Zelf deodorant maken

zelf deodorant maken

Al die chemische verzorgingsproducten hebben we echt niet (meer) nodig. We komen er eindelijk achter dat we met enkel een paar natuurlijke ingrediënten ook zelf heel veel verzorgingsproducten kunnen maken.

Naast tandpasta kun je namelijk ook zelf deodorant maken. Waarom je dat zou doen? Ik kan je in ieder geval 3 goeie redenen geven:

1) Het scheelt afval

Wat dacht je wat al die deo-spuitbussen en rollers voor het milieu doen? Je kunt je eigengemaakte deodorant bijvoorbeeld in een glazen potje bewaren, die je altijd weer kunt hergebruiken. Zie ook hier voor meer afval-minimaliseertips in je badkamer.

2) Het is gezonder

Er zijn onderzoekers die beweren dat onnatuurlijke deodorant de kans op borstkanker verhoogt. Parabenen en de stof aluminium zouden hierbij de boosdoeners zijn. En laat deze stoffen nou net in ontzettend veel soorten deodorants zitten. Ook het spuiten en het inademen van deodorant kan ademhalingsproblemen, allergieën, hoofdpijn en astma veroorzaken. Je kunt je zelf vast ook indenken dat al die chemicaliën in deodorants niet echt bevorderlijk voor je gezondheid zijn. Met deodorant van natuurlijke ingrediënten weet je dat je altijd goed zit.

3) Het werkt

Je zou het zelf natuurlijk moeten proberen, maar de zelfgemaakte deodorant, zoals ik die hieronder ga beschrijven werkt echt!

 

Deodorant maken in 4 stappen

Deodorant maken is erg simpel. Wat heb je nodig? Baking soda (zuiveringszout), maizena, kokosolie, een lepeltje en een potje.

Stap 1)

Laat 3 eetlepels kokosolie zacht worden door bijvoorbeeld het potje met kokosolie in wat warm water te zetten. Kokosolie werkt anti-bacterieel en is zacht voor de huid.

Stap 2)

Roer er 3 eetlepels maizena (of arrowroot) en 4 eetlepels (of iets minder) baking soda door heen.

Stap 3)

Laat het mengels (onder af en toe roeren!!!) weer hard worden door het bijvoorbeeld in de koelkast te zetten.

Optioneel:

Lavendelolie: Je kunt er voor de geur een stuk of 8 druppen lavendel door doen. Lavendelolie is tevens verzorgend voor de huid. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om een andere lekkere geurolie door te doen zoals citroen of pepermunt.
Teatreeolie: Teatree-oliewerkt anti-bacterieel en reinigt de huid.
Vitamine E olie: Door er een paar druppen vitamine E door te doen, houd je het product langer houdbaar en vitamine E werkt verzorgend voor je huid.
Salie of den: Een toevoeging van een paar druppen salieolie of denolie helpt extra tegen het zweten.

 

Tip: Gebruik een klein lepeltje om de deodorant eruit te scheppen en onder je oksels aan te brengen. Laat het eventjes drogen/intrekken voordat je je kleding aantrekt.

 

Tip: Wil je wel natuurlijke deodorant gebruiken maar het liever niet zelf maken? Kijk dan hier eens.

Minimalistische moeder van de maand februari 2016

MMvdM-februari

 

Kiki is minimalistische moeder van de maand februari 2016. Ze is 34 jaar, hardloopster, getrouwd met Daniël, fruitariër, moeder van 3 meiden van 8, 5 en 1 jaar, borstvoedster, parttime werkzaam, reiziger, ouderraadslid, veganist en natuurlijk minimalist.

Wanneer besloot je te gaan minimaliseren?

Ik kan er geen precies tijdstip op plakken, het is voor mij een geleidelijk en veelomvattend proces. Ik heb altijd al van eenvoud en weinig spullen gehouden en weet pas sinds een tijdje dat daar een naam voor is en dat ik niet de enige ben die rotzooi ziet waar anderen juist geld voor neerleggen. Het is deels hoe minder spullen hoe minder werk maar ook een deel duurzaamheid. Ik vind het zo niet nodig om alles nieuw te kopen. Heerlijk om herkenning te vinden in blogs en facebookgroepen.

Wat is er voor jouw veranderd, sinds je aan het minimaliseren bent?

Minder spullen in huis geeft rust in je hoofd omdat er niet steeds nog van alles opgeruimd hoeft te worden. Daardoor meer tijd en energie om in de mensen om me heen te steken, vooral in m’n kinderen. Ik hoef niet elke week naar de stad voor iets is wat ik zogenaamd echt nodig heb. Als de kinderen een bepaald kledingstuk (sandalen/winterjas/zwembroek) nodig hebben kijk ik eerst in mijn voorraad op zolder of ik het heb in de juiste maat. Zo niet app ik in mijn vriendenkring rond of er iemand toevallig het gezochte item heeft liggen en mocht dat niet zo zijn ga ik op marktplaats zoeken. De praktijk leert dat het vaak zo geregeld is en naar de stad gaan meer tijd kost. Financieel voordelig, duurzaam en sociaal contact. Ik merk ook dat voeding een belangrijke rol speelt.

Ik eet sinds een jaar plantaardig en neig richting de high carb low fat kant. Dit wil zeggen vooral heel veel fruit. Ik eet zeer simpel met zowel ontbijt als lunch bestaande uit een enorme fruitsmoothie. Inmiddels zijn mijn man en meiden hier ook aan verslingerd en gaan er dozen bananen per week doorheen bij ons. Door simpel te eten heeft mijn lichaam veel meer energie die ik kwijt kan in hardlopen (terwijl ik dit vroeger echt haatte) en yoga. Waardoor ik me weer fijner in mijn lijf voel en geen behoefte heb aan rotzooi eten en rotzooi om me heen. Door het simpele, onbewerkte eten sta ik ook anders tegenover overbodige dingen in de rest van mijn leven.

Wat vind je het moeilijkst om te minimaliseren?

Afval en dan vooral plastic. We hebben in ons huishouden erg veel plastic afval van etenswaren. Ik doe 95% van m’n boodschappen bij een supermarkt en daar zitten zelfs de komkommers in een eigen plasticje. Doordat we ons afval scheiden zie ik dat het echt veel is. Om dit te minimaliseren moet ik heel mijn boodschappenroutine en maaltijdplanning omgooien. Hier denk ik al een tijdje over na maar heb tot nu toe nog geen concrete stappen ondernomen. Nu plan ik aan de hand van het supermarktfoldertje de maaltijden met als basis de groenten die er in de aanbieding zijn. Elke dag of om de dag na kinderen naar school brengen loop ik direct door met de jongste in de kinderwagen om boodschappen te doen. In plaats hiervan zou ik dan met mijn eigen zakjes naar de Turkse winkel moeten en aan de hand van wat ze er die dag hebben liggen moeten verzinnen wat ik ga koken. Of op vrijdag naar de markt en dan daar een heleboel groente en fruit inslaan. We hebben geen auto dus ik denk dat ik dan een bolderkar nodig heb, maar ik wil juist niks nodig hebben. Dilemma, ik weet dat het kan maar ik moet het nog even uitwerken in mijn hoofd.

Wat zou je in de toekomst nog graag willen minimaliseren?

Plastic afval, losse foto’s (ik ben al begonnen met inscannen), drukwerk (mijn man leest graag foldertjes terwijl we er nooit wat uit kopen behalve in die ene supermarkt), nog een ronde kleding minimaliseren, alles wat er verder nog te minimaliseren valt maar waar ik nog niet eerder over heb nagedacht en op onze volgende reis met nog minder handbagage toekunnen.

Wat betekent de website MoedersMinimalisme.nl voor jou?

Herkenning! Ik dacht altijd dat ik raar was omdat ik dingen rotzooi noem waar andere mensen serieus geld voor betalen. Het is zo fijn om er dan achter te komen dat het een naam heeft en je niet de enige bent die gelukkig wordt van spullen de deur uit doen. Uit sommige artikelen haal ik veel tips en in andere artikelen lees ik wat ik al lang ongemerkt doe, er zijn zoveel facetten waarop je kunt minimaliseren. Ik vind het erg leuk om de rubriek minimalistische moeder van de maand te lezen om op ideeën gebracht te worden wat er nog meer te minimaliseren valt en hoe andere moeders het in de praktijk doen.

Welke websites inspireren je verder?

eenvoudigleven.blogspot.com, groeneavonturen.nl, degroenemeisjes.nl, sochicken.nl, verrereizenmetkinderen.nl

Wat zijn voor jou de mooiste dingen in het leven?

Op reis gaan met mijn gezin. Mijn minimaliseerstokpaardje is reizen met zo min mogelijk bagage. Heerlijk qua vrijheid en flexibiliteit. Dit heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld en tegenwoordig gaan we alleen nog maar op pad met handbagage. Bijvoorbeeld vorig jaar een maand naar Thailand met onze 3 dochters van (toen) 7 jaar, 4 jaar en de jongste was toen 10 maanden. En daarvoor een treinreis door Italië van 10 dagen toen de jongste 4 maanden was. Zo bevrijdend om uit onze rugzakken (formaat handbagage, geen backpackers model) te leven. Over mijn inpakstijl schreef ik een stuk op mijn reisblog. Deze reizen zijn mogelijk door een voor ons inmiddels vanzelfsprekende minimalistische levensstijl (geen auto, bijna altijd doorgeef-kleding en schoenen voor de kinderen, capsule wardrobe in een kleine ladekast per persoon, op een stuk zeep na haast geen verzorgingsproducten, geen interieurtierelantijntjes) waardoor we geld overhouden om zo vaak mogelijk op reis te gaan. Voor ons voelt het absoluut niet alsof we ergens iets op inleveren terwijl het ons wel veel oplevert waardoor we ons familiemotto kunnen waarmaken.

Wat is jouw doel in het leven?

Ons familiemotto is ‘collect moments, not things’. Mijn levensdoel is dan ook niet ingewikkelder dan zo veel mogelijk fijne momenten beleven met mensen die mij dierbaar zijn en daarbij zo min mogelijk schade berokkenen aan anderen, mens, dier en de aarde. Mijn goede voornemen was minder tijd op social media verspillen dus ik heb voor oud&nieuw de facebook app en instagram van mijn telefoon verwijderd. Eerlijk gezegd mis ik het geen moment. Overdag leg ik mijn telefoon hoog weg op de kast waardoor ik ook geen what’sapp gesprekken meer voer terwijl ik bijvoorbeeld met de meiden zit te kleien. Minimaliseren op ruis en maximaliseren op aandacht. Het allerleukst om te zien vind ik dat het minimalisme voor mijn kinderen zo vanzelfsprekend is. Ze zijn niet van de spullen maar erg van de belevenissen. Mijn oudste (8 jaar) won laatst een geldprijs en antwoordde op de vraag wat ze er graag mee zou willen doen: een weekendje weg met jullie en een vriendinnetje mee. Op de verlanglijstjes vragen ze om doe-cadeautjes en zo genieten ze maanden na hun verjaardag nog van een logeerpartij met zwembadbezoek van een vriendinnetje, koekjes bakken bij de buurvrouw of naar de bioscoop met hun grote vriendin.

Wil jij ook meedoen aan deze rubriek? Stuur dan een mailtje naar dieuwke@moedersminimalisme.nl

Je meningsuiting minimaliseren

Dat ik graag mijn spullen minimaliseer, is bekend. Dat ik er ook voor kies om mijn meningsuitingen te minimaliseren is misschien nieuw voor je. Het kwam door de uitspraak van een vriendin die laatst zei: “Maar je hóeft ook niet overal je mening over te hebben, dat scheelt je zoveel energie!” Ze heeft gelijk. Als ik er me weer ergens druk over wil maken en ik besef dat mijn mening op dat moment niets kan veranderen, laat ik het in het midden. Dat kan soms zo verlichtend werken! Geen mening ergens over uiten betekent natuurlijk niet dat je geen mening hebt. Maar je steekt er geen energie in en accepteert de situatie zoals hij is. Probeer het eens!

Oordelen

Weet je nog dat Foppe de Haan laatst emotioneel werd voor de camera’s? Het leek wel of iedereen daar iets van moest vinden. De man werd emotioneel, punt. Maakt het wat uit wat ik er van vind? En wat als bekende Nederlanders er voor kiezen om hun kind een aparte naam te geven? Moet ik daar echt mijn mening over uiten net als de rest van Nederland? Heb ik überhaupt het recht om er over te oordelen? Het kind heet zoals het heet en zolang niemand er over oordeelt, is er helemaal geen probleem.

Het juiste antwoord

We hóeven er toch niet iets van te vinden? Dat we snel onze mening op tafel gooien komt natuurlijk ook vanwege het aantal platformen die er ontstaan op het internet. Ik beheer een aantal Facebookgroepen en kom regelmatig tegen dat mensen ongevraagd hun niet al te positieve mening in de groep gooien. Natuurlijk leven we in een vrij land. Maar waar ligt de grens? Wat als je mening gebaseerd is op je eigen frustraties? Wat als je reactie misschien helemaal niet waar is? En wat als je met je reactie een ander erg kwetst? Tot hoever kunnen we gaan? Daarom kies ik er steeds vaker voor om geen reactie te geven. Soms zit het juiste antwoord gewoon in de stilte.

Bron: Liefke

Deze blog schreef ik voor Liefkemagazine.

Februari 2016: minimaliseermaand (29 mini-minimaliseeropdrachten)

februari

 

Hoe lang duurt het voordat je klaar bent met minimaliseren? vroeg laatst iemand op de Facebookpagina ‘Minimaliseren kun je leren‘? De één grapte 100 jaar, de ander beweerde dat zij nooit klaar zou zijn en weer een ander was al klaar en hoefde het alleen nog maar bij te houden. Het antwoord laat ik in het midden, omdat dit voor iedereen anders is.

Maar het is wel een feit, dat wanneer je regelmatig iets wegdoet, je al een heel eind komt. Daarom heb ik februari benoemd tot minimaliseermaand met 29 mini-minimaliseeropdrachten.

Spelregels:

1) Print het overzicht uit voor de opdrachten. De opdrachten worden tevens via mijn Facebookpagina gemeld. Op deze pagina hieronder staan eventuele toelichtingen bij de opdrachten.

2) Houd de data aan of zoek een willekeurige opdracht uit en kruis de opdracht na voltooiing, door.

3) Probeer de spullen die je weg doet zoveel mogelijk aan vrienden, kennissen of een goed doel te geven. Kijk hier voor een overzicht wat je met je spullen kunt doen.

4) Deel je voortgang met de rest van ons via Facebook of door een reactie achter te laten op deze pagina.

 

 

Februari met 29 mini-minimaliseeropdrachten

Dag 1: Vraag je kinderen om vandaag ieder drie dingen te zoeken die ze kunnen doneren of verkopen. Heb je geen kinderen? Vraag het dan je partner of zoek drie dingen van jezelf uit. Lees ook het artikel: ‘Hoe leer je kinderen minimaliseren?’

Dag 2: Loop eens naar je toilet. Hoeveel spullen liggen of hangen daar? Welke spulletjes voegen iets toe? En welke zouden weg kunnen?

Dag 3: Haal minstens 3 dingen uit je nachtkastje die je niet nodig hebt, weg kunnen of die er niet thuis horen. Wil je meer tips voor de slaapkamer? Lees het artikel: Vijf tips om je slaapkamer in balans te brengen.

Dag 4: Schrijf minstens 3 gewoonten op die je jezelf graag wilt aanleren en bedenk hoe je deze gewoonten stapje voor stapje gaat implementeren in je leven. Lees ook: ‘De balans opmaken in drie stappen’

Dag 5: Meld je af voor minimaal 3 nieuwsbrieven en maak je inbox leeg. Lees ook: ‘Zes tips om je mailbox te minimaliseren’

Dag 6: Haal minstens 3 dingen uit de badkamer die je toch nooit gebruikt. Lees ook: ’10 dingen om nu weg te gooien uit je badkamer’

Dag 7: Schoon je telefoon op. Verwijder foto’s, apps, berichten enz.

Dag 8: Breng vandaag minstens één dagdeel schermloos door en doe in dat dagdeel aan beweging en/of ontspanning.

Dag 9: Haal vandaag minstens 5 dingen uit je keuken. Lees ook: ’10 dingen om nu weg te gooien uit je keuken’

Dag 10: Bekijk je Facebook/Twittervrienden eens, ontvolg minstens 10 vrienden en/of groepen.

Dag 11: Zoek vandaag 10 dingen uit je huis (kijk in laden en kasten) die weg kunnen.

Dag 12: Bekijk je pennenbak eens. Doe minsten 10 pennen/potloden/elastiekjes o.i.d. weg.

Dag 13: Mediteer vandaag 10 minuten. Gebruik eventueel een meditatie-app of zoek een geleide meditatie op, op het internet.

Dag 14: Maak je desktop leeg. Lees ook: ‘Een leeg bureaublad in 4 stappen’

Dag 15: Bedenk een goed avondritueel dat bij jou past. Lees ook ‘Het perfecte avondritueel’

Dag 16: Zoek vandaag twee kledingstukken uit je kast die weg kunnen. Zie ook: ‘De minimale wintergarderobe

Dag 17: Bekijk je sieraden en sjaaltjes. Doe er minstens 2 stuks weg. Lees ook: ‘Sieraden minimaliseren

Dag 18: Haal vandaag nog eens minstens 5 dingen uit je keuken.

Dag 19: Loop naar je badkamer. Bedenk minstens twee manieren waardoor jij minder afval kunt creëren in de badkamer. Lees ook: ’10 producten voor een afvalvrije badkamer’

Dag 20: Zoek vandaag nog eens 10 dingen uit je huis (kijk in laden en kasten) die weg kunnen.

Dag 21: Zoek vandaag minstens 5 boeken/tijdschriften uit je huis die weg kunnen. Lees ook: ‘Boeken minimaliseren in 5 stappen’

Dag 22: Hoeveel accessoires heb je in huis? Doneer minstens twee stuks aan bijvoorbeeld de kringloopwinkel.

Dag 23: Bekijk je voorraadkast. Welke voedingswaren/kruiden zijn over de datum? Geef eten, dat je waarschijnlijk toch niet gaat eten, weg. Lees ook: ‘de ideale voorraadkast’

Dag 24: Pak een oudpapierdoos en loop ermee door je huis. Ga alle plekken langs waar papier ligt. De postlade, kindertekeningen, kaarten, administratie, oude tijdschriften en kranten enz. Probeer de oudpapierdoos zo vol mogelijk te krijgen.

Dag 25: Besteed vandaag minstens een half uur aan het schiften en ordenen van digitale foto’s.

Dag 26: Haal nog eens minstens twee kledingstukken/schoenen uit je kledingkast of uit die van je man en of kinderen.

Dag 27: Ga naar je garage of  bijkeuken en zoek tenminste 5 dingen die je niet nodig hebt en weg kunnen.

Dag 28: Haal je portemonnee en/of je tas leeg en haal er minstens 5 dingetjes (hoe klein ook) uit. Lees ook: ‘Je portemonnee minimaliseren’

Dag 29: Haal vandaag minstens 5 dingen van zolder die je niet meer nodig hebt en/of weg kunnen. Lees ook: ‘De zolder minimaliseren in 5 stappen’. Heb je geen zolder? Pak dan de garage of een andere bergruimte aan.

Minimalistische moeder van de Maand Januari 2016

mmvdm-januari2016

Ze heet Laura, 31 jaar en ze woont met haar man en drie kindjes (Anna bijna 5, Emma bijna 2 en Abel 6 maanden) in Uithoorn, Noord-Holland. En ze is op de valreep nog de minimalistische moeder van de maand januari.

Wanneer besloot je te gaan minimaliseren Laura?
“Ik had altijd fulltime gewerkt en was weinig thuis. Toen ik vorig jaar mijn baan kwijtraakte en dus ineens de hele dag thuis kwam te zitten dacht ik: wat een rommel is het hier eigenlijk! Bovendien bleek ik onverwachts zwanger van Abel en hoe welkom hij ook is, het werd wel een beetje vol in ons huis met twee slaapkamers. Dus toen hebben we de knop omgezet en langzaam maar zeker al het overbodige eruit gedaan. Meer uit noodzaak dus, maar ik zou niet meer terug willen naar dat volle huis.”

Wat is er voor jou veranderd, sinds je aan het minimaliseren bent?
“Ik ga niet meer ‘zomaar’ winkelen, dat werkt voor mij nu andersom: ik heb iets nodig en bedenk dan of ik het moet kopen, of niet natuurlijk.”

Wat vind je het moeilijkst om te minimaliseren?
“Schoolwerkjes, omdat ik bang ben dat ik er spijt van krijg. Al is daar nu ook wel een kentering gaande omdat het er wel erg veel worden en er straks nog twee naar school gaan.”

Minimaliseer je ook in afval?
“Ik ben wel heel bewust bezig met het scheiden ervan en zoveel mogelijk verpakkingsvrij boodschappen doen, maar met twee luierkinderen heb ik het echte minimaliseren even naar de toekomst verplaatst.”

Wat zou je in de toekomst nog graag willen minimaliseren?
“Het afval! En met kinderen in de groei is het ook altijd heen en weer sjouwen met kleding in verschillende maten, ik hoop dat dat in de toekomst ook minder wordt.”

Wat betekent de website MoedersMinimalisme.nl voor jou?
“Ik vind het inspirerend om te zien hoe andere moeders soms veel slimmer bezig zijn met minimaliseren, maar soms ook tegen dezelfde dingen aan lopen als ik.”

Welke boeken/websites inspireren jou?
“Naast MoedersMinimalisme word ik heel blij van de SoChicken site en pagina.”

Wat zijn voor jou de mooiste dingen in het leven?
“Als de baby de hele nacht heeft liggen spoken en vervolgens in de ochtend heel blij naar me lacht kan mijn dag al niet meer stuk. Of als de oudste iets nieuws heeft geleerd op school. Ik ben eigenlijk best wel soft geworden door mijn kinderen (haha).”

Wat is jouw doel in het leven?
“Om de beste versie van mezelf te zijn en mijn kinderen genoeg bagage mee te geven om sterke, evenwichtige mensen te worden die een verschil kunnen maken in de wereld.”