Welkom op Moeders Minimalisme!

Wat leuk dat je hier bent. Voor de mensen die hier nieuw zijn, je kunt me volgen via Twitter, Facebook,  Pinterest en Instagram. Wil je meer weten over het minimalisme? Dan raad ik je dit e-book aan. Wanneer je handige minimaliseertips in je mailbox wilt ontvangen kun je je adres hiernaast achterlaten. (Ik beloof het, géén spam en je kunt je altijd heel gemakkelijk weer afmelden.)

Ik ben deze website begonnen omdat ik van mening ben dat het ook anders kan. Ik zal je uitleggen waarom.

(meer…)

Lees meer

Het verhaal achter Fairly Dressy (met winactie!)

kARINEGraag wil ik jullie voorstellen aan Karine van der Meulen. Ze is 47 jaar, getrouwd en moeder van 2 meisjes van 9 en 7 jaar. Ze is eigenaar van het (h)eerlijke kledinglabel Fairly Dressy. Ik ben erg enthousiast over haar kleding en gelukkig wilde ze wat over haarzelf én haar kledinglabel vertellen op Moeders Minimalisme.

Karine, waarom ben je gestart met Fairy Dressy?
“Door de komst van mijn kinderen ga ik bewuster om met het milieu. Wat mij daarbij vooral raakte was het afval, de verspilling en fast consuming van producten. Dat bij fast consuming producten voornamelijk de armere werelddelen de prijs voor betalen, door lage lonen, kinderarbeid en milieuvervuiling. Door deze bewustwording ben ik verantwoorde kleding en voedsel gaan kopen. Maar in mijn zoektocht naar duurzame kleding, vond ik de keuze niet echt groot. Dus daar zag ik een kans om met Fairly Dressy te starten.

Wat maakt Fairly Dressy zo speciaal?
De Fairly Dressy collectie ontwerp ik samen met de coupeuse in kleine oplages. Een Fairly Dressy kledingstuk is dus uniek en je zal niet snel iemand in hetzelfde kledingstuk tegenkomen. De ontwerpen zijn basic waardoor ze niet trend gebonden zijn en dus langer mee kunnen, daarbij gebruiken we uitsluitend gecertificeerde stoffen. GOTS gecertificeerd betekent dat de gehele keten wordt gecontroleerd op milieuvriendelijke werkwijze maar ook op kinderarbeid, werkomstandigheden en fatsoenlijk loon.

 

Fairly dressy jurken zomer 2017

 

Waarom vind je fairtrade zo belangrijk?
Door fairtrade producten te kopen steun je de ontwikkelingslanden om op een duurzame en eerlijke manier in hun levensonderhoud te voorzien. Daarbij maken ze prachtige producten met hun eigen grondstoffen.

 

Wat verkoop je het meest via je webwinkel?
Ik verkoop met name kleding maar om een outfit compleet te maken verkoop ik ook gecertificeerd fairtrade sieraden en accessoires.

 

Koop je ook fairtrade kleding voor je kinderen?
Mijn meisjes lopen in basics van biologisch katoen maar ze mogen ook hun eigen kleding keuze maken. Ik maak ze wel bewust hoe de kleding geproduceerd wordt en welke keuze ze hierin kunnen maken.

 

Heb je ook een capsule wardrobe?
Langzaam aan krijg ik een duurzaam capsule wardrobe. Mijn kledingkast is behoorlijk opgeruimd en bestaat nu vooral uit duurzame kleding. Natuurlijk met mijn eigen Fairly Dressy kleding 😉 Ik draag ook graag een spijkerbroek van het merk Nudie en Kuyichi. Qua schoenen, vind ik shabbie laarsjes heel fijn in de winter. In de zomer gympen van Veja en slippers van Amazonas, allemaal duurzaam.”

 

IMG_2266

Wil jij deze heerlijke zachte sjaal van gebreid bamboe in prachtige dip dye streep design winnen?

Laat dan even een mooie reactie achter!

De winnaars worden dinsdag 16 mei bekend gemaakt.

Lees meer

het natuurlijke medicijnkastje

Het natuurlijke medicijnkastje

9Femke is moeder en voedingsadviseur. Ze houdt er van om zo natuurlijk en gezond mogelijk te leven, zelf verzorgingsproducten te maken en kwaaltjes op te lossen met kruiden en geneeskrachtige planten. Voor MoedersMinimalisme.nl schrijft ze een gastblog over de natuurlijke medicijnkast.

——

Zou jij ook graag kruiden en geneeskrachtige planten willen gebruiken voor dagelijkse kwalen zoals hoofdpijn, buikpijn en verkoudheid? Veel mensen gebruiken bij die klachten een paracetamol, Norit of neusspray; middelen die wel direct verlichting geeft maar op lange termijn niet zo goed zijn voor je lichaam en vaak alleen symptoom bestrijdend werken. Ieder moet zijn eigen keuzes hierin maken maar persoonlijk gebruik ik het liefst natuurlijke middelen zoals kruiden, vitamines en etherische olie, om mijn lichaam zo min mogelijk te belasten door chemische medicatie.

Wat zit er dan in Femke’s medicijnkastje?

  • Een vette zalf op basis van shea butter, olijfolie, kokosolie, jojoba- of amandelolie in combinatie met ondersteunende etherische olie voor de huid zoals lavendel of wierrookolie.
  • Calendulazalf, dé basiszalf om in huis te hebben voor schrale, droge of gevoelige huid.
  • Klei; met groene of witte klei kan je van alles doen, zoals het schoonmaken van wondjes of het maken van lavendel-honing-gezichtsmaskers of tandpasta in combinatie met bij voorbeeld tea tree en pepermunt olie!
  • Etherische olie; wondermiddel nummer 1. Goede etherische olie is 100% natuurlijk, afkomstig van bloemen, planten, grassen of boomhars en ontzettend geconcentreerd in een druppelflesje. Wat is het eerste dat ik pak bij lichamelijke of emotionele klachten? Wat neem ik mee op vakantie? Juist: etherische olie! Kleine flesjes die je altijd bij je kan hebben.

 

25

 

 

Maar waar gebruik je die etherische olie dan voor? Hier een paar voorbeelden:

  • Lavendel: ter verlichting van jeuk, huidklachten, hooikoorts en uiteraard: rustgevend!
  • Citroen: koortsverlagend, reinigend voor je lichaam maar ook voor je huis! Als schoonmaaksopje kan je bij voorbeeld wat natuurazijn, water en citroenolie mengen.
  • Pepermunt: kan verlichtend werken bij hoofdpijn of migraine en helpt ook bij een opgeblazen gevoel na het eten. Uiteraard geeft munt ook een frisse smaak en daarom wordt het vaak gebruikt in zelfgemaakte tandpasta.
  • Melaleuca (Tea Tree): dé antibacteriële olie. Inzetbaar bij onder andere acné, wondjes, luizen, tandvleesontstekingen en schimmel.
  • Oregano: ook wel een natuurlijk antibioticum genoemd, inzetbaar bij veel kwaaltjes en griep. Oregano olie mag je, net als antibiotica, maar een paar dagen achter elkaar gebruiken.
  • Frankincense (wierookolie): een algemene olie die vooral verzachten werkt voor de huid. Wierrook olie een kostbare olie, zo was het één van de geschenken van de wijzen bij de geboorte van Jezus en zijn er onlangs in oude graftombes nog goede vaatjes olie gevonden.
  • Deep Blue®: een mix ter verlichting van o.a. spierpijn, gewrichtspijn, artritis én groeipijn.
  • Breathe: de luchtwegsamenstelling die je kan inzetten voor ondersteuning bij verkoudheid, benauwdheid en hoest. Ook kan dit helpen tegen snurken!
  • DigestZen®: een oliecombinatie die je bij allerlei spijsverteringsproblemen kan inzetten zoals diarree, obstipatie, brandend maagzuur en buikpijn.
  • On Guard®: een fijne algemene weerstandsmix voor een sterker immuunsysteem, bij griep, blaasontsteking en vermoeidheid. Voel je je wat ziek worden? Een druppel olie onder de voeten kan wonderen doen!

Daarnaast zijn er zoveel andere oliën die je kan gebruiken: een mix die je kan helpen afvallen doordat het je hongergevoel onderdrukt, tijmolie tegen hoest, sinaasappelolie voor het doorslapen, oliën die je kan inzetten bij hoog gevoeligheid en zelfs olie tegen insecten in de zomer!

Wat wil je nog meer? Altijd binnen handbereik, neemt weinig ruimte in en een natuurlijk middel in plaats van chemische medicatie.

Hoe gebruik je olie?

  • Op de huid: vaak vermengd met een basisolie omdat etherische olie ontzettend krachtig is. Je kan dit smeren op gevoelige plekken of onder de voeten, één van de beste plekken om olie te smeren voor je gehele lichaam. Daarbij kan je meteen wat acupressuur drukpunten meenemen bij het insmeren.
  • Met een diffuser, geursteentje of op een zakdoekje: voor een emotionele beleving van de olie, maar ook een ondersteunende lichamelijke werking. Moleculen van olie zijn zo klein dat ze via je neusslijmvliezen ook in je lichaam komen om hun werking te doen.
  • Inwendig, sommige oliemerken kan je ook innemen, maar doe dit alleen onder begeleiding of als je je goed verdiept hebt in olie.

 

Gebruik altijd 100% natuurlijke olie want goedkope olie bevat vaak synthetische vulstoffen. Ikzelf gebruik olie van het merk doTERRA: 100% puur natuur. Deze olie koop je niet in de winkel, maar als je interesse hebt kan je contact met mij opnemen: Femke Elverdink, info@gezondmetfemke.nl of kijk op www.natuurlijkmetfemke.nl of www.gezondmetfemke.nl

NB: raadpleeg voor gebruik van olie altijd een expert. Bij twijfel, medicatiegebruik of ernstige ziekte overleggen met arts of apotheek.

 

Ik ben Femke, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl, kruiden en supplementen. Ook geef ik lezingen en workshops en probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere schadelijke producten, zoals verzorgingsproducten. Voor meer informatie en allerlei recepten: www.gezondmetfemke.nl & www.natuurlijkmetfemke.nl (Ook op Facebook)

Lees meer

toys

Kinderen grootbrengen zonder speelgoed (filmpje)

darciDarcy Isabella is een minimalistische moeder met maar liefst 10 kinderen! Ik geniet altijd van haar filmpjes en zal zo nu en dan even eentje met jullie delen.

In onderstaand filmpje vertelt ze dat haar kinderen opgroeien met bijna geen speelgoed. Op hun verjaardag krijgen de kinderen een lekker verwenontbijt, een klein praktisch cadeautje en ze mogen ergens met naar toe rijden om hun lievelingseten te bestellen en op te eten.

De kinderen lijken zich in ieder geval geen moment te vervelen in de filmpjes.

Veel kijkplezier!

 

 

 

Lees meer

fotobehang-bomen-bos

Dingen die blijven

Spulletjes bij de prijsvechters zijn dan misschien wel goedkoop, maar hoe duurzaam zijn ze? Die plastic opscheplepel, plastic bordjes, lantaarntjes en andere spulletjes zijn leuk, maar voor hoelang? Je denkt vaak, ach voor die prijs kan ik het wel kopen en anders gooi ik het wel weer weg. En daar ligt nou juist het probleem. We kopen te veel en gooien daardoor weer te veel weg. Welkom in onze wegwerpmaatschappij.

ijzeren panHoe kunnen we onze wegwerpmaatschappij verkleinen? Door bewust na te denken over ons koopgedrag; door minder te kopen en áls we dan iets willen kopen, producten uit te zoeken die sterk en duurzaam zijn. Stel je hebt een scheermesje nodig. Je kunt dan wegwerpscheermesjes kopen maar je kunt ook een scheermesje kopen waar jij je hele leven nog mee kunt doen.

Stel je zoekt een verjaardagscadeautje voor je nichtje. Je kunt dan kiezen voor een goedkoop plastic stuk speelgoed óf je koopt iets wat stevig, sterk en duurzaam is. Iets waarvan je zeker weet dat het over 50 jaar nog steeds doet. Of stel je ziet iets leuks ter decoratie. Denk dan eens na. Zou je dit over 20 jaar nog steeds in je huis willen? Of ligt het na een half jaar alweer bij de kringloop of in de container?

En je kleding? Is het van stevig en duurzaam materiaal gemaakt? Of is het zo dun dat er na één seizoen alweer gaatjes in zitten?

Probeer vanaf nu eens te denken in ‘lange-termijn-producten!’ Koop dingen die blijven en waardeer ze. De webshop ‘Buy me once‘ geeft ideale voorbeelden van spullen die blijven. Minder afval, beter voor het milieu en op langere termijn beter voor je portemonnee. Zoek dingen uit die je slechts éénmaal (of tweemaal) in je leven hoeft te kopen. Denk ik kwaliteit en niet in kwantiteit. Succes!

tip: schrijf eens de aankoopdatum (indien mogelijk) achterop de dingen die je nieuw koopt. Zo wordt je er meer bewust van hoelang je van bepaalde dingen geniet en hoelang ze meegaan.

 

Lees meer

cd's minimaliseren

Cd’s minimaliseren

Was of ben jij ook zo iemand die rekken vol cd’s in de huiskamer heeft staan? Cd’s waren altijd mooie dingen om te verzamelen. Maar helaas heeft de tijd het product weer ingehaald en hebben cd’s plaats gemaakt voor diensten als Itunes, Applemusic en Spotify.

Cd’s zijn vaak best lastig om weg te doen. Je kunt er jaren niet naar omkijken maar zodra je ze in je handen hebt komt er altijd weer een bepaald gevoel boven of een bepaalde herinnering. Voor de mensen die er toch voor kiezen om al die ruimte die cd’s innemen anders te gaan gebruiken heb ik de volgende tips om je cd-collectie te minimaliseren.

 

  1. Verzamel ALLE cd’s in huis.

    Controleer iedere kamer, de zolder en je auto en leg alle cd’s op tafel.

  2. Zoek de cd’s uit de je de afgelopen 6 maanden nog hebt gedraaid.

    Luister jij nog met enige regelmaat naar cd’s? Prima! Leg de cd’s apart waar je de afgelopen 6 maanden nog naar hebt geluisterd. Leg ze op een plek waar je ze ook beluisterd en geniet er lekker van! Je kunt er ook voor kiezen om de hoesjes weg te doen en de cd’s compact in een hoesje te doen, zoals deze.

  3. Zoek de cd’s uit waar je niets of niet veel meer mee hebt.

    Er zullen altijd cd’s bij zitten waar je niet zo veel meer mee hebt. Leg deze cd’s op een aparte stapel en geef ze vervolgens weg aan vrienden, zet ze op een weggeefgroep of breng ze naar de kringloop winkel.

  4. Neem een beslissing

    Nu blijven er nog cd’s over waar je wel wat mee hebt, maar toch bijna nooit meer luistert. Misschien heb je er een bijzondere herinnering aan? Heb je ze van een speciaal iemand gekregen? Wil je ze bewaren of niet? Uiteindelijk moet je een beslissing maken. Neem je het verleden mee naar de toekomst door ze te bewaren? (ook al kun je al deze liedjes waarschijnlijk wel online beluisteren). Of besef je dat de emoties die bovenkomen eigenlijk bij het verleden horen? Zou je ze werkelijk missen als je ze niet meer zou bezitten? Wat is de eigenlijke reden waarom je ze niet wilt weg doen? Wat is nog het doel om cd’s te bewaren die je niet meer beluisterd? Je kunt er nog een foto van maken. Je zou ze kunnen rippen/digitaliseren. (Maar dat is eigenlijk verboden, tenzij je het origineel bewaart.) En je zou er voor kunnen kiezen om ze te bedanken voor al het luisterplezier dat je er in het verleden van hebt gehad en ze te doneren aan een ander. Wat wordt het? Succes!

 

Lees meer