De 10 voordelen van een kringloopwinkel

kringloopwinkelToen ik net begon met minimaliseren wilde ik al mijn spullen graag verkopen via marktplaats. Maar wát een gedoe zeg! Voor marktplaats moet je de dingen fotograferen, online zetten, mensen hun mailtjes beantwoorden, je spullen weer opnieuw online zetten omdat je advertenties weer verlopen zijn, dingen inpakken en natuurlijk je pakketjes nog naar het postkantoor brengen. Wat kost dat een tijd!

Weggeef- en ruilsites
Ook heb geprobeerd mijn spullen kwijt te raken via weggeef- en ruilsites op Facebook. Maar helaas kwamen ze dan 9 van de 10 keer niet opdagen omdat ze het toevallig vergeten waren. Bleef je alsnog met je spullen zitten waar zo je graag vanaf wilde!

De 10 voordelen van een kringloopwinkel

Dus toen ik bracht al mijn overbodige spullen naar de kringloopwinkel. Echt, een kringloopwinkel is de beste vriend van een minimalist. En ik zal je 10 redenen geven waarom:

1) Ze zijn oprecht blij met je spullen
2) Als je met ze afspreekt dat ze je spullen komen halen komen ze wél opdagen
3) Een deel van de opbrengst gaat naar een goed doel (niet bij allemaal)
4) De winkel draagt bij aan de bewustwording van consuminderen en het milieu
5) Je kunt je met je creativiteit uitleven op oude kasjes enz.
6) Je zorgt beter voor het milieu als je iets hergebruikt of laat hergebruiken. Want alles wat niet opnieuw gemaakt hoeft worden, scheelt in winning van kostbare grondstoffen en belasting van het milieu, omdat er minder schadelijke stoffen worden uitgestoten
7) De kringloopwinkel is (meestal) goedkoper dan een gewone winkel
8) Je houdt door het steunen van de kringloopwinkels veel mensen aan het werk, die anders niet zo gemakkelijk een baan zouden vinden
9) Een kringloopwinkel is avontuurlijk, je weet nooit wat ze te koop hebben
10) En last but not least: Je bent met het brengen van je overbodige verkoopbare spullen in één keer van al je spullen af!!!!

Je beste vriend
Geloof me. Hij is er voor je als je iets nodig hebt. Als het nodig is staat hij zo bij je op de stoep. Echt waar! Waar vind je tegenwoordig nog zo’n vriend bij wie je alles kwijt kunt? En weet je wat het fijne is? Na de tijd geeft het zo’n heerlijk opgeruimd gevoel! Mijn vriend heeft me echt geleerd om los te laten en zo’n vriend laat je niet in de steek… toch? Hup hup, op naar de kringloopwinkel!

Lees meer

Mijn minimalisme: de stoffenkast

 

Hier is de foto van een stukje wat ik geminimaliseerd heb, mijn stoffenkast. Ik heb heel lang mijn eigen kleding gemaakt, maar ook voor man en kinderen. Er is hier in Eindhoven een stoffenmarkt, op dinsdagmorgen, en daar ging ik vaak snuffelen. Maar de kinderen werden groter, wilden geen zelfgemaakte kleding meer aan. Mijn snuffelmanie werd er niet minder om, waar ik een mooie lap te pakken kon krijgen, ik nam hem mee en hij verdween in mijn kast….makkelijk, voor als ik onverwacht iets nodig had.

 

Mijn kast puilde uit, ik moest proppen en proppen, en van iets maken kwam het niet. Kinderen waren de deur uit, en voor mezelf heb ik weinig nodig.

 

En toen kwam Marie Kondo op mijn pad, via deze groep. Ik kocht het eerste boek, en toen het tweede en ging er mee aan de slag. Deze kast was een van mijn eerste projecten, het is nu opgeruimd en ik heb nu alleen lappen die ik voor mezelf kan gebruiken. Nog te veel, maar er is al zoveel weg…..naar een vriendin die naailes geeft, oa. aan minima, dus die kunnen een gratis lap goed gebruiken.

 

Cilly Mutter-Hertogs

 

Ook meedoen aan ‘Mijn minimalisme’? Stuur me een foto met bijhorende tekst!

Lees meer

De kunst van het weggooien (boek)

9789021565019 De kunst van het weggooien - coverEr verschijnen steeds vaker boeken over opruimen, minimaliseren, ontspullen en weggooien. Na de bestsellers van Marie Kondo is er een nieuw boek verschenen in Japan; ‘De kunst van het weggooien’. Dit boek is geschreven door mevrouw Nagisa Tatsumi. Ze schrijft niet zozeer over opruimen, zoals Marie Kondo, maar zoals de titel van het boek al zegt over weggooien. Maar ook onderzoekt ze waarom we toch zo’n moeite hebben om spullen weg te gooien.

Wat me als eerste opvalt is dat de vormgever de i op de kaft heeft weggelaten. Das de kunst van het weglaten. 😉 Mevrouw Tatsumi ‘helpt je bij het overwinnen van je schuldgevoel’, zo staat er achterop het boek. Ik ben benieuwd!

Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste deel geeft ze ons 10 adviezen over het weggooien van spullen. Haar eerste tips is dat ‘voorlopig bewaren’ geen goed idee is, zo ook tijdelijk wegleggen en iets bewaren voor ‘ooit’. Ook vind ze dat je nooit bang moet zijn om achteraf spijt te krijgen als je iets hebt weggedaan, je niet op opberg- en sorteermethodes moet vertrouwen (wat je niet hebt hoef je ook niet te sorteren) en je de spullen die je hebt ook daadwerkelijk moet gebruiken. (dus geen zondagsservies in de kast hebben dat alleen met kerst het daglicht ziet).

In het tweede deel geeft mevrouw Tatsumi ons 10 technieken die we kunnen gebruiken om spullen weg te gooien. Onder andere ‘blindelings weggooien’ (bij reclamefolders, tijdschriften, kaarten enz.) of ‘boven een bepaalde hoeveelheid weggooien’, (hierbij bepaal je eerst hoeveel je nodig hebt en doe je de rest weg.) Voor elk soort spullen heeft ze een andere aanpak.

In het derde en laatste deel legt ze uit dat we al die spullen die we niet meer nodig hebben echt niet bij het grofvuil hoeven te zetten maar er hele mooie opties zijn om van je spullen af te komen. Die weten we natuurlijk allemaal. Verkopen, weggeven, kringloopwinkel enz.

Het boek leest lekker weg. Voor mij persoonlijk bracht het me niet veel nieuws maar voor mensen die niet weten waar en hoe te beginnen met ontspullen lijkt me dit een grote bron van inspiratie.

Iets voor jou? Het boek is hier voor 17,99 te bestellen. (ook als e-book)

 

 

Lees meer

Wandel je fit!

Wist je dat wandelen hartstikke gezond is? En je hebt er lekker niets voor nodig! Alhoewel, een paar goede loopschoenen zouden geen overbodige luxe zijn.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je 10.000 stappen per dag zet je zo’n 7 jaren aan je leven toevoegt. Het blijkt zelfs nog effectiever dan 3 keer in de week naar de sportschool gaan. Waarom?

Omdat je met fitness vooral koolhydraten verbrandt maar weinig vet. Je gaat pas vet verbranden bij middelmatige inspanning op zo’n 60 tot 70% van je maximale hartslag. Met wandelen verbrand je zo’n 520 calorieën per uur. De verbranding start na zo’n 2.200 stappen. Dit komt neer op ongeveer 20 minuten lopen. Terwijl je met fitnessen slechts 250 calorieën per uur verbrandt.

De voordelen van wandelen

Maar naast het feit dat je er lekker calorieën mee verbrandt (en je er van afvalt mits je ook je voeding aanpast) heb je met 10.000 stappen per dag ook minder kans op ziektes, krijg je sterkere botten, word je beter geaard, meer ontspannen, word je immuunsysteem verbetert, verbetert het je bloedsuikerspiegel en je conditie, het is goed voor je spieren, het verbetert je creativiteit, het verlaagt je bloeddruk én wordt je er heerlijk vrolijk door. Er zijn teveel voordelen om op te noemen.

Hoelang doe je over 10.000 stappen?

De gemiddelde persoon loopt trouwens al 6.000 stappen per dag. Om die 4000 stappen extra er bij te krijgen zou je een half uur per dag extra moeten wandelen. 10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7 tot 8 kilometer lopen. Ga je uit van een gemiddelde wandelsnelheid van 5 kilometer per uur (stevig doorstappen), dan betekent het dat je ruim een uur bezig bent om 10.000 stappen te halen.

Check ook: www.10000stappen.nl

 

5 tips om meer te gaan wandelen

  1. Neem vriendinnen mee

    Ik heb een aantal vriendinnen in de buurt wonen. Met iedere vriendin heb ik een vaste loopavond en zo kunnen we gelijk even bijkletsen. Het scheelt dat we in de buurt prachtig kunnen wandelen door de natuur.

  2. Wandel na je lunch

    Ik heb naar mijn werk meestal geen geschikte schoenen aan om te gaan wandelen. Maar ik vond dat dat geen excuus meer mocht zijn. Ik heb dus speciaal voor op kantoor wandelschoenen gekocht. In de pauze gaan ze aan en loop ik een flink stuk door het park.

  3. Loop wanneer je kunt

    Loop tijdens het telefoneren, wanneer je naar de winkel gaat, ga tijdens een afspraak met diegene wandelen, neem de trap in plaats van de lift en als je baby een dutje moet toen, neem hem/of haar mee in de kinderwagen naar buiten.

  4. Meten is weten

    Gebruik een stappenteller. Vaak zit die wel op je smartphone. Maar persoonlijk heb ik mijn telefoon niet altijd op zak, dus werkt het niet. Je kunt ook een losse stappenteller gebruiken of een sporthorloge. Houd je aantal stappen bij in bijvoorbeeld je agenda of notitieboekje. Lees meer over dit onderwerp in het boek ‘Fit met apps‘.

  5. Gebruik een stappenplan

    Denk je het niet vol te kunnen houden of heb je behoefte aan meer informatie of een stappenplan? Dan is het boek ‘Wandel je fit‘ zeker iets voor jou. (ook als e-book) Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma’s en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt.

 

 

Geïnspireerd geraakt? Heel veel succes!

 

 

Lees meer

Mijn Minimalisme: Meegroei-kledinglijn

Gerline: ‘In je nieuwsbrief vraag je om een stukje minimalisme in mijn leven waar ik trots op ben. Nu moest ik even nadenken, ik ben al een jaar bezig met minimaliseren en het gaat stapje voor stapje. Jouw blogs inspireren mij, daar word ik blij van. En eigenlijk was je vraag helemaal niet moeilijk. Ik ben trots op de meegroei-kledinglijn die ik ontwikkeld heb voor Pyanta Kinderkleding.’

 

image1 (1)

 

 

‘Voor een echte minimalistische en duurzame baby- en kinderkledinggaderobe. Doordat de kleding meegroeit heb je 2 tot 3 x minder kleding nodig voor je kind. Dat scheelt in de aanschaf van kleding en ook in het opruimen, want je kind past een kledingstuk veel langer. En daar genieten wij zelf als ouders ook erg van. Het roze jurkje draagt mijn dochter van 2,5 jaar al bijna een jaar en ze is er nog steeds niet uit gegroeid! In augustus 2016 droeg ze de mouwtjes van de jurk helemaal omgeslagen, nu kan ze de mouwen ‘lang’ dragen. Qua lengte wordt de jurk wat korter maar met een legging er onder zit de jurk prima. En het voordeel van het Nederlandse weer is dat ze de jurk in alle seizoenen draagt. Zo houden we de garderobe minimaal en zorgen goed voor het milieu.’

Gerline

Kijk hier voor een minimale kledinglijst voor kinderen voor de zomer en de winter.

Ook meedoen aan ‘Mijn minimalisme’? Stuur me een foto met bijhorende tekst!

Lees meer