Het minimaliseer je afval- ABC


boek voorkant blog 1Het gemiddelde huishouden produceert zo’n 550 kilo per jaar. Dat heeft natuurlijk invloed op mens, dier en milieu. Wat zou het mooi zijn wanneer we ons iets bewuster worden van de hoeveelheid afval dat we onnodig laten maken, kopen en weer weggooien. Een paar simpele veranderingen in je dagelijks leven kunnen al vele kilo’s per jaar schelen. Doe je mee met de strijd tegen het afval?

Tip: Lees ook het boek ‘Leven zonder afval‘ van Emily-Jane Lowe!

A

Aardappelen: Aardappelen kun je afvalvrij bij de groenteboer of bij de boer kopen. Neem zelf een katoenentas mee.
Afval minimaliseren: Naast boeken zijn er ook steeds meer blogs over dit onderwerp. Neem ook eens een kijkje op: www.doemijmaaruiensoep.blogspot.nlwww.levenzonderafval.blogspot.nl
Appelmoes: Aan het einde van de zomer kun je heel wat glazenpotjes (die je hebt opgespaard) vullen met zelfgemaakte appelmoes. Zo heb je voorraad voor de hele winter.

B

Bea Johnson: Bea Johnson is een grote inspiratiebron uit Amerika wat afval minimaliseren betreft. Ze leeft niet alleen zonder afval maar is ook minimalist. Kijk hier voor haar website. Ze heeft ook een geweldig (engels) boek geschreven. (ook als e-book!) Bekijk ook eens haar filmpjes op youtube!
Brood:
Bak zelf je brood in de oven of in een broodbakmachine en koop het meel in bulk of neem je eigen (katoenen) broodzak mee naar de bakker.
Broodzakjes: Plastic broodzakjes zijn volledig overbodig. Waarom neem je je brood niet gewoon mee in een mooie duurzame broodtrommel? Of wat dacht je van een herbruikbaar broodzakje?
Boodschappentas: Zorg er altijd voor dat je een boodschappentas bij je hebt, zodat je nooit plastictasjes hoeft aan te nemen. Lees ook dit artikel wat ik eerder schreef over de plastictas.
Billendoekjes:
Billendoekjes leverten extra afval op en zijn vaak ook nog eens slecht voor de huid. Wist je dat je tegenwoordig ook gewoon wasbare billendoekjes kunt kopen?
Bulk: Probeer zoveel mogelijk in bulk te kopen, dit scheelt in afval en ook in kosten.

C

Composteren: Van het gft-afval wat je in je groene container gooit wordt door grote machines compost gemaakt. Compost dat vervolgens weer wordt gebruikt in de land- en tuinbouw en verwerkt wordt in potgrond die wij vervolgens weer in tuincentra kopen. In plaats van je groente-, fruit- en tuinafval gescheiden in te leveren, kun je dit ook zelf composteren. Doe je dit goed, dan spaar je energie en verminder je de afvalberg. Als beloning krijg je gratis goede bodemverbeteraar voor de tuin en hoef je geen aarde bij de tuincentra te kopen. Ook composteren kun je leren: lees ook dit boek.
Consuminderen: Door simpelweg minder te kopen, koop je ook automatisch minder afval. Meer leren over consuminderen? Dan raad ik je aan eens dit boek te lezen!

D

Deodorant: Je kunt deodorant prima zelf maken.
Drinkfles: De wegwerpplastic gevallen hoef je echt niet te kopen. Er zijn genoeg herbruikbare alternatieven, zoals de Dopper.

E

Eieren: Neem je eierdoosje of mandje mee naar de winkel/boer en laat je doosje daar vullen.
Emily-Jane Lowe:
Deze moeder heeft een inspirerende levensstijl waarin ze vrijwel helemaal geen afval produceert en ze heeft onlangs een boek geschreven over afvalvrij leven.

F

Fruit: Het is helemaal niet nodig om fruit voorverpakt in de supermarkt te kopen. Je kunt fruit ook heel goed los kopen bij bijvoorbeeld de groenteboer. Vergeet niet je eigen tas of fruitzakje zoals de re-sack mee te nemen.

G

Glasbak: Glas recyclen kost natuurlijk energie maar verder kan glas oneindig vaak opnieuw gebruikt worden omdat er geen kwaliteitsverlies is tijdens het recyclen. Het is wel belangrijk dat glas goed op kleur wordt gescheiden. Want van een mengsel kan eigenlijk alleen bruin glas worden gemaakt.
Granolabars:
Granolabars zijn ontzettend gezond en lekker en kun je bovendien heel goed afvalvrij maken. Zie hier voor een recept.
Groente:
 Groente kun je bij de boer, op de markt of bij de groenteboer zonder plastic kopen en meenemen in je eigen groentezakje zoals de re-sack.
Grootverpakking: Voedingsproducten die je regelmatig eet en die niet snel bederven kun je prima in grootverpakking kopen, zoals rijst. Zo hoef je niet zo vaak naar de winkel en dit scheelt afval.

H

Haarzeep: Flessen shampoo zijn echt niet nodig. Je kunt je haar ook heerlijk schoonmaken met een zeepje. Geen afval en je kunt er veel langer mee. Haarzeepjes zijn o.a. verkrijgbaar bij Lush of bij Waschbaer.nl.

I

Inkt: Print niet onnodig! Het kost papier én inkt. Probeer zoveel mogelijk digitaal te werken.

J

Jam: Jam kun je ook prima zelf maken en invriezen.
Jus d’orange: Dit heerlijke gezonde sapje kun je natuurlijk prima zelf maken. Koop lekkere sinaasappels bij de groentenboer in je eigen meegenomen tas en pers ze thuis uit met de hand en desnoods met een handige citruspers. Giet het sap daarna over in handige glazenflessen en bewaar het in de koelkast.

K

Kaas: Kaas kun je op de markt of bij de kaasboer kopen en je kunt dan uiteraard je eigen herbruikbare bee’s wrap meenemen om de kaas in te bewaren.
Kleding: In Nederland verdwijnt naar schatting 124 miljoen kilo textiel met het restafval in de verbrandingsoven. Is je kleding versleten? Je kunt nu al je textiel nu in de textielcontainer doen. Je kleding wordt dan weer gerecycled.
Koeken: Koeken kun je los op de markt kopen, zonder verpakking. Je kunt ze natuurlijk ook zelf gaan maken.
Kruiden: Neem je eigen kruidenpotje mee naar de markt en laat het potje daar vullen. De kruiden zijn daar een stuk verser, goedkoper en je hebt geen extra afval.
Kinderservies: Kinderservies is meestal van plastic, maar wist je dat er tegenwoordig ook prachtig kinderservies verkrijgbaar is van bamboe? Bamboe is volledig biologisch afbreekbaar en o.a. hier verkrijgbaar.

L

Lenen: Voordat je iets nieuw wilt kopen kun je jezelf afvragen of je het ook kunt lenen. Scheelt geld én afval!
Limonade: Limonade kun je gemakkelijk zelf maken met water en fruit. Heel gezond en afvalvrij! Zie hier.
Luiers: Luiers leveren ontzettend veel onnodig afval op. Waarom probeer je niet eens de wasbare variant?

M

Maandverband: Een vrouw gebruikt gemiddeld 800 kilo aan maandverband en tampons in haar leven. Wanneer je wasbaar maandverband kun je daar verandering in brengen.
Markt:
Op de markt kun je veel voedingsmiddelen zonder verpakking komen en bovendien is het vaak nog goedkoper ook.
Moestuin: Een moestuin vergt wat aandacht maar je hebt wel al je groente, fruit en/of kruiden onbespoten en verpakkingsvrij!

N

Nootjes: Neem je eigen (tupperware)bakje mee en ga naar de notenboer bij je in de buurt. Niks geen plasticbakjes! Gewoon lekker in je eigen bakje.

O

P

Pakpapier: Je kunt cadeautjes ook prima inpakken met bijvoorbeeld kindertekeningen of met pakpapier van stof.
Plastictas: Gelukkig zijn ze per 1 januari 2016 verboden om gratis weg te geven, maar in plaats van er voor te betalen kun je nog beter je eigen rugzak meenemen. Lees ook dit artikel.
Plaspot: Een plaspot is van plastic gemaakt en dat geeft extra afval. Tenzij je ééntje aanschaft van 100% recyclebaar materiaal, zoals deze!
Pindakaas: Het glas van de pindakaaspot kan gerecyled worden, maar je kan natuurlijk ook heel simpel zelf pindakaas maken. Koop wat pinda’s in je eigen bakje bij de notenboer, doe ze in de blender en doe er eventueel wat zout, stevia en/of olie door.
Post: 
Door de brievenbus wordt heel veel afval geschoven. De oplossing is simpel. Lees dit artikel.

Q

R

Reparatie: Wacht even voordat je het in de container gooit. Misschien valt het nog te repareren?
Rozijnen: Rozijnen hoef je niet meer in doosjes of plastic te kopen. Neem je eigen verpakking mee en koop ze op de markt of bij de notenboer. Die zijn bovendien ook nog een stuk lekkerder!
Rietjes:
Veel kinderen vinden het gemakkelijk om met een rietje te drinken. Had je deze rietjes al eens gezien? Herbruikbaar, ideaal!

S

Schoonmaakmiddelen: Schoonmaakmiddelen kun je prima zelf maken. Veel beter voor het milieu, veel goedkoper en het scheelt enorm veel afval. Lees ook dit artikel.
Servetten:
We waren ze bijna vergeten. De wasbare servet. Ideaal en geen extra afval. Je kunt ze onder andere hier bestellen.
Speen: Een speen gaat ook maar een beperkte periode mee en er zit altijd plastic aan. Behalve aan deze fopspenen van rubber. 100% natuurlijk!
Stofzuiger: Kies voor een stofzuiger zonder zak, zo heb je geen zak om bij het afval te gooien. Je kunt natuurlijk ook gewoon ouderwets kiezen voor een bezem.

T

Tandenborstel: Je plastic tandenborstel kun je vervangen door bijvoorbeeld een exemplaar van bamboe die deels recyclebaar en deels biologisch afbreekbaar is.
Tampons: Tampons kun je prima vervangen door de herbruikbare menstruatiecup. Het is even wennen, maar eenmaal gewend wil je niet meer anders.
Tandpasta:
Tandpasta kun je prima zelf maken door kokosolie te mengen met zuiveringssoda, een paar druppen stevia en pepermuntolie.
Thee: Op verschillende markten staan kraampjes die losse thee verkopen. Neem je eigen bakje mee en vraag of ze die willen vullen.
Tupperware: Je houdt ervan of je hebt er een hekel aan. Hoe dan ook. De bakjes zijn ieder geval wel heel handig om mee naar de markt te nemen om ze te laten vullen met nootjes, rozijnen, vlees enz.

U

V


Verpakkingsvrije winkels
: Er komen gelukkig steeds meer verpakkingsvrije winkels op de wereld. De eerste die we in Nederland hebben zit in Groningen: Opgeweckt Noord.
Verzorgingsproducten: De meeste verzorgingsproducten zijn duur, onnatuurlijk en leveren veel afval. Met een natuurlijk stuk zeep, kokosolie en wat zeezout in de badkamer kom je al een heel eind. Of kijk eens bij BigGreensmile voor natuurlijke verzorgingsproducten.
Vlees: Wil je graag vlees zonder verpakking? Neem dan je eigen bakjes mee naar de slager.

W

Water: Leer water te drinken, goedkoop, afvalvrij en vooral heel gezond. Lees hier waarom.
Wattenschijfjes:
Wattenschijfjes zijn slecht voor het mileu. Je kunt veel beter wasbare wattenschijfjes gebruiken of gewoon een washandje.
Wasmiddel: Wasmiddel zit vaak in plastic flessen, maar je kunt ook wasmiddel in kartonnen verpakkingen krijgen, zoals die van Klok. Kijk hier voor de meest fijne eco-wasmiddelen.
Waxinelichtjes: Waxinelichtjes worden in Nederland ontzettend veel gebruikt. Maar wist je dat er ook milieuvriendelijke kaarsjes te koop zijn zonder een houdertje? Lees dit artikel.
WC-papier: Je kunt er van vinden wat je wilt, maar je kunt natuurlijk ook zelf doekjes maken als vervanger voor toiletpapier, net als deze Minimalistische Moeder van de maand dat doet. Maar je kunt natuurlijk ook gebruik maken van een bidet of van gerecycled toiletpapier.
Weigeren: Wanneer je afval wilt minderen, moet je beginnen om afval te weigeren. Zeg nee tegen plastictasjes en andere afvalprodukten.
Woonbladen: In plaats van dure woonbladen te kopen, kun je je natuurlijk ook aanmelden bij Pinterest. Daar kun je te kust en te keur aan prachtige plaatjes.

X

Y

IJsjes: IJsjes uit de supermarkt zijn heerlijk, maar ongezond en ze leveren extra afval op. Je kunt ijsjes ook heel goed zelf maken, door herbruikbare ijsvormpjes te gebruiken. En je kunt natuurlijk zelf de ingrediënten bepalen. Lees ook deze blog.

Z

Zakdoeken: Papieren zakdoekjes kun je natuurlijk heel gemakkelijk vervangen door de ouderwetse katoenen zakdoeken.
Zuinig: Waardeer je spullen en wees er zuinig op. Zo gaat er minder snel iets kapot en hoef je minder snel iets weg te gooien.
Zwemluiers: Zwem je vaak met je kindje? Dan kun je overwegen een wasbare zwemluier te kopen in plaats van wegwerpzwemluiers.
Zwerfafval: Wist je dan wanneer alle Nederlanders elke dag 1 stuk zwerfvuil op zouden rapen, Nederland binnen drie dagen helemaal schoon zou zijn? Lees ook dit artikel. Waarom je het op zou moeten rapen? Ik denk dat deze foto’s genoeg zeggen.


En hoeveel afval zit er nu nog in je container?
Heb je meer tips? Laat het me hieronder weten!

Minimalistische Moeder van de Maand Juni 2015

mmvdmaand-suzanne

 

Minimalistische Moeder van de Maand Suzanne Anne is alleenstaande moeder van 3 kinderen; een autistische jongen van 8 jaar, een autistisch meisje van 5 jaar en een jongen van 2,5 jaar. Ze werkt rond de 12 uur per week en zit in de bijstand.

“Al meer dan 5 jaar geleden besloot ik te veranderen. Het vele afval stond me tegen, maar ook het consumptiegedrag en de hoeveelheid onnodige spullen in huis. Zo begon ik langzaamaan kastje voor kastje te sorteren en spullen weg te geven, te ruilen of te verkopen. Daarbij ging ik er ook opletten wat voor spullen er in huis kwamen. Omdat we weinig geld hadden ging ik goed nadenken over wat ik allemaal anders zou kunnen doen.

Zo begon ik dus onder andere aan wasbaar maandverband, wasbaar toiletpapier en wasbare luiers. Dit scheelde al enorm in de kosten en natuurlijk is het ook beter voor het milieu.

Afval minimaliseren

Ik ben veel bewuster geworden van geld, milieu en gezondheid. We hebben nu nog maar één vuilniszak per maand in de container en zelfs dat vind ik al teveel. Op straat kan ik me groen en geel ergeren aan het afval dat er ligt. Dan vraag ik me af waarom dat niet in een vuilnisbak had gekund. Afvalvrij boodschappen doen is lastig omdat we ons eten van de voedselbank krijgen. We gooien dus nog best veel plastic weg. En ondanks dat ik een ‘nee-nee sticker’ heb, heb ik per 4 weken mijn papiercontainer altijd propvol. Ik maak maar altijd een grapje dat de kinderen zoveel kleuren anders heb ik geen flauw benul waar het vandaan komt.

Zodra ik weer zelf voedsel kan kopen zou ik meer in bulk en los willen kopen, zodat ik nog meer mijn afval kan minderen. “Het leven zonder afval” mevrouw is onder andere mijn inspiratiebron geweest. Ze heeft nu ook net een boek uit, die ligt nu op mijn keukentafel te wachten. Ik maak mijn eigen probiotica en bak regelmatig mijn eigen brood. Ik zou binnenkort ook graag nog mijn eigen groente en fruit willen kweken.

Gezonde voeding

Ik ben de laatste tijd ook mezelf van binnen aan het opruimen. Alle gifstoffen eruit. Dus ben nu rode e-nummer- en suikervrij aan het eten. En ja, dat is best lastig als je voedsel krijgt van de voedselbank. Dan ruil ik het “slechte” voedsel om met mensen uit mijn omgeving of ik geef het weg. Hierdoor ben ik zelf al 22 kilo afgevallen en de kinderen knappen duidelijk op qua gedrag.

Een beetje vast

Ik vind het lastig dat ik soms geen stop heb, wanneer ik aan het minimaliseren ben. Als ik eenmaal bezig ben moet het ook af. Soms dan zit ik zo lekker in een flow, dan neem ik er nog een kast bij om te minimaliseren. Ik hecht me helemaal niet aan spullen dus dat is wel makkelijk. Ik zou het liefs nog veel meer weg willen doen. Ik zou graag echt minimalistisch leven, al heb ik nu toch echt alleen al dingen nog in huis die ik gebruik. Ik zit een beetje vast nu. Ik wil verder maar er is niets meer te minimaliseren.

Hergebruik van spullen

Mensen in mijn omgeving weten van mijn situatie en steunen ons met kleding en andere spullen. Sommige spullen geef ik zelf ook weer verder door en zo heb ik ook weer andere mensen blij gemaakt. Zo maak je het cirkeltje rond en minimaliseer je weer een hele boel. Spullen verdwijnen niet naar de afvalberg maar worden nog vele malen vaker gebruikt totdat ze echt op zijn.

Daarnaast ben ik medeoprichter van de Facebookgroepen ‘Wolletjes op reis‘ en ‘Wasbare luiers op reis‘. Daar worden tweedehands spullen een nieuw leven gegeven door gratis op reis te gaan om zo toch nog gebruikt te worden. We bestaan geheel door donaties. Het loopt ook ontzettend goed. En daar ben ik toch wel trots op om daarmee bezig mag zijn.

De Minimalistische Moeder van de Maand Mei

MMvdM-Marleen_Hartog

 

Marleen Hartog (31) is minimalistische Moeder van de Maand Mei!! Ze woont samen met haar man en driejarige zoon en twee poezen in Tilburg. Ze houdt van reizen, lezen en schrijven. Pippi Langkous, de natuur, het minimalisme, kleurrijk, introvert, creatief en maakt dromen waar, zijn woorden die haar goed omschrijven.

“Ik ben schrijver en online ondernemer. In 2013 kwam mijn boek ‘Geboren met een schisis, zo moeder zo zoon’ uit en startte ik de website www.schisiservaringen.nl. Het manuscript van mijn tweede boek, een thriller, zit in de afrondende fase en vorige maand ben ik begonnen aan een boek in opdracht.

Het is een jaar of drie geleden dat ik geleidelijk aan begonnen ben te minimaliseren en sinds twee jaar ben ik hier heel bewust mee bezig. Een burn-out maakte mij duidelijk dat de manier waarop ik mijn leven tot op dat moment leefde, niet bij mij paste. De enige manier om te herstellen was door rust te nemen en van daaruit stap voor stap mijn leven opnieuw op te bouwen. Sindsdien kies ik er heel bewust voor wat ik wel en niet toelaat in mijn leven. Wat past bij mij? Wat maakt mij blij? Ik kwam erachter dat er veel in mijn leven was wat ik in mijn hoofd belangrijker had gemaakt dan dat het eigenlijk is, maar door de chaos kon ik dat niet helder meer zien. Ik ging maar door, moest doorgaan van mezelf. Totdat het niet meer ging en ik geen keuze meer had.

“Ik merk dat er nu veel meer ruimte is in mijn hoofd, hart en huis.”

Balans

Toen ik zo intensief bezig was met het vinden van de juiste balans in je leven, kwam ik al gauw uit bij de hoeveelheid spullen die ik bezat. Op het moment dat ik begon met het minimaliseren van spullen vond ik dat ik niet zoveel spullen had. Als ik daar nu aan terug denk moet ik hard lachen.

Minimaliseren is een proces. Je groeit erin. Ik merk dat er nu veel meer ruimte is in mijn hoofd, hart en huis. Het geeft veel rust en het wordt voor mij steeds duidelijker waar het leven voor mij om gaat. Door de ruimte die er zowel letterlijk als figuurlijk ontstaat, kom ik nu ook toe aan het waarmaken van mijn dromen. Voorheen droomde ik vooral en ging al deze plannen ‘ooit’ uitvoeren. Als ik al mijn oneindige to do lijstjes vol zaken waarvan ik nu denk ‘what was i thinking?’, had afgewerkt.
Nu schrijf ik mijn derde boek en ik ben bezig met het opstarten van een groot online project. Maar nog belangrijker: ik zit veel beter in mijn vel, ben zelfverzekerder en kan nu de moeder zijn voor mijn zoontje die ik wil zijn.

Creativiteit

Ik vind het lastig om de spullen van mijn man te minimaliseren. 😉  Voor de rest ben ik nu zover dat ik alles gemakkelijk los kan laten. Wat me in het begin veel moeite heeft gekost zijn mijn boeken en de spullen die met creativiteit te maken hebben. Stapels magazines vol inspirerende artikelen en afbeeldingen voor toekomstige schrijf- en collageprojecten, dozen met stofjes voor als ik ooit zou leren naaien en mijn eigen kleding zou gaan maken, talloze verfspullen en canvasdoeken voor wanneer ik zou gaan schilderen et cetera, et cetera. Het lag er al jaren en de verzameling breidde zich alleen maar meer en meer uit. Uiteindelijk heb ik gedacht: stel dat ik nu aan een van de vele projecten zou toekomen: waar begin ik dan mee? Voor dat project heb ik een paar spullen bewaard, de rest ging weg. Mocht ik opeens zo’n project willen oppakken, dan heb ik daar binnen no time weer nieuwe (tweedehands) spullen voor verzameld. Ik heb nog niks gemist.

Ik minimaliseer ook een beetje in afval. Wij hebben een nee-ja sticker bij de brievenbus hangen. Ik kom graag bij de kringloopwinkel en probeer alleen te kopen wat ik nodig heb of wat ik écht heel graag wil hebben. Ik maak steeds vaker dingen zelf, zoals wasmiddel.
Voor mij is het belangrijk om alles stap voor stap te doen en dit langzaam uit te breiden. Op dit moment let ik erop weinig tot geen plastic tasjes meer aan te nemen. Als dat eenmaal een gewenning is komt er vanzelf wel weer iets bij.

De natuur in

In de toekomst zou ik onze woonruimte nog graag minimaliseren. Wij willen weg uit de stad, de natuur in. Onze droom is een klein, minimalistisch ingericht huisje in het bos. Eerst in Nederland, en later in Spanje. Meer buiten leven, meer financiële ruimte voor ervaringen in plaats van materialistische zaken.

Op de site MoedersMinimalisme vind ik heel veel herkenning. Ik vind de artikelen inspirerend om te lezen. Ik vind het goed dat minimaliseren aan populariteit wint in de huidige maatschappij. Ik geloof echt dat dit mensen helpt dichter tot zichzelf te komen.

Ik wil graag de wereld ontdekken samen met mijn gezin. Op grote schaal door letterlijk de wereld over te reizen, en op kleine schaal door te leven in het nu en te genieten van alles wat op ons pad komt. Hutten bouwen en picknicken in het bos, fijne gesprekken met vrienden en familie, met een boek in de zon… er is zoveel moois!”

Geluk heeft niets te maken met bezit

Geluk heeft niets te maken met bezit,
niets met het verwerven van roem of eer.

Het is een vogel die zingend,
voorbij vliegt aan je hart.

Een kinderstem, of een vrouw
die glimlacht in haar slaap.

De warmte van een woord.
De weelde van klanken.
Avondappels onder een schemerlamp.

De rust van een warm huis,
in een koud landschap.

De geur van koffie.
Iemand hebben,
van iemand zijn.

Sneeuw, aan een behaaglijk raam.
De stilte van een verre weg,
onder de sterren.

Een oogopslag naar God.

Toon Hermans

 

Kijk hier voor alle gedichten over minimalisme op een afbeelding.