Auteur: Dieuwke

Minimalistische moeder van de Maand juli 2018

Dieuwke Een reactie plaatsen

Anjolieke is moeder van drie kinderen, werkt aan een magazine over slow fashion en minimalisme en doet aan kickboksen. Anjolieke is minimalistische moeder van de maand juli 2018.

Anjolieke: “Ik houd er van om meer te doen met minder. Mijn leven is een druk geheel, met af en toe (on)bewuste rustmomenten. Thuis rennen er elke dag 3 kinderen rond (oke, de jongste kruipt). Overdag gaan zij naar school en de crèche en dan werk ik als fondsenwerver. In de avond, als de kinderen slapen, werk ik aan de nieuwe printeditie van Square1magazine. www.square1magazine.com is een (online) magazine over slow fashion en minimalisme. Het eerste deel daarvan ga ik eind juli lanceren, dus genoeg te doen! Verder kijk ik graag films en series. Sinds een aantal maand heb ik kickboksen weer opgepakt als sport. In de weekenden spelen de kinderen meestal lekker buiten in de buurt van ons huis, spreken we af met vrienden of familie en gaan we graag naar het bos.”

Wanneer besloot je te gaan minimaliseren?

“Toen ik klein was verzamelde ik altijd heel graag dingen, hele bakken vol met dingen zoals schelpen en stenen. Ik vond het erg lastig om ze weg te doen. Wat uiteindelijk wel lukte was om de mooiste dingen eruit te kiezen. Dan mocht de rest wel weg. Uiteindelijk heb ik nu nog één weckfles met een verzameling met de mooiste stenen en schelpen van heel lang geleden.

Toen ik groter was ontdekte ik hoe veel rust het me gaf als ik een plank in mijn kast helemaal leeg maakte, en er dan twee dingen opzette, die dan alle ruimte en aandacht kregen.”

Wat is er voor jouw veranderd, sinds je aan het minimaliseren bent?

“Toen ik een paar keer verhuisde kwamen deze dingen bij elkaar. De mooiste items bewaren, zodat ik die aandacht kan geven. En veel spullen wegdoen, zeker als je ze al een paar keer mee hebt verhuisd en nooit echt had gemist. (totdat je de doos opende) Ondertussen weet ik dat voor mij af en toe iets weg doen dat ik later mis, niet opweegt tegen de rust die het me geeft een overzichtelijke hoeveelheid spullen te hebben. Vrij vertaald naar Marie Kondo: Hou dat wat je energie geeft, of als je er blij van wordt. Met mijn eigen toevoeging: hou wat heel nuttig is. Het geeft mij ruimte in mijn huis en in mijn hoofd! En als je minder hebt, kan je met wat inventieve of creatieve ideeën, alsnog heel veel doen.”

Wat vind je het moeilijkst om te minimaliseren?

“Creatieve spullen! Als grafisch ontwerper verzamel ik toch nog regelmatig mooi papier, of mooie doosjes om ooit een keer iets voor mijn magazine mee te maken. In mijn hoofd dan een geweldig idee, maar ik heb geen tijd er wat mee te doen, dus dan blijft het liggen. En het kost me moeite om het weg te doen. Maar dat is wel goed, gebruiken of weg doen, dan maak je ruimte voor nieuwe plannen.”

Minimaliseer je ook in afval?

“Zoveel mogelijk, maar het moet voor mij wel handig zijn en er een beetje stylish uitzien. Dus ik koop bijvoorbeeld pasta in bulk, heb netjes om het fruit in mee te nemen bij de supermarkt, en bijvoorbeeld laatst voor mijn verjaardag een hele mooie RVS broodtrommel gekregen. Maar ik zou nog minder afval willen gebruiken. Het liefste zou ik een toekomstige print editie van Square1magazine, of een ander magazine, op oud papier printen.”

Welke boeken/websites hebben je geïnspireerd?

“Marie Kondo, en Less is Luxe van Lou Niestadt. MoedersMinimalisme.nl geeft me praktische inspiratie voor minder spullen en minder afval.”

Wat zijn voor jou de mooiste ‘dingen’ in het leven?

“Met mijn vriend en onze kinderen in mijn favoriete bos op de beukenblaadjes liggen. Onbetaalbaar! En herinneringen ophalen met mijn beste vriendin die al 13 jaar in de VS woont.”

Wat denk je dat jouw doel is in het leven?

“Mensen inspireren meer te doen met minder. Zoals een oma het kan zeggen: wees blij met wat je hebt. ❤

OWN LESS, LOVE MORE.”

 

Wil jij ook eens ‘minimalistische moeder van de maand’ zijn? Leuk! Stuur een mailtje naar dieuwke@moedersminimalisme.nl

Natuurlijke gezichtsverzorging

Dieuwke Een reactie plaatsen

Je gezicht reinigen voor het slapen gaan of bij het opstaan, moet dat nu echt? De één volgt een heel ritueel met allerlei soorten reinigers, scrubs, schuimers en maskers en de ander vindt een washandje met wat water voldoende.

Wat je ook doet, doe vooral wat bij je past. Indien je kiest om producten te gebruiken die je huid reinigen en verzorgen, kies dan wel altijd voor producten met natuurlijke ingrediënten.

Wat is natuurlijke huidverzorging?

Natuurlijke huidverzorging is gemaakt van o.a. dingen uit de natuur, zoals plantenextracten en plantaardige oliën. Maar vaak ook van dingen die je kunt eten, zoals olie, honing, groene thee of kruiden. Door te kiezen voor natuurlijke huidverzorging belast je jouw immuunsysteem niet onnodig. Want wees je er van bewust dat er altijd een percentage van wat je op je huid smeert je lichaam binnendringt. En wie wil er nu een lichaam vol onnatuurlijke stoffen?

Gelukkig komen natuurlijke huidverzorgingsproducten steeds meer op de markt. Zo heeft ook de Kruidvat hele betaalbare gezichtsverzorgingsproducten in hun assortiment die vrij zijn van synthetische kleur- en geurstoffen en parabenen en als natuurcosmetica gecertificeerd zijn.

Zoals jullie misschien wel hebben gelezen heb ik een paar weken terug een review over deze producten geschreven. En ik weet dat ik veel volgers heb die het liefst gewoon water, kokosolie of een ander product gebruiken dat zo natuurlijk mogelijk is en weinig tot geen afval produceert. Maar er waren ook veel mensen nieuwsgierig naar de Kruidvat Natures-skincarelijn en dus neem ik je even mee naar mijn gezichtsverzorgingsritueel.

 

 

  1. Make up verwijderen

    Om mijn make-up te verwijderen gebruik ik een natuurlijke lotion zoals bijvoorbeeld die van Kruidvat Natures. Deze is hydraterend en verwijdert ook waterproof make-up. Om zo weinig mogelijk afval te creëren gebruik ik herbruikbare wattenschijfjes. Dit doe ik al jaren en het werkt uitstekend.

  2. Wenkbrauwen bijwerken

    Dit doe ik niet iedere keer, maar wel geregeld. Gewoon met een simpele schuine pincet. Ik kam de wenkbrauwhaartjes naar boven en daarna naar de zijkant. Als ik haartjes zie die duidelijk niet in hun natuurlijke vorm groeien, trek ik die er uit.

  3. Hydraterende crème

En als laatste smeer ik kokosolie of een hydraterende crème op mijn gezicht. Vooral als ik ’s avonds heb gedoucht voelt mijn huid wat trekkerig aan en dan is er niets fijners dan in bed te kruipen met een heerlijke crème op je gezicht. De crème van Kruidvat Natures ruikt heerlijk naar groene thee en aloë vera.

 

Deze blog is geschreven in samenwerking met het Kruidvat.

Hoe ziet jouw gezichtsverzorgingsritueel eruit in de avond?

 

 

5 verkooptips voor Marktplaats

Dieuwke 1 reactie

Nathalie uit Leeuwarden is opruimcoach en schreef voor Moeders Minimalisme onderstaand gastblog vol handige verkooptips voor als je je spullen op marktplaats wilt verkopen. 

Nathalie: “Z’n 15 jaar geleden hoorde ik over marktplaats, ik was eigenlijk gelijk helemaal enthousiast over dit ‘nieuwe’ concept. Tegenwoordig zit 80% van de Nederlanders, bijna dagelijks, rond te sneupen op marktplaats.

Via deze weg wil ik jullie 5 belangrijke verkooptips geven die ik in de afgelopen jaren heb opgedaan. Nieuwsgierig?

We nemen als voorbeeld dat beeldige, te klein gekochte zomerjurkje die je in een optimistische bui had gekocht. Hier ga je van je levensdagen nooit inpassen dus je zet het op marktplaats in de hoop dat je er nog een leuk bedrag voor krijgt.

Verkooptip 1: Goede foto’s

Het allerbelangrijkste zijn de foto’s! Ook al verkoop je een prachtig jurkje voor een belachelijk lage prijs, zonder goede foto’s zul je veel minder belangstelling krijgen. O ja, hoe meer foto’s hoe beter. Zorg ervoor dat er geen rommel te zien is en een leuke plant op de achtergrond doet ook wonderen. Mensen willen natuurlijk wel weten dat hun jurkje uit een verzorgde omgeving komt. Op het moment is het een hype om jezelf in het jurkje te hijsen en een selfie te maken. Ik adviseer dit niet, je weet dat tweedehands kleding gedragen is maar je wordt hier liever niet mee geconfronteerd. Daarnaast is de kans groot dat je intieme berichtjes ontvangt van mannen die snakken naar dat jurkje, creapy!

Verkooptip 2: Een goede titel voor je advertentie

De titel van je advertentie komt echt op de tweede plek, prop hier zoveel mogelijk kernmerken van je jurkje in, kleur, merk, conditie enz.

Verkooptip 3: Een goede omschrijving

Ten derde is het belangrijk dat je in de omschrijvingsruimte je jurkje met liefde promoot. Zinnen als ’te klein gekocht’ doen het beter dan ‘ik vind de jurk toch niet zo mooi’. Daarnaast is het handig, als je puf hebt, de maten erbij te zetten. Lengte van het jurkje bijvoorbeeld. Want wat voor de een boven de knie is, is voor de ander een jurk tot aan de enkels.

Verkooptip 4: Verzendkosten vermelden

Vermeld altijd in de advertentie wat de verzendkosten zijn, want anders krijg je tig berichtjes met vragen wat zijn de verzendkosten. Kopers kunnen dan gerichter bieden met de vermelde verzendkosten in hun hoofd.
Probeer ook via DHL te verzenden, dit is even wat meer werk, maar uiteindelijk verkoop je meer.
A4 enveloppen zijn onmisbaar! Je zult versteld staan wat je hierin kwijt, de verzendkosten blijven dan beperkt tot maximaal 4,15 voor de koper. Check wel even bij je eigen brievenbus of het past.

Verkooptip 5: Probeer er iets bij te verkopen

En als laatste, mocht je een koper hebben, probeer dan gelijk die ene bijpassende riem of sjaaltje erbij te verkopen. In de advertentie vermelden dat je een grote kastopruiming hebt maakt de koper vaak nieuwsgierig en zeker als je vertelt dat je een leuk prijsje kunt maken bij het kopen van meerdere artikelen.

Succes maar vooral veel verkoop plezier toegewenst!

Nathalie Pons Horn
Jouw opruimcoach

www.eenopgeruimdhuis.nl

Natuurlijk drinken

Dieuwke 4 reacties


Natuurlijk DrinkenGelukkig worden mensen steeds bewuster van wat goede voeding is. En tóch wil ik graag nog wat over gezond drinken met jullie delen. Kijk eens bij jullie in de koelkast? Hoeveel soorten drinken staat er? Wordt het misschien niet eens tijd dat je ook je drinken eens gaat minimaliseren? Hoeveel afval gooi je per jaar in de container van lege pakken ongezond drinken uit de fabriek? 

Frisdranken, zoete melkproducten, zoete vruchtdranken enzovoort, ze zijn echt heerlijk, maar voeden ze je lichaam ook? Heb je er daadwerkelijk ook wat aan? Ze kosten geld, je wordt er dik van, je gebit wordt er niet beter op en ze zijn vooral heel schadelijk voor je lichaam. Denk eens na, wat dronken de mensen vroeger, toen al die suikerdrankjes nog niet op de markt waren? Wees zuinig op je lichaam en houd het simpel.

Natuurlijke dranken

1) water

Het is zo simpel maar o zo goed voor je: water. Je zou er zo’n 8 glazen daags van moeten drinken om goed gezond te blijven. (en dan heb ik het over puur water) Dat redden de meeste mensen niet, maar de meeste mensen proberen het ook niet eens. Ik drink elke ochtend minstens een half uur voor mijn ontbijt 2 glazen lauw water, een half uur voor de lunch 2 glazen, ’s middags 2 glazen, een half uur voor het diner 1 glas en een half uur voor het slapen gaan 1 glas. En dat is echt te doen. Water is gezond, goedkoop en het levert geen extra afval op. Lees dit artikel over waarom ik 8 glazen water drink per dag.

2) (kruiden)thee

Het mooie van kruiden is dat er zo veel van zijn en dat elke kruid zijn unieke eigenschappen heeft. Je kunt dus een kruidenthee uitzoeken dat bij jou past en wat bij het moment van de dag past. Bijvoorbeeld ’s ochtends iets opwekkends als pepermuntthee en ’s avonds iets rustgevends als kamille. Groene thee en Rooibosthee zijn behalve lekker ook nog eens heel erg gezond. Als je dan ook nog eens je theekruidenpot vult op de markt met losse thee, creëer je ook helemaal geen afval. Thee-eieren zijn hier overigens in alle soorten en maten te krijgen. (misschien leuk om cadeau te vragen)

3) sap van groente en fruit

In sap van groenten en fruit zitten erg veel vitamines en mineralen, antioxidanten en vezels die essentieel zijn voor een gezond lichaam. Dat weten we allemaal. En toch nemen weinig mensen de moeite om eens een sinaasappel uit te persen, laat staan om een lekker groentesapje te maken. Verdiep je eens in hoe je lekkere smoothies kunt maken. Wil je groene smoothies maken? Dan raad ik je dit e-book aan of download de smoothiereceptenbijbel. Of maak eens zelf limonade voor je kinderen, met enkel wat uitgeperst fruit, water en eventueel wat natuurlijk zoetstof. Wie sap van groente en fruit drinkt creëert geen onnatuurlijk afval en is 100% gezond bezig. Je kunt de groente en fruit uitzoeken waar je van houdt en in gevallen van diëten zoals het Fodmap-dieet bij het prikkelbare darm syndroom en allergieën kun je groente en fruit uitzoeken waar je goed op reageert. De sappen helpen je afvallen, ontgiften en ze zullen je lichamelijk en geestelijk aansterken. Heb je Netflix? Zoek dan eens de documentaire ‘Fat, Sick & Nearly Dead’ op. Erg inspirerend om naar te kijken!

 

Tip: Met groenten, fruit en kruiden kun je eindeloos variëren. Kijk eens op de facebookpagina Natuurlijk drinken voor nog meer inspiratie!

 

Katoenen broodzakken

Dieuwke 1 reactie

Inge Barmentlo is 44 jaar, moeder van 4, getrouwd met Gert. Inge heeft heel lang als psycholoog gewerkt en een paar jaar geleden een switch gemaakt naar Bag-again, haar eigen bedrijf (groothandel en consumentenwebshop) in zero waste artikelen.

Waarom ben je Bag-again begonnen?

Ik verbaasde me over de hoeveelheid plastic afval die wij als gezin produceerden en wilde dat verminderen. Ik ben me erin gaan verdiepen en herontdekte het bestaan van de plastic soep. Ik realiseerde me dat die ontstaan is door menselijk toedoen en dat het verwijderen van de plastic soep (o.a. door Boyan Slat met de Ocean Clean Up) alleen maar zin heeft als er niks meer in zee bij komt.

Bag-agian
Hoewel ik zelf nooit iets op straat gooi, maak ik door mijn aankopen in plastic verpakkingen toch een statement. Ik wilde dat niet meer. Ik ontdekte dat er meer mensen zijn met dezelfde ideeën, o.a. Bea Johnson, Lauren Singer, Nicky en Jessie Kroon van Het Zero Waste Project. Zij inspireerden me tot het verminderen van mijn persoonlijke afval. Dat wilde ik voor een breder publiek toegankelijk maken met eenvoudige producten. Ik besloot mijn baan op te zeggen en bracht als eerste de Bag-again broodzak van biologisch katoen op de markt.

Goed verhaal
Inmiddels verkoop ik meerdere soorten zakjes van biologisch katoen en een aanvullend assortiment van producten waarmee je afval en plastic vermindert, zoals rietjes van rvs, bamboe tandenborstels en wasbare make up pads. Ik zorg ervoor dat de Bag-again producten fair gemaakt worden, niet door kinderhandjes en tegen eerlijke lonen, en dat het vervoer naar Nederland gecompenseerd wordt door bomen te planten. Achter alle producten in de webshop zit een goed verhaal. Ik probeer ze zo dichtbij mogelijk in te kopen en overleg ook met leveranciers hoe ze verzenden en of ze het zonder plastic willen verpakken en versturen. Zelf verstuur ik mijn orders zoveel mogelijk in hergebruikte dozen en uiteraard zonder plastic.

Kun je brood invriezen in een katoenen zak? En blijft het lang vers?

Je kunt je brood gewoon invriezen in de zak, dat doe ik al jaren inmiddels. Het katoen zorgt ervoor dat het brood kan ademen en dat doet veel broden goed, de korst blijft knapperig. Sommige broden drogen sneller uit. Je kunt het dan met zak en al in een broodtrommel doen of er een theedoek extra omheen wikkelen. Als je wilt, kun je hier gelukkig altijd een oplossing voor vinden, bijv. vaker vers brood kopen, dat is trouwens ook veel lekkerder dan brood uit de vriezer. Het is echt een Nederlandse gewoonte om brood in te vriezen, in de landen om Nederland heen koopt men iedere dag vers brood.

Welk product verkoop je het meest in je webwinkel?

De broodzakken verkoop ik het meest, hoewel de wasbare make up pads ook goed verkopen.

Welk product scheelt een hoop afval?

Dat hangt er helemaal van af wat je normaal gesproken vaak in plastic koopt. Eet je veel brood, dan zul je met een katoenen broodzak veel plastic besparen. Eet je veel groente en fruit dat je normaal koopt in plastic zakjes, dan bespaar je veel met herbruikbare groente en fruitzakjes. Eet en drink je veel onderweg: dan heb je veel aan een eigen beker, mason jar, lunchtrommel, rietje en bestek plus stoffen servet in je tas. De impact die je kunt maken, hangt dus af van je levensstijl: je gaat natuurlijk geen katoenen broodzak kopen als je zelden een brood koopt.

Ben je ook minimalist?

Doordat ik op mijn afval ging letten, nam meteen ik mijn hele koopgedrag onder de loep, want niet al het verpakkingsafval komt van de boodschappen maar ook van andere spullen die je koopt. Ik doe inmiddels minder impulsaankopen en heb ik veel spullen in huis weggegeven: spullen die ik weinig gebruikte of dubbel had. Ik denk goed na wat ik nodig heb en meestal kom ik er dan achter dat ik het niet echt nodig heb, dan koop ik het dus niet. Shoppen doe ik nog wel, maar dan omdat we echt iets nodig hebben en dan gaan we lekker gezellig ergens koffie drinken. Het fijne is dat je meer tijd in je hoofd over hebt voor de kleine maar zo waardevolle dingen: een wandeling met de hond, in de tuin rommelen, een boek lezen en een goed gesprek.

 

Heb je ook tips voor moeders die graag op afval willen minimaliseren?

Voor moeders met jonge kinderen zou ik wasbare luiers zeker overwegen. Ik heb ze zelf helaas nooit gebruikt omdat mijn jongste al 10 is en ik hier in de tijd dat ze in de luiers zaten, nog helemaal niet mee bezig was. Er zijn tegenwoordig een heleboel mooie te koop, ook tweedehands.
Verder weet ik uit ervaring dat kinderen heel fijn kunnen spelen met bijna niks, zolang ze niet teveel input krijgen vanuit reclames, zullen ze daar zelf ook niet om vragen. Hoe meer speelgoed er is, hoe minder ze spelen lijkt het wel. Ze kiezen vaak voor bepaald speelgoed waar ze hun fantasie in kwijt kunnen. Investeer in kwaliteitsspeelgoed waar ze jaren mee kunnen doen, dat kun je ook tweedehands kopen trouwens, dan kun je het vaak zonder verpakking kopen.

De markt
De markt is dé plek om verpakkingsvrij boodschappen te doen voor het gezin: brood, kaas, noten, groente en fruit kun je er makkelijk zonder plastic kopen. Maak zelf je groente en fruithapjes voor je kind en neem het mee in een leeg jampotje: vers, verpakkingsvrij, lekvrij.
Bak zelf koekjes of koop in ieder geval geen koekjes in een éénstuksverpakking. Koekjes(deeg) kun je ook invriezen en zo een heleboel tegelijk maken, dat scheelt tijd.

1000 pakjes drinken
Laat je kind een beker met water, thee of limonade meenemen naar school. Over de hele basisschoolperiode scheelt dat meer dan 1000 pakjes drinken per kind. Oudere kinderen kunnen een waterfles meenemen naar school en hun lunch in een lunchtrommel zodat ze eerder dát zullen eten, in plaats van iets in de schoolkantine of supermarkt te kopen. Maar push niet teveel, daar kunnen vooral pubers niet tegen. Het gaat ook om het sluiten van compromissen over dit soort dingen als de kinderen wat ouder worden. Het is logisch dat ze een eigen mening vormen en die ruimte kun je ook laten. Je kunt door je eigen gedrag laten zien wat jij belangrijk vindt.

Verpakkingsvrije zones
Ik hoop dat er in meer reguliere supermarkten verpakkingsvrije zones komen, waar je kunt tappen of in grote hoeveelheden kunt kopen. Dat zou het zero waste boodschappen doen toegankelijker maken voor een breed publiek. Ook hoop ik echt dat statiegeld op zuivel heringevoerd wordt. Dat zou veel plastic afval schelen!

Ik wens iedereen plezier in de zero waste levensstijl, zero waste is niet nul afval maar wel op een eenvoudige manier en in je eigen tempo veel minder afval.