alleen wél in geloven.

 

De balans opmaken in drie stappen

Stap 1) Maak de balans op

Bedenk als eerste welk gebied van je leven uit balans is. Wat stoort je op dit moment in je leven? Heb je te weinig qualitytime met je man of kinderen? Loop je altijd achter met de was? Heb je veel hoofdpijn? Kom je niet uit met je geld? Vind je jezelf te dik of wil je graag meer energie? Leef je te veel online of zie je je vrienden te weinig en baal je daarvan? Wat het eerste in je op komt heeft waarschijnlijk het meeste prioriteit. Schrijf het op.

Stap 2) Bedenk een oplossing

Voor elk probleem is een oplossing. “Wanneer je iets wilt, zweert heel het universum samen om je droom te verwezenlijken”, aldus Paulo Coelho uit de Alchemist. Geloof er dan ook in dat het anders kan. Vraag jezelf eerst af waarom het een probleem is en bedenk vervolgens één of meerdere oplossingen. Een oplossing hoeft er niet direct te zijn. Soms komt het pas een paar dagen nadat je jezelf (of het universum) de vraag hebt voorgelegd. Soms komt er een boek op je pad over het onderwerp, kom je een vriend tegen die een perfecte oplossing voor je heeft of wordt je ’s ochtends wakker met een geweldig idee dat voor jou werkt.

Stap 3) Bedenk micro-acties om de nieuwe gewoonten in je leven te implementeren

Vele problemen zijn met micro-acties op te lossen. Elke actie maakt een verschil. Wist je bijvoorbeeld dat wanneer 25% van de Nederlanders drie dagen achterelkaar één stuk zwerfafval zou opruimen, Nederland al schoon zou zijn? Zo kan een ander ontbijt al verandering brengen in je energie of gewicht, een ander avondroutine al verandering maken in je geestelijke balans of een simpel wasschema je wasprobleem oplossen. 😉 Het gaat er om dat je het werkbaar maakt voor jezelf. Eis niet teveel van jezelf en wees niet te streng. Het is net als met het minimalisme, stapje voor stapje kom je er wel. Zolang jij je doel maar voor ogen houdt.

Wat is bij jou uit balans en hoe ga jij dat oplossen?