Het hervulbare flesje

Je zou bijna denken dat iedereen tegenwoordig al een hervulbaarflesje heeft aangeschaft en gebruikt, maar niets is minder waar. Het meeste straatafval bestaat uit flesjes en blikjes waar geen statiegeld op zit. De meestgevonden verpakkingen zijn van Redbull, Heineken en Coca Cola.

DoppersOf je het afval nou op straat gooit of netjes in de afvalbak, het is natuurlijk beter om gewoon in de eerste instantie zo weinig mogelijk afval te kopen. Wil je ook je afval minimaliseren, maak er dan gewoonte van om voor jezelf én voor je kinderen drinken mee te nemen in een milieuvriendelijk hervulbaar flesje.

Wij hebben thuis voor elk gezinslid een Dopper (voor water), plus voor onze dochter nog een thermobeker, waarin ze in de winter thee in mee naar school.

Vertel eens? Heb jij een hervulbaar flesje? Zo ja, welke? Hoe bevalt deze? Gebruik je het flesje vaak? Koop je nog wel eens flesjes of pakjes drinken?

 

 

Lees ook: Afvalrapen met kinderen

 

Goede doelen voor jouw overtollige spullen

Spullen die voor jou geen waarde meer hebben kan voor een ander weer heel waardevol zijn. Er zijn genoeg spullen waarmee je een goed doel kunt steunen. Heb jij nog aanvullingen? Laat het me weten!

 

Goede doelen voor jouw overtollige spullen

Babyspullen naar Stichting Babyspullen (ik schreef er hier een blog over)

Cartriges en toners naar Stichting Aap, Cliniclowns

Electrische aparaten naar Stichting Jarige Job

Gereedschap naar Gered Gereedschap

Handdoeken en dekens naar een dierenasiel bij jouw in de buurt, dierenambulance in jouw regio

Kabels naar Stichting Aap

Kraampakketrestanten naar Rescue Baby Gambia, naar Stichting Baby Hope

Kleding naar Packmee, Stichting Dierenlot

Mobieltjes naar Stichting Aap, Cliniclowns

Pennen naar landen zoals India, Afrika of Indonesië

Plastic flesdoppen naar KNGF geleidenhonden

Schoolspullen naar Stichting Schoenmaatjes

Speelgoed naar de speelgoedbank bij jouw in de buurtStichting Schoenmaatjes

Toiletartikelen naar Edukans Schoenmaatjes

Verbandtrommelresten naar Rescue Baby Gambia

Zeepjes naar Rescue Baby Gambia

 

Keuzes minimaliseren

Keuzes maken, we doen het de hele dag door. Keuzes maken, groot of klein, het hoort bij het leven. We staan er vaak niet bij stil, maar het kost best veel energie en tijd. Soms kom je er niet onderuit en moet je een belangrijke keuze maken. Maar vele alledaagse keuzes zijn prima minimaliseren zodat we meer tijd en energie overhouden voor wat we echt belangrijk vinden.

Wist je dat wanneer we teveel en te vaak beslissingen moeten nemen we daardoor ‘beslissingsmoeheid’ kunnen krijgen? Je hersens worden moe van het maken van alle keuzes. We maken daardoor vaak de verkeerde keuzes. Bijvoorbeeld: na lang twijfelen koop je toch die te dure jas die je eigenlijk achteraf helemaal niet mooi vindt. Te veel keuzes hebben ook invloed op onze productiviteit en we kunnen ons erdoor overweldigd voelen en er stress van krijgen.

We willen allemaal graag een simpeler leven en gelukkig zijn. Hoe zou je dat kunnen bereiken? Begin eens met de volgende 6 tips om je keuzes in je dagelijks leven te minimaliseren.

 

 

6 tips om je dagelijke keuzes te minimaliseren

1) Minimale garderobe

Het begint al ’s ochtends als je voor je kledingkast staat. Wist je dat de gemiddelde vrouw gemiddeld een jaar van haar leven in/voor haar kledingkast doorbrengt? Dat komt omdat de gemiddelde vrouw gemiddeld 16 minuten nodig heeft om haar kleding uit te zoeken. Zeg nou zelf, dat is toch zonde van de tijd! Zou je die tijd en energie niet liever in iets steken wat je echt belangrijk vindt? Waarom niet gewoon een minimale garderobe? Ook de succesvolle oprichter van Facebook, Mark Zuckerberg, trekt iedere dag een grijs t-shirt aan. Waarom? Omdat hij zich dan richten op wat hij belangrijk vindt; in zijn geval Facebook.

2) Vast week/maandmenu

Routine kan je leven gemakkelijker maken. Denk je vaak na over wat je zult eten? Waarom maak je niet een schema met vaste en gezonde vooraf bedachte gerechten? Dit kun je zo simpel of uitgebreid maken als je wilt. Je kunt iedere dag het zelfde gezonde ontbijt eten, maar je kunt ook een weekschema maken waarbij je bijvoorbeeld iedere donderdag voor havermout kiest en iedere zondag voor pannenkoekjes. Of voor het avondeten iedere woensdag bijvoorbeeld iets met rijst (maak 4 verschillende menu’s) en iedere donderdag een ovenschotel waarvan je ook 4 gerechten hebt klaarliggen. Dit kun je ook met je drinken doen. Hoeveel theesoorten hebben we tegenwoordig wel niet in huis? Drink bijvoorbeeld iedere ochtend groene- en iedere avond rooibosthee. Door op deze manier je eetgewoontes te standaardiseren (maar mét variatie) weet je altijd wat je voor boodschappen moet halen en hoef je nooit meer na te denken over wat je moet eten.

Minimalist Babauta kookt altijd voor 4 dagen vooruit en eet dan regelmatig een paar dagen achter elkaar het zelfde. Bedenk wat goed bij jou past.

 3) Minimaliseer al je spullen

Door het hebben van veel spullen moet je automatisch veel keuzes maken. Welke lippenstipft draag je vandaag? Met welke pen ga je schrijven? Welke tas neem je mee? Uit welke mok ga je drinken? Minimaliseer je spullen. Bewaar van alles niet meer dan nodig is en je keuzes zullen automatisch ook geminimaliseerd worden. Wanneer je meer dan één van iets nodig hebt, denk daarbij aan bijvoorbeeld je sokken, kun je daar prima 10 dezelfde van hebben.

4) Minimaliseer je afspraken

Soms is je agenda zo vol dat je keuzes moet maken. Ga je vanavond naar je cursus, naar je yogales of naar de verjaardag van je nichtje? Door je leven niet vol te proppen met afspraken houd je makkelijker overzicht en hoef je minder keuzes te maken. Soms kom je er niet onderuit en heb je meerdere afspraken op een dag. Ga dan bij je zelf na waar je gelukkig van wordt en waar je een goed gevoel bij krijgt. Of kijk naar wat je energie geeft en wat je energie kost. Soms helpt het ook om gewoon simpelweg bijvoorbeeld 1 weekend of een vaste dag in de maand / week een kruis te zetten in je agenda. Als iemand vraagt of je die dag kunt afspreken zeg je steevast “nee sorry dat lukt niet” (want kruis) zo creëer je een “buffer” van vrije tijd in je leven. Op de “kruisdag” zelf kun je alsnog besluiten op de uitnodiging in te gaan.

5) Maak een boodschappenlijst

Ga je boodschappen doen? Het is cliché, maar neem een boodschappenlijst mee! (hé, dat rijmt!) Met een boodschappenlijst hoef je niet meer in de winkel te kiezen. Nog handiger is om een basis-boodschappenlijst te maken. Vaak heb je ook boodschappen die je iedere week weer haalt, zoals bijvoorbeeld brood of bananen. Zet deze op je basis-boodschappenlijst. Maak daarnaast nog een lijst van boodschappen die je niet standaard elke week haalt. Zo hoef je minder bij te houden. Ook handig is om je partner de basis-boodschappen te laten halen en jijzelf de variabele boodschappen. (of andersom)

Voor kleding geldt eigenlijk hetzelfde. Heb je een t-shirt nodig? Haal dan ook alleen een t-shirt. Nog handiger is om slechts 1 of twee winkels te bezoeken. Online winkelen is ook handig. Zo koop ik mijn kleding vrijwel alleen bij (web)shops die fairtrade kleding verkopen zoals ‘Wat Mooi’.

6) Maak dagelijkse routines

Heb je op een dag zoveel te doen en kun je daardoor niet meer kiezen wat eerst en laatst te doen? Maak routines! Zoals dit avondritueel. Of maak een dagplanning en stel jezelf limieten op zodat je niet te lang met iets bezig bent en je ook tijd vrijmaakt voor wat je ook belangrijk vindt.

 

Ben je op zoek naar meer ontspanning, innerlijke rust, kracht en energie?  Doe de e-cursus ‘Nooit meer zorgen of stress

3 tips om je (minimale) garderobe herfstklaar te maken

Veerle Biront is kleur- en kledingstijladviseuze en heeft als motto: “We hebben niet veel kleding nodig, maar wel de juiste kleding.” Voor Moeders Minimalisme gaat ze de komende tijd een aantal blogs schrijven. Deze keer geeft ze ons tips over hoe we onze (minimale) garderobe herfstklaar kunnen maken. 

Het is herfst!  Doe die sjaals, vesten en najaarsaccessoires maar in de kast en FALL in LOVE!

a5838b3f610fc4edc9880a4e52487ab4

TIP 1: COMBINEER JE ZOMERSE ITEMS

Je hoeft niet in 1 keer alle zomerse items uit je kast te halen want je combineert ze prima met de najaarsmode.

  • Topjes & shirts: als extra laagje geven ze je warmte tijdens de koudere herfstdagen
  • Jurkjes & rokjes: combineer je met een lekker warm vest en een maillot eronder
  • Blouses: in combinatie met jeans en dikke sjaal of poncho

Twijfel je over de kleuren? Niet nodig, want de nieuwe najaarskleuren bestaan vooral uit warme, diepe kleuren maar ook pasteltinten. Het kan allemaal!

Kleuren die jou mooi staan zijn niet seizoens -en modegebonden, die draag je immers altijd.

 

TIP 2: BEOORDEEL JE HERFST/WINTERGARDEROBE

Hoeveel truien en vesten heb je nog van vorig jaar? Welke ga je niet meer dragen? Wees kritisch en bewaar alleen de mooiste kledingstukken in je kast! Voor de twijfelgevallen is er helaas geen plek. Versleten kleding of kleding waarvan je zeker weet dat je ze niet meer gaat dragen, wees realistisch en geef ze aan een bekende, een goed doel of verkoop ze.

Wees creatief en ga nieuwe combinaties bedenken

Een spijkerblouse draagt ook prima onder een trui. Combineer het met je mooie leren rok ipv. je jeans. Of denk aan andere schoenen of een andere vest in een ton sur ton kleur.
Door slechts 1 of 2 items te veranderen, creëer je gelijk een nieuwe look.

TIP 3: WISSEL JE ACCESSOIRES

  • Schoenen: vervang je sandalen, slippers en open schoenen voor (enkel)laarzen, sneakers en winterbooties.
  • Sjaals: de dunne zomersjaaltjes maken plaats voor heerlijk warme sjaals, poncho’s en omslagdoek
  • Panty’s: hoe hoger de denier hoe dikker en warmer de panty

Ook hier geldt weer; versleten schoenen of accessoires die je niet meer gaat dragen, mogen weg.

CHECKLIST: WAT ONTBREEKT NOG?

Noteer op een apart lijstje welke items je nog wil toevoegen in je herfst/wintergarderobe en ga gericht shoppen met het lijstje.
Hang je kast niet te vol maar hou rust en overzicht. Dan geniet je optimaal van je garderobe!

Het opfrissen van je garderobe voor de herfst en winter vraagt wat creativiteit en inzichten. Maar heb je moeite met combineren of wil je graag hulp, laat het me weten! Dan gaan we samen je garderobe herfstklaar maken tijdens een individuele sessie bij jou thuis.

Succes en veel plezier met je garderobe!

Mooi

Weet je wat je hebt? is de cirkel rond?
Zie je wat er staat of enkel wat er stond?
Krijg je wat je wilt?
Of zelfs meer dan wat je vroeg?
Ben je tevreden met het minste of is het meeste niet genoeg?
Raak je verwonderd van de sneeuw,
van het ruisen van de wind?
Geniet je van de vogels, van het lachen van een kind?
Creeer je je geluk, want binnen in jezelf is waar het eindigt en begint.

Hoe mooi kan het leven zijn.
Het is maar hoe je kijkt,
het is maar wat je droomt.
Hoe mooi is jouw werkelijkheid,
jij bent net zo rijk.
Zo rijk als je je voelt.
Zo rijk als je je voelt.

 

Tekst uit het liedje ‘Mooi’ van Marco Borsato