Wat zit er in mijn tas anno 2023?

Het is alweer eventjes geleden (2019) dat ik een blog schreef over de inhoud van mijn tas. En intussen is er weer best veel veranderd, dus tijd voor een update! Wat er niet veranderd is, is mijn tas zelf. Het is een rugtas die ik dagelijks gebruik voor mijn werk. Ik vind een rugtas voor mijn werk ideaal omdat je met een rugtas een betere houding hebt dan met een schoudertasje, je handen altijd vrij hebt om je kinderen te tillen, je fiets te pakken of je paraplu vast te houden.

tas

Maar ik kan ook alles wat ik onderweg koop of krijg met me meenemen en hoef geen plastictasjes te kopen. (ik ga uit mijn werk vaak nog even langs de (super)markt). Het verbaast me trouwens nog steeds hoeveel mensen plastic tasjes kopen in de supermarkt, maar dat terzijde. Ook is een stevige rugtas duurzaam en hoef ik zelden te zoeken om mijn telefoon of sleutels omdat alles in het daarvoor bestemde vakje zit.

Mijn tas

Ik zal eerst wat vertellen over mijn rugtas. Hij heet ‘Dean Chili‘ Ik heb hem gekocht bij Wolf and Storm. Hij is van het merk Matt & Nat. Het merk is een afkorting van ‘materials and nature’. Met de productie van de spullen die Matt and Nat ontwerpt, recyclet het bedrijf elk jaar ongeveer 2 miljoen plastic flessen. Dat komt neer op een gemiddelde van 21 flessen per tas. De plastic flessen worden gemalen tot nylon; iets wat weer gebruikt wordt in de voering van de tassen en portemonnees. De tas is dus gemaakt van vegan leer en de binnenkant is gemaakt van gerecyclede petflessen.

tas

Ik kocht de tas op 6 maart 2019. Ik gebruik de tas dus alweer 4 jaar. Ik heb vaak de gewoonte om de aankoopdatum op dingen te zetten. Ik vind het leuk om te zien hoelang ik met bepaalde dingen doe.

What’s in my bag? / Wat zit er in mijn tas?

En dan wil je uiteraard ook weten wat ik dan allemaal met me mee zeul in mijn rugtas.

1) Sleutels in de tas

Er waren tijden dat ik altijd een hele bos sleutels met me mee sleepte. Totdat ik besefte dat ik altijd maar twee van die hele bos gebruikte. Ik heb dus toen snel de rest verwijderd en veilig opgeborgen. Maar mijn twee sleutels (aan een keykoard) heb ik dus altijd bij me. Altijd in hetzelfde vakje, zo hoef ik nooit te zoeken.

2) Pasjeshouder

Voor de bus en om in het kantoorgebouw te komen heb ik pasjes nodig. Daarvoor gebruik ik een pasjeshouder. Mijn man heeft van het zelfde merk een slim wallet, daarin kun je ook nog wat geld bewaren. Erg handig en wat compacter dan die grote ouderwetse portemonnee’s die we eerst altijd met ons meedroegen.

3) Kleingeld in de tas

Aangezien ik mijn grote portemonnee de deur uit heb gedaan, heb ik een klein vakje in mijn rugtas voor als ik kleingeld heb. In principe vaak niet nodig, maar soms kan het toch handig zijn. (collectes enz.)

4) Opvouwbare tasjes

In het grote vak van mijn tas heb ik altijd twee opvouwbare tasjes zitten. Deze zijn ideaal aangezien ze niet veel ruimte innemen en gemakkelijk zijn voor als je nog even over de markt gaat voor nog een paar boodschapjes.

5) Groente- & Fruitnetjes

Ik heb ook altijd twee groente- en fruitnetjes bij me. Handig voor als ik nog even over de markt of langs de supermarkt ga. Zo hoef ik geen plasticzakjes te gebruiken.

6) Pen

De pen, ik gebruik hem niet veel meer, want mijn meeste notities gaan in de ‘notitie-app’ van mijn telefoon. Maar aangezien hij weinig ruimte inneemt en hij altijd van pas kan komen zit er ook een pen in mijn tas.

7) Zakdoekjes

Uit onderzoek blijkt dat het produceren van papieren zakdoekjes vijf tot zeven keer duurzamer is dan produceren van stoffen zakdoeken. Wie had dat nou gedacht! In ieder geval zijn zakdoekjes zijn altijd aanwezig in mijn tas.

8) Airpods

Ik heb al een tijdje een abonnement op luisterboeken en ik vind het heerlijk voor onderweg. Ook luister ik zo nu en dan naar muziek of podcasts. De airpods gaan dus altijd met me mee.

9) Telefoon

En last, but not least, mijn telefoon! Een telefoon is tegenwoordig eigenlijk ook bijna onmisbaar. Het apparaat is zo multifunctioneel en het heeft door de jaren heen zoveel andere apparaten en functionele voorwerpen vervangen. Denk aan de zaklamp, de rekenmachine, het kladblok, de wegenkaart, de fotocamera en ga zo maar door. Het enige nadeel is dat sommige apps nogal verslavend zijn met hun rode icoontjes. Daarom heb ik hem regelmatig op vliegtuigstand als ik bijvoorbeeld de notitie-app gebruik om onderweg bijvoorbeeld mijn blogjes te schrijven. Kijk hier voor meer tips om je telefoonverslaving in de hand te houden.

10) Werkspullen

En dan natuurlijk nog de spullen die ik voor mijn werk nodig heb, zoals papierwerk, Ipad enz.

In de zomer in mijn tas:

In de zomer ga ik op mijn e-bike naar het werk en heb ik vaak een aantal extra items bij me. Namelijk mijn zonnebril, mijn waterfles (in het zijvak) met water.

In de herfst in mijn tas:

In de herfst of regenachtige periodes ruil ik mijn waterfles in voor een paraplu.

Ik hoor je denken, en deodorant dan? En make up? En aspirines of menstruatieproducten? Nou, dat heb ik inderdaad niet bij me. Maar ik heb het wel thuis én op mijn werk liggen, in mijn bureaulade, mocht ik het nodig hebben.

En? Wat draag jij dagelijks met je mee in je tas? Ik ben benieuwd!

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Wil je graag alle nieuwe blogs in je mailbox ontvangen? Laat dan hiernaast je mailadres achter. En lees je dit op je telefoon? Dan kun je dat bijna helemaal onderaan de pagina doen.

Welkom op Moeders Minimalisme!

Wat leuk dat je hier bent. Voor de mensen die hier nieuw zijn, jullie zijn ook welkom op mijn Facebook,  Pinterest en Instagram. Wil jij ook graag beginnen met minimaliseren? Dan raad ik je dit e-book aan. Of misschien wil je het MM-huishoudsysteem gaan volgen? Wanneer je gratis mijn nieuwe blogartikelen vol met tips in je mailbox wilt ontvangen kun je je hiernaast abonneren op mijn website. (vergeet niet je aanmelding te bevestigen in je mail)

Ik ben deze website begonnen omdat ik van mening ben dat het ook anders kan. Ik zal je uitleggen waarom.

Lees meer

Wandel je fit!

Wist je dat wandelen hartstikke gezond is? En je hebt er lekker niets voor nodig! Alhoewel, een paar goede loopschoenen zouden geen overbodige luxe zijn.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je 10.000 stappen per dag zet je zo’n 7 jaren aan je leven toevoegt. Het blijkt zelfs nog effectiever dan 3 keer in de week naar de sportschool gaan. Waarom?

Omdat je met fitness vooral koolhydraten verbrandt maar weinig vet. Je gaat pas vet verbranden bij middelmatige inspanning op zo’n 60 tot 70% van je maximale hartslag. Met wandelen verbrand je zo’n 520 calorieën per uur. De verbranding start na zo’n 2.200 stappen. Dit komt neer op ongeveer 20 minuten lopen. Terwijl je met fitnessen slechts 250 calorieën per uur verbrandt.

De voordelen van wandelen

Maar naast het feit dat je er lekker calorieën mee verbrandt (en je er van afvalt mits je ook je voeding aanpast) heb je met 10.000 stappen per dag ook minder kans op ziektes, krijg je sterkere botten, word je beter geaard, meer ontspannen, word je immuunsysteem verbetert, verbetert het je bloedsuikerspiegel en je conditie, het is goed voor je spieren, het verbetert je creativiteit, het verlaagt je bloeddruk én wordt je er heerlijk vrolijk door. Er zijn teveel voordelen om op te noemen.

Hoelang doe je over 10.000 stappen?

De gemiddelde persoon loopt trouwens al 6.000 stappen per dag. Om die 4000 stappen extra er bij te krijgen zou je een half uur per dag extra moeten wandelen. 10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7 tot 8 kilometer lopen. Ga je uit van een gemiddelde wandelsnelheid van 5 kilometer per uur (stevig doorstappen), dan betekent het dat je ruim een uur bezig bent om 10.000 stappen te halen.

Check ook: www.10000stappen.nl

5 tips om meer te gaan wandelen

  1. Neem vriendinnen mee

    Ik heb een aantal vriendinnen in de buurt wonen. Met iedere vriendin heb ik een vaste loopavond en zo kunnen we gelijk even bijkletsen. Het scheelt dat we in de buurt prachtig kunnen wandelen door de natuur.

  2. Wandel na je lunch

    Ik heb naar mijn werk meestal geen geschikte schoenen aan om te gaan wandelen. Maar ik vond dat dat geen excuus meer mocht zijn. Ik heb dus speciaal voor op kantoor wandelschoenen gekocht. In de pauze gaan ze aan en loop ik een flink stuk door het park.

  3. Loop wanneer je kunt

    Loop tijdens het telefoneren, wanneer je naar de winkel gaat, ga tijdens een afspraak met diegene wandelen, neem de trap in plaats van de lift en als je baby een dutje moet toen, neem hem/of haar mee in de kinderwagen naar buiten.

  4. Meten is weten

    Gebruik een stappenteller. Vaak zit die wel op je smartphone. Maar persoonlijk heb ik mijn telefoon niet altijd op zak, dus werkt het niet. Je kunt ook een losse stappenteller gebruiken of een sporthorloge. Houd je aantal stappen bij in bijvoorbeeld je agenda of notitieboekje. Lees meer over dit onderwerp in het boek ‘Fit met apps‘.

  5. Gebruik een stappenplan

    Denk je het niet vol te kunnen houden of heb je behoefte aan meer informatie of een stappenplan? Dan is het boek ‘Wandel je fit‘ zeker iets voor jou. (ook als e-book) Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma’s en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt.

Geïnspireerd geraakt? Heel veel succes!

Wil je graag leren om te minimaliseren? Dan zijn deze twee e-books zeker iets voor jou:

Heb je liever een online cursus?

Online cursus Minimaliseren – Ruim je leven op en creëer meer tijd, ruimte en vrijheid voor je dromen en doelen in 7 weken.

Wil je graag alle nieuwe blogs in je mailbox ontvangen? Laat dan hiernaast je mailadres achter. En lees je dit op je telefoon? Dan kun je dat bijna helemaal onderaan de pagina doen.

In 4 stappen een glimmende wasbak

In mijn MM-huishoudsysteem adviseer ik om iedere avond je aanrecht schoon en leeg achter te laten. (stap 1 van de dagafsluiting). Daar hoort natuurlijk ook een schone wasbak bij. Ik krijg vaak de vraag hoe je zo’n wasbak weer mooi glimmend krijgt, dus hierbij een blog met een aantal tips.

De meeste wasbakken zijn gemaakt van RVS, lekker duurzaam en stevig. Maar het materiaal kan wel wat dof worden door bijvoorbeeld koffie, thee of andere viezigheid. Je kunt een speciale RVS-reiniger gebruiken, maar je kunt je wasbak ook prima schoonmaken met milde reinigingsproducten zoals groene zeep, baking soda, schoonmaakazijn, een allesreiniger of afwasmiddel.

Ga altijd te werk volgens deze 4 stappen:

1. Laat het middel inwerken

Schoonmaakmiddel heeft soms eventjes een paar minuten tijd nodig om zijn werk te doen. Dus wrijf je wasbak lekker in met de door jou gekozen schoonmaakmiddel. Ik vind het zelf persoonlijk erg fijn om in ieder geval 1 keer per week de wasbak even goed schoon te maken met baking soda. De andere dagen gebruik ik gewoon afwasmiddel. Is je afvoer verstopt? Pak dit gelijk dan ook aan. Zorg altijd voor een zeefje in je afvoerputje en spoel zo nu en dan je afvoer even goed door met wat baking soda en kokend water om verstoppingen en nare geurtjes te voorkomen.

2. Poets de vlekken weg uit je wasbak

Wanneer het schoonmaakmiddel zijn werk heeft gedaan ga je de wasbak schrobben. Gebruik daarbij een niet schurend doekje of sponsje om krassen te voorkomen en poets altijd mee met de nerf van het rvs. Heb je bruine randjes bij je afvoer? Daarvoor kun je een klein borsteltje of een oude tandenborstel gebruiken.

3. Spoel het na

Je wilt alle viezigheden die je hebt los geschrobd en alle schoonmaakmiddel natuurlijk uit je wasbak hebben. Spoel je wasbak daarom zorgvuldig schoon.

4. Wrijf je wasbak droog

En als laatste wrijf jij je wasbak met een droge doek droog, voor een glimmend resultaat. Sommige mensen vinden het fijn om het nog na te wrijven met een beetje bloem, (olijf)olie of wat spoelglans voor een nóg meer glimmend resultaat.

Hoe maak jij het liefste je wasbak schoon?

Mijn capsule garderobe winter 2022

De winter is al een tijdje bezig, hoog tijd om mijn winter capsule garderobe met jullie te delen. De meeste kledingstukken zijn duurzaam geproduceerd. Een aantal kledingstukken heb ik al jaren, maar er zitten ook ‘nieuwe’ kledingstukken bij, die ik hoop ik weer jaren mag dragen.

Het is capsule garderobe geworden met vooral donkerblauw, zwart en een tikkeltje wit, bruin en rood. Items die met de juiste accessoires en aanvullende items alle kanten op kunnen. En omdat jullie er altijd om vragen dit keer ook wat foto’s van mijn schoenen erbij.

En voor de mensen die denken, is dit echt alles? Nee, dit is niet alles. Dit zijn mijn 10 hoofditems voor dit seizoen. En daarnaast heb ik nog, zoals ik dat noem ‘aanvullende items’, of te wel items om de outfit mee aan te vullen. Denk daarbij aan ondergoed, riemen, sokken, leggings, panty, schoenen, vesten en blazers.

1) Blouse Caroline zwart met strik

Ik had mezelf eigenlijk voorgenomen om niet meer zoveel zwart te dragen, maar rond kerst vind ik het toch ook altijd wel weer stijlvol staan plus het combineert altijd zo lekker. De blouse is van Studio Anneloes, maar deze heb ik voor de verandering niet nieuw gekocht, maar via Vinted. Ik betaalde er slechts 35 euro voor. Een koopje voor een top dat normaal rond de 100 euro is. Het is nog als nieuw en zit erg lekker.

2) Blouse Soya Concept

witte blouse

Nog zo’n item dat altijd chique staat en heel gemakkelijk combineert. Deze blouse heb ik vorig jaar nieuw gekocht. Ik had een witte blouse, van de Hema, maar die was me niet helemaal naar de zin. Er zat niet echt model in en hij kreukte vreselijk. Dus ging ik op zoek naar een nieuw exemplaar. Zo kwam ik terecht bij het merk Soya Concept.

Ook deze blouse is duurzaam gemaakt. Ik kocht de blouse op 10 november 2021 voor € 49,95. De blouse heeft leuke details bij bijvoorbeeld de schouders of de mouwen. Het is een blouse dat werkelijk overal onder kan. Ideaal.

De blouse bestaat uit 53% gerecycled polyester en 47% biologisch katoen. Hij staat leuk bij ieder onder-item in mijn capsule.

3) Trui: Warmbruin

Deze trui is van het Scandinavische merk Nümph. Ik kende het merk niet, maar ze schijnen steeds duurzamer te worden. Er zat een kaartje aan met ‘Earth friendly item’. De verkoopster kwam met deze trui aan zetten. Het is een kleur waarvan ik niet wist dat deze me stond. Ik zou het nooit zelf uitgezocht hebben, maar zo zie je maar weer dat je ook eens iets anders moet proberen.

Hij zit heerlijk, de kleur staat mooi in mijn gezicht en valt heel goed te combineren met al mijn andere onderstukken. Ik kocht deze trui op 27 augustus 2021 voor € 59,00. Ik moet eerlijk zeggen dat hij wel een beetje pluizig begint te worden.

4) Blauwe coltrui van Esprit

Mijn oude coltrui van Esprit kocht ik in 2020 en had ik al veel gedragen met gaatjes als gevolg. Ze vallen niet op, dus ik draag de trui nog even helemaal af als ik een thuisdagje heb. Wel heb ik dit jaar een nieuw exemplaar gekocht. Hij is iets gladder van stof. Ik wilde weer een nieuwe omdat ik hem ideaal vind te combineren. Samen met de blauwe rok of de donkerblauwe broek is het een mooi geheel en leuk te combineren met nog een vestje, jasje of riem in een andere kleur.

5) Rode jurk Studio Anneloes

Toen ik hem zag was ik opslag verliefd. Mijn man niet, die vond het niks. Dus ik zette de jurk in mijn stories om te horen wat jullie er van vonden. De meerderheid vond het een mooie jurk, al was het niet de grote meerderheid. En ik snap het wel, je moet er maar net van houden. (net als bij het rokje)

Toen ik de jurk later nog eens op zocht op de website van Studio Anneloes, was hij al uitverkocht. Ik vond de jurk nog elders en besloot hem toch maar te bestellen omdat de jurk gewoon in mijn hoofd bleef zitten. En ik ben echt blij dat ik dat heb gedaan. Wat een fantastische jurk. Het heeft zo’n gezellig stofje! Hij zit geweldig en hij staat me best mooi, al zeg ik het zelf.

En mijn man? Ah, die is allang om! Toen ik de jurk aan had vond hij de jurk toch wel heel erg mooi, gelukkig. Ik kocht deze Mindy pdg dress in november 2021 voor € 149,95.

Ik draag deze jurk met mijn hoge zwarte laarzen die je op de foto hieronder ziet.

6) Zwarte broek

Dit is ook een fijn broekje van Studio Anneloes. Gekocht op 1 augustus 2022, voor € 119,95. Hij zit fijn hoog en heeft leuke ritsjes op de zijkant. En een zwarte broek combineert natuurlijk met van alles én het slankt altijd mooi af. Een musthave in je capsule garderobe wat mij betreft.

Ik was al mijn items op 30 graden, binnenstebuiten in een waszak en op delicate was.

7) Blauwe broek

Dit is een broek van Studio Anneloes. (ik weet het, maar het is echt niet gesponsord!) Het is een exemplaar van wat dikkere travelstof en dat is ideaal voor de herfst en winter. De broek heet ‘Downstairs bonded trousers‘. Het is een broek uit hun basiscollectie. Hij zit als gegoten en kleed mooi slank af. Hij kost € 129,95. Wel een prijzig broekje, maar ik hoop er dan ook een aantal jaar mee vooruit te kunnen. En ik weet dat de kwaliteit van dit duurzame merk altijd uitstekend is, dus dan heb ik het er graag voor over. Op nog even bij mijn capsule garderobe voor de herfst terug te komen, hij past letterlijk bij elke top die ik in mijn garderobe heb.

Ik kocht deze broek op 10 november 2021.

8) Geruite rok

Deze rok is echt een gelukje. De rok kwam ik toevallig tegen op Vinted. Ik heb er slechts €16,50 voor betaald! Het is de Nora Plaid Skirt van Studio Anneloes. En ik ben er zo blij mee. Hij zit heerlijk, heeft een gezellig design en past heel leuk bij mijn bruine laarzen, mijn witte of zwarte blouse of de bruine trui.

Ik draag de rok hier met mijn hoge bruine laarzen. Maar hij kan ook prima bij mijn hoge zwarte laarzen.

9) Blauwe plooirok

Voor deze rok betaalde ik slechts 8 euro. (daar kwamen de verzendkosten nog bij) En de rok was nog helemaal nieuw! Ik kocht de rok op 7 september 2022 via Vinted.

Het is een rok van Zara Knits. Hij past perfect bij al mijn bovenstukken.

Op de foto draag ik er mijn bruine laarsjes bij. Die heb ik al jaren, zitten niet heel lekker meer, maar ze zijn nog goed genoeg om nog een aantal keren te dragen.

10) De King Louis jurk

Deze jurk was ook een echt gelukje. Het is de ‘Sheeva Dress Bellmore’ van King Louie. Ik kwam hem (jawel) tegen op Vinted en had meteen een ‘wauw’-reactie. Ik zag dat hij nog nieuw in de collectie te koop was. Nieuw koste de jurk €119,95. Ik betaalde er slechts € 77,25 voor. De jurk is eerlijk gemaakt en de stof is van EcoVero.

Ik draag de jurk met mijn hoge zwarte laarzen.

Lees ook: