Minimalistische moeder van de maand augustus 2018

Mandy woont samen met haar vrouw in Haarlem. Haar vrouw is een paar weken geleden bevallen van een zoon. Mandy is minimalistische moeder van de maand.

Mandy: “Op dit moment zitten wij dus vol in het kraambezoek, kraamcadeaus en natuurlijk bergen vieze luiers. Ik werk als leerkracht in het speciaal onderwijs en heb mijn eigen praktijk in het geven van readings en klankschaalsessies (www.eigenwijzekracht.nl). Daarnaast houd ik van wandelen met de honden, yoga en lezen.

Wanneer besloot je te gaan minimaliseren?

“Ik heb het altijd heerlijk gevonden om lekker in huis te rommelen. Beetje opruimen, kasten uitzoeken of dingen ordenen. Ik vind het heerlijk om overal structuur in aan te brengen. Afgelopen winter las ik in een tijdschrift over de documentaire “Overal spullen“. Dit triggerde mij meteen en tijdens een winters weekend hebben wij deze gekeken. In de documentaire telde een vrouw al haar spullen in huis. Het liefst wilde ik dit ook meteen gaan doen; want hoeveel spullen bezaten wij nu eigenlijk? Waar hadden wij nu heel veel van? En hadden wij niet veel minder/meer spullen dan de vrouw uit de documentaire?

Vanaf dat weekend zijn we elk weekend (tot zelfs afgelopen weekend) naar een kringloopwinkel of kledingbak voor goede doelen geweest. Elk weekend wisten wij zeker dat er echt niets meer weg kon, maar zodra de dozen en tassen waren afgeleverd werd het “een sport” om thuis toch weer spullen te verzamelen die misschien toch nog wel weg konden.
Toen ik mij opgaf voor “Minimalistische moeder van de maand” ben ik nogmaals het huis rond gelopen en heb ik toch nog tassen vol kunnen verzamelen (zie foto).”

Wat is er voor jou veranderd, sinds je aan het minimaliseren bent?

“Er is sinds onze opruiming (nog) meer ruimte in huis, er is meer overzicht en daardoor meer ruimte in mijn hoofd. Het geeft rust en het bespaart tijd.
Het schoonmaken van het huis gaat sneller, er zijn zoveel minder prullen om te poetsen.
Ook ben ik/zijn we kritischer geworden. Tijdens de zwangerschap kregen wij al veel cadeautjes, ook nu met alle kraambezoeken ontvangen wij veel lieve attenties. Toch merken we dat we niet alle cadeautjes kunnen gebruiken. Normaal zouden de spullen toch een kast in gaan/naar zolder gaan (want… het is zo lief bedoeld, je kan het niet zomaar wegdoen etc.). Door het minimaliseren merken we dat we dit niet meer willen, het neemt ruimte in en gaat vaak uiteindelijk toch ongebruikt weg. Door het minimaliseren geven we de spullen meteen weg en hebben het ook naar andere mensen toe benoemd, we hebben verteld dat we eigenlijk alles wel al hebben in ons huis. Omdat we merkten dat mensen toch heel graag cadeautjes wilden geven hebben wij www.lijstje.nl aangemaakt. Heel handig!”

Wat vind je het moeilijkst om te minimaliseren?

“Boeken! Mijn vrouw is schrijfster en ik dus juf… beiden werken veel met boeken. We hebben een grote verzameling in huis. Echter, ook daarin hebben wij wel flink opgeruimd, al was dat wel het lastigste qua keuzes maken.”

Minimaliseer je ook in afval?

“We proberen te minimaliseren in afval, al vind ik dit best nog heel lastig. Overal zit wel een stuk plastic of kartonnen doos omheen. Wel gaan we naar de markt met onze eigen stoffen zakjes voor groente en fruit, we nemen ons eigen doosje voor de eieren mee en gebruiken voor het werk een Dopper en herbruikbare bakjes voor de lunch. Je zult ons niet snel met een boterhamzakje zien. Ik denk dat er voor ons nog veel te behalen valt in het minimaliseren van afval, leuk nieuw project voor de komende tijd!”

Wat zou je in de toekomst nog graag willen minimaliseren?

“Minimaliseren in afval, wat valt er nog te verbeteren op dat vlak voor ons?
Ook kan de zolder nog wel een frisse minimalistische blik gebruiken; (toekomstig) speelgoed, campingspullen, klusspullen, oude boeken, er zit vast nog genoeg bij wat eigenlijk toch weg kan.
Ons badkamer kastje staat vol met voorraad, dit zijn wij nu aan het opmaken en kopen niets nieuws bij. Voor de toekomst wil ik het kastje een stuk leger houden.”

Welke boeken/websites hebben je geïnspireerd?

Made by Indira“Met name documentaires hebben ons geïnspireerd o.a. “Allemaal spullen” en “Minimalism”.
Tijdens onze opruimperiode heb ik het boek “Made bij Indira”  gelezen, een jeugdboek over de kledingindustrie. Ook dat heeft mij wel weer op scherp gezet; Hoeveel kleding heb je nodig? En waar komt het vandaan? Wij leven heel bewust, maar dit heeft het wel nog wat versterkt en heeft mij wel bewuster gemaakt van mijn (goed) gevulde kledingkast. Evenals het programma “Bloed, zweet en luxeproblemen”. Waar komen  onze luxe producten vandaan? Wie betaalt de prijs? En ook daarin weer; hoeveel hebben wij eigenlijk echt nodig?”

Wat betekent de website MoedersMinimalisme.nl voor jou?

“Ik ben al een tijdje lid op Instagram. Heerlijk om even een foto te zien die mij dan ook weer inspireert! Ik vind het leuk om te merken hoezeer het minimalisme leeft en hoe leuk ik het vind om dat weer mee te nemen in mijn dagelijks leven.
Op de website zelf lees ik regelmatig een stukje. Het is zelfs zo dat ik mensen in mijn omgeving ook enthousiast probeer te maken/ benoem waar ik mee bezig ben. Ik benoem dan eigenlijk altijd dat MoedersMinimalisme mijn inspiratiebron is.”

Wat zijn voor jou de mooiste ‘dingen’ in het leven?

“Liefde (mijn partner en zoontje), geluk, gezondheid, mijn familie en vrienden, de honden en mijn werk. Maar ook een heerlijke yogales, een vakantiedag, een leesmoment, uit eten, dagje sauna, een massage, lekker uitgebreid koken of een wandeling in het bos.”

Wat denk je dat jouw doel is in het leven?

“Ik hoop dat ik op mijn werk de kinderen op hun niveau zover mogelijk kan brengen in de maatschappij, dat ze in hun eigen kracht mogen staan! Dat ik ze op een liefdevolle manier een stapje verder kan helpen.
Daarnaast hoop ik o.a ontspanning aan mensen te kunnen bieden, een rustmoment en daarbij inzicht.
Een doel specifiek voor mijzelf; nog meer de tijd voor alles nemen! Ik ben altijd heel enthousiast en ga vaak als een speer, soms is meer rust nemen en ergens de tijd voor nemen iets dat ik vergeet. Ik wil graag te veel en te snel.”

 

Greenbook; het uitwisbare schrift

Veel moeders zijn gek op leuke notitieboekjes. Handig voor to-dolijstjes, boodschappenlijstjes, gedachtenkronkels en habbittrackers. En bullet journals zijn al helemaal leuk, vooral als je een beetje kunt handletteren of tekenen. Maar hoe handig zou het nu zijn voor een minimalist als je slechts één schrift zou hebben dat je altijd maar weer zou kunnen gebruiken?

Een schrift waarin je kunt schrijven en je jouw krabbels ook weer kunt uitgummen. Altijd herbruikbaar dus. Bedenk eens hoeveel papier dit scheelt! Ideaal voor een minimalist die geen extra schrijfpapier in huis wil halen en geen extra afval wil gaan produceren.

Greenbook is zo’n schrift. De pagina’s zijn van whiteboardpapier. Ideaal voor in huis voor je boodschappenlijstjes, je todo-lijstjes of voor de tekeningen van je kind. Kladblokken en schriften hoeven we niet meer in huis te halen, want de Greenbook kun je steeds maar weer opnieuw gebruiken. Natuurlijk is de Greenbook ook heel handig voor op je werk, voor je notities tijdens vergaderingen of op dingen op te schrijven tijdens brainstormsessies. Pen strepen zijn niet zomaar uit te vegen met de hand, maar wel met de gum op de markers of met een doekje.

Thuis en op het werk

Ik gebruik zo’n schrift nu al een jaar of drie en ik vind het echt ideaal. Ik heb er eentje voor op mijn werk, ééntje voor thuis en ja ook mijn dochter heeft er ééntje zonder lijntjes. Ze maakt er prachtige tekeningen in. En nu ze leert schrijven is het schrift ook reuze handig omdat ze foutjes altijd weer uit kan gummen.

Op mijn werk houd ik cijfers er in bij, schrijf ik mijn wachtwoorden er in, ik heb er allerhande schema’s in en met vergaderingen gaat hij ook altijd mee en heb ik altijd alle informatie bij de hand.

Thuis staat mijn schoonmaakschema er in, mijn affirmaties, mijn todo-lijstjes, boeken die ik nog wil lezen, gedichten die ik graag schrijf en alles waar ik op dat moment mee bezig ben en op wil schrijven. Als ik iets écht wil bewaren (wat niet zo vaak voorkomt), of ik heb mijn boodschappen opgeschreven, dan maak ik er een fotootje van. Je kunt de pagina’s ook scannen met de iPhone app Notities of met de gratis app Camscanner.

 

Voordelen Greenbook:

  • De bladen kunnen er uitgehaald worden en op een andere plek er weer tussen ‘geklikt’ worden
  • Je kunt zelf je gehele Greenbook samenstellen
  • Tekst uitwissen kan met het gummetje achter op de pen of met het bijgeleverde doekje en wat water (of de bijgeleverde spray).
  • Er zijn verschillende bladen met opdruk verkrijgbaar zoals habittrackers, maand- en weekplanners en todo-lijstjes
  • Kaft uitzoeken naar keuze
  • Geen extra papier, kladblokjes en schriften meer nodig
  • GreenBook is duurzaam en fair trade geproduceerd in de EU
  • Verzending is zonder plastic
  • Mocht je student zijn; studenten kunnen een foto van hun studentenpas mailen naar wecare@ourgreenstory.com vanuit hun studentenmail om de code te ontvangen voor 10% korting.

 

10 ideeën voor in je Greenbook

 

1) To do lijst

Ourgreenstory heeft verschillende klikbare pagina’s van todo-lijstjes. Reuzehandig! Bekijk ze hier allemaal.

 

2) Doelen en affirmaties

Doelen stellen vind ik belangrijk, zoals je ook in dit artikel kunt lezen waarin ik schrijf over mijn visionboard. Wat wil je in je leven? Wie wil je zijn? Wat wil je bereiken? Ik schrijf het allemaal in mijn Greenbook.

3) Planning

Of het nu om een weekplanning, een maandplanning of een jaarplanning gaat, bij OurGreenStory kun je verschillende klikbare pagina’s krijgen met een planningsoverzicht.

4) Gewichttracker

Nog, 1,5 zwangerschapskilo’s en dan zit ik weer op mijn oude gewicht. 😉 Mijn gewichtstracker motiveert me enorm om bijvoorbeeld dat ene lekkere gebakje te laten staan.

5) Schoonmaakschema

Ik heb alle vertrekken in mijn schoonmaakschema staan. Mijn doel is iedere twee weken het hele huis door. (opruimen, afstoffen, stofzuigen en dweilen). Als ik iets heb gedaan zet ik een kruisje. Werkt (met een beetje hulp van een schoonmaakster en een minimalistisch huishouden) uitstekend!

6) Ochtend/avondritueel

Ik schreef eens hier over het perfecte avondritueel. Het is en blijft een heerlijk moment van de dag.

7) Voedingsschema

Via ourgreenstory kun je ook een ‘nutritionplanner‘ bestellen. Reuze handig om een weekplanning te maken voor je eten, zodat je precies weet welke boodschappen je moet halen.

8) Minimalistische inpaklijst voor vakanties

Inpaklijstjes werken fantastisch goed als je op reis gaat. De inpaklijst in je Greenbook schrijven is nóg idealer. Je kunt het per keer een beetje aanpassen. Wil je tips voor minimalistisch inpakken? Lees dan deze blog.

9) Stufflist

Een stufflist is simpelweg Engels voor spullenlijst, oftewel een lijst met spullen die je in je huis hebt. Hoe je die maakt, lees je hier.

10) Poortwachterslijst

Een poortwachterslijst is een lijst waarop je bijvoorbeeld een maand lang bij houdt wat er binnen komt aan spullen in je huis en wat er weer uit gaat. Dit helpt je enorm in je bewustwording en kan van grote invloed zijn op je gedrachtsverandering. Lees dit voor meer informatie.

 

Wil je meer Greenbook-inspiratie? Google dan eens op #bujo. (of zoek op Instagram) Erg leuk!!

 

Bekijk het filmpje onder aan de pagina waarin je kunt zien hoe de Greenbook precies werkt!

Lijkt het jou ook wel wat, zo’n Greenbook? Je kunt ze hier samenstellen en bestellen.

 

 

 

Boekrecensie: Verlangen naar minder (met winactie)

Het komt door Jelle, dat ik avonden achtereen met 30 graden op zolder de spullen aan het uitspitten was. Het komt door Jelle dat ik dozen en dozen vol spullen uit mijn huis heb gehaald. Het komt door Jelle dat ik niet meer wekelijks met nieuwe spulletjes thuis kom. Het komt door Jelle dat ik rust en ruimte ervaar. Het komt door Jelle dat ik deze blog ben gestart. Het komt allemaal door Jelle…

En nu heeft hij een boek geschreven! Mijn held Jelle Derckx, heeft een boek geschreven! Wow! En ik heb zo’n vaag vermoeden dat dit niet de laatste zal zijn. Want wat kan die jongen mooi schrijven zeg!

In het eerste deel schrijft hij over zijn verleden, over hoe hij was en over hoe hij is geworden zoals hij nu is. Het had wel wat van een roman. Wat een prachtig stuk! Heel heerlijk. Het gaat mede over zijn vader die een bipolaire stoornis heeft, hij is manisch-depressief. En het gaat over Jelle zijn reis naar Brazilië en over het boek dat hij daar leest en over alles wat daar uit voort kwam.

Dan volgen er 5 hoofdstukken: 1. bewustwording, 2. Jouw pad en passies, 3. Stenen en diamanten, 4. Minder en 5. Duurzaam geluk.

In deze hoofdstukken geeft hij o.a. tips en voorbeelden van hoe hij het doet. Hij beschrijft zijn leven van zijn nieuwe ik. Bewust, minimalistisch, duurzaam en gepassioneerd ingesteld. Over minder kopen, bewuster kopen, duurzamer leven, bewuster leven en over je mooiste leven leven.

Jelle schrijft over hoe hij slechts 99 spullen overhield. Hij schrijft over wat hij wil wat mensen later over hem zullen zeggen als hij overlijdt en hoe dit zijn persoonlijke missie werd. Jelle schrijft over de gebeurtenissen en personen in zijn leven waar hij dankbaar voor is en noemt ze zijn ‘diamanten’. Hij schrijft over opruimen, minimaliseren, succes hebben en waarom sommige mensen geen stress hebben. En zo kan ik nog wel even doorgaan met het opnoemen van mega-interessante onderwerpen die je echt wilt lezen.

Jelle en ik zijn heel verschillend. Het feit dat hij in Amsterdam woont en ik op het Friese platteland zorgt al voor groot verschil in onze leefwijzen. Hij vroeg me een poosje terug naar mijn favoriete duurzame hotspot. Ik moest hardop lachen. De groentetuin van ome Klaas misschien? Ik ben wat ouder, ik heb kinderen en onze jeugd was compleet anders zo weet ik nu door zijn boek.

Maar toch. Toch zitten we zó op één lijn. Op dezelfde trillingsfrequentie zou Jelle het waarschijnlijk noemen. Waar je ook geboren bent, hoe je ook opgegroeid bent, je hebt altijd de mogelijkheid om na te denken en om keuzes te maken. Ik sluit me helemaal aan bij de laatste zin uit Jelle zijn boek; ‘Blijf groeien, ik geloof in je.’

Het boek is prachtig vormgegeven, overzichtelijk, sober, minimalistisch. Over de cover valt ook nog wel het één en ander te zeggen. Ik las laatst op Facebook dat iemand er een tampon in zag, mijn man beschuldigde Jelle ervan dat hij wel eens een lijntje gebruikte en ik zie er een beschadiging in op een muur. Wat het ook is, ik houd er wel van.

Jelle is van mening dat boeken gelezen willen worden en ze niet in de kast moeten blijven staan. Daar ben ik het helemaal mee eens, dus geef ik mijn exemplaar weer weg zodat ook een ander er weer van kan genieten, leren en gebruiken om zichzelf te ontwikkelen. Dus wil je dit boek winnen? Laat dan even een berichtje achter! De winnaar maak ik zondag over een week in mijn weekblog bekend.

Verlangen naar minder is hier online te bestellen.

Minimalistische moeder van de Maand juli 2018

Anjolieke is moeder van drie kinderen, werkt aan een magazine over slow fashion en minimalisme en doet aan kickboksen. Anjolieke is minimalistische moeder van de maand juli 2018.

Anjolieke: “Ik houd er van om meer te doen met minder. Mijn leven is een druk geheel, met af en toe (on)bewuste rustmomenten. Thuis rennen er elke dag 3 kinderen rond (oke, de jongste kruipt). Overdag gaan zij naar school en de crèche en dan werk ik als fondsenwerver. In de avond, als de kinderen slapen, werk ik aan de nieuwe printeditie van Square1magazine. www.square1magazine.com is een (online) magazine over slow fashion en minimalisme. Het eerste deel daarvan ga ik eind juli lanceren, dus genoeg te doen! Verder kijk ik graag films en series. Sinds een aantal maand heb ik kickboksen weer opgepakt als sport. In de weekenden spelen de kinderen meestal lekker buiten in de buurt van ons huis, spreken we af met vrienden of familie en gaan we graag naar het bos.”

Wanneer besloot je te gaan minimaliseren?

“Toen ik klein was verzamelde ik altijd heel graag dingen, hele bakken vol met dingen zoals schelpen en stenen. Ik vond het erg lastig om ze weg te doen. Wat uiteindelijk wel lukte was om de mooiste dingen eruit te kiezen. Dan mocht de rest wel weg. Uiteindelijk heb ik nu nog één weckfles met een verzameling met de mooiste stenen en schelpen van heel lang geleden.

Toen ik groter was ontdekte ik hoe veel rust het me gaf als ik een plank in mijn kast helemaal leeg maakte, en er dan twee dingen opzette, die dan alle ruimte en aandacht kregen.”

Wat is er voor jouw veranderd, sinds je aan het minimaliseren bent?

“Toen ik een paar keer verhuisde kwamen deze dingen bij elkaar. De mooiste items bewaren, zodat ik die aandacht kan geven. En veel spullen wegdoen, zeker als je ze al een paar keer mee hebt verhuisd en nooit echt had gemist. (totdat je de doos opende) Ondertussen weet ik dat voor mij af en toe iets weg doen dat ik later mis, niet opweegt tegen de rust die het me geeft een overzichtelijke hoeveelheid spullen te hebben. Vrij vertaald naar Marie Kondo: Hou dat wat je energie geeft, of als je er blij van wordt. Met mijn eigen toevoeging: hou wat heel nuttig is. Het geeft mij ruimte in mijn huis en in mijn hoofd! En als je minder hebt, kan je met wat inventieve of creatieve ideeën, alsnog heel veel doen.”

Wat vind je het moeilijkst om te minimaliseren?

“Creatieve spullen! Als grafisch ontwerper verzamel ik toch nog regelmatig mooi papier, of mooie doosjes om ooit een keer iets voor mijn magazine mee te maken. In mijn hoofd dan een geweldig idee, maar ik heb geen tijd er wat mee te doen, dus dan blijft het liggen. En het kost me moeite om het weg te doen. Maar dat is wel goed, gebruiken of weg doen, dan maak je ruimte voor nieuwe plannen.”

Minimaliseer je ook in afval?

“Zoveel mogelijk, maar het moet voor mij wel handig zijn en er een beetje stylish uitzien. Dus ik koop bijvoorbeeld pasta in bulk, heb netjes om het fruit in mee te nemen bij de supermarkt, en bijvoorbeeld laatst voor mijn verjaardag een hele mooie RVS broodtrommel gekregen. Maar ik zou nog minder afval willen gebruiken. Het liefste zou ik een toekomstige print editie van Square1magazine, of een ander magazine, op oud papier printen.”

Welke boeken/websites hebben je geïnspireerd?

Marie Kondo, en Less is Luxe van Lou Niestadt. MoedersMinimalisme.nl geeft me praktische inspiratie voor minder spullen en minder afval.”

Wat zijn voor jou de mooiste ‘dingen’ in het leven?

“Met mijn vriend en onze kinderen in mijn favoriete bos op de beukenblaadjes liggen. Onbetaalbaar! En herinneringen ophalen met mijn beste vriendin die al 13 jaar in de VS woont.”

Wat denk je dat jouw doel is in het leven?

“Mensen inspireren meer te doen met minder. Zoals een oma het kan zeggen: wees blij met wat je hebt. ❤

OWN LESS, LOVE MORE.”

 

Wil jij ook eens ‘minimalistische moeder van de maand’ zijn? Leuk! Stuur een mailtje naar dieuwke@moedersminimalisme.nl

Natuurlijke gezichtsverzorging

Je gezicht reinigen voor het slapen gaan of bij het opstaan, moet dat nu echt? De één volgt een heel ritueel met allerlei soorten reinigers, scrubs, schuimers en maskers en de ander vindt een washandje met wat water voldoende.

Wat je ook doet, doe vooral wat bij je past. Indien je kiest om producten te gebruiken die je huid reinigen en verzorgen, kies dan wel altijd voor producten met natuurlijke ingrediënten.

Wat is natuurlijke huidverzorging?

Natuurlijke huidverzorging is gemaakt van o.a. dingen uit de natuur, zoals plantenextracten en plantaardige oliën. Maar vaak ook van dingen die je kunt eten, zoals olie, honing, groene thee of kruiden. Door te kiezen voor natuurlijke huidverzorging belast je jouw immuunsysteem niet onnodig. Want wees je er van bewust dat er altijd een percentage van wat je op je huid smeert je lichaam binnendringt. En wie wil er nu een lichaam vol onnatuurlijke stoffen?

Gelukkig komen natuurlijke huidverzorgingsproducten steeds meer op de markt. Zo heeft ook de Kruidvat hele betaalbare gezichtsverzorgingsproducten in hun assortiment die vrij zijn van synthetische kleur- en geurstoffen en parabenen en als natuurcosmetica gecertificeerd zijn.

Zoals jullie misschien wel hebben gelezen heb ik een paar weken terug een review over deze producten geschreven. En ik weet dat ik veel volgers heb die het liefst gewoon water, kokosolie of een ander product gebruiken dat zo natuurlijk mogelijk is en weinig tot geen afval produceert. Maar er waren ook veel mensen nieuwsgierig naar de Kruidvat Natures-skincarelijn en dus neem ik je even mee naar mijn gezichtsverzorgingsritueel.

 

 

  1. Make up verwijderen

    Om mijn make-up te verwijderen gebruik ik een natuurlijke lotion zoals bijvoorbeeld die van Kruidvat Natures. Deze is hydraterend en verwijdert ook waterproof make-up. Om zo weinig mogelijk afval te creëren gebruik ik herbruikbare wattenschijfjes. Dit doe ik al jaren en het werkt uitstekend.

  2. Wenkbrauwen bijwerken

    Dit doe ik niet iedere keer, maar wel geregeld. Gewoon met een simpele schuine pincet. Ik kam de wenkbrauwhaartjes naar boven en daarna naar de zijkant. Als ik haartjes zie die duidelijk niet in hun natuurlijke vorm groeien, trek ik die er uit.

  3. Hydraterende crème

En als laatste smeer ik kokosolie of een hydraterende crème op mijn gezicht. Vooral als ik ’s avonds heb gedoucht voelt mijn huid wat trekkerig aan en dan is er niets fijners dan in bed te kruipen met een heerlijke crème op je gezicht. De crème van Kruidvat Natures ruikt heerlijk naar groene thee en aloë vera.

 

Deze blog is geschreven in samenwerking met het Kruidvat.

Hoe ziet jouw gezichtsverzorgingsritueel eruit in de avond?